ద్విభాషా ద్వయం నుండి మీ మెదడును రక్షించాలా?

ఒకటి కంటే ఎక్కువ భాష నేర్చుకోవడం మరియు మాట్లాడే ప్రయోజనాలు

ద్విభాషావాదం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, సంస్కృతులలో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి అవకాశం ఉంది. ఏదేమైనప్పటికీ, ఒకటి కంటే ఎక్కువ భాషలను మాట్లాడటం వల్ల కమ్యూనికేషన్కు మించి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ద్విభాషా ద్వయం మంచి మెదడు పనితీరు మరియు చిత్తవైకల్యం యొక్క తక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంది.

మానసిక కార్యాచరణ మరియు కాగ్నిటివ్ రిజర్వ్

అల్జీమర్స్ నివారణకు, పరిశోధకులు మీ మెదడు చురుకుగా ఉన్నత విద్యను పొందడం, పజిల్స్ చేయడం , ఇతర మానసిక వ్యాయామాలను సాధించడం ద్వారా దీర్ఘకాలంగా సలహా ఇచ్చారు.

మానసిక "వ్యాయామం" అభిజ్ఞాత్మక రిజర్వ్ సృష్టించవచ్చు ఎందుకంటే అల్జీమర్స్ యొక్క లక్షణాలు మానసికంగా, చురుకైన మెదడుల్లో ఆలస్యం అయ్యే అవకాశం ఉంది, సాధారణ ఏకాభిప్రాయం.

మెదడు యొక్క కండరాలను బలపరుస్తుంది, మెదడు న్యూరాన్స్ మధ్య మెరుగైన కనెక్షన్లను పెంపొందించడం మరియు మెదడులో పనిచేయకపోవడం కోసం భర్తీ చేయగల సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడం. మీ మెదడు గొప్ప వ్యాయామం ఇవ్వడానికి ఒక మార్గం మరొక భాష నేర్చుకోవడం మరియు ఉపయోగించడం.

ద్విభాషా బీయింగ్ యొక్క మెదడు ప్రయోజనాలు

పరిశోధన యొక్క సమీక్ష ప్రకారం, బహుళ అధ్యయనాలు అల్జీమర్స్ మరియు ద్విభాషా లక్షణాలలో చిత్తవైకల్యం ఉన్నవారిలో ఆలస్యం చూపించాయి. సగటున, డిమెంటియా యొక్క ద్విభాషా అభివృద్ధి లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తులు కేవలం ఒక భాష మాట్లాడే వారి కంటే ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు సగటున ఉన్నారు.

మంచి మొత్తం కాగ్నిటివ్ ఫంక్షనింగ్

ద్విభాషావాదం మరియు మెదడు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, పరిశోధకులు ద్విభాషా వ్యక్తుల మెదడు ఇమేజింగ్ను ఏక భాషావాదులకు (ఒక భాష మాట్లాడే వారు) పోలిస్తే.

అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారందరూ అల్జీమర్స్ వ్యాధికి సంభావ్యతను కలిగి ఉన్నారు మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును పోలి ఉన్న స్థాయిని ప్రదర్శించారు. పరిశోధకులు వయస్సు, విద్య, ఉద్యోగములు మరియు లింగములో కూడా గుర్తించారు, ఏవైనా తేడా గుర్తించబడలేదని ఆ అంశాలకు ఆపాదించబడలేదు.

ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ద్విభాషా యొక్క మెదడుల్లో ఆల్జీమర్స్ వ్యాధికి సంబంధించి స్కాన్లపై చాలా నష్టం జరిగింది, కాని వారి మొత్తం అభిజ్ఞా పనితీరు మూడు విభిన్న జ్ఞాన పరీక్షల ద్వారా సారూప్యతతో సమానంగా ఉంటుంది.

ఇది ఎలా ఉంటుంది? ఇది అభిజ్ఞా రిజర్వ్ ఆలోచన తిరిగి వెళ్తాడు. అల్జీమర్స్ యొక్క ప్రభావాలు వారి మెదడుల్లో కొంతకాలం అభివృద్ధి చెందుతాయని కనిపించినప్పటికీ, అల్జీమర్స్ యొక్క లక్షణాలు ఊహించిన దాని కంటే చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి. ద్విభాషా వ్యక్తులు వారి మెదడుల్లో గణనీయమైన భౌతిక నష్టాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ వేర్వేరు మార్గాలను భర్తీ చేయడానికి లేదా ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.

ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్ నిర్వహణ

జర్నల్ న్యూరోసైకిజాలజీలో ప్రచురించబడిన పరిశోధనలో పాల్గొన్న రెండు గ్రూపుల కార్యనిర్వాహక కార్యక్రమంపై ద్విభాషా ప్రభావాల గురించి అధ్యయనం చేశారు: అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న 75 మంది మరియు తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనతను అంచనా వేయడంలో 75 మంది వ్యక్తులు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కొద్దీ పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నారు. కార్యనిర్వాహక పనితీరు మూడు వేర్వేరు పరీక్షలను ఉపయోగించి పరీక్షించబడింది: ట్రయిల్-మేకింగ్ టెస్ట్ , కలర్-వర్డ్ జోక్య పరీక్ష ( స్ట్రోప్ పరీక్ష వంటివి ) మరియు వెర్బల్ సెన్సైస్ టెస్ట్ . ఫలితాలు కేవలం ఒక భాష మాట్లాడే వారి కంటే అనేక సంవత్సరాల తరువాత పనిచేసే ద్విభాషా అభివృద్ధి బలహీన కార్యనిర్వాహక వారు పాల్గొనే సూచించింది.

స్ట్రోక్ తర్వాత మెరుగైన కాగ్నిటివ్ రికవరీ

ఇతర పరిశోధనలు ఒక భాష మాట్లాడేవారి కంటే ద్విభాషా అభిజ్ఞాత్మక సామర్థ్యాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా అనుసరిస్తాయి.

స్ట్రాక్స్ వాస్కులర్ డిమెన్షియాకు ప్రమాదానికి గురవుతాయి మరియు స్ట్రోక్, భాష మరియు జ్ఞాన సామర్ధ్యాల స్థానాన్ని బట్టి ప్రభావితమవుతాయి.

మల్టీ-భాషా ప్రయోజనాలు

PLOS వన్లో వివరించిన ఒక అధ్యయనంలో బహుభాషీయమైన ప్రభావాలను చూశారు, అంటే రెండు భాషలకు పైగా తెలుసుకోవడం మరియు ఉపయోగించడం. ఈ అధ్యయనంలో కొంతమంది ప్రయోగాత్మక అభిమతం ప్రదర్శించిన పాల్గొనేవారు ఉన్నారు, కానీ చిత్తవైకల్యంతో బాధపడుతున్నారు. రెండు భాషల కంటే ఎక్కువ మంది అభ్యసించేవారు, అభిజ్ఞా క్షీణత యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలిగారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు-వాస్తవానికి, రెండు భాషలను మాత్రమే వాడుతున్నవారికి ఏడు సార్లు అభిజ్ఞా క్షీణతకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ జరిగింది.

భౌతిక బ్రెయిన్ హెల్త్ అండ్ స్ట్రక్చర్

మన వయస్సులో, మా మెదళ్ళు క్రమంగా క్షీణత చెందుతాయి (పరిమాణంలో తగ్గడం) కాలక్రమేణా. అంతేకాకుండా, మెదడు యొక్క మొత్తం మరియు మెదడు యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాల్లో మెదడు వాల్యూమ్ అభిజ్ఞా పనితీరుతో ముడిపడి ఉంటుంది.

ఏకాగ్రతలతో పోలిస్తే ద్విభాషా యొక్క మెదడు పరిమాణం ఎలా పరిశోధించబడుతుందో పరిశోధకులు ఒక బృందాన్ని అధ్యయనం చేశారు. రెండు రకాలైన బూడిదరంగు పదార్థం మరియు మెదడులోని తెల్లని పదార్థం రెండు భాషల్లో ద్విభాషావాళ్లలో పెద్దవి.

ఆసక్తికరమైన విషయమేమిట 0 టే, అదేవిధ 0 గా చేసిన అధ్యయన 0, అమెరికన్ సి 0 గ్న్ లాంగ్వేజ్ లాంటి ద్వితీయ భాష మాట్లాడే భాష కాదు, వాటిలో బూడిద విషయాల పెరుగుదలను కూడా కనుగొన్నారు.

Bilingualism యొక్క ప్రయోజనాలకు మరింత మద్దతు PET స్కాన్లలో కనిపిస్తుంది, ఇది మెదడులోని గ్లూకోజ్ యొక్క జీవక్రియను కొలుస్తుంది. స్కాన్లు ఒకటి కంటే ఎక్కువ భాష మాట్లాడేవారిలో గణనీయమైన వ్యత్యాసాన్ని ప్రదర్శించారు. గ్లూకోజ్ (చక్కెరలు) ను మెదడు యొక్క మెదడు యొక్క సామర్థ్యాన్ని మెదడు పనితీరుతో ముడిపడి ఉంటుంది, తద్వారా అల్జీమర్ యొక్క టైప్ 3 డయాబెటిస్ మారుపేరు చేయబడింది.

అంతిమంగా, వ్యక్తి ద్విభాషా లేదా ఏకపక్షంగా ఉంటే మెదడు పనులు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ద్విభాషా విషయాల్లో, మెదడు ప్రాసెసింగ్ పనులు మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుందని మరియు అలా చేస్తున్నప్పుడు పరధ్యానాలను విస్మరించడానికి మెరుగైన సామర్థ్యం ఉందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపించాయి.

ఒక విదేశీ భాషా క్లాస్ సహాయం ఉందా?

ఏ విధమైన అభ్యాస ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, రెండో భాషకు క్లుప్త స్పందన వాస్తవానికి మీ చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బదులుగా, జీవితంలో ఇంతకుముందు రెండవ భాష నేర్చుకున్న మరియు ఒక భాషకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ భాషలను ఉపయోగిస్తున్న వారు జ్ఞాన ప్రయోజనం యొక్క గొప్ప సంభావ్యతను కలిగి ఉంటారు.

రెండు భాషల్లో ఉన్నత స్థాయి నైపుణ్యానికి కూడా ముఖ్యమైనవి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కొన్ని పదబంధాలను తెలుసుకోవడం మీ డిమెన్షియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా అనువాదకుడుగా పనిచేయడానికి సమర్థవంతంగా పనిచేయడం అనేది మెదడు ప్రయోజనాలను అందించడానికి మరింత సరిపోతుంది.

ఇతర కారణాలు బాధ్యత వహించగలదా?

ఈ అధ్యయనాలు ద్విభాషావాదం మరియు తగ్గిన చిత్తవైకల్యం ప్రమాదానికి మధ్య బలమైన సంబంధాన్ని సూచించగా, ఇతరులు ఈ సంబంధం యొక్క కారణాన్ని ప్రశ్నించారు.

ఉదాహరణకు, పరిశోధకుడు ఎస్మే ఫుల్లర్-థామ్సన్ ద్విభాషా విషయంలో "ఆరోగ్యకరమైన వలస" ప్రభావం అని పిలిచే ఒక దృగ్విషయానికి చిత్తవైకల్యం యొక్క తక్కువ రేట్లను పేర్కొన్నారు. దీనర్థం, ద్విభాషా కారకం కారణంగా తక్కువ చిత్తవైకల్యం ప్రమాదం ఉండకపోవచ్చు, బదులుగా ఒక కొత్త దేశంలోకి ప్రజల కోసం వలసవచ్చే ఆరోగ్యం మరియు పునరుద్ధరణకు సంబంధించినది కావచ్చు. అందువల్ల, మంచి మొత్తం ఆరోగ్యం వంటి అంశాలు డిమెంటియా యొక్క తక్కువ ప్రమాదానికి బాధ్యత వహిస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది మరొక భాష యొక్క జ్ఞానం మరియు ఉపయోగానికి వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది.

ఇతర పరిశోధకులు ద్విభాషాత్వం మరియు చిత్తవైకల్యం తగ్గిపోతున్న ప్రమాదానికి మధ్య సహకారానికి దోహదపడే మరొక కారకాన్ని గుర్తించారు- ఒకానొక భాషలో మాట్లాడే కొందరు ఉన్నత విద్య స్థాయి.

వివక్షత మరియు వ్యాకులతకు సంబంధించిన ఈ ప్రశ్న విజ్ఞాన శాస్త్రంలో ఒక సాధారణమైనది, మెరుగైన మెదడు పనితీరు మరియు ద్విభాషత్వం మధ్య సహసంబంధాన్ని చూపించే ఈ అధ్యయనాల్లో ఫలితాలను ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలను వేరుచేయడం కష్టం.

నుండి వర్డ్

ఇంకా అల్జీమర్స్ నిరోధించడానికి నిరూపితమైన మార్గం లేనప్పటికీ, ఈ అధ్యయనాలు పలు భాషలను ఉపయోగించకుండా మీ మెదడు కోసం కొన్ని అందంగా ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను రూపొందించాయి. ద్విభాషా మరియు చిత్తవైకల్యం యొక్క తక్కువ ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొంటున్న మధ్య సంబంధాన్ని ఇంకా పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేదు, అయితే ఇది అనేక పరిశోధన అధ్యయనాల ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడుతోంది. రెండో భాషను నేర్చుకోవడం మరియు ఉపయోగించడం మీ మెదడును వ్యాయామం చేయడం మరియు క్రాస్-సాంస్కృతిక కమ్యూనికేషన్ను ఆస్వాదించడానికి ఒక మంచి మార్గం.

_{సోర్సెస్:}

_{Cortext. వాల్యూమ్ 48, ఇష్యూ 8, సెప్టెంబర్ 2012. ద్విభాషిత అభిజ్ఞాత్మక రిజర్వ్కు ఒక సహాయకుడిగా: అల్జీమర్స్ వ్యాధిలో మెదడు క్షీణత నుండి ఎవిడెన్స్. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945211001043}

> క్రైగ్, F., బాలిస్టోక్, E. మరియు ఫ్రీడ్మన్, M. (2010). అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రారంభంలో ఆలస్యం: ద్విభాషా అభిజ్ఞాత్మక రిజర్వ్ రూపంగా. న్యూరాలజీ , 75 (19), pp.1726-1729. 10,1212 / WNL.0b013e3181fc2a1c

> లి, ఎల్., అబుతలేబి, జే., ఎమ్మెరీ, కే., ఎట్ అల్. (2017). ద్విపద ద్విపద ద్విభాషా నుండి ఆలోచనలు: ద్విభాషాత్వం వృద్ధాప్యం నుండి మెదడును ఎలా రక్షిస్తుంది. హ్యూమన్ బ్రెయిన్ మ్యాపింగ్ , 38 (8), pp.4109-4124.

_{నాడీసంబంధ మనస్తత్వ. 2014 మార్చి 28 (2): 290-304. MCI మరియు AD యొక్క ప్రారంభ మరియు పురోగతి యొక్క వయస్సులో ద్విభాషావాదం యొక్క ప్రభావాలు: ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ టెస్ట్స్ నుండి సాక్ష్యం. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24245925}

> పెరని, డి., ఫర్సద్, ఎం., బాలరిని, మరియు ఇతరులు (2017). అల్జీమర్స్ డిమెన్షియాలో మెదడు రిజర్వ్ మరియు మెటాబోలిక్ కనెక్టివిటీపై ద్విభాషా ప్రభావం. నేషనల్ అకాడెమి అఫ్ సైన్సెస్ ప్రొసీడింగ్స్ , 114 (7), pp.1690-1695.

_{PLOS ఒకటి. ఏప్రిల్ 30, 2013. బహుభాషావాదాన్ని జీవితకాలం ఎక్స్పోజరు: న్యూ ఎవిడెన్స్ టు సపోర్గ్ కాగ్నిటివ్ రిజర్వ్ హైపెటోసిస్. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0062030}

> స్ట్రాస్ S. ద్విభాషా ఆలస్యం చిత్తవైకల్యం ఉందా? CMAJ: కెనడియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్ . 2015; 187 (7): E209-E210. doi: 10,1503 / cmaj.109-5022.