IBD తో వేసవి పిన్నిక్స్ మరియు బార్బెక్యూస్

IBD మీ వేసవి సరదానిని పోగొట్టుకోకండి - తదుపరి బార్బెక్యూ కోసం ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించండి

వాతావరణం వెచ్చగా వచ్చినప్పుడు, గ్రాడ్యుయేషన్ పార్టీలు, పుట్టినరోజులు మరియు కుటుంబ కలయికల కోసం బార్బెక్యూలు మరియు పిక్నిక్లకు ఆహ్వానాలు ప్రారంభమవుతాయి. చాలామంది ప్రజలకు, ఇది చల్లని శీతాకాల నెలలలో ఎదురు చూడాల్సిన సమయం, మరియు బయట ఉన్న ఆలోచన కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సూర్యుడు చాలా స్వాగతం ఉంది. శోథ ప్రేగు వ్యాధి (IBD) తో ఉన్నవారికి, వారాంతంలో బహిరంగ పార్టీలు ఒత్తిడికి మరియు ఆందోళనలకు మూలంగా ఉంటాయి.

మీరు IBD ఉంటే, మీరు కెన్?

మీ మొదటి వంపు, పార్కులకు ఆహ్వానాలను తిరస్కరించడం కావచ్చు, ప్రత్యేకంగా వారు పార్క్ లేదా ఇతర ప్రదేశాలలో విశ్రాంతి లభ్యత అందుబాటులో లేకపోయినా లేదా క్లీన్ మరియు బాగా నిల్వ చేయబడకపోవచ్చు. మరియు, మీరు ఒక మంట- up మధ్యలో ఉన్నాము మరియు మీరు టాయిలెట్ 10 సార్లు ఒక రోజు తలనొప్పి ఉంటే అది నిజం - మీరు ఒక సౌకర్యవంతమైన బాత్రూం నుండి చాలా ఉండకూడదు. కానీ, మీరు సహేతుక 0 గా చేస్తున్నట్లయితే, లేదా ఉపశమన 0 లో ఉ 0 టే , మీరు పార్టీకి ఎ 0 దుకు వెళ్ళలేరనేదానికి ఎటువంటి కారణమూ లేదు. మీతో పాటు మీ అత్యవసర కిట్ను తీసుకురావాలని నిర్ధారించుకోండి, సౌకర్యాలు వెంటనే ఎక్కడ ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి, మరియు ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవటానికి మరియు ప్రశాంతత ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

పార్టీ ఒకరి ఇంటిలో ఉన్నట్లయితే, మీరు బాగా అనుభూతి కాకపోయినా, ఆమోదించడానికి సులభంగా ఆహ్వానం కావచ్చు. మీరు ప్రతిరోజూ బాత్రూంను ఉపయోగించటానికి ఇంటికి డక్ చేయగలమని హోస్ట్లకి తెలిసినంత కాలం, IBD మీ సమయాన్ని కుటుంబంలో మరియు స్నేహితుల ద్వారా పొందనివ్వకూడదు.

మీరు ఏమి తినవచ్చు?

బహిరంగ పార్టీ కోసం మెను చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, మరియు మీరు హాజరు చేస్తున్న పార్టీ రకం అలాగే వేదికగా చాలా ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ బార్బెక్యూ ఆహారాలు మరియు అవి మీ IBD ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి:

బీన్స్ . ఇది దాదాపు చెప్పకుండానే ఉండవచ్చు, కాని బీన్స్ మంచి కారణంతో, బాగా గ్యాస్ ఆహారంగా ఉండటం మంచిది.

ఇది మీ కోసం ఒక పెద్ద సమస్య కావచ్చు, లేదా అది ఒక చిన్నది కావచ్చు - బీన్స్ మీకు ఎంత ప్రభావితమవుతాయో మీకు తెలుసు. బీన్స్ పుష్టికరమైనవి, మరియు మీరు శాశ్వత ప్రాతిపదికన పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలని కోరుకునే ఆహారం కాదు, కానీ మీరు చాలా ఉబ్బరం లేదా అసౌకర్యం అనుభవించబోతుంటే, మీరు పార్టీల వద్ద స్పష్టంగా ఉండాలని కోరుకోవచ్చు.

గ్రీన్ సలాడ్లు . ఒక ఆకుపచ్చ సలాడ్ మరొక పోషకమైన ఆహారంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్ని సార్లు, IBD కలిగిన కొంతమందికి నొప్పి మరియు ఉబ్బడం అని అర్థం. మీరు దీనిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తారో మీకు తెలిస్తే, మీరు సలాడ్ వేరొక సమయంలో ఆనందించాలనుకుంటున్నది కావచ్చు.

హాంబర్గర్లు . శుభవార్త: ఒక బర్ంబిక్లో ఒక హాంబర్గర్ బహుశా మీ IBD లో తేలికగా ఉంటుంది. ఇది వేయించడం ద్వారా తయారుచేసినది, మరియు అది వేయడం ద్వారా కాదు, ఇది ప్రత్యేకంగా నిజం. ఆ బన్ను కోసం చూడండి: విత్తనాలు జీర్ణం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది, మరియు బన్నులు వాటిని పూర్తిగా నింపి ఉంటే, మీరు మీ హాంబర్గర్ను ఒకటి (లేదా 2 దిగువ బన్స్ ఉపయోగించండి) లేకుండా తినవచ్చు.

హాట్ డాగ్స్ . మాకు చాలా హాట్ డాగ్లు ఆహారాలు అత్యంత పోషకమైన మధ్య కాదు తెలుసు. మార్కెట్లో హాట్ డాగ్లు ఇప్పుడు మంచివి, ఇవి నైట్రేట్ లేకుండా మరియు మెరుగైన మాంసంతో తయారవుతాయి. ప్రశ్న ఏమిటంటే, హాట్ డాగ్లు అందిస్తున్నట్లయితే అధిక నాణ్యత కాదా?

మీరు గతంలో హాట్ డాగ్లతో సమస్యలను కలిగి ఉండకపోతే మరియు మీ హోస్టర్లు నైట్రేట్-రహిత హాట్ డాగ్లను అందుబాటులోకి తెచ్చినట్లయితే, మీరు మోడరేషన్లో తినవచ్చు. కానీ, మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, రోజుకు కుక్కలను నివారించండి.

ఫ్రూట్ సలాడ్ . ఒక ఫ్రూట్ సలాడ్ అన్ని లేదా ఏమీ ప్రతిపాదన కాదు. కొన్ని పండ్లు సులభంగా జీర్ణం కావచ్చు, మరియు ఆ పుచ్చకాయ, తేనెటీగ మరియు అరటి కలిగి ఉంటుంది. ఇతర పండ్లు, ముఖ్యంగా ఆపిల్, ద్రాక్ష, మరియు నారింజ, జీర్ణం మరింత కష్టం కావచ్చు. పండ్లతో మీ వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని బట్టి, మీరు ఈ డిష్తో ఎంపిక చేసుకోవాలి.

చికెన్ . ఇక్కడ చికెన్ రకం మరియు ఎలా సిద్ధం అయినా మీరు ఇక్కడ తినడం ప్రయత్నించండి చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా అనేదానిని అతిపెద్ద నిర్ణయాలు అని అర్ధం.

వేయించిన చికెన్, ఇది ఒక వేయించిన ఆహారం, ఇది మీ జీర్ణాశయం కోసం మంచి ఎంపిక కావడం లేదు. చిటికెడులో మీరు మాంసం తినడం మరియు కేవలం మాంసం తినడం ద్వారా పొందగలుగుతారు, కానీ మీ అతిధేయలతో బాగా ఉండకపోవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఆ పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలనేది ఉత్తమ న్యాయమూర్తిగా ఉండాలి. కాల్చిన చికెన్, మీరు అందించిన చికెన్ మీకు ఒక సమస్య కాదు, మీరు తినేది ఏదైనా కావచ్చు, ప్రత్యేకంగా మీరు మీ హోస్ట్ ను ఏదైనా బార్బెక్యూ సాస్ లేకుండా చికెన్ ముక్కను వండుతారు.

కాబ్ ఆన్ కార్న్ . మొక్కజొన్న సులభంగా జీర్ణం చేయదు, మరియు మీరు చాలా బాగా చేస్తున్నట్లయితే మరియు మీ వ్యాధి ఉపశమనం లో ఉంటే, మొక్కజొన్న మీరు తినడానికి వెళ్లాలని కోరుకుంటున్న విషయం కాదు. మీరు ఇటీవలనే శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉంటే లేదా చాలా ఎక్కువ మొక్కజొన్న తినడానికి ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు, ఎందుకంటే మొక్కజొన్న అడ్డంకిలకు దోహదం చేయడానికి మొక్కజొన్నకు ప్రసిద్ది చెందింది.

బంగాళాదుంప సలాడ్ . పొటాటో సలాడ్ వేర్వేరు మార్గాల్లో పదిలంగా తయారు చేయబడుతుంది, కానీ సాధారణంగా, బంగాళాదుంపలు (తొక్కలు లేకుండా) మరియు మయోన్నైస్లు జీర్ణం కావడానికి కష్టమైన ఆహారాలు కావు. కొంతమంది బంగాళాదుంపలు వాయువును కలిగించవచ్చని తెలుసుకుంటారు, కాబట్టి ఆ వాటిలో ఒకటి అయితే ఈ డిష్ను దాటవేయి. బంగాళాదుంప సలాడ్ బంగాళాదుంప తొక్కలు లేదా సెలెరీ వంటి ఇతర కూరగాయలను కలిగి ఉంటే, మీరు జాగ్రత్త వహించాలి. అలాగే, శీతలీకరణ లేకుండా ఏ సమయంలోనైనా సూర్యునిలో కూర్చొని ఉన్న ఆహారాన్ని మీరు తినడం మరియు ఆహార విషాన్ని అభివృద్ధి చేయకూడదు.

ఎగ్ సలాడ్ . గుడ్లు, ఐ డిడి తో ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం, కాబట్టి ఇతర పదార్ధాలు మీ "తినవద్దు" జాబితాలో లేవు, మీరు గుడ్డు సలాడ్ని ఆస్వాదించవచ్చు. మరియు, బంగాళాదుంప సలాడ్ వంటి, గుడ్డు సలాడ్ సూర్యుడు బయటకు ఉంటే - దాటవేయి. ఇది మీతో పాస్-చుట్టూ తీసుకురావడానికి సులభమైన వంటకం, మరియు మీరు మీతో అంగీకరించని సెలెరీ మరియు ఉల్లిపాయలు లేదా ఇతర పదార్ధాలను వదిలివేయవచ్చు.

బీర్ మరియు వైన్ . బీర్ ముఖ్యంగా చాలా gassy పానీయం, మరియు మీరు అది మీరు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం కాదని తెలిస్తే మాత్రమే వైన్ మీరు (నియంత్రణలో!) త్రాగడానికి ఏదో ఉంది. అయినప్పటికీ, నీరు బహుశా పానీయం కోసం ఉత్తమ ఎంపిక.

మీరు పాస్ చేయడానికి ఒక డిష్ తీసుకురాగలరా?

అవుట్డోర్ పార్టీలు కొంచెం అనధికారికంగా ఉంటాయి, అందువల్ల పంచుకునే డిష్తో పాటుగా తరచుగా అతిధేయలచే చాలా మంది స్వాగతం పలికేవారు. అతిథులు తమ అతిథులను ఏదో తీసుకుని రావద్దని అడగకపోయినా, అనేకమంది ప్రజలు పార్టీలకు ఆహారాన్ని కృతజ్ఞతగా గుర్తుచేస్తారు. బోనస్ మీరు ఆనందిస్తారని ఒక డిష్ తీసుకుని ఖచ్చితంగా మీరు తినడానికి "సురక్షిత" తెలుసు.