నా స్లీప్ నంబర్ అంటే ఏమిటి? స్పెషాలిటీ మెట్రెస్ యొక్క సైన్స్ అండ్ కాస్ట్స్

ఎంచుకోవడం కారకాలు మీ స్లీప్ని మెరుగుపరచండి మరియు నిద్రలేమికి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు

మీరు అవకాశం కంప్టర్ట్ మెటెస్ ప్రకటనలను చూడవచ్చు, కాని మీ నిద్ర సంఖ్య ఏమిటి? ఏ కారకాలు మరియు సైన్స్ నిద్ర సంఖ్యను ఎంచుకోవడానికి వెళ్తాయి? ఈ మీ mattress సౌకర్యం, ఖర్చులు, మరియు నిద్రలేమి నుండి స్లీప్ అప్నియా వరకు నిద్ర సమస్యలు సహాయపడుతుంది ఇది అర్థం.

ఎంచుకోండి కంఫర్ట్ స్లీప్ సంఖ్య ఏమిటి?

ఎంచుకోండి కంఫర్ట్ లక్షణాలు కేవలం మార్కెటింగ్ వ్యూహం ఉంటే అది ఆశ్చర్యానికి సహేతుకమైన ఉంది.

మీ నిద్రను మెరుగుపర్చడానికి ఒక mattress ను మంచిగా ఉంచడానికి సాధ్యమేనా? ఒక మృదులాన్ని మరొకదానికి పోల్చినప్పుడు ఎలాంటి అధికారిక అధ్యయనాలు ఉండకపోయినా, మీ నిద్రను మెరుగుపర్చడానికి సర్దుబాటు చేసే mattress సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకంగా మీ నిద్ర రాత్రి మీ శరీర నొప్పితో రాజీపడి ఉంటే. మీరు మీ వైపులా మరింత సౌకర్యవంతంగా నిద్రపోయి ఉంటే, ఇది మీ గురక ప్రమాదం మరియు స్లీప్ అప్నియా తగ్గించవచ్చు. ఇది మంచం యొక్క తల పెంచడానికి సహాయపడవచ్చు.

నిద్ర సంఖ్య అనేది మీ కంఫర్ట్ను పెంచుకోవటానికి మరియు మంచి నిద్రకు సహాయం చేయడానికి ఉద్దేశించిన సెలెక్ట్ కంఫర్ట్ మెట్స్ పై ఒక అమరిక. ఇది మిమ్మల్ని మృదులాస్థి యొక్క అనుకూలత లేదా మృదుత్వాన్ని వ్యక్తిగతీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది, దీంతో జంటలు కలిసి నిద్రపోయేలా చేయడం సులభం. ఆన్లైన్ కాలిక్యులేటర్ కొన్ని నిదానమైన దశలను అనుసరించడం ద్వారా మీ నిద్ర సంఖ్యని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ స్లీపింగ్ ఉపరితల సౌలభ్యం గరిష్టంగా మీ నిద్ర నాణ్యతకు సహాయపడగలదని సూచించబడింది.

మీ స్లీప్ సంఖ్య ఎలా నిర్ణయిస్తారు?

నిద్ర సంఖ్య మీ సెక్స్, ఎత్తు, బరువు మరియు ఇతర అంశాల ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది. మీ ఇష్టమైన స్లీపింగ్ స్థానం (సైడ్, వెనుక, కడుపు లేదా కలయిక) మరియు నిద్ర ఉపరితల ప్రాధాన్యత (మృదువైన, మీడియం, సంస్థ లేదా అదనపు సంస్థ) కలిగి ఉంటుంది. ఆన్లైన్ కాలిక్యులేటర్ కూడా మీ నిద్ర యొక్క నాణ్యతను కూడా అంచనా వేస్తుంది, మీరు రాత్రి సమయంలో విరామం లేకుండా లేదా రోజు సమయంలో అలసిపోయినట్లయితే.

నిద్రలేమి కూడా నిద్రలేమి మరియు నిద్రపోవడం ఒక నిద్ర రుగ్మత ప్రాతినిధ్యం కాలేదు ఒక సమస్య సూచించవచ్చు. కాలిక్యులేటర్ కూడా మీ భుజం మీద లేదా మీ హిప్ పై ఒత్తిడి చేస్తుందో లేదో ప్రశ్నించింది, మీ mattress తో అననుకూలతను సూచిస్తుంది.

తెలివిగల దుప్పట్లు రాత్రి సమయంలో ఉద్యమం యొక్క మొత్తంని అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది ఫిట్నెస్ అనువర్తనాలకు SleepIQ ప్రోగ్రామ్తో నివేదించబడుతుంది. ఈ సమాచారం మీ నిద్రను ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలనే దానిపై కొన్ని దిశలను అందించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది ఇప్పటికీ అభివృద్ధి చెందుతున్న విజ్ఞాన శాస్త్రం.

స్లీప్ నంబర్ ఖర్చుతో ఒక మెట్రెస్ ఏమిటి?

ఎంపిక చేసుకున్న సౌకర్యం చవకైనది కాకపోవచ్చు, ఇది మెట్రిక్ ధరలను వారి వెబ్ సైట్ లో $ 999.98 నుండి $ 4,499.98 వరకు ప్రచారం చేస్తున్నట్లు తెలుస్తోంది, ఈ రచన సమయంలో. సంస్థ మీ నిద్ర సంఖ్య తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఎంచుకోండి కంఫర్ట్ దుకాణాలు ఒకటి సందర్శించండి మరియు వ్యక్తి వారి పడకలు ఒకటి ప్రయత్నించండి సూచిస్తుంది. ఈ ప్రత్యేక mattresses మీరు బాగా నిద్ర అవసరం ఏమి నిజంగా ఉంటే నిర్ణయించే ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

నిద్రావస్థలో పడుతున్నప్పుడు నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా మీ నిద్ర తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొంటే, నిద్రను మెరుగుపర్చడానికి మార్గాలను గురించి నిద్ర స్పెషలిస్ట్తో మాట్లాడటం పరిగణించండి. ఈ పరిస్థితులలో, ఉత్తమమైన mattress మరియు సరైన సెట్టింగులు మీరు బాగా నిద్ర సహాయం తగినంత ఉండదు.

> మూలం:

> "నిద్ర సంఖ్య సైట్." కంఫర్ట్ కార్పొరేషన్ను ఎంచుకోండి.