MS శీతలీకరణ దుస్తులు, అభిమానులను, మెడ మూటలను మరియు మరిన్నింటిని ప్రయత్నించండి
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) లో, ఒక క్లాసిక్ దృగ్విషయం ( Uhthoff దృగ్విషయం అని పిలుస్తారు) లో, వారి శరీర యొక్క ప్రధాన ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క MS లక్షణాలు మరింత దారుణంగా మారతాయి. నిజానికి, ఒక డిగ్రీ సగం కూడా అనారోగ్యంతో బాధపడటం ప్రారంభించడానికి సరిపోతుంది.
దానితో, మీ శారీరక శీతలీకరణను మీ MS లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. కాకుండా ఒక మంచు చల్లని షవర్ తీసుకొని మరియు ఎయిర్ కండిషనింగ్ పేల్చడం నుండి, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత అవుట్డోర్లో లేదా వ్యాయామం సమయంలో పెరుగుతున్న నుండి మీ శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత నివారించడానికి ఉపయోగించే శీతలీకరణ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
చల్లబరిచే ఉత్పత్తులు MS లక్షణాలు సహాయం
మీకు చల్లగా ఉండటానికి సహాయపడే ఉత్పత్తులను కనుగొనడం కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ అక్కడ అనేక గొప్ప ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీ కోసం పనిచేసే వివిధ రకాల ఉత్పత్తుల గురించి తెలుసుకోండి.
MS కోసం శీతలీకరణ వెస్ట్
చల్లబరిచే వస్త్రాలు MS, మరియు అథ్లెట్లు మరియు చాలా వేడి వాతావరణాలలో పనిచేసేవారికి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. బ్యాటరీలను అవసరమైన క్లిష్టమైన వస్త్రాలకు మంచు ప్యాక్లను ఉపయోగించి సాధారణ డిజైన్ల నుండి ఈ దుస్తులు వేర్వేరుగా ఉంటాయి.
శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగేటప్పుడు నిరోధించే ప్రత్యేకమైన ఫ్యాబ్రిక్ లను కొన్ని అత్యంత అనుకూలమైన డిజైన్లలో ఉపయోగిస్తారు. మీ లక్ష్యం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుందా లేదా మీరు ఒకదాన్ని ఎంచుకునే ముందు వేడెక్కడాన్ని నివారించడం అనేది మీ లక్ష్యమైనా పరిగణించండి.
- ఐస్ ప్యాక్ వెస్టెస్ : ఈ దుస్తులు తెల్లగా ఉండే కంపార్ట్మెంట్లుగా తీసుకునే సాధారణ, తిరిగి చలించే మంచు ప్యాక్లను ఉపయోగిస్తారు. ప్రభావం సాధారణంగా మీరు కొన్ని గంటలు చల్లగా ఉంచుతుంది. స్టైలిల్ వెస్ట్ ఒక సాధారణ చొక్కా మంచు ప్యాక్లను మీకు చల్లగా ఉంచుతుంది, మరియు ప్రభావం రెండు నుండి నాలుగు గంటల వరకు ఉంటుంది. వెండి ఈగిల్ అవుటిఫేర్స్ శరీర చల్లబరుస్తుంది బాష్పీభవన ఉపయోగించే దుస్తులు కలిగి ఉంది. మీరు నీటిని జోడించాలి మరియు అది ధరించడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
- బాష్పీభవనం / రసాయన వ్యర్థాలు: ఈ గడ్డలు వేడిని పీల్చుకోవడానికి నీరు లేదా రసాయనిక చర్యలను ఉపయోగిస్తాయి. బాష్పీభవన గదులు తక్కువ తేమ అమరికలలో ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి. రసాయనిక వస్త్రాలు మీ ప్యాక్ ను మంచు ప్యాక్ శైలిని తగ్గించవు. అగ్నిమాపక మరియు ఇతర వృత్తి నిపుణుల కోసం అభివృద్ధి చేయబడిన ఫస్ట్ లైన్ టెక్నాలజీస్ ఒక రసాయన సమ్మేళనంను వాడుకుంటాయి, ఇది 82 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ వద్ద వేడిని గ్రహించి, నాలుగు గంటల పాటు కొనసాగుతుంది. ఒక రసాయనిక సమ్మేళనాన్ని ఉపయోగించి, ఆర్కిటిక్ హీట్ చల్లింగ్ వెస్ట్ ఫ్రీజర్ లేదా బ్యాటరీలను ఉపయోగించకుండా చల్లబరుస్తుంది మరియు అనేక రకాల పరిమాణాలలో వస్తుంది.
- క్రియాశీల శీతలీకరణ వస్త్రాలు: ఈ దుస్తులు మీరు సుదీర్ఘకాలం పాటు చల్లగా ఉంచడానికి మోటారు చేసిన పరికరాలను ఉపయోగిస్తాయి. కొంతమంది నీరు మరియు మంచు రెండింటికి అవసరం. శరీర శీతలీకరణలో ఇవి అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి కానీ స్థూలంగా ఉంటాయి. Veskimo వ్యక్తిగత శీతలీకరణ వ్యవస్థలు దీర్ఘకాలిక శీతలీకరణ కోసం తయారు చేస్తారు- ఈ వ్యవస్థ మీరు చల్లగా ఉంచడానికి నీరు మరియు మంచుతో పాటుగా ఒక అవుట్లెట్ లేదా బ్యాటరీలను ఉపయోగిస్తుంది.
పూల్స్
నీళ్ళు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉండటం వలన స్విమ్మింగ్ అనేది MS కోసం ఉత్తమ వ్యాయామాలలో ఒకటి. ఎండ్లెస్ పూల్స్ స్విమ్మర్లకు ట్రెడ్మిల్ లాగా పనిచేసే పరిమాణ-సమర్థవంతమైన కొలనులను కలిగి ఉంటాయి. అయితే, చల్లని స్నాన లేదా షవర్, లేదా మీ మణికట్టు మీద చల్లటి నీటితో నడుస్తూ, ఒక కొలను కొనుగోలు కంటే సమానంగా రిఫ్రెష్ చేయవచ్చు మరియు చాలా చౌకగా ఉంటుంది.
మిస్టింగ్ అభిమానులు
మిస్టింగ్ అభిమానులు 20 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత అవుట్డోర్లను తగ్గించవచ్చు. ఈ పెరిగిన MS లక్షణాలు భరించే లేకుండా వేడి వాతావరణంలో ఒక డాబా, డెక్ లేదా పూల్ ప్రాంతాన్ని ఉపయోగించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ వ్యవస్థలు ఆవిరి ద్వారా చల్లబరుస్తాయి. ఇతర మాటలలో, మీరు పొడిగా ఉండండి, కానీ గాలి చల్లబడుతుంది. నిజానికి, అనేక రెస్టారెంట్లు ఈ వ్యవస్థలను ఉపయోగిస్తాయి.
శీతలీకరణ దుస్తులు మరియు ఉపకరణాలు
చల్లటి scarves, దిండు కేసులు, మెడ మరియు మణికట్టు మూటగట్టి, మరియు తలపట్టికలు మీరు వేడి నుండి తేలిక నుండి మితమైన ఉపశమనం ఇస్తుంది. ధ్రువ ఉత్పత్తులు మంచి ఎంపిక.
MS శీతలీకరణ వనరులు
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికా (MSAA) అవసరమయ్యే వ్యక్తులకు శీతలీకరణ పరికరాలను పంపిణీ చేస్తుంది. అదనంగా, MS కూలింగ్ ఫౌండేషన్ చల్లదనం యొక్క ప్రయోజనాలపై MS తో ప్రజలకు విద్యావంతులకు అంకితమైంది. వారు ఇతర శీతలీకరణ ఉత్పత్తులకు వనరులు మరియు లింక్లను కలిగి ఉన్నారు
నుండి వర్డ్
వేడిని అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీ MS లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తే, ప్రభావం శాశ్వతం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ శరీరం డౌన్ చల్లబరుస్తుంది వెంటనే, మీ లక్షణాలు దూరంగా ఉండాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ దృగ్విషయం స్వల్ప-కాలిక మరియు పునరావృతమవుతుంది.
అదనంగా, కొన్నిసార్లు చాలా సాధారణ చర్యలు మీరు వేడిని ఓడించి, బాగా అనుభూతి చెందాలి.
వీటిలో టోపీ మరియు వదులుగాఉన్న పత్తి దుస్తులు ధరించి, బీటింగ్ సూర్యుని బదులుగా నీడకు బదులుగా, మరియు రోజూ రోజూ చల్లటి నీటితో త్రాగటం ఉన్నాయి.
> మూలం:
> డేవిస్ SL, విల్సన్ TE, వైట్ AT, ఫ్రోహ్మాన్ EM. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో థర్మోగుల్యులేషన్. J Appl Physiol (1985). 2010 నవంబర్ 109 (5): 1531-37.