క్రోన్'స్ వ్యాధి యొక్క క్లిష్టత
క్రోన్'స్ వ్యాధి ఉన్నవారికి వారి చిన్న ప్రేగులలో ఒక నిగ్రహాన్ని పెంచే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని తెలుసుకునేందుకు ఇది చాలా ముఖ్యం. నియంత్రణలో ఉన్న వ్యాధి నుండి వాపు నిలుపుట అనేది నిషేధాన్ని నివారించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. త్వరితగతిన నిర్ధారణలను త్వరితంగా గుర్తించడం మరియు తాజా మందులు మరియు శస్త్రచికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా కటినమైన నియంత్రణను పొందడానికి మరియు మళ్లీ జరగకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రేగులలో ఒక నిశితమైనదిగా ఇరుకైన విభాగం. ప్రేగులు సాధారణంగా బహిరంగ గొట్టం (చాలా గొట్టం వంటివి), ఇవి ఆహారాన్ని దాటడానికి మరియు జీర్ణమయ్యేలా అనుమతిస్తుంది. క్రోన్'స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, వాపు మచ్చలు పెరగడానికి కారణమవుతుండగా చిన్న ప్రేగు సమయం తక్కువగా ఉంటుంది. చిన్న ప్రేగులలో మచ్చలు చాలా ప్రబలంగా మారవచ్చు, అవి నిజానికి బహిరంగ ప్రదేశాన్ని నిరోధించటానికి ప్రారంభమవుతాయి, దీనివల్ల ఒక నిలువ ఉంటుంది.
క్రోన్'స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారికి తీవ్రమైన ఆందోళనలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఒక కాండం చిన్న ప్రేగు లోపలికి చాలా గట్టిగా మారిపోయి ఉంటే, అది అడ్డుపడటానికి దారితీస్తుంది ( ప్రేగు అవరోధం ). అడ్డగింపులు, మచ్చ కణజాలం, వాపు, లేదా జీర్ణం కాని ఆహారం వంటి అనేక విభిన్న రకాల కారకాల ద్వారా నిరోధాలు సంభవించవచ్చు. కట్టుబాట్లు ఉన్నవారు తమ ఆహారాన్ని వారి ప్రేగు యొక్క ఇరుకైన భాగాన్ని నిరోధించలేరని నిర్ధారించడానికి వారి ఆహారాన్ని మార్చవలసి ఉంటుంది. కొన్ని ఆహారాలు నిశ్శబ్దం లోపల వేలాడుతున్నాయి మరియు గుండా వెళ్ళలేక పోవచ్చు. ఆ ఆహారాలు కొన్ని నివారించడానికి, పరిమితం చేయడానికి, లేదా గొడ్డలితో నరకడం మరియు తినడానికి ముందు చాలా బాగా ఉడికించాలి చేయాలనుకునే ఆహారాలు కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.
పేలాలు
మొక్కజొన్న ఆహారం జీర్ణించటం చాలా కష్టం అని చాలామందికి తెలుసు. ఏ జీర్ణ రుగ్మతలు లేనివారికి కూడా, మొక్కజొన్న శరీరం పాక్షికంగా మాత్రమే జీర్ణం చెందుతుంది. కేవలం పాప్కార్న్ చూడటం, ఈ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం కష్టమవుతుందని ఎందుకు సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు: ఇది హార్డ్ కెర్నలు కలిగి ఉంటుంది. దానికితోడు, పాప్ కార్న్ యొక్క ప్రతి బ్యాగ్ లేదా బౌల్ దానిలో కొన్ని తెరుచుకోని కెర్నలు ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. పాప్కార్న్ కూడా కరగని ఫైబర్ , ఇది స్టూల్ను అధికం చేస్తుంది, మరియు అది ఒక నిఠారుగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కించదగినది కాదు. పాప్ కార్న్ ఒక చిరుతిండ్లో ఎక్కువ భాగం, మరియు ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క అవసరమైన భాగం కాదు, కనుక దీనిని చాలా సులభంగా నివారించవచ్చు మరియు ఆహారం నుండి దానిని తగ్గించడం అనేది పోషకాహార సమస్యలను పోషిస్తుంది.
నట్స్
నట్స్ జీర్ణించుకోడానికి కష్టంగా ఉండే ఆహారంగా కూడా సాధారణంగా అర్థం అవుతాయి. వారు కష్టంగా ఉన్నారు, వారు నమలడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటున్నారు, మరియు నమలడంతో వారు ఇప్పటికీ వారి గ్రైని ఆకృతిని కలిగి ఉన్నారు. నట్స్ కూడా ఫైటిక్ యాసిడ్ కలిగి, ప్రోటీన్ మరియు పిండి యొక్క జీర్ణశక్తిని అడ్డుకుంటుంది. నట్స్ కొన్ని ప్రయోజనకరమైన కొవ్వులు మరియు నూనెలు, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు , అలాగే వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి ఉంటాయి. ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె , సోయ్ మరియు చేపల నుండి కూడా కొవ్వు ఆమ్లాలు పొందవచ్చు, తద్వారా ఆహారం నుండి గింజలను తొలగించడం సాధారణంగా పోషకాహార సమస్య కాదు.
రా కూరగాయలు
కూరగాయలు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం, మరియు విటమిన్లు A, C, E, మరియు K , మరియు ఫోలేట్ సహా శరీరం ద్వారా అవసరమైన అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి. అయినప్పటికీ, కూరగాయలు కూడా చాలా సూక్ష్మక్రిములుగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణం చేయటానికి కష్టంగా ఉంటాయి. ఒక నిశ్చల బిందువు వద్ద ఒక అడ్డుపడటం నివారించడానికి, ముడి కూరగాయలు వాడకూడదు, కానీ వాటిని సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి వాటిని ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. కూరగాయలను సులభంగా వండుతారు, కత్తిరించి, లేదా పవిత్రంగా వాటిని సులభంగా పాస్ చేయడానికి చేయవచ్చు. మొత్తం ఆరోగ్యానికి వారి ప్రయోజనాలు ఎందుకంటే ఆహారం నుండి అన్ని కూరగాయలను తొలగించడం సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడదు. చాలామంది అమెరికన్లు ఇప్పటికే రోజువారీ ఆహారంలో తగినంత కూరగాయలు తినడం లేదు, వీలైనంత త్వరగా ఆహారం లో కూరగాయలు ఉంచడం.