సూర్యరశ్మిని ఎప్పటికప్పుడు ఉపయోగించడం చర్మ క్యాన్సర్ను నిరోధించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి అని మాకు తెలుసు. దురదృష్టవశాత్తు, సన్స్క్రీన్ ధరించినప్పుడు చాలామంది తప్పులు చేస్తారు. సన్స్క్రీన్ను సరిగ్గా అన్వయించడం మరియు తయారీదారు సూచనలు గరిష్ట రక్షణకు కీలకమైనవి. ఇక్కడ చాలా సాధారణ సన్స్క్రీన్ తప్పులు ఉన్నాయి.
సౌండ్ స్క్రీన్ ను వెలుపల వెళ్లిన తర్వాత వర్తింపచేస్తుంది
సన్స్క్రీన్ చర్మంలోకి శోషించబడే సమయాన్ని ఇవ్వడానికి వెలుపల వెళ్లడానికి ముందు 15 నుండి 30 నిమిషాలు వర్తించాలి.
శోషణ సమయం కోసం తయారీదారు యొక్క సూచనలను అనుసరించండి, ఇది సాధారణంగా 30 నిమిషాల వెలుపల బయలుదేరే ముందుగా ఉంటుంది.
తగినంత సన్స్క్రీన్ వర్తించదు
నిపుణులు ఒక వయోజన తగినంత కవరేజ్ కోసం సన్స్క్రీన్ గురించి 1 ఔన్స్ ఉపయోగించాలి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. సూర్యుడికి బహిర్గతమయ్యే అన్ని శరీర భాగాలు రక్షించబడాలని గుర్తుంచుకోండి. చాలామంది ప్రజలు తమ ముఖం, చెవులు, మెడ మరియు అడుగులకి సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు చేసుకుంటారు.
స్విమ్మింగ్ లేదా స్వీటింగ్ తర్వాత తిరిగి పంపడం లేదు
నీటిలో లేదా చెమటలో ఉన్నప్పుడు "వాటర్ ప్రూఫ్" లేదా "వాటర్ రెసిస్టెంట్" లేబుల్ చేయని సన్స్క్రీన్ జరగదు . కూడా జలనిరోధిత మరియు నీటి నిరోధక సన్స్క్రీన్ రక్షణ పరిమిత విండో అందిస్తుంది. దాన్ని పునఃప్రారంభించడానికి ఎంత తరచుగా తెలుసుకోవడానికి ఉత్పత్తి లేబుల్ని తనిఖీ చేయండి. చాలా వరకు 45 నిమిషాల నుండి 2 గంటల కవరేజ్ మధ్య అందించబడుతుంది.
అన్ని వద్ద సన్స్క్రీన్ను రప్పించడం లేదు
సన్స్క్రీన్ యొక్క ఒక అనువర్తనం రోజంతా రక్షణను అందించే దురభిప్రాయం చాలా మందికి ఉంది. ఇది సత్యం కాదు. సన్స్క్రీన్ సాధారణంగా ప్రతి రెండు గంటలు లేదా వ్యాయామం లేదా నీటి కార్యకలాపాల తర్వాత పునరుత్తేజితం కావాలి.
నిర్దిష్ట సూచనల కోసం లేబుల్ తనిఖీ చేయండి.
ఇది సన్నీ ఉన్నప్పుడు మాత్రమే సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించి
సన్స్క్రీన్ ఎండ మరియు మేఘావృతమైన రోజులలో రెండింటిలోనూ ఉపయోగించాలి. హానికరమైన UV కిరణాలు ఇప్పటికీ మేఘాలు ఉన్నప్పుడు ప్రజలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. సూర్యుని యొక్క హానికరమైన UV కిరణాల వలన సంభవించే చర్మం ప్రమాదం అన్ని ప్రజలందరికీ ఉందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీ చర్మం టోన్ లేదా జాతితో సంబంధం లేకుండా సన్స్క్రీన్ ధరించడం ముఖ్యం.
మూలం:
"స్కిన్ క్యాన్సర్ నివారణ". మీరు స్కిన్ క్యాన్సర్ గురించి తెలుసుకోవలసినది. నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్. 01 Aug 2005.