మీ తలనొప్పి క్రమరాహిత్యం లో ఫిర్ పాత్ర

ఫియర్ మే దెమ్ వోర్స్ను తయారుచేయవచ్చు

మీరు తలనొప్పిని అభివృద్ధి చేస్తారనే భయంతో సమావేశాలు, రెస్టారెంట్లు, యాత్ర లేదా ఇతర తలనొప్పి-చెందుతున్న సంఘటనలను తప్పించుకోవటానికి మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనగలరా? అలా అయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. చాలామంది ప్రజలు వారి తలనొప్పి యొక్క బాధను భయపెడతారు మరియు వారి ట్రిగ్గర్స్ నివారించడానికి ఏదైనా చేస్తారు. కానీ వాస్తవానికి, తల నొప్పి ఈ భయం నిజానికి మీ తలనొప్పి రుగ్మత అధ్వాన్నంగా-బహుశా మీరు ఊహించినది కాదు.

మీ తలనొప్పులను భయపెడుతున్నామంటే వాటిని మరింత కలుగజేస్తుంది

తలనొప్పిలో ఒక 2015 అధ్యయనం కేవలం 900 మందికి పైగా యువకుల్లో తలనొప్పిలో నొప్పి భయపడే పాత్రను పరిశీలిస్తుంది. ఈ పాల్గొనేవారిలో, 382 తలనొప్పి లోపము నిరాకరించారు మరియు తద్వారా తలనొప్పి నియంత్రణ సమూహంగా పనిచేశారు. తలనొప్పి (526 పాల్గొనేవారు), పాల్గొన్నవారిలో సగం అనుభవించిన ఎపిసోడిక్ టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి లేదా ఎపిసోడిక్ మైగ్రేన్లు. ఒక చిన్న శాతం (సుమారు 5 శాతం) దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేదా దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి కలిగి ఉంది .

పాల్గొనేవారు వరుస సర్వేలను పూర్తి చేశారు:

• డిప్రెషన్, ఆందోళన, మరియు ఒత్తిడి స్కేల్ (DASS-21): ఒక 21 ప్రశ్న పరీక్ష గత వారం పైగా నిరాశ, ఆందోళన, మరియు ఒత్తిడి భావాలను అంచనా.
• తలనొప్పి ఇంపాక్ట్ టెస్ట్ (HIT-6): రోజువారీ పనితీరుపై ఒక తలనొప్పి యొక్క ప్రభావాన్ని గుర్తించేందుకు ఉపయోగించే ఒక 6 ప్రశ్న పరీక్ష, భౌతిక చర్యలు, అభిజ్ఞా మరియు మెదడు పనితీరు మరియు భావోద్వేగ పనితీరు వంటివి గత నాలుగవ వారాలలో.
• నొప్పి ఆందోళన లక్షణాలు స్కేల్ -20 (PASS-20) : నొప్పి యొక్క ఒక వ్యక్తి యొక్క భయం అంచనా ఒక 20 ప్రశ్న పరీక్ష.

• హెడ్చే-రివైస్డ్ (SDIH-R) కోసం స్ట్రక్చర్డ్ డయాగ్నస్టిక్ ఇంటర్వ్యూ: తలనొప్పి నిర్ధారణల ఇంటర్నేషనల్ క్లాస్సిఫికేషన్ యొక్క రెండో ఎడిషన్ (ICHD-II) ప్రకారం, తలనొప్పి నిర్ధారణకు ఒక 17 ప్రశ్న పరీక్ష.

అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు మహిళలు పురుషుల కంటే తలనొప్పి యొక్క నొప్పి మరింత భయం నివేదించారు.

తలనొప్పి యొక్క నొప్పి మరింత భయం కలిగిన వారు కూడా ఆందోళన మరియు మాంద్యం బాధపడుతున్నారు అవకాశం ఉంది.

అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు కూడా ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పితో పాల్గొన్నవారు సాధారణంగా తలనొప్పి పాల్గొనేవారితో పోల్చితే తలపై నొప్పికే ఎక్కువగా ఉన్నట్లు నివేదించలేదు.

మరోవైపు, మైగ్రేన్లు ఉన్నవారు తలనొప్పి పాల్గొనేవారి కన్నా ఎక్కువ నొప్పితో బాధపడుతున్నారు-నొప్పి యొక్క అత్యధిక భయంతో బాధపడుతున్న దీర్ఘకాలికమైన మైగ్రేనేర్యులతో.

ఇది తల నొప్పి యొక్క అధిక భయం తలనొప్పి పాల్గొనే మరింత తీవ్రమైన తలనొప్పి నివేదించారు మరియు చాలా గమనించండి ఆసక్తికరంగా నొప్పి స్కోర్ల తక్కువ భయాలతో ఉన్నవారికి ఎక్కువగా తలనొప్పి. అంతేకాకుండా, నొప్పితో బాధపడుతున్న తలనొప్పి బాధితులకు అధిక తలనొప్పి సంబంధిత వైకల్యం ఉంది - ఇది తలనొప్పి వ్యక్తి యొక్క ప్రతిరోజూ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ అధ్యయన పరిమితులు

ప్రతి అధ్యయనంలో మనం ఒక అడుగు వెనక్కు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉందని మరియు 100 శాతం నిజమైన ఫలితాలను తీసుకోకపోవడానికి పరిమితులు లేదా కారణాలు ఉన్నాయి. ఒక కోసం, అధ్యయనం యువ పెద్దలు చూశారు ఈ ఫలితాలు తలనొప్పి తో పాత పెద్దలకు వర్తించదు. రెండవది, నొప్పి భయం మరియు పెరిగిన తలనొప్పి తీవ్రత మరియు వైకల్యం మధ్య సంబంధాలు అస్పష్టంగా ఉన్నాయి. ఈ అసోసియేషన్లో పాత్రకు మధ్యవర్తిత్వం లేదా పాత్ర పోషించాడా?

ఒక తలనొప్పి బాధితుడు యొక్క నొప్పి మరింత వైకల్యం లేదా ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా దారితీస్తుంది? ఈ కనెక్షన్ వేటాడేందుకు మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

మీరు నొప్పి భయపడితే మీరు ఏమి చేయగలరు?

నొప్పి భయము తలనొప్పి లోపాలతో ఉన్న ప్రజలలో ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ భయం కలిగి మీ తలనొప్పి రుగ్మత మరింత అధ్వాన్నంగా మారుతుంది, ముఖ్యంగా మీ సామాజిక సంబంధాలు, భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు మానసిక పనితీరు వంటి మీ రోజువారీ పనితీరు విషయానికి వస్తే.

మీరు తలనొప్పిలో నొప్పి భయపడుతుంటే, దయచేసి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ-ఇది మీ ప్రవర్తనను మార్చుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది-మీ భయాన్ని భరించటానికి మీకు సహాయపడటానికి మీ వైద్యుడు సిఫారసు చేయగల ఒక సంభావ్య చికిత్స.

_{సోర్సెస్:}

_{బ్లాక్ ఎకె, ఫుల్విలర్ JC, & స్మితేమాన్ TA. తలనొప్పి నొప్పి యొక్క భయం పాత్ర. తలనొప్పి. 2015 మే; 55 (5): 669-79.}

_{సైకాలజీ సొసైటీ అఫ్ ఆస్ట్రేలియా. డిప్రెషన్ ఆందోళన ఒత్తిడి ప్రమాణాలు.}

_{యాంగ్ M, రెండిస్-బామ్ R, Varon S, & కోసిన్స్కి M. ఎపిసోడిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక పార్శ్వపు నొప్పితో తలనొప్పి ఇంపాక్ట్ టెస్ట్ (HIT-6 ™) యొక్క ధ్రువీకరణ. తలనొప్పి. 2011 ఫిబ్రవరి; 31 (3): 357-67.}