మన ఆలోచనలు కన్నా మన రోజువారీ జీవితంలో మా నోళ్ళు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తున్నాయి. మీ జీవనశైలి మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, నోటిలో ఉన్న దీర్ఘకాలిక అవకాశం మీ అలవాట్లను ప్రభావితం చేయాలి.
ప్రతి సంవత్సరం, వేలమంది అమెరికన్లు మౌఖిక లేదా ఫరీంజియల్ క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్నారు. అతికొచ్చిన ఆందోళన ఏమిటంటే, నోటి క్యాన్సర్ యొక్క మరణ రేటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఫలితంగా గంటకు సుమారు ఒక వ్యక్తి చనిపోతాడు.
మేము మౌఖిక క్యాన్సర్ను నిరోధించాలంటే, మౌఖిక క్యాన్సర్ తక్కువగా ఉండటానికి మరియు / లేదా ప్రారంభ రోగనిర్ధారణ మరియు విజయవంతమైన చికిత్స యొక్క సంభావ్యతను పెంచుకోవటానికి సహాయపడే సులభమయిన జీవనశైలి విధానాల గురించి జాగ్రత్త వహించాలి.
ఓరల్ క్యాన్సర్ అంటే ఏమిటి?
నోటి కుహరంలో అభివృద్ధి చేయబడిన క్యాన్సర్ ను నోటి క్యాన్సర్ అని పిలుస్తారు మరియు తల మరియు మెడ క్యాన్సర్లు కూడా పిలుస్తారు. ఓరల్ క్యాన్సర్ సాధారణంగా నాలుక మరియు నోటి గోడలలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది శోషరస వ్యవస్థ మరియు రక్తప్రవాహం ద్వారా శ్లేష్మ నోడ్స్, మెడ మరియు ఊపిరితిత్తుల సహా శరీర ఇతర భాగాలకు వ్యాప్తి చెందుతుంది.
క్యాన్సర్ యొక్క ప్రారంభ గుర్తింపును ఉత్తమ రోగ నిరూపణ ఇస్తుంది. కాబట్టి మనం హెచ్చరించాము మరియు మా నోటిలో ఊపిరాడటం, పూతల, నిరపాయ గ్రంయాలు, మచ్చలు, రంగు పాలిపోవుట వంటివి ఏవైనా మార్పులు చేసుకోవాలి, ఆ రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది. మీరు నోటి క్యాన్సర్ అనుమానం ఉంటే, ఈ మార్పులు క్యాన్సర్ కావచ్చో లేదో తనిఖీ చేయడానికి వెంటనే ఒక దంత వైద్యుని సంప్రదించండి.
ఓరల్ క్యాన్సర్ యొక్క కారణాలు
రీసెర్చ్ కనుగొంది జీవనశైలి నోటి క్యాన్సర్ అభివృద్ధి ఒక ప్రధాన నిర్ణాయక ఉంది.
నోటి క్యాన్సర్కు హాని కారకాలు:
- పొగాకు: నోటి క్యాన్సర్ యొక్క అత్యంత ప్రబలమైన కారణాలలో ఒకటి పొగాకు యొక్క సుదీర్ఘమైన ఉపయోగం. పొగాకు తినేవారికి నోటి క్యాన్సర్ కేసుల్లో 80 శాతం కంటే ఎక్కువ . ఆల్కాహాల్ వినియోగం నోటి క్యాన్సర్ యొక్క కొరత ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మృదు కణజాలం యొక్క సెల్ గోడలపై మద్యం యొక్క నిర్జలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది పొగాకు కార్సినోజెన్లను నోటి కణజాలాలను మరింత సమర్థవంతంగా వ్యాప్తి చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
- సూర్యరశ్మి: సూర్యుడ్ రక్షణ కారకం (SPF) లేకుండా మీ శరీరం యొక్క ఏ భాగానికైనా దీర్ఘకాలం సూర్యరశ్మిని ఎదుర్కొంటుంది, ఇది ముఖం మరియు పెదవులమీద చర్మం దెబ్బతింటున్న స్క్వేమస్ సెల్ కార్సినోమా (SCC) అనే క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- ఆహారం: కూరగాయలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం నోటి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ పధ్ధతి ప్రణాళికలో మరింత పండ్లు మరియు కూరగాయలు కూడా ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- హ్యూమన్ పాపిలోమా వైరస్ (HPV): కొత్త పరిశోధన HPV వైరస్ను జత చేసింది, ఇది జననేంద్రియ మొటిమలు మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్లకు కారణమయ్యే వైరస్, నోటి క్యాన్సర్. HPV వైరస్ లైంగికంగా భాగస్వాముల నుండి ప్రసారం చేయబడుతుంది, ఇది యువ, ధూమపానం కాని నోటి క్యాన్సర్ రోగుల సంఖ్యకు కారణం కావచ్చు.
నోటి క్యాన్సర్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
మేము తెలుసుకోవలసిన మౌఖిక క్యాన్సర్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:
- ఎరుపు మరియు / లేదా తెలుపు పాచెస్ మీ నోటిలో ఎక్కడైనా మచ్చింది
- ఒక పుండు లేదా మీ పెదవి లేదా నోటిలో గొంతు నొప్పి లేదా తరచూ బ్లీడ్స్ మరియు అనారోగ్యం లేకుండా ఉంటాయి
- ఒక uncured రక్త పొక్కు
- ఒక నొప్పిరహిత ముద్ద
- ఒక రౌఘ్న లేదా క్రస్టెడ్ ప్రాంతం
- నోరు లోపల తిమ్మిరి అనుభవించే
- వదులుగా పళ్ళు / గొంతు చిగుళ్ళు
- రుచి తేడా
- వాపు శోషరస గ్రంథులు
- చెవి నొప్పి
ఓరల్ క్యాన్సర్ను నివారించడానికి జీవనశైలి కారకాలు
- పొగ త్రాగడం - పొగాకులో క్యాన్సర్తో కలిపి కనీసం 50 కార్సినోజెన్లు ఉంటాయి. పొగాకు ఉత్పత్తుల ఉపయోగం మరియు నోటి క్యాన్సర్ అభివృద్ధి మధ్య నిశ్చయాత్మకమైన సంబంధం ఉందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. శాన్ఫ్రాన్సిస్కోలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, నోటి క్యాన్సర్ రోగుల్లో ఎనిమిది కంటే ఎక్కువ మందికి ధూమపానం ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.
- మద్యం యొక్క మీ తీసుకోవడం తొలగించండి లేదా తగ్గించడానికి.
- సుదీర్ఘ సూర్యరశ్మి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. విస్తృత స్పెక్ట్రం SPF సన్స్క్రీన్ను బహిర్గత చర్మంతో, మీ పెదాలతో సహా వర్తించండి. పెదవి రక్షణ కోసం అధిక SPF రేటింగ్ కలిగిన లిప్ బాలీస్ను ఉపయోగించవచ్చు.
- మామిడి, బెర్రీలు, ద్రాక్ష, ఆపిల్, పుచ్చకాయ, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, గుమ్మడికాయ, వంకాయ, క్యారట్, బచ్చలికూర, కాలీఫ్లవర్, టమోటాలు, మరియు బ్రోకలీ వంటి అనామ్లజనకాలు ఎక్కువగా ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలను పుష్కలంగా తినండి.
- మీ నోటి పరిశుభ్రత దినచర్యను కొనసాగించండి, బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లాసింగులతో సహా.
- తనిఖీలు కోసం మీ దంత వైద్యుని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి.
- మీరు ఏ లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నారో వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించండి. గుర్తుంచుకోండి, ముందుగానే నోటి క్యాన్సర్ నిర్ధారణ అవుతుందని, మంచి రోగనిర్ధారణ ఉండవచ్చు.