ఫైబ్రోమైయాల్జియా & క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్లో గ్లూటెన్ ఇంటాలరెన్స్

గ్లూటెన్ మీకు సమస్య ఉందా?

ఫైబ్రోమైయాల్జియా (FMS) మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ( ME / CFS ) ఉన్న ప్రజలకు గ్లూటెన్ చెడ్డదా? మీరు గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ తినడం మంచిదని భావిస్తారా?

గ్లూటెన్ కత్తిరించడం నిజంగా వారి లక్షణాలను మెరుగుపర్చిందని చెప్పుకునే ఆన్లైన్లో చాలా మందిని మీరు ఖచ్చితంగా కనుగొనవచ్చు. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా మీడియా దృష్టిని గ్లూటెన్-ఫ్రీ డీట్స్ స్వీకరించిన కారణంగా, ఈ అనారోగ్యంతో ఉన్న చాలామంది వారికి కాల్పులు ఇచ్చారనే కారణం ఉంది.

గ్లూటెన్ ఉచిత ఉండటం మాకు అన్ని సహాయం లేదు అనిశ్చిత ఫలితాలు మరియు పరిశోధన రెండు చూపిస్తుంది - కొంతమంది కోసం, ఇది జీవితం మార్చడం; ఇతరులకు, కొంతకాలం తమ అభిమాన ఆహారాన్ని తీసివేయడం కంటే అది ఏమీ చేయదు.

మేము ఇప్పటికీ టన్ను పరిశోధన లేదు, కానీ గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా FMS మరియు గ్లూటెన్ గురించి మేము చాలా నేర్చుకున్నాము. తరచూ కేసు, అది ME / CFS విషయానికి వస్తే మాకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ఇంకా పరిశోధన లేదు.

గ్లూటెన్ & ఫైబ్రోమైయాల్జియా: ది రీసెర్చ్

గ్లూటెన్ను నిర్వహించలేని వ్యక్తులు సాధారణంగా నొప్పి, కొట్టడం, అతిసారం, మరియు ఏ ఇతర జీర్ణ సమస్య గురించి ఆలోచించవచ్చనే దానిలో ముఖ్యమైన ప్రేగు సమస్యలు ఉన్నాయి. గ్లూటెన్ అసహనం యొక్క రెండు ప్రధాన కారణాలు సెలియక్ వ్యాధి -ఇది ప్రేగు లైనింగ్లో గ్లూటెన్కు స్వీయ-ఇమ్యూన్ ప్రతిచర్య-మరియు సెలియక్ గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ .

మేము ఆర్థిరిస్ రీసెర్చ్ అండ్ థెరపీలో ప్రచురించిన అధ్యయనంలో, సెలియక్ వ్యాధి FBS తో బాధపడుతున్నట్లు మరియు IBS ఒంటరిగా ఉన్న వారి కంటే ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) తో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, కేవలం 104 మంది మాత్రమే పాల్గొన్న చిన్న అధ్యయనము, వీరిలో ఏడుగురు సెలియక్ కొరకు సానుకూల పరీక్షలు జరిపారు.

BMC గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీలో వచ్చిన ఒక ప్రత్యేక అధ్యయనంలో, అదే పరిశోధనా బృందం తరువాత ఏడు మందిని గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్లో ఒక సంవత్సరానికి ఎలాంటి లక్షణాలు ప్రతిస్పందించిందో చూడడానికి వాడింది. ఫలితాలు గ్లూటెన్ కత్తిరించడం సెలియక్ లక్షణం మాత్రమే అభివృద్ధి, కానీ కూడా FMS మరియు IBS లక్షణాలు కూడా సూచించారు.

కానీ సెలియక్ వ్యాధి లేని FMS తో ఉన్న 93 శాతం వ్యక్తుల గురించి ఏమిటి?

అదే పరిశోధకులు FMS / IBS తో స్త్రీలలో లైమోఫోసైటిక్ ఎక్సిటిటిస్ (ప్రేగుల యొక్క వాపుతో సంబంధం ఉన్న నీటిలో అతిసారం మరియు ఒక నిర్దిష్ట రోగనిరోధక మార్కర్ యొక్క ఉనికిని కలిపి) తో తిరిగి చూసారు. వారు గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం ఈ మూడు పరిస్థితుల యొక్క లక్షణాలు మెరుగుపడినట్లు కనుగొన్నారు ప్రజలు, అలాగే.

2016 లో జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటెరాలజీలో గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ యొక్క ఎఫ్ఎమ్ఎస్ మరియు గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ యొక్క లక్షణాలు ఉన్నవారిలో తక్కువ కాలరీల ఆహారం ఉన్న ప్రభావాలను పోలిస్తే. రెండు ఆహారాలు గ్లూటెన్-సెన్సిటివిటీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి కనిపించాయి మరియు ఇతర లక్షణాలపై వారి ప్రభావం ఏవైనా తేడా లేదు.

దీని వెలుగులో, ఇది కేవలం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం - ప్రత్యేకంగా ఒక గ్లూటెన్ రహిత ఒకటి కాదు - FMS లో సాధారణంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన చేస్తాము.

అయితే, రుమటాలజీ ఇంటర్నేషనల్లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం FMS మరియు గ్లూటెన్ సున్నితత్వం కలిగిన 20 మంది మహిళలు గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్లో మెరుగయ్యారు. పరిశోధకులు చెప్పారు:

• 20 పాల్గొనే 15 మందికి, దీర్ఘకాలిక విస్తృత నొప్పి అదృశ్యమైన (ఉపశమనం లో FMS) మరియు వారు పని లేదా సాధారణ జీవితం తిరిగి
• ఇతర ఐదు, దీర్ఘకాలిక విస్తృత నొప్పి నాటకీయంగా అభివృద్ధి చేశారు

• ఓపియాయిడ్ పెయిన్కిల్లర్ మీద ఉన్నవారు వారి నుండి బయటికి వెళ్ళగలిగారు
• అలసట, జీర్ణ లక్షణాలు, పార్శ్వపు నొప్పి, మరియు మాంద్యం అభివృద్ధి

ఈ పరిశోధనా బృందం గ్లూటెన్ సున్నితత్వం FMS యొక్క అంతర్లీన కారణం కావచ్చు మరియు చికిత్స చేయదగినదిగా ఉంటుందని నిర్ధారించింది.

సో, ఫలితాలను కొంతవరకు మిశ్రమంగా ఉన్నప్పుడు, FMS తో ఉన్న వ్యక్తులు + కొన్ని జీర్ణ సమస్యల వలన గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ నుండి లాభం పొందవచ్చు.

ఈ జీర్ణ సమస్యలు లేని FMS తో ఉన్నవారికి మనకు ఏ విధంగానూ పరిశోధన చేయలేదు.

మీరు గ్లూటెన్ ఫ్రీ ఉండాలి?

ఈ పరిస్థితులకు గ్లూటెన్ యొక్క సంబంధం ఏమిటో తెలుసుకోవటానికి చాలా త్వరలోనే ఉంది. అయితే, మీరు గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందో లేదో చూడాలనుకుంటే, మీరు దానిని సరిగ్గా చేరుకోవటానికి కాలం గడుపుతారు.

ఒక వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి మరియు మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మిమ్మల్ని అవగాహన చేసుకోండి.

మీకు సహాయం చేయడానికి గ్లూటెన్లో వనరుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

• గ్లూటెన్ అంటే ఏమిటి?
• గ్లూటెన్ ఫ్రీ తినడానికి ఎలా
• ఫుడ్ లేబిల్స్ న గ్లూటెన్ను కనుగొనడం

గ్లూటెన్ సంబంధిత లక్షణాలు FMS మరియు ME / CFS వంటి వాటికి చాలా సారూప్యతను కలిగి ఉంటాయి-వీటిలో కొన్ని నరాల లక్షణాలు ఉంటాయి. వారు కూడా IBS కు సమానంగా ఉన్నారు, ఇది FMS మరియు ME / CFS లలో చాలా సాధారణం. ఒక లక్షణం ఉనికిలో ఉండటానికి బదులు, మీరు గ్లూటెన్-కలిగిన ఆహార పదార్ధాలు తినేటప్పుడు, లేదా మీరు వాటిని నివారించినప్పుడు మెరుగుపరుచుకోవడంలో కొన్ని లక్షణాలు మరింత అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు ఆహారాన్ని / లక్షణాల లాగ్ని ఉంచవలసి ఉంటుంది.

నుండి ఒక వర్డ్

ఒక బంక లేని ఆహారం సులభం కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంటే, అది బాగా విలువైనది కావచ్చు. మీ లక్షణాలు మరియు మీ ఆహారపు అలవాట్లను పరిశీలించండి, మిమ్మల్ని మీరు అవగాహన చేసుకోండి మరియు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

మీరు దీనిని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు గ్లూటెన్ ఉచిత తినడం నుండి ముఖ్యమైన ఉపశమనం పొందిన ప్రజలు ఒకటి కాదు, నిరాశ లేదు. మీ లక్షణాలను తొలగించడానికి అన్వేషించడానికి మీకు మరిన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి.

> సోర్సెస్:

> ఇసిసి సి, కల్మెరోరో ఐ, కాస్కో ఎఫ్, మరియు ఇతరులు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు నాన్-సెలీక్ గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ: ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ఉపశమనంతో వివరణ. రుమటాలజీ ఇంటర్నేషనల్. 2014 నవంబర్ 34 (11): 1607-12. డోయి: 10.1007 / s00296-014-2990-6.

> రోడ్రిగో L, బ్లాంకో I, బాబ్స్ J, డి సెరెస్ FJ. సంబంధిత లింఫోసైటిక్ ఎంటేటిటిస్ రోగులలో చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క క్లినికల్ పరిణామంపై ఒక గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ యొక్క ఒక సంవత్సరం ప్రభావం: ఒక కేస్-నియంత్రణ అధ్యయనం. ఆర్థరైటిస్ పరిశోధన & చికిత్స. 2014 ఆగస్టు 27; 16 (4): 421. డోయి: 10.1186 / s13075-014-0421-4.

> రోడ్రిగో L, బ్లాంకో I, బాబ్స్ J, డి సెరెస్ FJ. సంబంధిత ఉదరకుహర వ్యాధి కలిగిన ఏడు ఫైబ్రోమైయాల్జియా సిండ్రోమ్ రోగుల్లో ఆరోగ్య సంబంధిత నాణ్యతపై గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం యొక్క క్లినికల్ ప్రభావం. BMC గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ. 2013 నవంబర్ 13: 157. డోయి: 10.1186 / 1471-230X-13-157.

> రోడ్రిగో L, బ్లాంకో I, బాబ్స్ J, డి సెరెస్ FJ. ప్రత్యామ్నాయ ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్తో పోల్చినపుడు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగులలో ఉదరకుహర వ్యాధి యొక్క గుర్తించదగిన ప్రాబల్యత: కేస్-ఫైండింగ్ స్టడీ. ఆర్థరైటిస్ పరిశోధన & చికిత్స. 2013; 15 (6): R201.

> స్లిమ్ M, కాల్న్డ్రే EP, గార్సియా-లీవా JM, మరియు ఇతరులు. గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ-వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్న ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగులలో ఒక గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ వర్సెస్ హైపోలోరోరిక్ డైట్ యొక్క ప్రభావాలు: పైలట్, ఓపెన్-లేబుల్ యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్. క్లినికల్ గాస్ట్రోఎంటరాలజీ జర్నల్. 2016 ఆగస్టు 19. [ముద్రణకు ముందు ఎపబ్]