ఈ క్లిష్టమైన పోషకంలో ఉదరకుహర వ్యాధి పరీక్ష చాలా తక్కువగా ఉంటుంది
ఇటీవల ఉదరకుహర వ్యాధి నిర్ధారణలో ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు విటమిన్ డి లోపం, ఎముక ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలం కోసం ఒక క్లిష్టమైన పోషకతను కలిగి ఉంటారు. కానీ celiacs లో విటమిన్ D లోపం ఇటీవల నిర్ధారణకు పరిమితం కాదు - ఇది కొంతకాలం నిర్ధారణ జరిగింది మరియు పిల్లలు ఖచ్చితంగా గ్లూటెన్-ఉచిత ఆహారం తో కట్టుబడి చేసిన పెద్దలలో మరియు పిల్లలు సాధారణంగా ఉంది.
వాస్తవానికి, విటమిన్ డి లోపం పురుషుల్లో 64% మరియు ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న మహిళల్లో 71% లో జరుగుతుంది, ఇది సెలీయాక్తో బాధపడుతున్నవారిలో చాలా సాధారణ సమస్యగా తయారవుతుంది, అయితే సాధారణ జనాభాలో ఇది సాధారణంగా ఉంటుంది.
ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారికి సంబంధించిన సమస్యను మాలాబ్జర్ప్షన్ కొనసాగించడం లేదా సూర్యరశ్మి మరియు తగినంత ఆహార తీసుకోవడం లేకపోవడం కావచ్చు. వీటిలో రెండూ చాలా సంప్రదాయ గ్లూటెన్ కలిగిన ధాన్యం ఉత్పత్తుల వలె కాకుండా, గ్లూటెన్ రహిత ఆహారాలు సాధారణంగా అదనపు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో బలంగా లేవు.
సంబంధం లేకుండా, మీరు విటమిన్ D లో తక్కువగా ఉంటే, మీ వైద్యుడికి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటానికి, మీ విటమిన్ D స్థాయిని గుర్తించడానికి పరీక్షించబడాలి.
విటమిన్ D లోపం Malabsorption కు లింక్ చేయబడింది
ఇంకా గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ని ప్రారంభించని సెలీయాక్ వ్యాధి రోగులలో, మరియు కొందరు రోగులలో ఆహారంలో కట్టుకోకుండా విఫలమవడంలో, గట్టిగా క్షీణత వలన కలిగే అపశోషణం మాలబ్సోర్ప్షన్కు కారణమవుతుంది, అంటే మీరు విటమిన్ D మరియు ఇతర పోషకాలను ఆహారాలు నుండి గ్రహించడం మరియు మీరు తినే మందులు.
విటమిన్ డి లోపం కూడా కాల్షియం లోపంకి దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే ఆహారంలో కాల్షియంను శోషించటానికి విటమిన్ D యొక్క తగినంత స్థాయిలు అవసరం. వాస్తవానికి, అనేక సెలియాక్లు లాక్టోజ్ అసహనం వల్ల పాల ఉత్పత్తులను నివారించవు, అంటే వారు వారి ఆహారంలో చాలా కాల్షియంను తినరాదు మరియు కాల్షియం లోపం కోసం ఇప్పటికే ప్రమాదం ఉంది.
లక్షణాలు బలహీనమైన బోన్స్, బోలు ఎముకల వ్యాధి చేర్చండి
విటమిన్ D లోపం యొక్క చాలా సందర్భాలలో గుర్తించదగ్గ లక్షణాలు ఉండవు, అందువల్ల మీరు దాని నుండి బాధపడుతున్నారని గ్రహించలేరు.
తీవ్రమైన విటమిన్ D లోపం పిల్లలు మరియు ఎముకలలోని ఎముకలతో నిండిన ఎముకలు వంటి ఎముక వ్యాధులను కలిగిస్తుంది. చీమలు లో, ఒక పిల్లల ఎముకలు సరిగా అభివృద్ధి విఫలమవుతాయి, మరియు పిల్లల చేతులు మరియు కాళ్ళు తరచుగా వంగి మారింది. ఎస్టోమెలాసియలో, అదే సమయంలో, ఎముక నిర్మాణం కోల్పోతుంది, ఫలితంగా నొప్పి మరియు మృదువైన ఎముకలు ఏర్పడతాయి.
బోలు ఎముకల వ్యాధి కూడా ఎముకలు బలహీనపడటాన్ని మరియు పగుళ్లు దారితీస్తుంది. ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు బోలు ఎముకల వ్యాధికి అధిక ప్రమాదం ఉంది.
విటమిన్ D లోపం కూడా కండరాల నొప్పి మరియు బలహీనత కలిగిస్తుంది, మరియు ఈ లక్షణాలు ఎముక సమస్యల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు తరచూ కండరాల మరియు ఉమ్మడి నొప్పిని గ్లూటెన్ను వినియోగిస్తారు, కాబట్టి మీ ప్రత్యేక సందర్భంలో ప్రమాదవశాత్తు గ్లూటెన్ ఎక్స్పోజర్ లేదా వేరొకదాని నుండి వచ్చింది అని చెప్పడం కష్టం కావచ్చు.
క్యాన్సర్, ఆటోఇమ్యూన్ డిసీజెస్కు విటమిన్ D స్థాయిలు పరిశోధన
కారణం మరియు ప్రభావం ఇంకా రుజువు చేయనప్పటికీ, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ , రొమ్ము క్యాన్సర్ , ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ , హైపర్ టెన్షన్ మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు వంటి అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు వైద్య పరిశోధకులు తక్కువ స్థాయిలో విటమిన్ D ని అనుసంధానించారు.
అధిక అక్షాంశాలలో జీవిస్తున్న ప్రజలు- రకం 1 డయాబెటిస్ , మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క తక్కువ రేట్లు తక్కువ సూర్యరశ్మి అనుభూతి ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ కారణం మరియు ప్రభావాన్ని నిరూపించనప్పటికీ, కొన్ని వైద్యులు విటమిన్ D తో భర్తీ చేయడానికి ఈ రోగులను ప్రోత్సహిస్తున్నారు.
ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులలో విటమిన్ D స్థాయిలను చూసే ఒక అధ్యయనంలో 25% తక్కువగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు, మరియు తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలు ఆటోఇమ్యూన్ చర్మ పరిస్థితి సోరియాసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచాయి , ఇది గ్లూటెన్ వినియోగానికి లింక్ చేయబడింది . కానీ ఆ అధ్యయనం తక్కువ విటమిన్ D అదనపు స్వీయ రోగనిరోధక వ్యాధులకు సెలియాక్ ఎక్కువ మంది హాని చేస్తుంది కనుగొన్నారు లేదు.
సాధారణ మోతాదులను పునరుద్ధరించడానికి హై మోసెస్ అవసరమవుతుంది
శాస్త్రవేత్తలు మీ వాంఛనీయ విటమిన్ D స్థాయిని ఏది అంగీకరించాలి, కానీ 20 ng / mL కంటే తక్కువ స్థాయిని తక్కువగా పరిగణిస్తారు, అయితే 20 ng / mL మరియు 29 ng / mL మధ్య స్థాయి ఉండదు. కొంతమంది నిపుణులు ఆదర్శ శ్రేణి 50 మరియు 60 ng / mL మధ్య ఉందని నమ్ముతారు.
మీరు ఉదరకుహర వ్యాధి మరియు మరింత పరీక్షా ప్రదర్శనలు నిర్ధారణ చేసినట్లయితే, మీరు విటమిన్ D లో లోపంతో ఉన్నారు, మీ వైద్యుడు త్వరగా మీ స్థాయిని పెంచుకోవటానికి చాలా పెద్ద మోతాదులు తీసుకుంటారని సిఫారసు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ వైద్యుడు మీ విటమిన్ D స్థాయిని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షణ లేకుండా పెద్ద మోతాదులను ఎన్నటికి తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే నోటిద్వారా తీసుకోబడిన విటమిన్ డి పై అధిక మోతాదు సాధ్యమవుతుంది.
నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ 2,000 IU / day వద్ద విటమిన్ డి భర్తీ యొక్క సురక్షితమైన ఎగువ పరిమితిని సెట్ చేసింది, అయితే ఇది మరింత పరిశోధనతో మార్చవచ్చు. విటమిన్ D ప్రస్తుత US సిఫార్సు డైలీ అలవాటు 400 IU.
ఇది విటమిన్ డి కౌన్సిల్ ద్వారా మీ వైద్యునితో సంబంధం లేకుండా విటమిన్ D పరీక్షను పొందడానికి అవకాశం ఉంది, ఇది విటమిన్ D యొక్క ప్రయోజనాల పరిశోధన మరియు ప్రజా అవగాహనను మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఒక లాభాపేక్షరహిత సమూహం. మీరు ఈ మార్గాన్ని ఎంచుకుంటే, మీరు మీ డాక్టర్తో పాటు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ యొక్క అధిక మోతాదు తీసుకోవాలని నిర్ణయం తీసుకోవాలి.
కావలసినంత ఎక్స్పోజర్ తో, సూర్యకాంతి విటమిన్ డి అందించగలదు
మీ ఆహారంలో మీ విటమిన్ D స్థాయిలు పెంచడానికి కూడా మీరు కోరుకుంటారు - కొవ్వు చేప మరియు విటమిన్ డి-అనుబంధ పాల ఉత్పత్తులు మంచి ఎంపికలు - మరియు సూర్యుడిని పీల్చుకోవడం ద్వారా పాత పద్ధతిలో ఉంటాయి.
వసంత, వేసవి మరియు పతనం నెలలలో మీరు సూర్యునిలో 20 నుండి 30 నిముషాల వరకు (మీరు ముదురు రంగు చర్మం కలిగి ఉంటే) ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించినట్లయితే, విటమిన్ డి కౌన్సిల్ ప్రకారం, మీరు విటమిన్ డి గణనీయమైన స్థాయిలో ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. జస్ట్ మీ చర్మం బర్న్ కాదు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఈ అదనపు విటమిన్ డి ప్రయోజనం లేకుండా చర్మ క్యాన్సర్ మీ ప్రమాదం లేవనెత్తుతుంది నుండి.
సోర్సెస్:
హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లికేషన్స్. మరిన్ని విటమిన్ డి కోసం సమయం
జావేర్స్కీ BR et al. జీర్ణశయాంతర వ్యాధిలో Viitamin D డెఫిషియన్సీ. ప్రాక్టికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ. మార్చి 2006, పే. 52-72.
ఒరెగాన్ స్టేట్ యునివర్సిటీ లినస్ పౌలింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ మైక్రోనూట్రియెంట్ సెంటర్. విటమిన్ డి
తవక్కోలి ఎ ఎట్ అల్. సెలియక్ డిసీజ్ లో విటమిన్ డి హోదా మరియు ఏకకాలిక స్వీయ నిరోధకత. క్లినికల్ గాస్ట్రోఎంటరాలజీ జర్నల్. > 2013 జూలై; 47 (6): 515-9.