సహజమైన నివారణలు తరచుగా పొడి చర్మం, చాలా సాధారణ చర్మ సమస్య చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, పొడి చర్మం పర్యావరణ సమస్యలు (పొడి బాహ్య లేదా అంతర్గత గాలి వంటివి) ద్వారా ప్రేరేపించబడతాయి, ఇతర సందర్భాల్లో పొడి చర్మం చుండ్రు, తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటి పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇక్కడ సహజ రకాలైన అనేక రకముల పరిశీలన ఉపయోగపడతాయని చెప్పింది:
1) హెయిర్ ఆయిల్స్
జుట్టు నూనెలు వాడటం వలన మీ చర్మం తేమను పునరుద్ధరించడం ద్వారా పొడి చర్మం చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ నివారణలు:
- అర్గన్ నూనె
- కొబ్బరి నూనే
- జొజోబా చమురు
- వేప నూనె
తక్కువగా తెలిసిన నూనెలలో ఒకటి పొడి చర్మం నివారణగా వ్యవహరిస్తుందని బ్రహ్మి చమురు దీర్ఘకాలంగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఉపయోగించబడింది. ఈ నూనెలో మూలికలు B ac acaca monnieri మరియు Gotu కోలా , సాధారణంగా నువ్వులు నూనె లేదా కొబ్బరి నూనె కలిపి కలిగి ఉంది.
2) టీ ట్రీ ఆయిల్
పొడి చర్మం యొక్క చికిత్సలో ఏ రకమైన సహజ నివారణా ఉపయోగం మీద పరిశోధన చేయనప్పటికీ, తేమ చెట్టు నూనెను చుండ్రు చికిత్సలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. సుగంధ తైలం, టీ ట్రీ ఆయిల్ లో ఉపయోగించిన ముఖ్యమైన నూనె రకం కొన్నిసార్లు ఒక పదార్ధమైన షాంపూస్, కండిషనర్లు మరియు చర్మం తేమ ఉత్పత్తుల వలె కనిపిస్తుంది.
కొన్ని అధ్యయనాలు చుండ్రుకి వ్యతిరేకంగా టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క ప్రభావాన్ని పరీక్షించగా , 2002 లో అమెరికన్ అకాడెమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీలో ప్రచురించిన ఒక నివేదిక టీ ట్రీ ఆయిల్తో సమృద్ధమైన షాంపూ ప్రజలకు తేలికపాటి, మోడరేట్ చుండ్రుతో సహాయపడుతుంది.
అధ్యయనం కోసం, 126 మంది (వయస్సు 14 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు) నాలుగు వారాలు ప్రతిరోజూ 5% తేయాకు చమురు షాంపూ లేదా ఒక ప్లేస్బో షాంపూని ఉపయోగించారు. అధ్యయనం చివరలో, టీ ట్రీ చమురు షాంపూ ఇచ్చిన వారికి తలనొప్పి, దురద, మరియు గ్రీజులలో 41 శాతం మెరుగుపడింది. మరోవైపు ప్లేస్బో షాంపూ ఇచ్చినవారు, ఇటువంటి లక్షణాలలో 11 శాతం మాత్రమే మెరుగుపడింది.
3) ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు
ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం యొక్క కొందరు అభ్యాసకులు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను మీ మొత్తం చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా పొడి చర్మంను చికిత్స చేయవచ్చని సూచించారు. ఆహార పదార్ధ ద్రావణ రూపంలో ( కోడి కాలేయ నూనె మరియు క్రిల్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్తో సహా), ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ వంటి ఆహారాలు మరియు సాల్మొన్, సార్డినెస్, ట్యూనా, మేకెరెల్ మరియు హెర్రింగ్ వంటి జిడ్డుగల చేపలలో సహజంగా కనిపిస్తాయి.
4) ఆపిల్ సైడర్ వినగర్
ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ చుండ్రుకి సంబంధించిన పొడి చర్మం కోసం ఒక సహజ పరిహారం వలె ప్రచారం చేయబడుతుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనీగర్ చర్మం యొక్క పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ను పునరుద్ధరించగలదని మరియు మలాసెజియా బొచ్చును (ఈస్ట్-లాంటి శిలీంధ్రం చుండ్రు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుందని భావించిన) పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని ప్రతిపాదకులు సూచిస్తున్నారు.
పొడి చర్మం కోసం ఒక సాధారణ చికిత్స నీటిలో ఒక చిన్న ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ కలపడం ఉంటుంది. ఒకసారి ఒక స్ప్రే బాటిల్ లోకి కురిపించింది మరియు తరువాత జుట్టు మరియు జుట్టు పై స్పిరిజ్ చేయబడి, మిశ్రమాన్ని 15 నిమిషాలపాటు ఒక గంటకు వదిలేసి తర్వాత జుట్టు నుండి మంచిగా ప్రక్షాళన చేయాలి. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రతిపాదకులు సాధారణంగా మిశ్రమాన్ని వారానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
ఒక డ్రై స్క్రాప్ కోసం సహజ రెమిడీస్ ఉపయోగించి
పొడి చర్మం నివారణలు మీ చర్మం ప్రయోజనం పొందకపోయినా, సహజమైన ఉత్పత్తులతో పొడి చర్మంను చికిత్స చేయడం సాధారణంగా సురక్షితంగా భావించబడుతుంది.
మీ కోసం ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి అనేక పొడి చర్మం నివారణలు పరీక్షించడాన్ని ప్రయత్నించండి.
అనేక సందర్భాల్లో పొడి చర్మం కేవలం ఒక సౌందర్య సమస్య అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సోరియాసిస్ (తీవ్రమైన దురదకు దారితీస్తుంది మరియు క్రమంగా, తరచూ గోకడం ద్వారా తీసుకురాబడిన బాక్టీరియల్ చర్మ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది) వంటి పరిస్థితుల నుండి ఇది సంభవించవచ్చు. మీ పొడి చర్మం కొనసాగితే లేదా మీ చర్మంపై వాపు జాయింట్లు, చీల్చిన గోర్లు, వెండి పొలుసులు, మరియు వెయిట్ స్లేల్స్ వంటి లక్షణాలతో కలిసి ఉంటే, సహజమైన నివారణలతో స్వీయ-చికిత్సకు బదులుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. స్వీయ చికిత్స మరియు తప్పించుకోవడం లేదా ప్రామాణిక సంరక్షణ ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలు కలిగి ఉంటాయి.
సోర్సెస్
పికాకార్డి N1, మానిసీర్ P. "న్యూట్రిషన్ అండ్ పోషనరీ భర్తీ: చర్మ ఆరోగ్యంపై మరియు అందం మీద ప్రభావం." Dermatoendocrinol. 2009 సెప్టెంబరు 1 (5): 271-4.
సాట్చెల్ AC1, సౌరజెన్ A, బెల్ సి, బార్నెట్స్టన్ RS. "5% తేయాకు చమురు షాంపూతో చుండ్రు చికిత్స." J యామ్డ్ డెర్మాటోల్. 2002 డిసెంబర్; 47 (6): 852-5.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.