మంచి శ్రద్ధతో మరియు శ్రద్ధతో, ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు
చైతన్యం పరిమితుల కారణంగా దీర్ఘకాలం పాటు కూర్చుని లేదా పడుకునే పలు స్క్లెరోసిస్ (MS) వ్యక్తులు పీడన పుళ్ళు, కాంట్రాక్టర్లు (ఉమ్మడి స్తంభింపజేసేప్పుడు), మరియు ఎముక బలహీనత (బోలు ఎముకల వ్యాధి అని పిలుస్తారు) వంటి సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.
వినడానికి సంకోచించకుండా ఉండగా, ఈ సమస్యలను ప్రియమైనవారి నుండి లేదా శ్రద్ధ భాగస్వాముల నుండి శ్రద్ధగల శ్రద్ధతో మరియు సహాయంతో ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు.
ఒత్తిడి పుళ్ళు
ఒత్తిడి పుళ్ళు (మంచం పుళ్ళు, పీడన గాయాలు లేదా ఒత్తిడి పూతల వంటివి అని కూడా పిలుస్తారు) సుదీర్ఘ ఒత్తిడి ఫలితంగా సంభవించే చర్మ వైఫల్యం యొక్క ప్రాంతాలు. అధిక ఒత్తిడి చర్మం మరియు కింద కణజాలం రక్త ప్రవాహం ఆటంకాలు. తగినంత ఆక్సిజనేషన్ లేకుండా, గొంతు రూపాలు.
ఒత్తిడి పుళ్ళు శరీరం యొక్క ఒక "అస్థి" భాగంగా, సాధారణంగా టెయిల్బోన్, హిప్, మరియు మీ పిరుదులు పైన మీ వెన్నెముక తక్కువ ప్రాంతం ఇది త్రికము, న ఏర్పాటు. ఒత్తిడి పుళ్ళు ఏర్పడే ప్రదేశాలలో ఇతర ఉదాహరణలు మడమ, భుజం బ్లేడ్, లోపలి మోకాలి, మోచేయి మరియు తల వెనుక భాగంలో ఉంటాయి.
ఒత్తిడి పుళ్ళు గురించి గమ్మత్తైన విషయం ఏమిటంటే అవి చాలా చెడ్డగా కనిపిస్తాయి, (తరచుగా ఎరుపు రంగు చర్మం యొక్క చిన్న భాగం), కానీ ఒత్తిడి తొలగింపుతో తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే వారు చాలా గంభీరంగా ఉంటారు.
పీడన గొంతు యొక్క ప్రస్తావన యొక్క మొదటి సంకేతాలలో ఒకటి చర్మం యొక్క ఎర్రబడి లేదా మెరూన్ అయిన ప్రాంతం, నొక్కినప్పుడు, ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది, బదులుగా దాని సాధారణ రంగుకు తిరిగి వెళ్లిపోతుంది (ఈ దశలో ఒక పీడన పుండు అని పిలుస్తారు ).
ఒత్తిడి గట్టిగా పెరిగినప్పుడు, చర్మం యొక్క ఎరుపు రంగు ప్రాంతం ఉబ్బినట్లు, పొక్కును, చివరకు బురదగా ఉంటుంది. గొంతు అప్పుడు చర్మం కింద కొవ్వు పొరకు, చివరికి కండరాలకు, మరియు బహుశా ఎముకకు (ఈ దశలో నాలుగు పీడన పుండు అని పిలుస్తారు) విస్తరించవచ్చు.
ఒత్తిడి పుళ్ళు అతిపెద్ద ఆందోళనల్లో ఒకటి సంక్రమణ ప్రమాదం, ఇది ప్రాణహాని కావచ్చు.
వెంటనే వైద్య సంరక్షణకు హామీ ఇచ్చే వ్యాధికి సంబంధించిన సంకేతాలు:
- ఫీవర్
- గొంతు నుండి వచ్చే ఫౌల్ వాసన
- పెరిగిన ఎరుపు, వాపు, లేదా వెచ్చదనం
- చిక్కటి తెలుపు / పసుపు / ఆకుపచ్చ ఉత్సర్గ
అంతిమంగా, స్థిరీకరణ కాకుండా, పీడన పురుగుల అభివృద్ధికి ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:
- పేద పోషణ
- నిర్జలీకరణము
- మధుమేహం లేదా హృదయ వ్యాధి వంటి ఇతర వైద్య పరిస్థితులు
- ఒత్తిడికి గురైన శరీర ప్రాంతాలలో మూర్ఛ
- ఊబకాయం (అదనపు ఒత్తిడి ఇప్పటికే నొక్కిన చర్మంపై ఉంచుతారు)
- తక్కువ బరువు ఉండటం (ఒత్తిడికి గురైన శరీర భాగాల మరింత అస్థి భాగాలు)
నివారణ
పీడనం పుళ్ళు వచ్చినప్పుడు నివారణ కీలకం. ఇది పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లు (కొవ్వు చేపలు, లీన్ మాంసాలు, బీన్స్, పండ్లు, పులులు, పండ్లు, పండ్లు, మరియు చిక్కుళ్ళు).
ప్రోటీన్ మరియు కేలరీల తీసుకోవడం గరిష్టంగా ఆమెకు (లేదా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి) ఆమెకు సలహా ఇవ్వగలగడంతో పోషకాహార నిపుణుడిని చూడటం వలన పోషకాహారలోపానికి గురవుతున్నవారికి చాలా అవసరం.
మీరు చైతన్యం-బలహీనంగా ఉంటే, మీ మంచం మరియు / లేదా మీ చక్రాల కుర్చీ కోసం ప్రత్యేకమైన mattress అవసరం ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడి పుళ్ళు (ఒత్తిడి-ఉపశమనం మద్దతు పరికరములు అని పిలువబడుతుంది) ను నిరోధించటానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు సరైన పరికరాలను స్వీకరిస్తారని నిర్ధారించడానికి, ఇది ఒక వైద్యుడిని నియమించడానికి ఉత్తమం. (పునరావాస వైద్యుడు అనుభవజ్ఞులైన అనుభవజ్ఞులు నిరోధానికి సంబంధించిన పరిణామాలను నివారించడం మరియు నిర్వహిస్తారు).
మీరు ఏ కదలికను నిర్వహించలేక పోతే, (మీరు మంచం-కట్టుబడి లేదా కుర్చీ-కట్టుబడి ఉంటారు), ప్రతి రెండు గంటలకి మీ స్థానాన్ని మార్చడం ముఖ్యం. ఇది ఒక నర్సింగ్ చికిత్స లేదా కేర్ టేకర్ యొక్క రక్షణ అవసరం కావచ్చు.
contractures
కదలికలో క్షీణతతో, ఉమ్మడి లోపల ఎముకలు లేదా కండరాలను జోడించే బంధన కణజాలంలో ఎస్టాటిక్టీని కోల్పోతుంది. స్థితిస్థాపకత ఈ నష్టం కణజాలం దృఢత్వం మరియు కదలిక ఉమ్మడి పరిధిలో పరిమితికి దారితీస్తుంది.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ లో అస్థిరతకు అదనంగా, కాంట్రాక్టర్లు కండరాలలో సంభవిస్తాయి (కండరాలు పొడవు మరియు మూసివేసినప్పుడు). MS లో కండరాల సంకోచాలు కండరాల సిగ్నలింగ్ కు బలహీనమైన నరాల కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న లక్షణం-ఒక లక్షణం ఫలితంగా సంభవిస్తాయి.
శస్త్రచికిత్స యొక్క తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి బాధాకరమైన మరియు అనియంత్ర కండరాల నొప్పి మరియు మొండితనాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, తీవ్రమైన శస్త్రచికిత్స ద్వారా, కదలిక సమస్యలు తలెత్తుతాయి, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క కాంట్రాక్టులను (ఒక దుర్మార్గపు చక్రం) అభివృద్ధి చేయడానికి అవకాశం పెంచుతుంది.
నివారణ
శస్త్రచికిత్సలను నివారించడంలో ప్రాముఖ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది రెండు ప్రధాన వ్యూహాలను కలిగి ఉంటుంది:
- సాగతీత వ్యాయామాలలో పాల్గొనడానికి భౌతిక చికిత్స
- కండరాల విశ్రాంతిని (ఉదాహరణకు, బాక్లోఫెన్) కండరాలను విశ్రాంతం చేయడానికి మందులు. ప్రభావితమైన కండరాలలో బోటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు కూడా శస్త్రచికిత్సను తగ్గిస్తాయి, ఉద్యమం పెరుగుతుంది, అందువలన, కాంట్రాక్టులను నివారించవచ్చు.
అరుదుగా, శస్త్రచికిత్స కండరాల మరియు స్నాయువు పొడిగించుకునేందుకు మరియు కదలిక శ్రేణిని మెరుగుపరచడానికి అవసరమవుతుంది.
బోన్ బలహీనపడటం
నొప్పి లేదా అలసట వంటి MS- సంబంధిత సమస్యల కారణంగా కదలిక-బలహీనమైన లేదా నిశ్చలంగా ఉండటం వలన బోలు ఎముకల వ్యాధి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది-ఎముక విచ్ఛిన్నం మరియు ఎముక విచ్ఛిన్నం లేదా పగుళ్లు యొక్క వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచే ఎముక బలహీనత మరియు నష్టం.
బోలు ఎముకల వ్యాధి గురించిన మోసపూరిత భాగం ఇది ఒక నిశ్శబ్ద వ్యాధి, అంటే ఎముక నొప్పులు లేదా ఉమ్మడి నొప్పులు వంటి లక్షణాలకు కారణం కాదు. నిజానికి, హిప్, వెన్నెముక లేదా మణికట్టు వంటి ఒక వ్యక్తి పతనం మరియు తరువాతి పగులు అనుభవించే వరకు తరచుగా బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్ధారణ చేయబడదు.
ఊబకాయంతో పాటుగా, బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఇతర ప్రమాద కారకాలు కూడా కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉంటాయి, వయస్సు పెరిగింది, మెనోపాజ్కు చేరుకుంటాయి, ధూమపానం లేదా అధిక మద్యపాన చరిత్రను కలిగి ఉంటాయి మరియు సన్నగా ఉండటం ఉన్నాయి. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి కొన్ని మందులు (MS తో కొంతమంది వ్యక్తులు కొంతమంది తీసుకున్నారు) కూడా బోలు ఎముకల వ్యాధి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నివారణ
బరువు మోసే వ్యాయామాల ద్వారా మీ ఎముకలను కదిలించడం మరియు బలోపేతం చేయడం బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం, మరియు ప్రత్యేకంగా ఎముక విరామాలు.
ఒక ఎముక-బలపరిచే నియమాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు, శారీరక చికిత్సకుడు తక్కువగా చైతన్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో కృషి చేస్తున్న అనుభూతిని చూడటం ఉత్తమం. కండరాల బలహీనత, అలసట మరియు శోషణ వంటి మీ ఇతర సంభావ్య MS సమస్యలను మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం వల్ల, అతను మీకు తగిన బరువును మోసే వ్యాయామ కార్యక్రమంను ఈ విధంగా రూపొందించవచ్చు .
బరువు మోసే వ్యాయామాలకు ఉదాహరణలు టెన్నిస్, డ్యాన్స్, ట్రైనింగ్ బరువులు, స్పీడ్ వాకింగ్, మరియు జాగింగ్ (స్విమ్మింగ్ మరియు బైకింగ్ కాని బరువు లేనివి).
మీరు ఒక వీల్ చైర్లో ఉన్నట్లయితే, పరిమిత అనుభూతి లేదు-మీరు చక్రాల కుర్చీ యోగా, తాయ్ చి, బాస్కెట్బాల్ లేదా ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్లను ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటే లేదా మీ కప్పు టీ లేకపోతే, మీ వీల్ చైర్లో ప్రతిఘటన బ్యాండ్ లేదా డంబ్బెల్తో కూర్చొని ఉండగా, చేతి గట్టి వ్యాయామాలు ప్రయత్నించండి.
చివరకు, కొంచెం ఎక్కువసేపు వెళ్ళవచ్చు, కానీ మీ ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఒక రోజు ముప్పై నిమిషాలు పనిచేయడానికి ప్రయత్నించండి.
వ్యాయామంతో పాటు, బలమైన ఎముకలు నిర్వహించడానికి బాగా తినడం ముఖ్యం. పీడన పుళ్ళు నివారించడంతో, అంటే పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న భోజనం తినడం.
కాల్షియం మీ ఎముకలకు మంచిది, అయినప్పటికీ మీ కాల్షియం సప్లిమెంట్ మీకు సరైనదా కాదా అని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొందరు తమ ఆహారం నుండి తగినంత కాల్షియం పొందగలరు, ఇతరులు వారి కాల్షియం అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు అదనంగా ఒక ఔషధంగా తీసుకోవాలి.
చివరగా, తగినంత విటమిన్ D స్థాయిని నిర్ధారించడం అనేది బలమైన ఎముకలను నిర్మించడానికి ఒక ముఖ్యమైన భాగం. శుభవార్త MS తో చాలామంది తమ డి విటమిన్ డి స్థాయిలు పరిశీలించి మరియు / లేదా విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ తీసుకుంటున్నారని. MS తో వ్యక్తులకు విటమిన్ డి తీసుకోవడం గురించి ఎటువంటి మార్గదర్శకాలు లేనప్పటికీ, పరిశోధన దాని ప్రయోజనం యొక్క గట్టిగా సూచిస్తుంది.
నుండి వర్డ్
ఈ సమస్యల గురించి చదివే కొంత ఇబ్బంది ఉంటే, శుభవార్త అనేది మీ ప్రమాద కారకాల యొక్క సరైన జాగ్రత్తలు మరియు తగ్గింపుతో, ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు-మరియు నివారణ వ్యూహాలు అయిపోయినప్పటికీ, వారు చెల్లించాలి.
MS గురించి నేర్చుకోవడం మరియు మీ న్యూరాలజీస్ట్ (మరియు బహుశా ఫిజియాస్ట్రిస్ట్ మరియు / లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్) ని చూడటం కొనసాగించడంలో చురుకుగా ఉండండి.
MS తో నివసించడం ఒక ప్రయాణంలో ఉంది, అందువల్ల ఒక రోజులో ప్రతిరోజూ తీసుకోండి, డౌన్ క్షణాలలో మీరే దయగా ఉండండి, మీరు ఏమి నేర్చుకోవచ్చు, ముందుకు వెళ్లి, అన్ని నిధులను నిధి చేసుకోండి.
> సోర్సెస్:
> బెర్లోవిట్జ్ డి. (2017). ఒత్తిడి ప్రేరిత చర్మం మరియు మృదు కణజాల గాయం క్లినికల్ ప్రదర్శన మరియు నిర్వహణ. బెర్మన్ RS, Schmader KE, ed. నవీకరించినవి. వాల్థం, MA: UpToDate ఇంక్.
> బెత్టోక్స్ ఎఫ్, బెన్నెట్ ఎస్. ఇంట్రడక్షన్: ఎంహానింగ్ మొబిలిటీ ఇన్ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్. Int J MS కేర్. 2011 స్ప్రింగ్; 13 (1): 1-3.
> జననం CT, గిల్ JA, గుడ్మాన్ AD. దీర్ఘకాలిక స్థిరీకరణ నుండి జాయింట్ కాంట్రాక్టులు: ఎటియాలజీ, నివారణ మరియు నిర్వహణ. J యామ్డ్ ఆర్తోప్ సర్జ్ . 2017 ఫిబ్రవరి 25 (2): 110-16.
> జాతీయ MS సొసైటీ. (nd). ఒత్తిడి పుళ్ళు.