సిక్స్ మినిట్ వాక్ టెస్ట్ (6MWT) మీ ప్రాథమిక వ్యాయామం ఓర్పు మరియు క్రియాత్మక ఫిట్నెస్ను గుర్తించేందుకు భౌతిక చికిత్సలో ఉపయోగించే సాధారణ ఫలితం కొలత సాధనం . ఇది నిర్వహించడానికి సులభం, మరియు ఇది మీ పునరావాస కార్యక్రమం సమయంలో మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ మొత్తం కార్యాచరణ స్థితిలో మెరుగుదల లేదా క్షీణతను అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది.
సిక్స్ మినిట్ వాక్ టెస్ట్ చేస్తోంది
ఆరు నిమిషాల నడక టెస్ట్ నిర్వహించడానికి సులభం: మీరు కేవలం ఆరు నిమిషాలు మొత్తం ఒక సౌకర్యవంతమైన వేగంతో నడిచి ఉండాలి.
నడిచేటప్పుడు, మీ సామాన్య సహాయక పరికరాన్ని చెరకు లేదా వాకర్ లాగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఏ వ్యక్తి సహాయం చేయలేరు మరియు మీరు పరీక్ష సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు అవసరమైన విధంగా చేయవచ్చు.
మీరు ఆరు మినిట్ వాక్ టెస్ట్ సమయంలో నడిచే మొత్తం దూరం మీ స్కోర్. మీరు ఆరు నిమిషాల వ్యవధిని పూర్తి చేయలేకపోతే, మీ స్కోర్ దూరం వెళ్ళిపోతుంది మరియు సమయం కూడా నమోదు అవుతుంది.
ఎక్కడ 6 మినిట్స్ వాక్ టెస్ట్ చేయబడుతుంది?
సిక్స్ మినిట్ వాక్ టెస్ట్ ను ఎక్కడైనా నిర్వహించవచ్చు. ఇది తరచుగా ఆసుపత్రిలో శారీరక చికిత్స అమర్పులలో ఉపయోగించబడుతుంది , కానీ ఇది ఔట్ పేషెంట్ క్లినిక్లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పరీక్ష తరచూ కార్డియాక్ పునరావాస కార్యక్రమాలలో క్రియాత్మక ఫలితం చర్యగా ఉపయోగిస్తారు. ఒక హాలులో పరీక్ష నిర్వహించబడితే, మీరు దానిని చివరికి నడవాలి, చుట్టూ తిరగండి మరియు వెనుకకు నడవండి. మీ మొత్తం దూరాన్ని కొలిచేందుకు, ఆరు-నిమిషాల పరీక్షలో అవసరమైనంతగా పునరావృతమవుతుంది.
సిక్స్ మినిట్ వాక్ టెస్ట్ చాలా భిన్నమైన రోగి జనాభాకు ఉపయోగించినప్పుడు చాలా నమ్మకమైన పరీక్షగా గుర్తించబడింది. పురుషులు లేదా మహిళలు, యువ మరియు పాత, పరీక్ష ఒక ఓర్పు ఒక మంచి కొలత అందించే తెలుస్తోంది.
ఎంత తరచుగా 6 మినిట్స్ వాక్ టెస్ట్ చేయబడాలి?
మీరు మొదట మూల్యాంకన సమయంలో భౌతిక చికిత్స ప్రారంభించినప్పుడు మీ శారీరక చికిత్సకుడు అవకాశం 6 MWT చేస్తారు.
మీ పునరావాస పురోగతిని అంచనా వేయడానికి మీ PT ని రెగ్యులర్ విరామాలలో నిర్వహించవచ్చు.
మీ 6 MWT స్కోరు అభివృద్ధి మీరు భౌతిక చికిత్సలో మీ స్వంత పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు ఇది భౌతిక చికిత్సలో కృషి కొనసాగించడానికి మీరు కోసం ప్రేరణ ఉపయోగపడతాయి.
మీ 6 MWT స్కోర్ భౌతిక చికిత్సలో కాలక్రమేణా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, అది మిమ్మల్ని తగ్గించనివ్వకండి. మీ పునరావాస లక్ష్యాలను మరియు పద్ధతులను సర్దుబాటు చేయడానికి సమాచారాన్ని ఉపయోగించండి. బహుశా మీరు మీ స్కోర్లో మెరుగుదల చూడడానికి మీ PT ప్రోగ్రామ్లో కొన్ని సర్దుబాట్లను చేయవలసి ఉంటుంది. బాటమ్ లైన్ మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఒక చికిత్సా కూటమిలో మీ శారీరక చికిత్సకుడుతో పనిచేయాలి. కొన్నిసార్లు ఈ లక్ష్యాలను సులభంగా సంపాదించవచ్చు, మరియు ఇతర సమయాల్లో, మీ సాధారణ క్రియాత్మక చలనశీలతకు ట్రాక్పై మీకు సహాయం చేయడానికి హార్డ్ పని అవసరమవుతుంది.
మీ ఫంక్షనల్ చైతన్యం లేదా మొత్తం ఫిట్నెస్ లెవల్ మెరుగుపరచడానికి మీకు భౌతిక చికిత్స కార్యక్రమం నిమగ్నమైతే, మీరు సిక్స్ మినిట్ వాక్ టెస్ట్ని నిర్వహించడానికి మీ శారీరక వైద్యుడిని అడగాలనుకోవచ్చు. మీరు చికిత్సలో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మీ స్కోర్ను ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ స్కోర్లో మెరుగుదలలు మీ మొత్తం ఫిట్నెస్ స్థాయిని మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
> మూలం:
> ఓవర్గార్డ్, JA ఎటల్. హిప్ ఫ్రాక్చర్తో మహిళల్లో 6-నిమిషాల వాక్ టెస్ట్ యొక్క ఇంటర్టటర్ విశ్వసనీయత. J జెరియాటర్ ఫిజిక్స్ థర్. 2016 మే 20.