ఆరోగ్యకరమైన బరువు మరియు BMI 65 సంవత్సరాల వయస్సు ఏమిటి? "ఆరోగ్యకరమైన," ఆరోగ్య నిపుణులను నిర్వచించటానికి వచ్చినప్పుడు, వైద్య నిపుణులు కఠినమైన సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు బరువు కోసం వారు సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం బరువును మరియు వ్యక్తి యొక్క ఎత్తును తీసుకునే కొలతను ఉపయోగిస్తారు ఈ కొలత BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్) అని పిలుస్తారు.
అతని లేదా ఆమె శరీర ద్రవ్యరాశి ఇండెక్స్ 18 మరియు 25 మధ్య ఉన్నప్పుడు ఒక వయోజన సాధారణమైన లేదా ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, మరియు 65 కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రజలకు ఇంకా వేరొక పరిధి లేదు.
25 కి పైగా BMI అధిక బరువుతో వర్గీకరించబడింది మరియు 30 కి పైగా BMI ఊబకాయంగా వర్గీకరించబడింది, దీనివల్ల పెరిగిన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. కానీ మీరు ఆరోగ్యవంతం, ఆయుర్దాయం మరియు దీర్ఘాయువుపై ప్రభావం చూపుతున్నారని, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే పాతవారైనప్పుడు, సాధారణ / ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉండటం వలన?
పాత యుగాలలో అనారోగ్యకరమైనది ఎలా?
2008 జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ జిరియాట్రిక్స్ సొసైటీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో అది గుర్తించటానికి నిర్ణయించబడింది. పరిశోధకులు దాదాపు 6,000 వయోజన వ్యక్తుల BMI డేటా సేకరించారు, వయస్సు 65 సంవత్సరాలు, అనేక సంవత్సరాలుగా. ఒక వ్యక్తి "ఆరోగ్యకరమైన" బరువు నుండి అధిక బరువుకు, లేదా అధిక బరువునుండి ఊబకాయం వరకు ఉన్నపుడు వారు ప్రత్యేక శ్రద్ధ కనబరిచారు. ఇతర దిశలో ఏదైనా కదలిక (ఊబకాయం నుండి అధిక బరువుకు, ఉదాహరణకు) కూడా ట్రాక్ చేయబడింది. వారు వివిధ రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఈ మార్పులను బరువు వర్గంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించారు. వారు కనుగొన్నది:
- ఏ ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేని మరియు 65 సంవత్సరాల వయస్సులో "ఆరోగ్యకరమైన" బరువు వద్ద ఉన్న మహిళలు 22.1 సంవత్సరాలు ఎక్కువ కాలం జీవించేవారు. వారు ఆ సంవత్సరానికి సగటు బరువు 9.6 గరిష్ట బరువు మరియు 5.3 సరసమైన లేదా పేద ఆరోగ్యంతో గడుపుతారు.
- 65 ఏళ్ళ వయసులో బరువు తక్కువగా ఉండటం వలన ఆరోగ్యం మరియు తక్కువ జీవన కాలపు అంచనా.
- 65 ఏళ్లలో అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం 65 సంవత్సరాల వయస్సులో "ఆరోగ్యకరమైన" బరువు వద్ద ఉన్నవారు పోలిస్తే అరుదుగా అధ్వాన్నంగా ఆరోగ్య ఫలితాలను లేదా తక్కువ జీవన కాలపు అంచనాలతో సంబంధం కలిగి ఉంది. (కొన్నిసార్లు అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం మంచి ఆరోగ్య ఫలితాలను కలిగి ఉంది).
నేను వయస్సులో ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లు నేను వినవచ్చా?
అంత వేగంగా కాదు. ఈ ఫొల్క్స్ సాపేక్షంగా మంచి ఆరోగ్యానికి 65 కి చేరుకున్నాయని గుర్తుంచుకోండి. వారు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం అనే ప్రభావాలకు లక్కీ లేదా జన్యుపరంగా రోగనిరోధక శక్తిగా ఉండవచ్చు . ఏమి జరుగుతుందనేది చివరికి 65 సంవత్సరాల వయసున్న "ఆరోగ్యకరమైన" బరువు పరిధి యువ వ్యక్తికి "ఆరోగ్యకరమైన" బరువు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, మేము 18 నుండి 118 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నవారికి ఎందుకు అదే బరువు పరిధిని వర్తించాలి?
వృద్ధాప్యం మీద బరువు యొక్క ప్రభావాన్ని మేము నిజంగా అర్థం చేసుకునే ముందు మరింత సమాచారం అవసరం. మేము చాలా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు అధిక బరువు ఉండటం ద్వారా దారుణంగా చేసిన మరియు అధిక బరువు ఉండటం అనేక తీవ్రమైన పరిస్థితులు (మళ్ళీ, ఈ అధ్యయనంలో చేసారో అది మంచి ఆరోగ్యం 65 చేసిన చేసిన గుర్తుంచుకోండి) ప్రమాదం ఒక వ్యక్తి ఉంచుతుంది అందంగా ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.
బరువు మరియు దీర్ఘాయువు
అయితే, మీరు 100 నివసించదలిస్తే, ఈ అధ్యయనం మమ్మల్ని ఎక్కువగా చెప్పకపోవచ్చు. ఇది బరువు 20 ఏళ్ల హోరిజోన్ గతంలో జీవిత కాలపు అంచనాపై ప్రభావం చూపుతుంది. 65 ఏళ్ళలో, చాలా మంది ప్రజలు కేవలం 20 ఏళ్లలో జీవన కాలపు అంచనాను కలిగి ఉన్నారు. మీరు ఇక నివసించదలిస్తే, 35 ఏళ్ళకు ఎక్కువ సంవత్సరాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు ఎక్కువ చేయవలసి ఉంటుంది.
బాటమ్ లైన్? మేము ఆదర్శ బరువు నమూనాలు దీర్ఘాయువు కోసం ఉన్న డేటా నుండి మాకు తెలియదు, కానీ 100 మందికి ఒక "ఆరోగ్యకరమైన" బరువు ఉండటం అనేది ఒక ముఖ్యమైన కారకంగా ఉన్నట్లుగా అధ్యయనం చేసే వ్యక్తులను అధ్యయనం చేయడం నుండి మాకు తెలుసు.
మూల (లు):
డైహర్ పి, ఓ'మెరీ ES, ఫిట్జ్పాట్రిక్ ఎ, న్యూమాన్ ఎబ్, కుల్లెర్ ఎల్, బుర్కే జి. బరువు, మరణం, ఆరోగ్యకరమైన జీవితం యొక్క సంవత్సరాలు, వృద్ధులలో చురుకుగా జీవన కాలపు అంచనా. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ జిరియాట్రిక్స్ సొసైటీ 2008 జనవరి నుండి మే: 56 (1): 76 - 83.
మీ బరువు మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడం. నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ అండ్ బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.