మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ కటి నొప్పి మీ కటి వెన్నెముక నుండి లేదా మీ సాక్రిలియాక్ (SI) ఉమ్మడి నుండి వస్తున్నారా అని నిర్ణయించడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పద్ధతులు మీ పరిస్థితిని ఖచ్చితమైన యాంత్రిక రోగ నిర్ధారణకు సహాయపడతాయి మరియు మీ వెనుక లేదా SI కీళ్ళ నొప్పికి సరైన చికిత్సను మీరు నిర్వహించగలవు.
మీకు తక్కువ నొప్పి ఉంటే, మీ సమస్య యొక్క కారణాన్ని గుర్తించేందుకు మరియు మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి శారీరక చికిత్సకుడుతో పని చేయడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
మీ PT మీ సాధారణ, రోజువారీ పనితీరును తిరిగి పొందడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మీ వెనుక నుండి వచ్చిన మీ లెగ్ లో తక్కువ నొప్పి మరియు తుంటి నొప్పి మరియు నొప్పితో బాధపడుతున్న సవాళ్ళలో ఒకటి మీ నొప్పి యొక్క మూలాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
వెన్నునొప్పి యొక్క మూలాలు కలిగి ఉండవచ్చు:
- కుమ్మరి డిస్కులను
- ఫేకెట్ కీళ్ళు
- తక్కువ కండరాలు
- వెన్నుపూస వస్తువులు
- సేక్రేలియాక్ ఉమ్మడి
వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే చాలా భిన్న నిర్మాణాలతో, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి ఇది ఒక సవాలు అవుతుంది.
SI ఉమ్మడి మీ నొప్పి యొక్క కారణం కావచ్చు, మరియు అది కూడా మీరు మీ తొడ లేదా తక్కువ లెగ్ నొప్పి అనుభూతి కలిగించవచ్చు. మీ SI ఉమ్మడి కూడా హిప్ మరియు గజ్జ నొప్పిని కలిగించవచ్చు. కాబట్టి మీ SI ఉమ్మడి నేరస్థుడు లేదా మీ కటి వెన్నెముక మీ నొప్పిని కలిగితే మీకు తెలుసా? మీ PT సహాయపడుతుంది.
SI జాయింట్ యొక్క బేసిక్స్
మీ పొత్తికడుపు వెనుక భాగంలో సక్రియాసిక్ ఉమ్మడి పెద్ద ఉమ్మడి ఉంది. ఇది మీ త్రికోణ ఎముక మరియు ఇలియమ్ ఎముక యొక్క ఉచ్చారణ ద్వారా ఏర్పడుతుంది. ఉమ్మడి చాలా స్థిరమైనది, అక్కడ కొద్దిమంది కదలికలు మాత్రమే జరుగుతాయి.
కొన్నిసార్లు గాయం లేదా, అరుదుగా, పునరావృత ఒత్తిడి మరియు అలసట, SI ఉమ్మడి స్థలం నుండి బయటికి రావడానికి కారణమవుతుంది. ఇది మీ తక్కువ తిరిగి లేదా హిప్ చుట్టూ నొప్పి మరియు పరిమిత కదలికను కలిగిస్తుంది.
సంవత్సరాలు, SI ఉమ్మడి కదులుతుంది మరియు అది వెనుక మరియు హిప్ లో నొప్పి జెనరేటర్గా ఉందో లేదో అనే దానిపై చర్చ జరిగింది.
ఇటీవల పరిశోధన SI ఉమ్మడిని వెనుక మరియు హిప్ నొప్పికి కారణమయ్యేదిగా సూచిస్తుంది, అన్ని నొప్పి నొప్పి కేసుల్లో 6 నుంచి 26 శాతం ఉమ్మడికి కారణమయ్యే నొప్పిని అంచనా వేసింది. ఇబ్బంది ఇక్కడ మీరు మీ నడుము వెన్నెముక తరలించినప్పుడు, SI ఉమ్మడి నొక్కి, మరియు మీరు SI ఉమ్మడి తరలించేటప్పుడు, కటి వెన్నెముక నొక్కి ఉంది. ఈ కదలికలు ఏకకాలంలో సంభవిస్తే, మీ వెనుక నొప్పి యొక్క నిజమైన కారణం మీ SI ఉమ్మడి లేదా నడుము వెన్నెముక నుండి ఉందో లేదో నిర్ణయించడం కష్టమవుతుంది.
సరిగ్గా SI ఉమ్మడి నొప్పి నిర్ధారణకు మరో సవాలు: బంగారు ప్రామాణిక నిర్ధారణ పరీక్ష లేదు. ఎక్స్-రే లేదా MRI వంటి ప్రత్యేక పరీక్షలు SI ఉమ్మడి వివరాలను చాలా వివరంగా చూపించవు. ఒక SI ఉమ్మడి సమస్యను విశ్లేషించడానికి ప్రస్తుత ఉత్తమ మార్గం ఉమ్మడి లోకి స్టెరాయిడ్లను ఇంజెక్ట్ చేయడం మరియు లక్షణాలలో మార్పును పర్యవేక్షిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, SI ఉమ్మడికి సూది మందులు ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చు మరియు పెరిగిన నొప్పి లేదా సంక్రమణ వంటి సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.
మీ SI ఉమ్మడి మీ నొప్పికి కారణమైతే మీ PT ఎలా నిర్ణయిస్తుంది
వెన్నునొప్పికి చికిత్స కోసం మీ శారీరక చికిత్సకుడు సందర్శించేటప్పుడు, అతను లేదా ఆమె మీ SI ఉమ్మడిని మీ లక్షణాలకు కారణం అని అనుమానించవచ్చు. SI ఉమ్మడి అనుమానం ఉంటే, మీ PT ఒక ఖచ్చితమైన యాంత్రిక రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.
ఒక SI ఉమ్మడి సమస్య యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:
- సాధారణంగా పతనం లేదా ఆటోమొబైల్ ప్రమాదం వంటి గాయాలు ఫలితంగా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
- SI ఉమ్మడి అరుదుగా ఒక కుర్చీ నుండి పెరుగుతున్న వంటి చిన్న దళాలు లేదా కార్యకలాపాలు ఫలితంగా హఠాత్తుగా "బయటపడింది".
- నొప్పి వెనుక వైపున మాత్రమే భావించబడుతుంది.
- నొప్పి కటికి 5 స్థాయికి పైన ఉంటుంది (waistline సమీపంలో).
- మిడ్ లైన్ వెన్నునొప్పి ఉండదు మరియు నొప్పి మరో వైపుకు రాదు.
- నొప్పికము కటి ప్రెస్ పైకి లేదా నడుము వైపు గ్లైడ్ వంటి పునరావృత కదలిక కదలికలతో కేంద్రీకృతం కాదు.
ఈ లక్షణాలు ఉన్నపుడు, మీ PT మీ నొప్పికి కారణం ఒక SI ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం అనుమానించవచ్చు.
SI జాయింట్ రెచ్చగొట్టే పరీక్షలను నిర్వహించడం ద్వారా ఈ అనుమానం నిర్ధారించబడింది. ఈ ప్రత్యేక పరీక్షలను మీ SI ఉమ్మడి ఒత్తిడికి గురి చేస్తారు, మీ SI ఉమ్మడి మీ వెన్నునొప్పిని కలిగించినట్లయితే వారు సూచిస్తారు.
ఏడు SI జాయింట్ రెచ్చగొట్టే పరీక్షలు ఉన్నాయి, వాటిలో కనీసం మూడులో నొప్పి (లేదా మీ నొప్పిని తగ్గించడం), SI ఉమ్మడి మీ వెన్ను నొప్పి, హిప్ నొప్పి, లేదా తుంటి నొప్పికి కారణం కావచ్చు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు ఈ SI జాయింట్ రెచ్చగొట్టే పరీక్షలను నిర్వహించడానికి శిక్షణ పొందాడు.
అనేక సార్లు నొప్పి, మీ చరిత్ర మరియు లక్షణం ప్రవర్తన యొక్క వివరణ మా డిస్క్ లేదా ఉమ్మడి సమస్య మా పాలన సరిపోతుంది. SI ఉమ్మడి ఈ నియమానికి వ్యతిరేకంగా ఉంది; లక్షణం ప్రవర్తన యొక్క రోగి వివరణలు తక్కువ విశ్లేషణ సమాచారం అందిస్తాయి, SI ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం యొక్క నిర్ధారణను క్లిష్టతరం చేస్తుంది.
చికిత్సకు మొదటి దశలు
మీ PT మీ SI ఉమ్మడి మీ నొప్పిని కలిగించవచ్చని నిర్ణయిస్తే మీరు చికిత్సా పద్దతిని ప్రారంభించాలి . వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:
- మీ ఉమ్మడి చుట్టూ అధిక కదలికను నియంత్రించడంలో సహాయం చేయడానికి SI ఉమ్మడి బెల్ట్ను ఉపయోగించడం
- మీ SI ఉమ్మడిని స్థిరీకరించడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు
- ఉమ్మడికి కినిసాలజీ టేప్ దరఖాస్తు
- లక్షణ ఉపశమనం కోసం వేడి లేదా మంచు ఉపయోగించి
- నియంత్రణ వాపు మరియు నొప్పి సహాయం PT పద్ధతులను ఉపయోగించి
ఒక SI ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం కోసం PT యొక్క లక్ష్యాలు ఉమ్మడి యొక్క సాధారణ స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించడానికి ఉమ్మడిని స్థిరీకరించడానికి ఉంటాయి. స్థానంలో మీ SI ఉమ్మడి కీపింగ్ మీ తిరిగి లేదా హిప్ నొప్పి తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి తగినంత ఉండాలి కాబట్టి మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలు తిరిగి చేయవచ్చు.
మీ SI ఉమ్మడి నొప్పి మీరు PT ను ప్రయత్నించినప్పుడు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను కొనసాగించి, పరిమితం చేస్తే, మీరు స్టెరాయిడ్ సూది మందులు లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి మరింత గాఢమైన చికిత్సలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఈ చికిత్సలు మీ డాక్టర్తో చర్చించబడాలి.
వెనుక సమస్యలను నిర్వహించడం యొక్క సవాళ్ళలో ఒకటి మీ నొప్పి యొక్క కారణాన్ని నిర్ణయించడం. మీ సూర్యరశ్మి జాయింట్ తిరిగి, హిప్, లేదా తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నొప్పి కలిగించే ఒక ప్రాంతం కావచ్చు. మీ PT SI ఉమ్మడి మీ నొప్పిని కలిగించాలో లేదో నిర్ధారించడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు మరియు అతను లేదా ఆమె మీకు సరైన చికిత్సను అందించవచ్చు. ఆ విధంగా మీరు మీ నొప్పిని తగ్గించి మీ మునుపటి స్థాయి పనితీరు మరియు కార్యకలాపానికి తిరిగి రావచ్చు.
> సోర్సెస్:
> లాస్లేట్, మార్క్. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ డయాగ్నోసిస్ అండ్ ట్రీట్మెంట్ అఫ్ ది బాధాకరమైన సక్రిలికల్ జాయింట్. మాన్యువల్ మరియు మానిపులేటివ్ థెరపీ జర్నల్. 16 (3). జూలై, 2008; 142-152.
> మెడ్కాఫ్, ఆర్. (16, నవంబర్ 19). Sacroiliac జాయింట్ డిజార్డర్స్ MDT మేనేజ్మెంట్ . క్లేవ్ల్యాండ్, ఓహెచ్లో మెక్కెంజీ మెథడ్ క్లినికల్ స్కిల్స్ అప్డేట్ లో సమర్పించబడిన లెక్చర్.