సాధారణ ప్రస్తావన శ్రేణిలోని థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క వైవిధ్యాలు మెటాబొలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని 2017 అధ్యయనంలో తేలింది. ఈ తీర్పులు హైపో థైరాయిడిజంతో ఉన్న ప్రజల ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయి.
జీవక్రియ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?
జీవక్రియ వ్యాధి, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు టైపు 2 మధుమేహం కోసం మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
జీవక్రియ సిండ్రోమ్కు సూచించే ఐదు ముఖ్యమైన సంకేతాలు ఉన్నాయి. మీరు జీవక్రియ ప్రమాద కారకాలు కనీసం మూడు ఉన్నప్పుడు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ నిర్ధారణ చేయబడుతుంది, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- ఒక పెద్ద waistline. ఒక పెద్ద నడుము ఉదర ఊబకాయం గా కూడా సూచించబడుతుంది. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, ఇది మహిళలకు 35 అంగుళాలు (89 సెంటీమీటర్ల) మరియు పురుషులకు 40 అంగుళాలు (102 సెంటీమీటర్ల) కంటే కొంచెం కొలుస్తుంది. ఒక పెద్ద waistline గుండె వ్యాధి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు, లేదా అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కోసం అవసరమైన మందులు. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మీ రక్తప్రవాహంలో కొవ్వు రకం, మరియు అవి సాధారణంగా మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో పాటు కొలవబడతాయి. సాధారణ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు 150 కంటే తక్కువగా ఉన్నాయి. 150 నుండి 199 స్థాయిలు సరిహద్దు రేఖను ఎక్కువగా పరిగణిస్తున్నాయి మరియు 200 కంటే ఎక్కువ ఏదైనా అధిక స్థాయిగా భావిస్తారు. హై ట్రైగ్లిజరైడ్స్ గుండె జబ్బు యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- తక్కువ HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, లేదా HDL కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉండటానికి మందులు అవసరం. అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కోసం HDL నిలుస్తుంది, ఈ రకమైన కొలెస్ట్రాల్ను "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే మీ ధమనుల నుండి ఇతర రకాల కొలెస్ట్రాల్ ను క్లియర్ చేస్తుంది. తక్కువ HDL కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బు యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- అధిక రక్తపోటు, లేదా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. మీ గుండె ద్వారా మీ రక్తం గోడలపై మీ రక్తం ఎలా నెమ్మదిగా పడుతుందో రక్తపోటు కొలుస్తుంది. బ్లడ్ ప్రెషర్ రీడింగ్స్ రెండు సంఖ్యలను కలిగి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, 130/80 mmHg. సిస్టోలిక్ రక్తపోటు అని అగ్ర సంఖ్యను పిలుస్తారు మరియు మీ గుండె కొట్టుకునేటప్పుడు అత్యధిక ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది. దిగువన ఒకటి డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు అంటారు మరియు హృదయ స్పందనల మధ్య అత్యల్ప ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది. అధిక రక్తపోటు 140/90 mmHg పైన ఉన్న స్థాయిగా నిర్వచించబడుతుంది. అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బు మరియు స్ట్రోక్ మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- అధిక ఉపవాసం గ్లూకోజ్ (రక్త చక్కెర), లేదా మీ రక్తం చక్కెరను తగ్గించటానికి మందులు అవసరం. అధిక రక్త చక్కెర 130 mg / dL (డెలిలెటర్కు మిల్లీగ్రాముల) 8 గంటల కంటే ఎక్కువ తినడం లేదా త్రాగటం లేదు. హై బ్లడ్ షుగర్ హృదయ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు 2 మధుమేహం టైప్ చేయడానికి ముందుగానే ఉంటుంది.
జీర్ణాశయ వ్యాధికి కీలక ట్రిగ్గర్స్ ఇన్సులిన్ నిరోధకత అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి. ఇన్సులిన్ నిరోధకతలో, మీ శరీరం ఇన్సులిన్ కి తక్కువ సున్నితంగా మారుతుంది. ఇన్సులిన్ ఉద్యోగం రక్తప్రవాహం నుండి రక్త కణాల నుండి మరియు మీ కణాల్లోకి సహాయపడుతుంది. మీరు ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్నప్పుడు, మీరు అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఇది బరువు పెరుగుటకు కారణమవుతుంది మరియు రకము 2 మధుమేహం అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదానికి కారణమవుతుంది.
జీవక్రియ యొక్క అభివృద్ధికి ఇతర కారణాలు ఊబకాయం, వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, వయస్సు పెరుగుతున్నాయి మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఉన్నాయి.
హైపోథైరాయిడిజం మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్
థైరాయిడ్ హార్మోన్ శరీర సామర్థ్యాన్ని కొవ్వులను మరియు గ్లూకోజ్ను మెటాబోలిజ్ చేయడానికి మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి కీలకం. మీరు థైరాయిడ్ గ్రంథి మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ వాడకంపై తగినంతగా లేనప్పుడు, ఈ చర్యలు బలహీనపడతాయి. థైరాయిడ్ జర్నల్ యొక్క జూలై 2017 సంచికలో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం, 2,000 మంది కంటే ఎక్కువ మందిని అంచనా వేసింది, వారి స్థాయిని ఉపవాసం గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్, ఉచిత థైరాక్సిన్ (ఉచిత T4) మరియు థైరాయిడ్ ప్రేరణా హార్మోన్ (TSH) స్థాయిలు అధ్యయనం, మరియు మూడు సంవత్సరాల వ్యవధిలో మూడు సంవత్సరాల వ్యవధిలో అధ్యయనాలు జరుగుతున్నాయి.
మొత్తంమీద, అధ్యయనం 10 సంవత్సరాల కాలంలో డేటాను చూసింది.
అధ్యయనం ఉన్నవారిలో ఊబకాయం లేనివారు మరియు TSH మరియు ప్రస్తావన శ్రేణిలో ఉచిత T4 స్థాయిలను కలిగి ఉన్నవారిలో, T4 స్థాయి ఉచిత జీవక్రియ లక్షణానికి ఇప్పటికీ ఒక ప్రముఖ అంచనాగా ఉంది. తక్కువ T4 స్థాయిలు-ప్రస్తావన శ్రేణిలో-జీవక్రియ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందుతున్న గణనీయమైన ప్రమాదానికి అనుబంధంగా ఉన్నాయి. ఈ ఫలితాలు వయస్సు, లైంగిక లేదా ముందుగా ఉన్న ఇన్సులిన్ నిరోధకత స్వతంత్రంగా ఉన్నాయి.
కొన్ని ముఖ్యమైన ముఖ్యమైన విషయాలు:
- ప్రస్తావన పరిధిలో తక్కువ T4 స్థాయిలు పెరిగిన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) తో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి.
- సూచన పరిధిలో తక్కువ T4 స్థాయిలు అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు పెరగడానికి కారణమవుతాయి.
- సూచన పరిధిలో తక్కువ T4 స్థాయిలు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- ప్రస్తావన శ్రేణిలో తక్కువ ఉచిత T4 స్థాయిలు ఉదర ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
పరిశోధకులు, సూచనల పరిధి యొక్క దిగువ చివరలో ఉచిత T4 స్థాయిలు మెటబోలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయని నిర్ధారించారు. వారు "తక్కువ సాధారణ ఉచిత T4 స్థాయిలు గుర్తించడం ప్రారంభ స్క్రీనింగ్ మరియు వైద్య జోక్యం నుండి లాభం ఎవరు కలిపి ప్రమాద కారకాలతో జీవక్రియ అనారోగ్య విషయాలను సూచిస్తుంది."
సూచనల శ్రేణి ఎగువ భాగంలో ఉచిత T4 స్థాయిలను నిర్వహిస్తే, ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించవచ్చని మరియు లేకపోతే థైరాయిడ్ పరిస్థితి లేని వ్యక్తుల్లో జీవక్రియాత్మక లక్షణాన్ని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చో లేదో నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధనలు నిర్వహించాలని పరిశోధకులు సూచించారు.
నుండి వర్డ్
మీరు తక్కువ T4 స్థాయిలు ఉంటే, థైరాయిడ్ హార్మోన్ భర్తీ మందుల మీ మోతాదు మీ థైరాయిడ్ చికిత్సను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు మీ జీవక్రియ సిండ్రోమ్ వంటి సమస్యలను పెంచే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మీరు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ ప్రమాదానికి గురైనట్లయితే లేదా ఇప్పటికే వ్యాధి నిర్ధారణ చేయబడి ఉంటే, దానిని వెనుకకు రావడానికి సహాయపడే కొన్ని ముఖ్యమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:
- వ్యాయామం. వ్యాయామం ఉదర ఊబకాయం, తక్కువ రక్తపోటు మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, మరియు మీరు బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడవచ్చు.
- ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి. మీరు "మంచి" కొవ్వులు (ఆలివ్ నూనె మరియు అవకాడొలులో మోనోసంత్సాహితమైన కొవ్వులు వంటివి), లీన్ ప్రోటీన్లు, పండ్లు, మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉన్న హృదయ ఆరోగ్యకరమైన మధ్యధరా-రకం ఆహారాన్ని అనేక వైద్యులు అనుసరిస్తారు. మీరు చక్కెర, శుద్ధి కార్బోహైడ్రేట్లు, కృత్రిమ స్వీటెనర్లను, మరియు మద్యం తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.
- బరువు కోల్పోతారు. ఇది మీరు మరియు మీ ఆహారం యొక్క వ్యాయామం యొక్క పెరుగుదలను ఎలా పెంచుకుంటారో మరియు దానికి మార్పు అవసరం కావచ్చు.
- దూమపానం వదిలేయండి. ధూమపానం గుండె జబ్బు యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- కృత్రిమ రక్త చక్కెర కోసం చికిత్స పొందండి. మీ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచే మందులు- మెటాఫోర్న్ (గ్లూకోఫేజ్) లేదా బైటేటా మరియు సైల్లిన్ వంటి సూది మందులు-ఇన్సులిన్ నిరోధకతను రివర్స్ చేయటానికి మరియు రకం 2 డయాబెటీస్ అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి సహాయపడే మందులు.
> మూలం:
> లడన్, M. ఎట్. అల్. "రిఫరెన్స్ రేంజ్ లోపల సెరమ్ ఫ్రీ థైరాక్సిన్ కాన్సంట్రేషన్లో వ్యత్యాసాలు నాన్-ఊబకాయ పెద్దలలో జీవక్రియ సంక్రమణ సంభవిస్తుంది: ఒక బృహత్తర అధ్యయనం." థైరాయిడ్. జూలై 2017, 27 (7): 886-893.