మీ ఫిట్నెస్ను సీజన్లో అమర్చుకోండి
మీరు సీజన్లలో మీ సోరియాసిస్ మీద పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మీకు తెలుసా? అతినీలలోహిత కిరణాలు మరియు తేమ స్థాయిలు సీజన్ నుండి సీజన్ వరకు మారతాయి, మంటలు ప్రభావితమవుతాయి. సీజన్లలో సోరియాసిస్ ప్రభావితం ఎలా మరియు మీరు సీజన్ నుండి సీజన్ వరకు మీ చికిత్స సర్దుబాటు ఎలా ఇక్కడ.
సీజన్స్ మరియు సోరియాసిస్
సోరియాసిస్ తో చాలా మంది ప్రతి వెచ్చని వెచ్చని వాతావరణం తిరిగి భయపడుతున్నాయి ఎందుకంటే భారీ దుస్తులు తో చర్మ గాయాలను అప్ కవర్ రోజుల ఉన్నాయి.
అయితే, సోరియాటిక్ చర్మం సాధారణంగా శీతాకాలంలో కంటే వసంత ఋతువులో మరియు వేసవిలో అద్దెకు తీసుకుంటుంది. సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలు చర్మంపై ఎర్రటి పాచెస్ను నయం చేస్తాయి, ఈ వ్యాధి యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం సంకేతాలను సూచిస్తుంది. చర్మపు కణాలు వృద్ధి చెందడానికి కారణమవుతున్న రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితనం నుండి ఫలకాలు ఉత్పన్నమవుతాయి మరియు సాధారణ కన్నా చాలా వేగంగా ఉన్న ప్రస్తుత కణాలను భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నం చేస్తాయి, ఫలితంగా ఎర్రబడిన ఫలకాలు మీద వెండి ప్రమాణాల సంచితాలు ఉంటాయి.
సూర్యుడు ఒక రోగనిరోధకశీలత వలె పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే సోరియాసిస్ లక్షణాలు శీతాకాలంలో సాధారణంగా చెత్తగా ఉంటాయి. కానీ సాధారణమైనది ఏది కాదు. సోరియాసిస్ ఊహించలేని బాధితులను ప్రభావితం చేయవచ్చు, మరియు కొన్ని వేసవి యొక్క sticky గాలి ఇప్పటికే ఎర్రబడిన చర్మం ఒక చికాకు కనుగొనేందుకు. ఇతరులు అదే తేమను సహాయకరంగా కనుగొంటారు; వారి అనుభవం తేమ లాడెన్ వాతావరణం సాధారణంగా సోరియాసిస్ calms ఇది చర్మం తేమ, లో తాళాలు ఉంది.
పతనం మరియు శీతాకాలం
ఇక్కడ చల్లని నెలలలో సోరియాసిస్ చికిత్సకు కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- రిచ్ క్రీమ్ లేదా ఔషదం తో తేమ. ఈ సోరియాసిస్ ఫలకాలు ఉపశమనానికి మరియు మంట- ups దారితీస్తుంది dehydrating నుండి ప్రభావితం కాని చర్మం రక్షించడం ద్వారా బే వద్ద వ్యాప్తి ఉంచడానికి సహాయం చేస్తుంది. సారాంశాలు లోషన్లు కంటే తేమ అని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ హోమ్, ముఖ్యంగా పడకగది, మరియు మీ కార్యాలయంలో సాధ్యమైనట్లయితే అనేక గదులలో హమీడిఫైర్లను ఉపయోగించండి. చలికాలంలో ఇండోర్ గాలి సాధారణంగా తక్కువ తేమను కలిగి ఉంటుంది, చర్మం నీరు కోల్పోకుండా ఉండటానికి 60 శాతం అవసరం. మీ స్థలాలకు ప్రత్యక్ష మొక్కలను కలుపుతూ పర్యావరణ తేమ పెంచుతుంది.
- ఫోటో థెరపీని షెడ్యూల్ చేయండి. డెర్మటాలజీ కార్యాలయాలలో లభించే అతినీలలోహిత కాంతి యంత్రాలను సూర్యుడిని కోల్పోయిన సోరియాటిక్ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దాని చర్మపు క్యాన్సర్ ప్రమాదాలతో ఫోటో క్యాటరింగ్ యొక్క చికిత్సాపరమైన ప్రయోజనాలను సంతులనం చేయడం గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
స్ప్రింగ్ అండ్ సమ్మర్
ఇక్కడ వెచ్చని నెలలలో సోరియాసిస్ చికిత్సకు కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
- సోరియాసిస్ ఫలకములను ప్రతిరోజు 10 లేదా 20 నిమిషాలకు కిరణాలు ప్రసరింపజేయడం ద్వారా సహజ సూర్యకాంతి యొక్క ప్రయోజనాన్ని తీసుకోండి. మళ్ళీ, చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క ఉమ్మడి ప్రమాదాలతో మీ ప్రయోజనాలను సమతుల్యం చేయండి. UV ఎక్స్పోజర్ అటువంటి ముడుతలతో, అలాగే చర్మ క్యాన్సర్ వంటి అకాల వృద్ధాప్యం కారణమవుతుంది.
- కృత్రిమమైన పత్తి దుస్తులు బదులుగా దుస్తులు ధరించాలి. ఇది కనీసం దురదను ఉంచుతుంది కాని సోరియాసిస్ గాయాలు కొట్టే అధిక చెమటను కలిగిస్తుంది.
- మీరు నీళ్లలోని నీటిని పరిశీలి 0 చ 0 డి. అత్యంత క్లోరినేటెడ్ పూల్ నీరు ఎర్రబడిన సోరియాసిస్ ప్లేక్స్ను చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు క్లోరిన్ ఈత తర్వాత వెంటనే శుభ్రం చేయకపోతే పొడి చర్మంకు దారితీస్తుంది. సముద్రపు నీటిలో స్విమ్మింగ్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది; కొందరు సోరియాసిస్ బాధితులు కనుగొన్నట్లు ఉప్పునీటిని పొలుసుల నుండి తీసివేస్తారు. ఏదేమైనా, ఈత కొట్టునైనా నీళ్ళలో ఉన్న తేమను వాడండి.
మనస్సులో ఈ చిట్కాలను ఉంచడం ద్వారా, మీరు మీ సోరియాసిస్ను నియంత్రిస్తారు మరియు సంవత్సరం ప్రతి సీజన్లో ఆనందించండి చేయవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> సోరియాసిస్ గురించి: పతనం / వింటర్ ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు. Psoriasis.org. నేషనల్ సోరియాసిస్ ఫౌండేషన్.
> వాతావరణంలో మార్చండి: వాతావరణ మీ సోరియాసిస్ ప్రభావితం ఉందా? "Psoriasis.org నేషనల్ సోరియాసిస్ ఫౌండేషన్.