ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ కార్బోహైడ్రేట్స్ హైపోగ్లైసిమియా చికిత్సకు

తక్కువ రక్త చక్కెరతో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోండి

ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ కార్బోహైడ్రేట్లు హైపోగ్లైసీమియాకు సంబంధించి మీరు వినడానికి ప్రధానంగా ఉంటాయి. హైపోగ్లైసీమియా , లేదా తక్కువ రక్త చక్కెర, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను 70 mg / dL కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. డయాబెటిస్లో 2017 ప్రమాణాల వైద్య సంరక్షణలో, అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ వైద్యపరంగా ముఖ్యమైన హైపోగ్లైసిమియాని రక్త చక్కెర 54 mg / dL కంటే తక్కువగా నిర్వచిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని తక్షణమే జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు పునరావృత నిరోధించడానికి గురి అవుతుంది.

హైపోగ్లైసీమియాకు చికిత్స చేయడంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడం కష్టతరం చేసే అత్యధిక ఎత్తు మరియు అల్ప చక్రం ప్రారంభించవచ్చు.

లక్షణాలు హైపోగ్లైసిమియా లక్షణాలు ఏమిటి?

తక్కువ రక్తంలో చక్కెర యొక్క లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది కాని వాటికి మాత్రమే పరిమితం కాదు, shakiness, ఆందోళన, చిరాకు, తలనొప్పి, చెమట పట్టుట, గుండె దద్దుర్లు, ఆకలి మరియు అలసట. తీవ్రమైన హైపోగ్లైసిమియా యొక్క సందర్భంలో, ప్రజలు రక్తనాళాన్ని తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి వారు గ్లూకోగాన్కు ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉన్న సందర్భంలో స్పృహ కోల్పోతారు. ప్రతి ఒక్కరూ హైపోగ్లైసిమియాకు వివిధ ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉన్నందున, మీరు ఏ లక్షణాలను గుర్తించాలో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కనుక ఇది జరుగుతున్నప్పుడు హైపోగ్లైసిమియాను మీరు గుర్తించి చికిత్స చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు హైపోగ్లైసిమియాని అనుభవించేటప్పుడు గుర్తించగలుగుతున్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఒక వ్యాయామ సెషన్ తరువాత భవిష్యత్ ఎపిసోడ్లను నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

హైపోగ్లైసీమియా డయాబెటిస్తో సంభవించవచ్చు, ప్రత్యేకంగా మీరు ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర నోటి ఔషధాలను తీసుకుంటే, మధుమేహం నిర్వహించడానికి రక్తం చక్కెరలు పడిపోవడానికి కారణమవుతాయి.

మీరు హైపోగ్లైసిమియాను అనుభవిస్తున్నారని అనుకుంటే, మీ రక్త చక్కెరను వెంటనే తనిఖీ చేయాలి. మీ రక్తం చక్కెర 70mg / dL కంటే తక్కువగా ఉంటే లేదా, అది వేగంగా నటన కార్బోహైడ్రేట్లతో చికిత్స చేయాలి.

ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ కార్బోహైడ్రేట్స్ అంటే ఏమిటి?

వేగవంతమైన నటన కార్బోహైడ్రేట్లు సాధారణ చక్కెర-ఆధారిత ఆహారాలు, తినడం తర్వాత మీ రక్తప్రవాహంలో వేగంగా శోషించబడతాయి.

వారు ఐదు నుండి పదిహేను నిమిషాలలో మీ రక్తంలో గ్లూకోస్ స్థాయిలను మార్చగలుగుతారు.

ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ కార్బోహైడ్రేట్ల ద్వారా హైపోగ్లైసీమియా చికిత్స

హైపోగ్లైసీమియా చికిత్సకు నివారించడానికి, మంచి వ్యూహం "రూల్ ఆఫ్ 15", ఇది ప్రాథమికంగా 15 గ్రాముల ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ కార్బోహైడ్రేట్లను తినడం, 15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి మరియు మీ రక్త చక్కెరను మళ్ళీ తనిఖీ చేయండి. రక్త చక్కెర సిఫార్సు స్థాయిలలో వరకు పునరావృతం. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థిరీకరించిన తర్వాత, పిండిపదార్ధాలు మరియు మాంసకృత్తులు కలిగి ఉన్న చిన్న, సమతుల్య చిరుతిండిని తినండి, మీ తదుపరి భోజన గంటకు రెండు గంటల కంటే ఎక్కువ ఉంటే.

వేగవంతమైన-నటనా పిండి పదార్థాలు అదనపు చక్కెర లేకుండా సాధారణ చక్కెరలు, మీ రక్తప్రవాహంలో గ్లూకోజ్ శోషణ తగ్గిపోతాయి. ఇటువంటి చాక్లెట్ లేదా నురుగు వంటి ఆహారాలు త్వరగా పనిచేయకపోవచ్చు.

ఫాస్ట్ నటన కార్బోహైడ్రేట్ ఐచ్ఛికాలు

10-15 గ్రాముల వేగవంతమైన నటన కార్బోహైడ్రేట్ను అందించే కొన్ని ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీరు హైపోగ్లైసిమియా ఎపిసోడ్ల కోసం తయారుచేయటానికి ఈ జాబితాను చేతితో ఉంచుకోవచ్చు.

• కార్న్ సిరప్ (1 టేబుల్ స్పూన్)
• ఫ్రూట్ రసం (సాధారణంగా 1/2 నుండి 3/4 కప్పు, లేదా 4-6 ఔన్సులు)
• గ్లూకోజ్ జెల్ (ఒక చిన్న గొట్టం సాధారణంగా 15 గ్రాములు)
• గ్లూకోస్ మాత్రలు (3-4)
• తేనె (1 టేబుల్ స్పూన్)
• లైఫ్ సేవర్స్ (6-8)
• ఆరెంజ్ జ్యూస్ (1/2 నుండి 3/4 కప్పు, లేదా 4-6 ఔన్సులు)
• రైసిన్ (2 టేబుల్ స్పూన్లు)
• నాన్ఫాట్ పాలు (8 oz.)

• చక్కెరతో సోడా (1/2 నుండి 3/4 కప్పు, లేదా 4-6 ఔన్సులు)
• షుగర్ (1 టేబుల్ స్పూన్ లేదా 5 చిన్న చక్కెర ఘనాల)
• ద్రావకం (1 టేబుల్ స్పూన్)
• హార్డ్ క్యాండీలు, జెల్లీ బీన్స్ మరియు గమ్ డ్రాప్స్ (అందిస్తున్న పరిమాణంలో కార్బోహైడ్రేట్ 15 గ్రాముల అందిస్తుంది ఏమి పోషణ వాస్తవాలను లేబుల్ తనిఖీ)

మీ డయాబెటీస్ చికిత్స కోసం మీరు ప్రెసోస్ (అల్లర్బోస్) లేదా గెజిట్ (మిగ్లిటోల్) తీసుకుంటే గ్లూకోజ్ జెల్ మరియు టాబ్లెట్లను వాడాలి. ఈ మందులు నెమ్మదిగా జీర్ణం, కాబట్టి వేగంగా నటన గ్లూకోజ్ లేదా డెక్స్ట్రోస్ అవసరమవుతుంది.

హైపోగ్లైసిమియా చికిత్సకు ఇతర వ్యూహాలు

ఆకర్షణీయ వ్యూహం నివారణ. మీ రక్తం చక్కెరలను పరీక్షిస్తున్నప్పుడు, మీరు తినే కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని నియంత్రించడం మరియు మీ ఔషధాలను తీసుకునేటప్పుడు సరైన రక్తం చక్కెర నిర్వహణ, మీ రక్త చక్కెరలను ఒక సరైన పరిధిలో ఉంచడానికి మరియు హైపోగ్లైసీమియా యొక్క భాగాల నుండి తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది.

_{మూలం:}

_{అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్. మధుమేహం లో మెడికల్ కేర్ స్టాండర్డ్స్ - 2017. డయాబెటిస్ కేర్. 2017 జనవరి; 40 (Suppl 1): S1-132.}

_{డయాబెటిస్ తో లివింగ్. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్. యాక్సెస్డ్: జూలై 20, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html}