COPD రోగులు ఊపిరితిత్తుల ఫంక్షన్ క్షీణత తగ్గించగలవు

స్మోకింగ్ మరియు ఇతర వ్యూహాలను ఎందుకు వదిలివేయాలి?

వారు ధూమపానం చేసిన తర్వాత వారు ధూమపానం ఎందుకు విడిచిపెట్టాలని సి.ఓ.పి.డి తో ఉన్న చాలామంది ఆశ్చర్యపడ్డారు. ధూమపానం నుండి ఊపిరితిత్తుల నష్టం ఇప్పటికే పూర్తి కావడంతో, "ఎందుకు ఇబ్బంది?"

ధూమపానం విరమణ మరియు COPD గురించి శాస్త్రీయ ఆధారం యొక్క ప్రతి బిట్ COPD లో ఊపిరితిత్తుల పనితీరు క్షీణత మీరు నిష్క్రమించిన తర్వాత నాటకీయంగా నెమ్మదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఆ సిగరెట్లను - తరువాత కూడా జీవితంలో - ఇప్పటికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

నిజానికి, చాలా పరిశోధన ఊపిరితిత్తుల పనితీరును సాధారణీకరించే అవకాశం ఉంది, అనగా ఇదే వయస్సు, ఎత్తు, బరువు మరియు లైంగిక వేరొకరి రేటుతో అది క్షీణిస్తుంది.

అయితే, కొందరు వ్యక్తులు ఊపిరితిత్తుల పనితీరు వేగంగా క్షీణిస్తుంది. ఈ వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు "వేగవంతమైన తగ్గుదలను" గా సూచిస్తారు.

రాపిడ్ లంగ్ ఫంక్షన్ క్షీణతకు కారణాలు

అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ రెస్పిరేటరీ అండ్ క్రిటికల్ కేర్ మెడిసిన్ ప్రకారం , మీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు ఇతరులలో కన్నా వేగంగా వేగంగా క్షీణిస్తే, మీరు ఆసుపత్రిలో మరియు మరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు.

మీరు COPD ఉంటే ఎంత వేగంగా మీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు తగ్గిపోతుంది? ఈ "వేగవంతమైన క్షీణత" సమూహంలో ఉండటానికి సంభావ్య ప్రమాద కారకాలు:

• పొగ కొనసాగింపు
• తరచుగా శ్వాస సంబంధిత అంటురోగాలు
• త్వరిత ఊపిరితిత్తుల పనితీరు క్షీణతకు జన్యు ప్రవర్తనను కలిగి ఉంటుంది
• ఊపిరితిత్తుల పనితీరుకు దోహదపడే ఇతర అనారోగ్యాలు ఉంటాయి
• అధునాతన వ్యాధి కలిగి ఉంది

• 50 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు
• మహిళా బీయింగ్
• ఆఫ్రికన్ అమెరికన్ సంతతికి చెందినవాడు

ఎందుకు స్మోకింగ్ క్విట్?

యూరోపియన్ రెస్పిరేటరీ జర్నల్ లో ప్రచురించిన పరిశోధన ప్రకారం, ధూమపానం విరమణ COPD లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది, వాయుమార్గం హైపర్ రిపోర్టేషన్ను తగ్గిస్తుంది మరియు "వ్యాధి యొక్క అన్ని దశలలో అధిక FEV1 క్షీణతను సాధారణీకరణ చేస్తుంది." FEV1 అనేది ఒక సెకనులో ప్రజలు బలవంతంగా వారి ఊపిరితిత్తుల నుండి బయట పడే గాలి యొక్క కొలత, మరియు ఇది COPD తో ప్రజలకు ఆరోగ్యం యొక్క ముఖ్యమైన సూచికగా చెప్పవచ్చు, ఇది ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం చూపుతుంది.

నిష్క్రమణ కూడా COPD తో ప్రజలు మనుగడను మెరుగుపరుస్తుంది.

ధూమపానాన్ని విడిచిపెట్టినవారిలో, ఊపిరితిత్తుల పనితీరు క్షీణత గణనీయంగా తగ్గిపోతుందని అదనపు పరిశోధనలు కనుగొన్నాయి. నిజానికి, ఈ అధ్యయనం లో ధూమపానం విడిచిపెట్టిన వారు విడిచిపెట్టిన తర్వాత మొదటి సంవత్సరంలో ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తారు. పొగ-రహితం కాని విషయాలలో, FEV1 లో క్షీణత రేటు సంవత్సరానికి 31 మిల్లీలీటర్లు, ఇది "నిరంతర ధూమపానం" సమూహం (సంవత్సరానికి 62 మిల్లీలీటర్లు) సగం ఉంది. ఈ విభేదాలు 11 సంవత్సరాల అధ్యయనం యొక్క తరువాతి కాలంలో సంవత్సరానికి పెరుగుతాయి. 11 ఏళ్ళ వయసులో, 38 శాతం మంది ధూమపానం చేసిన వారిలో 10 శాతంతో పోలిస్తే, ఊహించిన సాధారణ విలువలో FEV1 FEV1 కంటే తక్కువగా ఉంది.

ధూమపానం ఎలా ఉంటుందో

స్మోకింగ్ ఒక వ్యసనం మరియు ఆ విధంగా చికిత్స చేయాలి. ఔషధాలు , సలహాలు, ధ్యానం, సడలింపు, మద్దతు బృందాలు, సరైన పోషకాహారం మరియు రోజువారీ వ్యాయామం సాధారణంగా ఉత్తమంగా పనిచేయడం వంటివి అన్నింటికీ ఉపసంహరించుకోవడం. అ 0 తేగాక చాలామ 0 ది నికోటిన్ అనామక 12 స్టెప్స్ ఆధ్యాత్మిక సూత్రాలపై ఆధారపడిన ఒక కార్యక్రమాన్ని విజయవ 0 త 0 చేస్తు 0 దని చాలామ 0 ది కనుగొన్నారు.

ధూమపానం విడిచిపెట్టడానికి COPD తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి.

మీరు విడిచిపెట్టి ప్రయత్నించినప్పుడు మొదటి సారి విజయవంతం కానట్లయితే, ఇవ్వకండి. ప్రారంభంలో, అనేకమంది ప్రజలు విడిచిపెట్టడానికి ఫలించరు మరియు తరువాతి ప్రయత్నాల తర్వాత చివరకు విజయం సాధించారు.

ఊపిరితిత్తుల ఫంక్షన్ను భద్రపరచడానికి ఇతర మార్గాలు

మీ వయస్సు, లింగం మరియు జాతి వంటి మీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరును ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలు మీ నియంత్రణకు వెలుపల ఉన్నాయి. కానీ, ఆ క్షీణతను తగ్గించడానికి, ధూమపానం మానివేయడంతో పాటు మీరు చేయగలిగే పనులు కూడా ఉన్నాయి. మీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరును సంరక్షించడానికి కొన్ని అదనపు మార్గాలు:

• అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తినండి. A, C, E మరియు సెలీనియం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మంచి ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మరియు FEV1 యొక్క అధిక స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

• అంతర్గత మరియు బాహ్య వాయు కాలుష్యం యొక్క దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోజర్ను నివారించండి . మీ ఇంటిలో పొగ-రహిత వాతావరణాన్ని సృష్టించడం అంటే, కలప-దహనం చేసే పొయ్యిలు , బయోమాస్ ఇంధనాలు లేదా కఠినమైన రసాయనాలు మరియు బహిరంగ గాలి నాణ్యత తక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో ఇంటిలో ఉండిపోకుండా నివారించడం.
• రోజువారీ వ్యాయామం. సాధారణ శారీరక శ్రమ స్థాయికి మధ్యస్థం అనేది ఊపిరితిత్తుల పనితీరు క్షీణత మరియు ధూమపానలలో COPD ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

> సోర్సెస్:

> జుడిత్ గార్సియా-అమీరిచ్ 1 మరియు, అల్. రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ స్మోకింగ్-సంబంధిత లంగ్ ఫంక్షన్ తిరోగమనం మరియు దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది; ఒక జనాభా-ఆధారిత కోహర్ట్ స్టడీ. వోల్ 175. pp. 458-463, (2007).

> నెస్టర్ ఎ Molfino. COPD లో ఊపిరితిత్తుల పనితీరు యొక్క వేగవంతమైన క్షీణతకు జన్యు సిద్ధత. Int J Chron పల్మోన్ డిస్కును నిరోధించు 2007 జూన్; 2 (2): 117-119.