మీ రక్తపోటు గ్రహించుట

ఊబకాయం అధిక రక్తపోటు కారణం , మరియు రెండు కార్డియోవాస్క్యులర్ వ్యాధి ప్రమాద కారకాలు, కాబట్టి ఇది మీ రక్తపోటు సంఖ్యలు తెలుసు మరియు అర్థం ముఖ్యం. మీ సంఖ్యను తెలుసుకోవడం అనేది మీ ఆరోగ్యంపై నియంత్రణ పొందడానికి మొదటి అడుగు.

సాధారణ రక్తపోటు

మీ రక్తపోటు సాధారణంగా ఏ రకమైన ప్రతి ఆరోగ్య పర్యటనలో కొలుస్తారు. ఎందుకంటే రక్తపోటు ఒక ముఖ్యమైన గుర్తుగా సూచిస్తుంది ఎందుకంటే సాధారణ పరిధిలో దానిని ఉంచుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

మీ రక్తపోటును చదవడం అనేది సిస్టోలిక్ రక్త పీడనం అని పిలుస్తారు, మరియు గుండె పంపులు, లేదా ఒప్పందాలు ఉన్నప్పుడు ధమనులు మొత్తంలో పాదాల మిల్లీమీటర్ల (mm Hg) లో భావించిన ఒత్తిడి.

రక్త పీడన పఠనం యొక్క దిగువ సంఖ్యను డయాస్టొలిక్ రక్తపోటుగా పిలుస్తారు, మరియు ప్రతి హృదయ చక్రంలో (హృదయ స్పందనను తదుపరి గుండెకు తీసుకువెళుతున్నప్పుడు చక్రం) విశ్రాంతి తీసుకున్న ఒత్తిడికి ఇది ఒక కొలత.

సాధారణ రక్తపోటు 120/80 కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. దీని అర్థం సిస్టోలిక్ రక్త పీడనం (టాప్ నంబర్) 120 కన్నా తక్కువగా ఉండాలి మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు (దిగువ సంఖ్య) 80 కంటే తక్కువగా ఉండాలి.

అధిక రక్త పోటు

అధిక రక్తపోటుకు వైద్య పదం హైపర్ టెన్షన్, ఇది "నిశ్శబ్ద కిల్లర్" గా పిలువబడుతుంది ఎందుకంటే ఎటువంటి లక్షణాల లేకుండా సంవత్సరాలు పాటు ఉండటం మరియు హృదయ వ్యాధి (గుండెపోటులు మరియు గుండె వైఫల్యంతో సహా), స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, నష్టం శరీరం అంతటా రక్త నాళాలు, మరియు అనేక ఇతర రుగ్మతలకు.

120/80 కన్నా ఎక్కువ రక్తపోటు (120 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ 80 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లేదా 80 కన్నా ఎక్కువ ఉన్నది) సాంకేతికంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ అధిక స్థాయి రక్తపోటు ఉన్నది. రక్తపోటు 140/90 లకు చేరుకున్న తర్వాత, చాలా మంది నిపుణులు దీనిని ఆహార మరియు జీవనశైలి మార్పులకు అదనంగా మందులతో చికిత్స చేయాలని అంగీకరిస్తున్నారు.

హై బ్లడ్ ప్రెషర్ కోసం రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్

కొన్ని పరిస్థితులు మరియు ప్రమాద కారకాలు అధిక రక్తపోటును కలిగించవచ్చని లేదా అధికం చేస్తాయి. వీటిలో ఊబకాయం, మద్యపానం మరియు మద్యపానం, థైరాయిడ్ వ్యాధి (ముఖ్యంగా హైపర్ థైరాయిడిజం ), ధూమపానం మరియు శారీరక స్తబ్దత వంటివి ఉన్నాయి.

అధిక రక్త పీడనం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగి ఉండటం వలన మీరు అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేస్తారనేది ఎక్కువగా చేస్తుంది. అలాగే, వయస్సు ఒక ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది, మన వయస్సులో చాలామంది మా రక్త పీడనలలో పెరుగుదల చూస్తారు.

మీ రక్తపోటు సంఖ్యలు తెలుసుకోవడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం, మీ రక్తపోటు రోజూ తనిఖీ చేయబడి ఉంటుంది, మీరు నియంత్రణలో ఉన్న ఈ తీవ్రమైన గుండె ప్రమాద కారకాన్ని పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక ముఖ్యమైన మొదటి దశ.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్. అండర్స్టాండింగ్ బ్లడ్ ప్రెషర్ రీడింగ్స్. Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4 వద్ద ఆన్లైన్ అందుబాటులో}

_{చంద్ర A, నీలాండ్ IJ, బెర్రీ JD, et al. శరీర ద్రవ్యరాశి మరియు సంఘటన రక్తపోటుతో కొవ్వు పంపిణీ సంబంధం: డల్లాస్ హార్ట్ స్టడీ నుండి పరిశీలనలు. J అమ్ కాల్ కార్డియోల్ 2014; 64: 997-1002.}

_{డెమార్కో VG, ఆరోరో AR, Sowers JR. ఊబకాయం ఉన్న రోగులలో రక్తపోటు యొక్క పాథోఫిజియాలజీ. ప్రకృతి సమీక్షలు ఎండోక్రినాలజీ 2014; 10: 364-376.}

_{విల్సన్ PWF, D'అగోస్టినో RB, సుల్లివన్ L, మరియు ఇతరులు. హృదయ ప్రమాదం యొక్క నిర్ణాయకాలుగా అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం: ఫ్రేమింగ్హామ్ అనుభవం. ఆర్చ్ ఇంటర్న్ మెడ్ 2002; 162: 1867-1872.}

_{యూసఫ్ ఎస్, హాకెన్ S, ఔనుపు ఎస్, మరియు ఇతరులు. 52 దేశాల్లో మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్తో సంబంధం ఉన్న మార్పు చేయదగిన ప్రమాద కారకాల ప్రభావం (INTERHEART అధ్యయనం): ​​కేస్-నియంత్రణ అధ్యయనం. లాన్సెట్ 2004; 364: 937-52.}