మీరు ఆరోగ్యం కోచ్ ఎందుకు కావాలి

మీరు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల స్టిక్ చేయడంలో సమస్య ఉన్నట్లయితే, ఆరోగ్య కోచ్తో జతకట్టడం అనేది జీవిత మార్పుచెందగలవు. ప్రవర్తన మార్పును ప్రోత్సహించడానికి ప్రేరణ మరియు నైపుణ్యం కలయికను ఉపయోగించడం, ఆరోగ్య శిక్షకులు తమ ఖాతాదారులకు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి శక్తినిస్తాయి.

ఆరోగ్యం కోచింగ్ ప్రధాన సూత్రాలలో ఒకటి ఆరోగ్యకరమైన ఉంచడం వచ్చినప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ నిర్దిష్ట సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న భావన.

ఆరోగ్యానికి ఒక పరిమాణము-సరిపోయే-అన్ని విధానాన్ని తీసుకునే బదులు, ఆరోగ్య కోచ్లు ఖాతాదారులకు వారి లక్ష్యాలను సాధించడానికి అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యూహాలను రూపొందించడానికి సహాయం చేస్తాయి.

కొంతమంది బరువు నష్టం మద్దతు కోసం ఒక ఆరోగ్య కోచ్ కోరుకుంటారు, ఇతరులు వారి శక్తి పెరుగుతున్న లేదా వారి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వంటి గోల్స్ వైపు పోరాడాలి. అదనంగా, రోగులు కొన్ని సార్లు ఆరోగ్యకరమైన కోచ్లు మారుతుంటాయి.

ఆరోగ్యం కోచింగ్ విస్తృతంగా అభ్యసించిన తరువాత, అనేక అధ్యయనాలు ఒక కోచ్తో పనిచేయడం వలన మధుమేహం మరియు ఊబకాయం వంటి సమస్యలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్య శిక్షకులు Vs. లైఫ్ శిక్షకులు

ఇది ఒక ఆరోగ్య కోచ్ మరియు ఒక జీవిత కోచ్ మధ్య తేడా గమనించండి ముఖ్యం. లైఫ్ కోచ్లు మీ ఆరోగ్యాన్ని (మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు పని-జీవిత సంతులనం వంటివి) ప్రభావితం చేసే వివిధ రకాల సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు అయితే, వారు సాధారణంగా ఖాతాదారులకు వారి కెరీర్లు, సంబంధాలు మరియు మొత్తం జీవితాల్లో నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నెరవేర్చడంలో సహాయపడతారు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆరోగ్య కోచ్లు "వెల్నెస్ కోచ్లు", "ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ కోచ్లు" లేదా "హెల్త్ అండ్ వెల్నెస్ కోచ్లు" గా సూచిస్తారు.

ఆరోగ్యం కోచింగ్ యొక్క కీ ప్రయోజనాలు

సానుకూలమైన మార్పులు చేసుకొని, వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి చూస్తున్న ప్రజలకు, ఆరోగ్య రక్షణ కోచెస్ ప్రామాణిక ఆరోగ్య ద్వారా సాధారణంగా అందుబాటులో ఉన్నదాని కంటే లోతుగా మరియు వ్యక్తిగతమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది.

చివరకు, ఆరోగ్య కోచ్లు తరచూ వారి ఖాతాదారులకు వారి ఆహారం మరియు జీవనశైలికి వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన మార్పులను అమలు చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు, ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ కల్పిస్తాయి.

వారి ఆరోగ్యానికి మెరుగుదలలు అనుభవించడంతోపాటు, అనేకమంది క్లయింట్లు ఒక ఆరోగ్య కోచ్తో పనిచేయడం వారి నిర్ణయాలు తీసుకునే నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి, వారి స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకునేందుకు మరియు వారి విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

అంతిమంగా, ఆరోగ్యం కోచింగ్ లక్ష్యంగా ఉంది, ప్రతి క్లయింట్ను వారి ఆరోగ్యం యొక్క ఛార్జ్ తీసుకోవడం. వారు ఏజెన్సీ వారి భావం బలోపేతం, ఖాతాదారులకు తరచుగా ప్రతి రోజు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను తయారు మరియు దీర్ఘకాలంలో అడ్డంకులను నావిగేట్ మరింత సామర్థ్యం అనుభూతి.

ఆరోగ్యం కోచింగ్ ఎలా పనిచేస్తుంది?

హెల్త్ కోచ్లు మీ సింగిల్ బలతులలో సున్నాకి పని చేస్తాయి, అప్పుడు మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఆ బలాలు నిమగ్నం చేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి. అదే సమయంలో, ఆరోగ్య శిక్షకులు మీ గొప్ప పోరాటాలను గుర్తించి, ఆ పోరాటాలను అధిగమించడానికి అవసరమైన మద్దతును అందిస్తారు.

ఆరోగ్య కోచింగ్ సత్వర పరిష్కారాల కోసం వెళ్లి స్థిరమైన మార్పును నొక్కిచెప్పడంతో, ఇది మీ జీవనశైలికి చిన్న, పెరుగుతున్న సర్దుబాట్లను చేస్తూ ఉంటుంది. పలువురు ఖాతాదారులకు, ఆరోగ్యం కోచింగ్ వివిధ రకాల పద్ధతులను పరీక్షిస్తుంది మరియు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రతి క్లయింట్ ఉత్తమంగా పని చేసే విధానాన్ని కనుగొనగలదు.

ఆరోగ్యం కోచ్లు సంపూర్ణ సంపూర్ణ సందర్భంలో ఆరోగ్యాన్ని తరచుగా చూసుకుంటూ ఉండటం వలన, మీ కెరీర్, మీ జీవనశైలి, సంబంధాలు మరియు మీ జీవనశైలి వంటి ఇతర అంశాలకు కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని ఎక్కువ ఆరోగ్యానికి నడిపిస్తారు.

ఒక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి నిర్వహించడానికి ఒక ఆరోగ్య కోచ్ తో పని

ఆరోగ్య కోచింగ్ మరింత సాధారణం కాగా, డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి పరిస్థితులకు వారి చికిత్సా పధకంలో భాగంగా వైద్యులు పెరుగుతున్న సంఖ్యలో ఆరోగ్య కోచ్లతో రోగులను కలుపుతారు.

2013 లో క్రానిక్ డిసీజ్ను నివారించడంలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు "రోగులు మధుమేహం మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను నివారించగల లేదా నిర్వహించగల ప్రవర్తన సవరణలను చేయడంలో సహాయపడే ఒక మంచి వ్యూహం" అని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. ఈ అధ్యయనం కేంద్రాల డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ అండ్ ది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్.

ఆరోగ్యం కోచ్తో పనిచేయడానికి ముందు మీరు తెలుసుకోవలసినది

మీరు ఆరోగ్య కోచ్తో పనిచేయడానికి ముందు, ఆరోగ్య కోచ్లు ఏ రకమైన ఆరోగ్య పరిస్థితిని నిర్ధారించలేవు లేదా చికిత్స చేయలేరని గుర్తుంచుకోండి, లైసెన్స్ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల ద్వారా వారు సంరక్షణను భర్తీ చేయకూడదు. మీరు ఆరోగ్య సమస్య గురించి ఆలోచించినట్లయితే, మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాత కాకుండా ఆరోగ్య కోచ్ను సంప్రదించండి.

మీరు ఆరోగ్య కోచ్తో పనిచేయాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, సరైన శిక్షణ మరియు ధృవీకరణతో ఒక కోచ్ను కనుగొనటానికి నిర్ధారించుకోండి. సంయుక్త అంతటా కళాశాలలు మరియు విశ్వవిద్యాలయాలు ఇప్పుడు ఆరోగ్య కోచింగ్ సర్టిఫికేషన్ కార్యక్రమాలు అందిస్తున్నాయి, మరియు ఈ సంస్థలు అనేక మీరు ఒక కోచ్ తో కనెక్ట్ సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్య కోచ్లు తరచూ ప్రైవేట్ పద్ధతులను కలిగి ఉండగా, కొన్ని కోచ్లు క్లినికల్ సెట్టింగులు, స్పాలు, జిమ్లు లేదా ఆరోగ్య క్లబ్లలో పని చేస్తాయి. మీ కోచ్తో సెషన్లు వ్యక్తిగతంగా, ఫోన్లో లేదా వీడియో కాన్ఫరెన్సింగ్ ద్వారా జరగవచ్చు. అనేక ఆరోగ్య కోచ్లు ఖాతాదారులతో కలిసి పనిచేస్తాయి, కానీ ఇతరులు ఇటువంటి ఆరోగ్య లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్న ఒక చిన్న సమూహం ఖాతాదారులను కలిగి ఉంటారు. సెషన్ జరుగుతున్న చోటికి సంబంధం లేకుండా, మీ కోసం ఒక మంచి సరిపోతుందని మరియు మీ సెషన్ల నుంచి ఎక్కువగా కోచ్ని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

> సోర్సెస్:

> ఆడమ్స్ SR, గోలర్ NC, Sanna RS, et al. టెలిఫోన్ ఆరోగ్య కోచింగ్ ప్రోగ్రామ్తో రోగి సంతృప్తి మరియు గ్రహించిన విజయం: డయాబెటిస్లో అనువాదం కోసం సహజ ప్రయోగాలు (NEXT-D) స్టడీ, ఉత్తర కాలిఫోర్నియా, 2011. ప్రీ క్రానిక్ డిస్. 2013 అక్టోబర్ 31; 10: E179.

> Kivelä K, ఎలో S, Kyngäs H, Kääriäinen M. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు పెద్దల రోగుల ఆరోగ్య కోచింగ్ ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. పేషెంట్ ఎడ్యుమెంట్ కౌన్స్. 2014 నవంబర్ 97 (2): 147-57.

> ఒల్సేన్ జేఎం, నెస్బిట్ BJ. ఆరోగ్యం కోచింగ్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ప్రవర్తనలను మెరుగుపర్చడానికి: ఒక సమీకృత సమీక్ష. యామ్ J హెల్త్ ప్రోమోట్. 2010 Sep-Oct; 25 (1): e1-e12.

> స్చ్మిట్డిల్ JA, ఆడమ్స్ SR, గోలెర్ N, మరియు ఇతరులు. బరువు నష్టానికి టెలిఫోనిక్ వెల్నెస్ కోచింగ్ ప్రభావం: "డయాబెటిస్లో అనువాదం కోసం సహజ ప్రయోగాలు (NEXT-D)" అధ్యయనం. ఊబకాయం (సిల్వర్ స్ప్రింగ్). 2017 ఫిబ్రవరి; 25 (2): 352-356.