ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) కి కేటోజెనిక్ డైట్ వాడకం గురించి కొంత సందేహాన్ని మీరు విని ఉండకపోవచ్చు. కేటోజెనిక్ డైట్ అనేది చాలా కఠినమైన ఆహారం, ఇది మూర్ఛరోగ చికిత్సకు మొదట అభివృద్ధి చేయబడింది. IBS కోసం చికిత్స ఎంపికలు కొంతవరకు పరిమితంగా ఉండటం వలన, రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తులు తరచూ లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి ప్రత్యామ్నాయ వ్యూహాలను ప్రయత్నిస్తారు మరియు ఇది ప్రధానమైన ఆహార మార్పులను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ పర్యావలోకనం లో, మీరు మీ ఐ.బి.ఎస్ కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారని భావించటానికి ఒక సురక్షితమైన లేదా సహాయకరంగా ఉన్న విషయం కాదో కేటోజెనిక్ ఆహారం అంటే ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
కేటోజెనిక్ డైట్ అంటే ఏమిటి?
Ketogenic ఆహారం చాలా కఠినమైన, చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్, అధిక కొవ్వు, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ఉంది. ఆహారం మాత్రమే వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో మరియు ఒక నిపుణుడి యొక్క మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వంతో మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
ఈ ఆహారం మొదటగా మూర్ఛరోగము చికిత్స కొరకు రూపొందించబడింది, మరియు రుగ్మత కలిగిన కొందరు వ్యక్తులకు సంభవించే చర్యను తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని చూపించడానికి చాలా పరిశోధన ఉంది. ఆహారంలో పరిశోధన ఊబకాయం యొక్క రంగానికి విస్తరించబడింది మరియు మరోసారి పరిశోధన బరువు నష్టం కోసం సమర్థవంతమైన ఆహారం అని చూపించింది. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా కేటోజెనిక్ డైట్ ఉపయోగం ప్రస్తుతం కొనసాగుతోంది.
కెటోసిస్ అంటే ఏమిటి?
Ketogenic ఆహారం ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ శరీర జీవ శాస్త్రాన్ని కెటిసిస్ అని పిలిచే ఒక భౌతికశాస్త్ర సంబంధమైన ప్రాథమిక అవగాహనను మీరు సమీక్షించుకోవలసి ఉంటుంది.
సాధారణంగా మన శరీరాలు శక్తి కోసం కార్బోహైడ్రేట్లని ఉపయోగిస్తాయి. మేము కొద్ది రోజులు వేగంగా లేదా చాలా తక్కువ కార్బొహైడ్రేట్ ఆహారంను అనుసరించినప్పుడు, మన శరీరాలు నిల్వ గ్లూకోజ్ నుండి బయటపడి, ఇంధనం కోసం కొవ్వుకు మారతాయి. ఇది కెటోన్ వస్తువుల అని పిలవబడే ఏదో ఉత్పత్తి ద్వారా సాధించబడుతుంది. ఈ కీటోన్ల ఉనికిని స్థాయిలు మీ మూత్రాన్ని పరీక్షించడం ద్వారా కొలవవచ్చు, రక్తం లేదా శ్వాస.
Ketones ఉన్నప్పుడు, శరీరం కెటోసిస్ స్థితిలో అని మరియు అది మీ శరీరం ఇప్పుడు కార్బోహైడ్రేట్ల బదులుగా కొవ్వులు నుండి దాని శక్తి పొందడానికి అని సూచిస్తుంది.
గతంలో, కీటోసిస్ గురించి ఆందోళన చెందని ఒక ఆరోగ్య స్థిరంగా పరిగణించబడింది. అయితే, ప్రస్తుత దృశ్యం ఏమిటంటే, తేలికపాటి కెటోసిస్ ప్రమాదకరమైనది కాదు, అయితే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు.
అనారోగ్యానికి గురయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలు
పైన చెప్పినట్లుగా, కేటోజెనిక్ డైట్ యొక్క ప్రభావానికి బలమైన పరిశోధన మద్దతు ఉన్న రెండు ప్రాంతాలు ఉన్నాయి:
1. ఎపిలెప్సీ: ఒక కేటోజెనిక్ డైట్ యొక్క ప్రభావాన్ని 1920 నుండి పరిశోధన ద్వారా సమర్ధించింది, పిల్లలతో ఉపయోగం కోసం ఆహారంను అంచనా వేసిన ప్రధాన పరిశోధనతో. ఏదేమైనా, మూర్ఛరోగం ఉన్న పెద్దవారికి అది ప్రభావవంతంగా ఉండగలదనే సాక్ష్యానికి కూడా గణనీయమైన శరీర సాక్ష్యం కూడా ఉంది. సాధారణంగా ఆహారాన్ని యాంటీ-నిర్భందించటం మందుల వాడకంతో ఉపయోగిస్తారు. రీసెర్చ్ చూపించింది చాలా మంది ఆహారం ప్రయత్నించండి ఆహార సంభవించడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గింపు అనుభవం. ఒక చిన్న శాతానికి, ఆహారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అవి పూర్తిగా సంభవించకుండా ఉంటాయి. ఒక చిన్న సమూహం కోసం, ఆహారం వ్యతిరేక నిర్భందించటం మందులు కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడం: కెటోజెనిక్ ఆహారాలు బరువు నష్టం కోసం ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని చూపించడానికి చాలా క్లినికల్ పరిశోధన ఉంది.
కానీ క్యాలరీ పరిమితి కారణంగా బరువు తగ్గడం సంభవిస్తే లేదా కార్బోహైడ్రేట్ పరిమితి ఫలితంగా జరిగితే పరిశోధకులు తెలియదు. కార్బోహైడ్రేట్ పరిమితి ఒంటరిగా బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని సూచించడానికి పరిశోధన ఉంది. పరిమళించే పిండిపదార్ధాలు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ (ప్రీ-డయాబెటిస్), టైప్ 2 డయాబెటిస్, మరియు గుండె జబ్బుల లక్షణాలను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. మీరు అధిక కొవ్వు ఆహారం బరువు పెరుగుటకు దారితీస్తుందా లేదా అని అనుకున్నా, పాత "కొవ్వు మీకు కొవ్వు చేస్తుంది" అని ఆలోచిస్తూ ఉంది.
ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు, పరిశోధన ప్రాథమిక దశల్లో మాత్రమే ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, ఎటువంటి నిర్ధారణలు తీసుకోలేవు.
కీటోజెనిక్ ఆహారం క్రింది ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్సగా అంచనా వేయబడుతోంది:
- మొటిమ
- అల్జీమర్స్ వ్యాధి
- వెన్నుపాము పార్శ్వ స్క్లేరోసిస్
- ఆటిజం
- బైపోలార్ డిజార్డర్
- బ్రెయిన్ గాయం
- క్యాన్సర్
- తలనొప్పి
- మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్
- పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి
- పాలీసైస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్
- నిద్ర సమస్యలు
సాధ్యమైన ప్రమాదాలు
కేటోజెనిక్ డైట్ సాధారణముగా సురక్షితమైన ఆహారంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు, కాని వైద్య పర్యవేక్షణ అవసరం ఉంది. మూత్రపిండాల రాళ్ల ప్రమాదంతో సహా, మూత్రపిండాల ప్రభావాల గురించి ఆందోళనలు ఉన్నాయి. దీర్ఘకాలిక పద్ధతిలో ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్న ప్రజలకు సంబంధించిన ఇతర రంగాలలో అధిక స్థాయిలో రక్తం కొలెస్టరాల్, ఎముక పగుళ్లు మరియు మందగించిన పెరుగుదల ఉన్నాయి.
ఒక Ketogenic డైట్ సహాయం IBS?
ఈ రోజు వరకు, IBS కోసం కెటోజెనిక్ డైట్ వినియోగంపై ఏ పరిశోధన అధ్యయనాలేవీ లేవు.
అతిసారం-ప్రబలమైన IBS (IBS-D) కలిగిన రోగులతో "తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్" (VCLD) ఉపయోగించడం యొక్క ఒక క్లినికల్ నివేదిక ఉంది. ఇది చాలా చిన్నది, చాలా క్లుప్తమైన అధ్యయనం. అసలు 17 మందిలో కేవలం 13 మంది మాత్రమే అధ్యయనం పూర్తి చేశారు. అధ్యయనం ప్రోటోకాల్ పాల్గొనేవారు రెండు వారాలపాటు ప్రామాణిక ఆహారం తరువాత నాలుగు వారాల పాటు VLCD ను అనుసరించాలి. అధ్యయనం పాల్గొనేవారు చాలా మంది మహిళలు మరియు అన్ని అధిక బరువు ఉన్నాయి. ఆరు వారాల అధ్యయనం యొక్క వ్యవధిలో పాల్గొనేవారికి అన్ని భోజనాలు అందించబడ్డాయి. VCLD దశలో, భోజనంలో 51% కొవ్వు, 45% ప్రోటీన్, మరియు 4% కార్బోహైడ్రేట్ ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఈ ఆహారంలో తక్కువ కొవ్వు స్థాయిలు మరియు అధిక ప్రోటీన్ స్థాయిలు ఉన్నాయి, ఇది క్లాసిక్ కెటోజెనిక్ ఆహారంలో కనిపిస్తుంది.
ఫలితాల్లో పాల్గొన్న వారందరికి వారాల కనీసం రెండు వారాలపై విలక్షణమైన ఉపశమనాన్ని నివేదించిందని మరియు వాటిలో పది నిషేధిత ఆహారం యొక్క నాలుగు వారాలలో తగినంత ఉపశమనాన్ని నివేదించాయని తెలిపింది. లక్షణాల యొక్క తగినంత ఉపశమనం ఒక కొలమానంగా పాల్గొనేవారికి ప్రతి వారంలో ఒక ప్రశ్న అడిగారు. ఇతర ఫలితాలు స్టూల్ ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గింపు మరియు స్టూల్ అనుగుణ్యత మరియు జీవితం యొక్క నాణ్యత చూసిన నొప్పి మరియు అభివృద్ధి నివేదికలు ఉన్నాయి.
పరిమిత సంఖ్యలో పాల్గొనేవారు మరియు అధ్యయనం యొక్క స్వల్ప కాలము వలన ఈ ఫలితాలు ప్రాథమికంగా పరిగణించాలి. అదనంగా, నియంత్రణ బృందం లేదు, కాబట్టి అనుకూల ఫలితాలు కార్బోహైడ్రేట్ పరిమితి నుండి లేదా ఒక బోల్తా ప్రభావం నుండి వచ్చినట్లయితే అది తెలియదు. ఆహారపదార్ధ అధ్యయనం చాలా తక్కువ కార్బొహైడ్రేట్ ఆహారం అని కాదు, ఇది కేటోజెనిక్ ఆహారం కాదు, కాబట్టి అది కీటోజెనిక్ ఆహారం గురించి నిర్ధారణలను గైకొట్టడం కష్టం. చివరగా, పాల్గొనేవారికి ఆరు వారాల పాటు వారి భోజన అన్నింటికీ ఇవ్వబడింది, నిజ జీవితంలో సులభంగా ప్రతిరూపం ఉన్నది కాదు.
ఏమి ఆశించను
Ketogenic ఆహారం ఆదర్శంగా ఒక వైద్యుడు పర్యవేక్షణలో మరియు ఒక నిపుణుడికి మద్దతుతో తీసుకోవాలి. డైటీషియన్ డైటర్ డైట్ ఆహారపు మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తున్నాడని, వారు తగినంత పోషకాన్ని తీసుకుంటున్నారని నిర్థారిస్తుంది. కొన్ని చికిత్సా ప్రోటోకాల్స్ మీరు ఆహారాన్ని ప్రారంభించటానికి ముందే వేగవంతం కావాలి, కాని అన్నింటికీ కాదు. ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనం ఇది మరింత త్వరగా కిలోటిస్ రాష్ట్రంలో తెస్తుంది.
ఆహారపదార్ధాలను తినడానికి ఎలాంటి ఆహారాలు మరియు వాటిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి అనేదానిని మీరు తెలుసుకుంటారు, తద్వారా మీరు ఖచ్చితంగా ఆహారం మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తారు. వారు ఆహార నియంత్రణ ద్వారా కోల్పోయిన వారికి మీరు తీసుకోవాల్సిన విటమిన్ మరియు ఖనిజ పదార్ధాల గురించి మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది. Ketogenic ఆహారం లో ఒక వ్యక్తికి సిఫార్సు చేసే సాధారణ మందులు కాల్షియం, ఫోలిక్ ఆమ్లం, ఇనుము మరియు విటమిన్ డి.
మీరు ఆహారం పై వెళ్ళడానికి ఎంచుకుంటే, మీరు ప్రోటీన్ ఉన్న కొవ్వు మరియు తక్కువ ఆహారాలు ఉన్న ఎక్కువ ఆహారాలను తినడం జరుగుతుంది. అతిపెద్ద సర్దుబాటు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం ఉంటుంది. తీవ్రమైన కార్బోహైడ్రేట్ పరిమితి కారణంగా, మీరు ఆహారం యొక్క మొదటి కొన్ని రోజులు అలసటతో బాధపడుతుంటారు. మీరు ఖచ్చితమైన ఆహారం మార్గదర్శకాలను పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది. మార్గదర్శకాలకు కట్టుబడి ఉండని ఒక భోజనాన్ని కూడా తినడం వలన మీరు ఆహారం నుండి పొందే ఏ ప్రయోజనాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
బాటమ్ లైన్
IBS ఉన్న వ్యక్తికి కిటోజెనిక్ డైట్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని క్లినికల్ ఆధారాలు లేవు. ఆహారం చాలా నిర్బంధంగా ఉంది మరియు అనుసరించడానికి చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు. IBS కోసం దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించటానికి ముఖ్యమైన క్లినికల్ పరిశోధన కలిగి ఉన్న ఆహారం - తక్కువ మొత్తం FODMAP ఆహారం ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు మంచి పనిని పొందవచ్చు . తక్కువ FODMAP ఆహారంతో, కార్బోహైడ్రేట్లను నియంత్రించడం పై దృష్టి ఉంది, కానీ ప్రత్యేకంగా FODMAP లు అని పిలువబడే కార్బోహైడ్రేట్ల ప్రత్యేకమైన రకాలు, ఇవి శాస్త్రీయంగా IBS లక్షణాలకు దోహదపడ్డాయి.
మీరు కేటోజెనిక్ ఆహారం తీసుకోవాలనుకుంటున్నట్లు మీరు ఇప్పటికీ ఒప్పించగలిగితే, మీ వైద్యునితో మీ స్వంత వైద్యాన్ని ఇచ్చినందుకు హానికరమైనది కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ఆహారంతో చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు అర్హత కలిగిన నిపుణుడిని కనుగొని, మీ పోషక అవసరాలు అన్నింటినీ నెరవేర్చడం కోసం ఆ వ్యక్తితో కలిసి పనిచేయాలి.
సోర్సెస్:
ఆస్టిన్ జి, డాల్టన్, సి, యమ్మింగ్ హెచ్, ఎట్ అల్. "చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్ డయెరెయా-ప్రిడొమినెంట్ చికాకుపెట్టే పేగు సిండ్రోమ్లో లక్షణాలను మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది" క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపాటాలజీ 2009; 7 (6): 706-708.
పాలీ ఏ, రూబిని ఎ, వోలెక్ JS, గ్రిమల్డి కె. "వెయిట్ లాస్ బియాండ్: ఎ రివ్యూ ఆఫ్ ది థెరెప్యూటిక్ యూసెస్ ఆఫ్ చాలా-తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ (కేటోజెనిక్) డీట్స్" యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ 2013; 67 (8): 789-796.
"కేటోజెనిక్ డైట్" ఎపిలెప్సీ ఫౌండేషన్ వెబ్సైట్ .