నెయిల్ గ్రోత్ కోసం బయోటిన్

Biotin టేకింగ్ మీ చిట్కాలు పొడిగించుకోవచ్చు?

Biotin ఒక B విటమిన్ తరచుగా పెళుసు గోర్లు కోసం ఒక సహజ పరిహారం ప్రచారం ఉంది. అనేక ఆహారాలలో సహజంగా కనుగొనబడిన, బోయోటిన్ సప్లిమెంట్ రూపంలో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది. బోయోటిన్ మందులు కూడా బరువు నష్టం మరియు మోటిమలు మరియు తామర నుండి మధుమేహం మరియు మాంద్యం వరకు ఉండే పరిస్థితులను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడగలవని ప్రచారకులు వాదిస్తున్నారు. Biotin మరియు మేకుకు ఆరోగ్యంపై పరిశోధన కొంతవరకు పరిమితం అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు biotin అనుబంధాలు పెళుసుగా ఉండే గోళ్ళను చికిత్స చేయవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.

ది సైన్స్ బిహైండ్ బయోటిన్ అండ్ నెయిల్స్

ఈ రోజు వరకు, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) ప్రకారం, పెళుసుగా ఉండే గోళ్ళపై చికిత్సలో బోయోటిన్ ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ, biotin పెళుసుగా ఉండే గోళ్ళను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకి, డెర్మాటోలజీలో జర్నల్ ఆఫ్ డ్రగ్స్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2007 నివేదికలో, రోజువారీ రూపంలో 2.5 మి.జి.ల బయోటిన్ను పెళుసుగా మేకుకు సిండ్రోమ్ తగ్గించవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు పేర్కొన్నారు.

అనేక చిన్న, పాత అధ్యయనాలు కూడా biotin పెళుసు గోర్లు చికిత్సలో వాగ్దానం కలిగి సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకి, పత్రికల కటిస్ నుండి 1993 అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు బోరోటిన్ అనుబంధాలతో ఆరునెలల వరకు పెళుసుగా ఉండే గోళ్ళతో 44 మంది రోగులకు కేటాయించారు. అధ్యయనంలో పూర్తి చేసిన 35 మందిలో 63 శాతం గణనీయమైన మెరుగుదల కనబర్చగా, 37 శాతం మంది తమ పరిస్థితిపై ఎలాంటి మార్పులు చేయలేదు.

షరతులు

Biotin బాగా తట్టుకోగలిగినట్లు కనిపిస్తే, అధిక మోతాదుల యొక్క మోతాదులో ఉన్న ఎయిడ్స్ ఎటువంటి తెలియదు.

సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం లేనందున, కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న వాటి నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారికి మందులు తీసుకుంటున్నారని కూడా గుర్తుంచుకోండి.

మీరు ఇక్కడ అనుబంధాలను ఉపయోగించడం గురించి చిట్కాలను పొందవచ్చు, కానీ మీరు Biotin ఉపయోగాన్ని పరిశీలిస్తే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

నెయిల్ గ్రోత్ కోసం బయోటిన్ ఉపయోగించి

Biotin పెళుసు గోర్లు చికిత్స సహాయపడుతుంది కొన్ని పరిశోధన సూచిస్తుంది అయితే, ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు కోసం biotin పదార్ధాలు ఉపయోగించి ప్రయోజనాలు గురించి ఏ సంస్థ ముగింపులు డ్రా తగినంత సాక్ష్యం లేదు. మీ ఆహారంలో బోయోటిన్ యొక్క ఈస్ట్, పోషక ఈస్ట్, కాలేయం, కాలీఫ్లవర్, సాల్మోన్, అరటి, క్యారట్లు, గుడ్డు సొనలు, సార్డినెస్, అపరాలు, మరియు పుట్టగొడుగులు వంటి బోయోటిన్-రిచ్ ఫుడ్స్ను సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించకుండా మీ బయోడిన్ పూరించడానికి.

బయోటిన్ లోపం అసాధారణం అయినప్పటికీ, మద్యపానం ఎక్కువగా ఉన్నవారిలో లేదా ముడి గుడ్డు తెల్లటి (ఇది ప్రోటీన్ను కలిగి ఉన్న ప్రోటీన్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బోయోటిన్ యొక్క శోషణను అడ్డుకుంటుంది). Biotin లోపం, శిశు సేబోర్హీక్ డెర్మాటిటిస్, మరియు కడుపు యొక్క శస్త్రచికిత్స తొలగింపు యొక్క జన్యుపరమైన రుగ్మత కూడా biotin యొక్క మీ అవసరాన్ని పెంచుతుంది. బోయోటిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు జుట్టు, సన్నని పొరల దద్దుర్లు (ప్రత్యేకంగా కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటి చుట్టూ), నిరాశ, అలసట, భ్రాంతులు, మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళ చిలకరించడం వంటివి ఉంటాయి.

పెళుసైన గోర్లు వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో సాధారణ ఫలితంగా ఉంటాయి. అయితే, గోరు పెళుసైనది కొన్నిసార్లు అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యను (థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటిది) సూచిస్తుంది.

పెళుష్ఠ గోర్లు యొక్క లక్షణాలు తరచూ మరియు / లేదా సులభంగా చింపివేయడం, పగుళ్ళు, విభజన లేదా గోర్లు బద్దలు చేస్తాయి. మీరు పెళుసుగా ఉండే గోర్లు కలిగి ఉంటే, మీ డాక్టర్ను కాకుండా, మీ బోయింటి మందులతో మీ గోర్లు స్వయంగా చికిత్స చేయటం ముఖ్యం. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.

> సోర్సెస్:

> కాష్మన్ MW, స్లోన్ SB. "న్యూట్రిషన్ అండ్ నెయిల్ డిసీజ్." క్లిన్ డెర్మటోల్. 2010 జులై-ఆగస్టు 28 (4): 420-5.

> హోచ్మన్ LG, స్చేర్ RK, మేయర్సన్ MS. "పెళుల్ నెయిల్స్: రెస్పాన్స్ టు డైలీ బయోటిన్ సప్లిమెంటేషన్." చర్మం. 1993 ఏప్రిల్; 51 (4): 303-5.

> Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. "పెళుసు నెయిల్స్." J కాస్మెర్ డెర్మాటోల్. 2004 జూలై 3 (3): 138-44.

> నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. "బయోటిన్: మెడ్ లైన్ ప్లస్ సప్లిమెంట్స్". జూలై 2011.

> నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. "గోరు అసాధారణతలు: మెడ్ లైన్ ప్లస్ మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా". జూన్ 2011.

షీన్ఫెల్డ్ ఎన్, దహ్దాహ్ MJ, స్చెర్ R. "విటమిన్స్ అండ్ మినరల్స్: దెయిర్ రోల్ ఇన్ నెయిల్ హెల్త్ అండ్ డిసీజ్." జె డ్రగ్స్ డెర్మాటోల్. 2007 ఆగస్టు 6 (8): 782-7.