సమయం పాస్ మరియు మీ కెమోథెరపీ నియామకం మరింత ఆహ్లాదకరమైన చేయండి ఎలా

మీరు అన్ని మధ్యాహ్న కీమో ఇన్ఫ్యూషన్ కోసం ఉన్నప్పుడు , మీరు ఏదైనా చేయకపోతే, సమయం నెమ్మదిగా దాటవచ్చు. మీరు చురుకైన వ్యక్తి అయితే, చాలా గంటలు కూర్చుని చాలా కష్టం. గుండె తీసుకోండి, మీ పెద్ద సమయములలో చిక్కుకుపోయేటప్పుడు మీ సమయాన్ని ఉపయోగించుటకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి- ఇక్కడ కీమో సమయంలో పది పనులు చేయబడతాయి.

1 -

మంచి పఠనంతో ఎస్కేప్ చేయండి

ఇది ఒక రహస్యం లేదా ఒక శృంగార నవల, నిజమైన నేరం లేదా చరిత్ర కావచ్చు, కానీ అది మిమ్మల్ని ఆకర్షించే ఒక కథను చెప్పినట్లయితే మరియు మీరు గ్రహించి ఉంచుతుంది-ఇది చాలామందికి మంచి రీడ్ అంటే ఏమిటి. మిస్టరీ సిరీస్ వంటి కొంతమంది వ్యక్తులు, ఇతరులు హాస్య చిన్న కథలను ఇష్టపడుతున్నారు. ఇది మీరు ఆనందించే ఏదో కాలం పట్టింపు లేదు.

క్యాన్సర్ చికిత్స యొక్క వాస్తవికతను తప్పించుకోవడానికి పుస్తకాలు ఉత్తమ మార్గం కాగలవు, మరియు ఇన్ఫ్యూషన్ గదులు సాధారణంగా నిశ్శబ్దం చేశాయి కనుక, చదవడానికి ఇది మంచి స్థలం. మీ ల్యాప్టాప్ లేదా ఐప్యాడ్లో ఒక ఇ-రీడర్లో కాగితంపై ఒక పుస్తకం లేదో, మంచి కథ మీరు క్యాన్సెర్ల్యాండ్ నుండి దూరమయ్యి , మీకు స్వాగత విరామం ఇవ్వగలదు.

కొందరు వ్యక్తులు రొమ్ము క్యాన్సర్ బాధితురాలి కథలను చదివే ఆనందాన్ని పొందుతారు, అయితే ఇతరులు కొన్ని క్షణాలకు క్యాన్సర్ను పూర్తిగా వెనుకకు వదిలేయాలనుకుంటున్నారు.

అదనపు గమనికగా, మీరు మీ స్నేహితులను మీ కోసం కొనుగోలు చేసిన టూమ్లను చదవాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం వారి కృషికి కృతజ్ఞతతో, ​​మీరు చదివి వినిపించే ఏదో వెన్నెముక తెరవండి. చాలామంది ప్రజలు మీరు పంపే పుస్తకాల ద్వారా వాడే అవకాశము లేదు. మీరు విషయాలను పునరుద్ధరించే సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించలేరు. కాకుండా, చాలా పుస్తకాలు ఎవరైనా అడిగే ఒక సందేశాన్ని పంపే విధంగా ఇవ్వబడుతుంది. ఆ విధంగా, వారు కవర్ను పగులగొట్టక పోయినప్పటికీ, అవి అమూల్యమైనవి.

2 -

రాయడం లో పొందండి

రాయడం మరియు జర్నలింగ్ చాలా చికిత్సా ఉంటుంది. మీరు బ్లాగును ఉంచడం, మీ మద్దతుదారులను నవీకరించడం లేదా మీ భావాలను ప్రసారం చేస్తే, మీరు చెమో పార్లర్లో ఉన్నప్పుడు వ్రాతలో ఉంచండి. మీ క్యాన్సర్ ప్రయాణం జర్నలింగ్ నుండి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మేము తెలుసుకుంటున్నాము. వారు మీ కోసం ఏమి పొందవచ్చో ప్రజలు వొండరు ఉంటే, మీరు ఒక పత్రికను సూచించాలనుకోవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు చికిత్స సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ పత్రికలను ఉంచుతారు. మీరు ప్రతిరోజూ అనుభవించే వివరాలను ఒకదానిని మరొకరికి కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీరు కలిగి ఉన్న బలమైన భావాలను గురించి రాయడానికి మరొకరిని మీరు ఉంచవచ్చు. కృతజ్ఞతా జర్నల్ను ఉంచుకోవడం కొన్నింటిని వైద్యం చేస్తుందని కొంతమంది క్యాన్సర్ ప్రాణాలతో కనుగొన్నారు. ఈ పత్రికలో మీరు మీ ప్రయాణం యొక్క "వెండి లైనింగ్" గురించి రాయాలనుకోవచ్చు; మీరు కలుసుకున్న వ్యక్తులు మరియు మీరు ఎన్నడూ అనుభవించని మంచి విషయాలు మీరు క్యాన్సర్ కలిగి లేరు.

మీరు మీ ఆరోగ్య నోట్బుక్లో పని చేయవచ్చు, మీ ఇన్వాయిస్లు మరియు రసీదులు సరిపోలడం మరియు మీరు మీ ల్యాబ్ నివేదికలను అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలకు సంబంధించి మీ ఇన్ఫ్యూషన్ నర్సులతో మాట్లాడండి మరియు వారి సమాధానాలు మరియు చిట్కాలను రాయండి. మరొక ఆచరణాత్మక గమనికలో, మీ వారపత్రిక బిల్లులను తీసుకుని, చెల్లింపులు మరియు అనురూపణాలపై పట్టుపడతారు.

3 -

ఇది ఏదో చేయండి

మీరు మీ చేతిలో చిక్కుకున్న IV లైన్ లేకపోతే (మీరు కెమోథెరపీ పోర్ట్ కలిగి ఉంటే) మీ ఇన్ఫ్యూషన్ డ్రిప్స్లో మీరు కొన్ని క్రాఫ్ట్ చేయగలరు. మీరు నట్టడం, కుంచె, లేదా సూది దాటినట్లయితే, మీ జుట్టు తిరిగి రావడానికి మీరు వేచి ఉండగా మీరు క్యాప్లు లేదా టోపీలు ధరించవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు క్రాస్-స్టిచ్ ప్రాజెక్ట్లలో పని చేస్తారు, పిల్లల బట్టలు వేయడం లేదా క్విల్టింగ్ చతురస్రాలపై పని చేయడం.

మీ సమయాన్ని నింపడానికి ఇతర ఎంపికలు స్క్రాప్బుక్స్లో పని చేస్తాయి, ఫోటో ఆల్బమ్లు కలిసిపోతాయి, లేదా సీసాలలో హోప్ వంటి చిన్న పాలిమర్ మట్టి ప్రాజెక్టులను సృష్టించడం.

4 -

ఒక బీట్ తో బీస్ట్ సాయీట్

మీ సందర్శన సమయంలో మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం కొన్ని గొప్ప సంగీతాన్ని తీసుకురావడం. మీ ల్యాప్టాప్ను లోడ్ చేయండి, మీ ఐపాడ్ను ప్యాక్ చేయండి లేదా మీ పోర్టబుల్ CD ప్లేయర్లో కొన్ని CD లను స్లిప్ చేయండి. మీరు సున్నితంగా, ప్రోత్సహించే లేదా మిమ్మల్ని విడదీసే సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. ధ్యానం చేయడానికి లేదా గైడెడ్ చిత్రాలతో సహాయం చేయడానికి కొన్ని సంగీతాన్ని ఉపయోగించండి. కుడి సంగీతం మీకు విశ్రాంతినిచ్చే సౌకర్యవంతమైన మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థలంలోకి వెళ్ళవచ్చు.

మరియు, అది కాదు. మేము మంచి అనుభూతిని మించి సంగీతం చికిత్స ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి నేర్చుకుంటున్నారు. కొన్ని అధ్యయనాలు కూడా సంగీతాన్ని వినడం ద్వారా మీ T కణాల సంఖ్య మరియు కార్యకలాపాలను పెంచుతాయని కూడా సూచిస్తున్నాయి, క్యాన్సర్తో పోరాడుతున్న మా రోగనిరోధక వ్యవస్థలోని కణాలు.

5 -

వాచ్ టైమ్ బై బై

సినిమాలు ప్రేరేపించగలవు మరియు వినోదభరితంగా ఉంటాయి-మరియు వారు ఖచ్చితంగా మీరు సమయాన్ని పాస్ చేయగలరు. చలన చిత్రాల ఎంపిక కోసం మీ స్థానిక లైబ్రరీని తనిఖీ చేయండి లేదా వారి వీడియో సేకరణల గురించి మీ స్నేహితులను సంప్రదించండి. మీ ఇన్ఫ్యూషన్కి మిమ్మల్ని మళ్లించిన స్నేహితుడితో ఒక మూవీని చూడటం ప్రయత్నించండి మరియు వారు ప్లే చేసిన తర్వాత కథలను చర్చించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.

మీ ఇన్ఫ్యూషన్ గదులు టెలివిజన్లను కలిగి ఉంటే, మీరు వాటిని ఉపయోగించవచ్చా అని అడగడానికి మరియు లేకపోతే, మీ ఐప్యాడ్, ల్యాప్టాప్ లేదా ఇ-రీడర్లో మీరు సినిమాలు మరియు టెలివిజన్ ప్రోగ్రామ్లను వీక్షించే వీలున్న పోర్టబుల్ DVD ప్లేయర్లను లేదా ఆన్లైన్ చలన చిత్ర సేవలను ప్రయత్నించండి. క్లాసిక్ ఆస్కార్ విజేతలు వరుస క్రమం మరియు మొత్తం సెట్ ద్వారా మీ మార్గం పని-ఇది కేవలం మీరు ఎదురుచూడాలని ఏదో ఇవ్వాలని ఉండవచ్చు!

6 -

ఫ్యూచర్ ప్లాన్స్ చేయండి

మీరు ఒక చీమో నియామకం ఉన్నప్పుడు మీరు ప్రాణహాని అనారోగ్యాన్ని కలిగి ఉండటం మర్చిపోలేరు. ప్రతికూల మరియు పరిమిత ఆలోచనలు తిరిగి పోరాడటానికి ఒక మార్గం భవిష్యత్ ప్రణాళికలు తయారు చేయడం. మీ బకెట్ జాబితాలో ఉన్న దాని గురించి ఆలోచించండి.

మీరు హాజరు కావాలనుకునే తరగతులు లేదా కార్ఖానాలు, మీరు తీసుకోవాలనుకునే సెలవులు, కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలనుకోవచ్చు. మీ భవిష్యత్ ప్రణాళిక కోసం ఒక మార్గం మరియు ప్రక్రియలో మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది - దృష్టి బోర్డుని ఏర్పాటు చేయడం. మీరు ప్రాణాలతో నిమగ్నం చేయటానికి ప్రణాళిక వేసే దృశ్యమాన చార్ట్ను సృష్టించడం వలన మీ చికిత్స పూర్తి చేయడానికి మీరు ప్రేరణగా ఉండగలరు.

7 -

ప్రార్థించు, ధ్యానం, దృశ్యమానం

మీ ఇన్ఫ్యూషన్ సమయంలో మీరు ఆందోళన చెందుతున్నట్లయితే, మీరు రికవరీ పనిపై కేంద్రంగా ప్రార్థనను ఉపయోగించడం ద్వారా ఒక మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక విరామం తీసుకోవాలని కోరుకోవచ్చు. మీరు మీపై దృష్టి పెట్టకూడదనుకుంటే, మీ జీవితంలోని ఇతరులకు ఈ సమయంలో మీరు జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

మీరు మీ మనసును మీ ప్రతికూల దిశలలో పడకుండా, మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించటానికి, మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుకోవటానికి కొన్ని మెదడు ధ్యానాన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మరియు మీరు చాలా చిత్రం ఆధారిత వ్యక్తి అయితే, వైద్యం వైద్యం ప్రయత్నించండి. చురుకుగా ఔషధాలను కలుసుకోవడం మరియు మీ క్యాన్సర్, సెల్ ద్వారా కణం తీసుకోవడం మరియు మీ శరీరాన్ని మంచి ఆరోగ్యంగా పునర్నిర్మించడం.

8 -

సరదా పొందండి

ఒక ఇన్ఫ్యూషన్ సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు ఆక్రమించుకోవడానికి కొన్ని ఆటలు లేదా పజిల్స్ వెంట తీసుకురండి. మీరు ఒక ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాన్ని కలిగి ఉంటే, మీ స్వంత ఆటలను దానిపై లోడ్ చేసుకోవచ్చు. మీరు ఒక గీక్ కానట్లయితే, మరింత మేధో వినోదం కావాలంటే, సుడోకు వంటి పద పజిల్స్ లేదా సంఖ్యల పుస్తకాలను పొందండి. మీరు తగినంత పట్టిక స్థలాన్ని కలిగి ఉంటే, ఒక అభ్యాసము వ్యాపించి, దానిపై పనిచేయండి. కూడా మీ నర్సులు లేదా మీ chemo బడ్డీ మీకు సహాయం చేయవచ్చు! మీ సెషన్ ముగిసినప్పుడు, మీ కెమెరా సంచిలో మీ ఆటలను దూరంగా ఉంచండి మరియు ఇంటిలో రోల్ చేయండి.

9 -

సర్ఫ్ మరియు నెట్వర్క్

మీ కంప్యూటర్, ఇ-రీడర్, స్మార్ట్ఫోన్ లేదా ఐప్యాడ్ ను నెట్వర్క్కు లింక్ చేయడానికి మరియు స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి వాడకుండా-చెమో గదిని పొందండి. మీ బ్లాగ్ లేదా సంరక్షణ బ్రిడ్జ్ సైట్ను నవీకరించండి, మీ మద్దతుదారులకు ఇమెయిల్ చేయండి, మీ వంశవృక్షాన్ని వెతకండి లేదా చాట్ సైట్లో పొందండి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వండి! మీ ఫోటో ఫైళ్ళను నిర్వహించండి లేదా మీ ఇమెయిల్ ఇన్బాక్స్ను శుభ్రం చేయండి. మీరు నిజంగా మీ పనులు గ్రహించినట్లయితే, సమయం చాలా త్వరగా దాటవచ్చు.

ఇతర ప్రాణాలు నుండి వాస్తవిక మద్దతు పొందడానికి సోషల్ మీడియాని ఉపయోగించండి.

10 -

డ్రీమ్ల్యాండ్కు వెళ్లండి

Chemo ముందు ఇచ్చిన వ్యతిరేక వికారం మందులు కొన్ని మీరు మగత చేయవచ్చు, కాబట్టి napping న ప్రణాళిక. ఒక చిన్న దిండు , దుప్పటి, మరియు కంటి ముసుగు (తీసుకున్నట్లయితే కాంతి మీరు బాధపడుతుంటే) వెంట తీసుకురండి. చాలా కాలం పాటు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ అడుగుల చల్లగా ఉంటుంది, కనుక మీరు బూట్లు లేకుండా మంచిగా నిద్ర పోతే, కొన్ని మసక, స్లిప్ అరికాళ్ళు. మీరు కూడా మీ ఇష్టమైన టెడ్డి బేర్ తీసుకొచ్చే మరియు మీరు దుప్పటి కింద టక్ చేయవచ్చు!

మీరు చెమ్ క్లినిక్ వద్ద మీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు ఎలా ప్లాన్ ఉన్నా, మంచి తయారీ ఓదార్చడానికి కీ గుర్తుంచుకోవాలి . మీ ఇన్ఫ్యూషన్ నర్సులు తాము చేయగలిగేలా చేయగలిగేలా మీరు చేయగలరు, సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు, కాని వారు మిమ్మల్ని అలరించడానికి సమయం ఉండదు. Chemo గదిలో మీ సమయం పాస్ ఎలా న ప్రణాళిక, మరియు మీరు చెయ్యవచ్చు ఉంటే అది ఆనందించండి.

11 -

విసుగును అడ్డుకోవటానికి మీ బాగ్ను ప్యాక్ ఎలా

మీరు మీ ఇన్ఫ్యూషన్కు రావడానికి ముందే మీ మనసును ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం కష్టం. చాలామంది ప్రజలు వారి కషాయాలను తమ ఆలోచనలతో వెల్లడిస్తారు, వారు ఒక విషయం చేస్తారని, మరియు వారితోపాటు వివిధ సరఫరాలను తీసుకురావాలని కోరుకున్నారు.

ఇంటికి బయలుదేరే ముందు, మీ కెమోథెరపీ సంచి ప్యాకింగ్ జాబితాలో వస్తువులను సేకరించి, తనిఖీ చేయండి, తద్వారా మీరు మీ మానసిక స్థితి మిమ్మల్ని తాకినా ఎలా ఉన్నారో సిద్ధం చేస్తారు.

> సోర్సెస్:

> అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ క్లినికల్ ఆంకాలజీ. Cancer.Net. కీమోథెరపీ కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆశించే ఏమి.

> MD ఆండర్సన్ క్యాన్సర్ సెంటర్. కీమోథెరపీ కోసం తయారుచేయడం పై ఇతర రోగుల సలహా.