గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా, ఆధునిక ఔషధం అన్ని రకాల గుండె జబ్బులకు చికిత్సలో ప్రధాన స్ధితులను చేసింది, మరియు గుండె జబ్బులు ఉన్న ప్రజలు చాలా కాలం గడుపుతున్నారు, ఇదే తరహాలో ఇదే తరహాలో కంటే ఎక్కువ సంతోషకరమైన జీవితాలు ఉన్నాయి. కానీ మీకు గుండె జబ్బులు ఉంటే, మీ వైద్యులు మీ కోసం ఏమి చేస్తారనే దాని కంటే చాలా ఎక్కువ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటారు.
చాలా ఎక్కువ వరకు, ఇది మీ కోసం మీరు ఏమి చేస్తుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. హృద్రోగంతో బాగా జీవిస్తుంటే కొంత ప్రయత్నం పడుతుంది.
మీరు గుండె జబ్బులు చెప్పి ఉంటే, మీరు గురించి ఆలోచించడం అవసరం చాలా ఉంది, మరియు మీరు చాలా చెయ్యాల్సి ఉంటుంది. మీరు మీ గుండె జబ్బు గురించి మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన చికిత్సల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీరు చాలా నేర్చుకోవాలి. మీరు ఏ లక్షణాలను చూడాలనేది తెలుసుకోవలసి ఉంటుంది. మరియు, మీరు చాలా సవాలు కావచ్చు కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు చేయడానికి ఉంటుంది.
ఈ విషయాలన్నింటినీ చేసే వ్యక్తులు-వారు తమ సొంత శ్రేయస్సుపై వ్యక్తిగత నియంత్రణను తీసుకుంటారు-వారు దీర్ఘకాలిక, ఆరోగ్యకరమైన హృదయ వ్యాధితో జీవిస్తారు.
మీ హార్ట్ డిసీజ్ నో
"హార్ట్ డిసీజ్" అనేది ఒక అందమైన స్వల్పకాలిక పదం. అనేక రకాలైన గుండె జబ్బులు ఉన్నాయి , మరియు చాలా రకాలు దాని లక్షణాలు, దాని తీవ్రత, దాని చికిత్స మరియు దాని రోగనిర్ధారణలో వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి విపరీతమైన పరిమాణాన్ని చూపుతుంది.
కాబట్టి మీరు చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి మీరు మీ ప్రత్యేకమైన వ్యాధి గురించి, మీరు కలిగి ఉన్న సమస్య యొక్క స్వభావం గురించి, దాని పురోగతిని మందగించడం లేదా నిలిపివేయడం వంటి వాటి గురించి తెలుసుకోవచ్చు. మీరు కలిగి ఉన్న మరింత జ్ఞానం, మరింత మీకు మీ రక్షణ గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీ వైద్యుడితో మరింత భాగస్వామ్యమవుతుంది.
గుండె జబ్బు యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు:
మీరు మీ వ్యాధి గురించి ఏవైనా నేర్చుకోవడమే కాకుండా, మీరు మీ ఇతర ఫలితాల గురించి తెలుసుకోగలగాలి, ఎందుకంటే మీరు మీ ఫలితాలపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా హార్ట్ వ్యాధిని ప్రభావితం చేసే అనేక రుగ్మతలు ఉన్నాయి, కానీ ఇద్దరు మధుమేహం మరియు రక్తపోటు . మీరు మీ డాక్టరుతో మీ వైద్య సంరక్షణ గురించి మాట్లాడుకోవాలి.
లక్షణాలు గురించి తెలుసుకోండి
రెండు కారణాల వల్ల గుండె జబ్బుతో కూడిన లక్షణాలు ముఖ్యమైనవి.
మొదట, వారి స్వభావంతో ఉన్న లక్షణాలు అసహ్యకరమైనవి మరియు కలత చెందుతాయి మరియు ఏ వైద్య సమస్యను తగ్గించాలనే ముఖ్య లక్ష్యంగా వాటిని తగ్గించడం లేదా తొలగించడం.
అయితే రెండవది, లక్షణాలు గమనిస్తే, మీకు మరియు మీ డాక్టర్కు, మీ హృదయ పరిస్థితిని మారుస్తుందని ఒక ముఖ్యమైన క్లూ మీకు అందిస్తుంది. వారు నిలకడగా మార్గంలో విషయాలు తిరిగి పొందడం కోసం ఏదో చేయవలసి ఉంటుంది.
కాబట్టి వారు మీ లక్షణాలలో మార్పును విస్మరిస్తూ, వారు వెళ్తారన్న ఆశతో, చెడు ఆలోచన. ఇది మీ గుండె సమస్య శాశ్వత క్షీణతకు దారితీస్తుంది.
ఈ కారణంగా, మీరు మీ గుండె జబ్బుతో బాధపడుతున్న లక్షణాలను తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మీరు వాటిలో దేనినైనా అనుభవిస్తే మీ డాక్టర్కు నివేదించడం ముఖ్యం.
వివిధ రకాల గుండె జబ్బులు వివిధ రకాలైన లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. కానీ గుండె జబ్బు వలన కలిగే అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు :
- ఛాతీ నొప్పి లేదా ఛాతీ అసౌకర్యం
- డైస్నియా (శ్వాసలోపం)
- అలసట లేదా బలహీనత
- దడ
- కమ్మడం
- మూర్ఛ
- డిప్రెషన్
ఈ అన్ని లక్షణాలు సమర్థవంతంగా చాలా ముఖ్యమైనవి, మరియు విస్మరించరాదు. మీరు వాటిలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, దాని గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలి.
మీ లైఫ్ స్టైల్ సర్దుబాటు చేయండి
మన జీవనశైలి యొక్క అనేక అంశాలు మన హృదయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు కలిగి ఉన్న ప్రత్యేకమైన జీవనశైలి కొలతలు ఉండవచ్చు, మీరు కలిగి ఉన్న గుండె జబ్బులకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
కానీ, సాధారణంగా, మా హృదయాల కొరకు మనమంతా అనేక జీవనశైలి సర్దుబాట్లు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. వీటితొ పాటు:
- గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి
- ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోండి
- వ్యాయామం పుష్కలంగా పొందండి
- దూమపానం వదిలేయండి
- ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి తెలుసుకోండి
వ్యాయామం గురించి
గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి వ్యాయామం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రతిరోజు కార్డియాలజిస్టులు నేర్చుకుంటున్నారు. అనేక మంది వ్యాయామం కోసం, నిజానికి, ఉత్తమ ఔషధం కావచ్చు.
మీ డాక్టర్ తో వ్యాయామం చర్చించడానికి నిర్ధారించుకోండి, వ్యాయామం రకాల మీ గుండె వ్యాధి రకం, మరియు సురక్షితంగా అది ప్రారంభించడానికి ఎలా ప్రజలకు అత్యంత ప్రయోజనం కావచ్చు తెలుసుకోవడానికి. అనేకమంది ప్రజలకు, ఒక సాధారణ కార్డియాక్ పునరావాస కార్యక్రమం ప్రారంభించి ఉత్తమ మార్గం.
ఒత్తిడి గురించి
ఇది కొన్ని రకాల భావోద్వేగ ఒత్తిడిని గుండెకు దెబ్బతీస్తుందని ఇప్పుడు స్పష్టంగా తెలుస్తోంది . కానీ ఒత్తిడి అనేది జీవితంలో ఒక సాధారణ భాగం కనుక, ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రజలకు సలహాలు ఇవ్వడం దాదాపు ఎన్నడూ ఉపయోగపడదు. బదులుగా, మీరు నివారించకూడని ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మీరు టెక్నిక్లను నేర్చుకోవాలి.
ఔషధాల బాధ్యత తీసుకోండి
ఇటీవలి దశాబ్దాలలో మనం చూసిన అనేక అద్భుతమైన హార్ట్ డిసీజ్ ట్రీట్మెంట్ అభివృద్ధిలో మందులు పాల్గొంటాయి. కాబట్టి, మీ డాక్టర్ మీ కోసం కనీసం కొన్ని మందులను సూచించాడని అసాధారణంగా ఉంది.
ముఖ్యంగా ఇది గుండె ఔషధం విషయానికి వస్తే, మీరు వాటిని ఎప్పటికప్పుడు మరియు క్రమంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తప్పిపోయిన మోతాదుల లేకుండా ఔషధం తీసుకోవడం లేదా చాలా ఎక్కువ తీసుకోవడం కోసం అనేక చిట్కాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీరు మీ కోసం పనిచేసే విధంగా వ్యవస్థను కనుగొని, దానికి కర్ర ఉండాలి.
వ్యక్తిగత టెక్నాలజీ
వ్యక్తిగత ఎలక్ట్రానిక్ టెక్నాలజీని అనేక సంస్థలు అభివృద్ధి చేస్తున్నాయి. హృద్రోగంతో బాధపడుతున్న అనేక మంది ప్రజలకు సహాయం చేస్తున్న ఈ వాగ్దానం. ఈ సాంకేతికతల్లో కొన్ని ఇప్పటికే విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మీకు సహాయపడతాయి. వీటితొ పాటు:
- ఆటోమేటెడ్ హోమ్ బ్లడ్ ప్రెషర్ పర్యవేక్షణ ఉపకరణాలు
- కాలక్రమేణా మీ బరువును రికార్డ్ చేసి నిల్వ చేయగల వైర్లెస్ ప్రమాణాలు
- మీరు Fitbit లేదా Apple Watch వంటి చురుకుగా ఉండటానికి ప్రోత్సహిస్తున్న కార్యాచరణ మానిటర్లు
- మీ హృదయ స్పందన ఆపిల్ వాచ్ వంటి కొన్ని నిర్ణీత స్థాయిని మించి ఉంటే హార్ట్ రేట్ మానిటర్లు మిమ్మల్ని హెచ్చరించవచ్చు
చేరే మద్దతు సమూహాలను పరిగణించండి
కొన్నిసార్లు, హృదయ స్పృహతో బాగా జీవిస్తు 0 డడ 0 నిజమైన సవాలుగా ఉ 0 టు 0 దని స్పష్ట 0 గా తెలుసుకోవాలి. ఈ రకమైన సవాలును ఎదుర్కోవడమే ఇదే ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్న ఇద్దరు వ్యక్తుల బృందాల్లో చేరడానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, ఎవరు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారనేది వివిధ పద్ధతులను కనుగొన్నారు.
మీరు మీ డాక్టర్తో (లేదా స్థానిక ఆసుపత్రి వెబ్సైట్ చూడండి) హృదయ వ్యాధి ఉన్నవారికి స్థానిక మద్దతు సమూహాల గురించి తనిఖీ చేయాలి మరియు ఒకదానితో కలిపి చూడాలి. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ వెబ్ సైట్ మీకు స్థానిక మద్దతు సమూహాలను కనుగొని, అలాగే ఆన్లైన్ సమూహాలను సహాయపడటానికి సహాయపడుతుంది.
> సోర్సెస్:
> బెర్రీ JD, డయ్యర్ A, కాయ్ ఎక్స్, మరియు ఇతరులు. జీవితకాల ప్రమాదాలు కార్డియోవాస్క్యులార్ డిసీజ్. ఎన్ ఎం ఎం ఎల్ ఎల్ మెడ్ 2012; 366: 321.
> సి హెల్ద్, ఇక్బాల్ R, లియర్ SA, మరియు ఇతరులు. శారీరక శ్రమ స్థాయిలు, సెడెంటరీ బిహేవియర్ను ప్రోత్సహించటం మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్ ప్రమాదం: ఇంటెర్హెయర్ స్టడీ యొక్క ఫలితాలు. యుర్ హార్ట్ J 2012; 33: 452.
> లాస్లేట్ LJ, అలగానా P Jr, క్లార్క్ BA 3rd, et al. ది వరల్డ్వైడ్ ఎన్విరాన్మెంట్ ఆఫ్ కార్డియోవస్క్యులర్ డిసీజ్: ప్రావాలేన్స్, డయాగ్నోసిస్, థెరపీ, అండ్ పాలసీ ఇష్యూస్: ఎ రిపోర్ట్ ఫ్రమ్ ది అమెరికన్ కాలేజీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ. J Am Coll కార్డియోల్ 2012; 60: S1.