మీకు జింక్ లోపం ఉందా? మీ రక్తంలో మీ ఆస్త్మా మరియు జింక్ స్థాయిలు ఎలాంటి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి?
నా క్లినిక్లో సాధారణంగా ప్రశ్న అడగకపోయినా, రోగి ఇటీవల అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ చెస్ట్ ఫిజిషియన్స్ యొక్క వార్షిక సమావేశంలో సమర్పించిన ఒక అధ్యయనం గురించి అడిగారు, ఆ అలెర్జీ ఆస్త్మా రోగులకు ఇతర రకాల ఆస్తమాతో పోలిస్తే జింక్ లోపం ఉంది.
జింక్ లోపానికి సంబంధించి ఆమె ఆస్తమా లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, జింక్ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటే ఆమె ఆస్తమాని పెంచుతుందా అని ఆమె తెలుసుకోవాలనుకుంది.
జింక్ అనేది ఒక పథ్యసంబంధమైనదిగా తీసుకొనే ఒక ముఖ్యమైన అంశంగా చెప్పవచ్చు మరియు అనేక ఆహార పదార్ధాలలో లేదా కొన్నిసార్లు ఆహారాలకు జోడించబడుతుంది. కణాలు సరిగ్గా పని చేయడానికి జింక్ అవసరం. ఇది కణాలలో వివిధ ప్రక్రియలకి సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలో పాత్రను పోషిస్తుంది, అలాగే గర్భం, బాల్యం, మరియు కౌమార దశలో గాయాల వైద్యం మరియు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి. సాధారణ జింక్ స్థాయిలు లేకుండా, రుచి మరియు వాసన మీ భావం మార్చవచ్చు. మీరు రోజువారీ అవసరం జింక్ మొత్తం నేషనల్ అకాడెమీల యొక్క ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ఫుడ్ అండ్ న్యూట్రిషన్ బోర్డ్ చే అభివృద్ధి చేయబడిన మద్దతిచ్చే ఆహారపదార్ధాల లేదా ఆర్డిఏ ఆధారంగా ఉంటుంది.
ఎందుకు జింక్ మరియు ఆస్త్మా?
జింక్ అనేది ఆస్తమా యొక్క పాథోఫిజియాలజీకి సంబంధించిన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండే ఒక అనామ్లజని.
తక్కువ స్థాయిలో జింక్ మాస్ట్ కణాలు, బాసోఫిల్స్ , మరియు B- కణాల యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థలో భాగంగా మరియు ఆస్తమా యొక్క పాథోఫిజియాలజీని పెంచుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఈ భాగాల యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తిని ఉబ్బసం లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు:
జాతీయ అకాడెమీల యొక్క ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ వద్ద ఫుడ్ అండ్ న్యూట్రిషన్ బోర్డ్ (FNB) చేత రూపొందించబడిన డైటరీ రిఫరెన్స్ ఇంటక్స్ (DRIs) రోజువారీ జింక్ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది.
జింక్ లోపం మరియు ఆస్త్మా
ఎందుకంటే ఆస్త్మాలో ఉన్న పిల్లలు రక్తం మరియు వెంట్రుకలలో జింక్ తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు, ఆస్తమా మరియు జింక్ మధ్య ఉన్న సంబంధం ఏమిటో పరిశోధకులు ఆలోచిస్తున్నారు.
అయితే, రోగులతో ప్రత్యక్ష అధ్యయనాలు జింక్ లోపం వల్ల ఆస్తమా లక్షణాలు ఏర్పడతాయి, లేదా ఆ జింక్ భర్తీ ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
జింక్ లోపంతో సంబంధం ఉన్న రోగనిరోధక వ్యవస్థ మార్పులు కూడా న్యుమోనియా మరియు ఇతర రకాల అంటువ్యాధుల ప్రమాదానికి గురిచేస్తాయి.
జింక్ లోపం యొక్క లక్షణాలు
పెరిగిన వాపు మరియు సంక్రమణ ప్రమాదానికి అదనంగా పైన పేర్కొన్నవి, జింక్ లోపం సంబంధం కలిగి ఉంటుంది:
- చల్లని లక్షణాలు
- అతిసారం
- మచ్చల క్షీణత
- పేద గాయం వైద్యం మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక పనితీరు
- చర్మం దద్దుర్లు, ముఖ్యంగా నోటి చుట్టూ
- బరువు నష్టం
- అసాధారణ రుచి
- దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టం
- లైంగిక అసమర్థత
- పిల్లలలో పేద పెరుగుదల
ఎందుకంటే జింక్ లోపం యొక్క లక్షణాలు చాలా నిర్దిష్టంగా ఉండవు, జింక్ లోపం యొక్క తేలికపాటి రూపాలు రోగనిర్ధారణకు చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు. కొన్ని పరిస్థితులతో ప్రజలు కూడా జింక్ లోపంకి దారి తీయవచ్చు:
- క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు వంటి ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులు
- శాకాహారిగా
- గర్భం
- మద్య
- సికిల్ సెల్ వ్యాధి
- ప్రత్యేకంగా పాలు ఉన్న పిల్లలు
- మధుమేహం
- కాన్సర్
జింక్ కలిగి ఫుడ్స్
బాగా గుండ్రని ఆహారం జింక్ యొక్క సిఫార్సు మొత్తం అందిస్తుంది. సిస్టెర్లు ఎక్కువ శాతం జింక్ కలిగి ఉంటాయి, కానీ సగటు అమెరికన్ ఎర్ర మాంసం మరియు కోడి నుండి జింక్ మెజారిటీని పొందుతుంది.
క్రింది ఆహారాలు జింక్ కలిగి ఉంటాయి:
- ఎరుపు మాంసం
- చికెన్
- పీత
- ఎండ్రకాయలు
- తిండి వంటి చేప
- బీన్స్
- గింజలు
- మత్స్య, ముఖ్యంగా పీత మరియు ఎండ్రకాయలు
- జున్ను మరియు పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులు
జింక్ గ్లూకోనేట్, జింక్ సల్ఫేట్ మరియు జింక్ అసిటేట్ అనేవి జింక్ రకాలుగా ఉంటాయి, వీటిని వివిధ పదార్ధాల వలె అందుబాటులో ఉన్నాయి.
జింక్ లేదా ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్న మాత్రలు జింక్ తో ఉన్న ఆహారాలు నిజంగానే తెలియదు. ఈరోజు వైద్యంలో పెద్ద చర్చలలో ఇది ఒకటి. మేము కొన్ని ఆహారాలు తినే ప్రజలు ఇతరులకన్నా మంచి వైద్య ఫలితాన్ని కలిగి ఉంటారని చూశాము. సైన్స్ అనుబంధంను సిఫార్సు చేస్తుంది, మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉద్దేశించిన ఫలితాన్ని కలిగి ఉండదు మరియు కొన్నిసార్లు హానికరం కావచ్చు.
నేను చాలా ఎక్కువ తీసుకోగలమా?
మీరు అధికంగా తీసుకోవడం ద్వారా చాలా జింక్ లేదా జింక్ విషపూరితం తీసుకోవడం ద్వారా లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. లక్షణాలు ఉంటాయి:
- కడుపు తిమ్మిరి
- అతిసారం
- తలనొప్పి
- వికారం
- వాంతులు
- ఆకలి నష్టం
అదనంగా, మీరు తీసుకునే ఇతర ఔషధాలు జింక్తో జోక్యం చేసుకోవని నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు సిప్రో వంటి క్వినోలోన్ యాంటీబయాటిక్ తీసుకుంటే, జింక్ సప్లిమెంట్స్లో, మీరు వాటిని రెండింటిని సరిగా గ్రహించకపోవచ్చు. చ్లొరాలియాలైన్ మరియు హైడ్రోక్లోరోటిజైడ్ వంటి డయారిటిక్స్ జింక్ స్థాయిలను కూడా క్షీణిస్తుంది. జింక్ పంటిసిల్లమిన్ యొక్క శోషణను కూడా తగ్గిస్తుంది, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో ఉపయోగించే ఒక ఔషధం.
జింక్ కలిగి ఉన్న నాసల్ జెల్ మరియు స్ప్రేలు గతంలో సాధారణ జలుబు చికిత్సకు మార్కెట్ చేయబడ్డాయి. దీర్ఘకాలం లేదా శాశ్వత వాసన లేదా అనోస్మియా వలన సంభవించే హెచ్చరికలు FDA జారీ చేసింది. ఈ ఔషధాలను ఓవర్-ది-కౌంటర్ మార్కెట్ నుండి లాగించే సంస్థలకు ఇది దారితీసింది.
జింక్ నా ఆస్త్మాను మెరుగుపర్చుకోవా?
ఈ రోజు వరకు, అందుబాటులో ఉన్న అధ్యయనాల ఫలితాలు మీ ఆస్త్మా మెరుగుపరచడానికి జింక్ సప్లిమెంట్లను పొందడానికి ఆరోగ్య ఆహార దుకాణానికి వెళ్లేలా చేయకూడదు. సాధారణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు కనీసం, జింక్ లోపం కావని మీ ఆస్తమా కోసం సిద్ధాంతపరమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, బాగా గుండ్రని ఆహారం జింక్ లోపం నిరోధించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మంచి ఆస్తమా నియంత్రణకు అనుబంధం ఉంటుందా అనేది నిర్ధారించడానికి జింక్ మరియు ఆస్త్మా మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలకులు పరిశోధిస్తున్నాయి.
సోర్సెస్:
అలెన్ కే, డెవెరేక్స్ జి. డైట్ మరియు ఉబ్బసం: నివారణ నుండి చికిత్సకు పోషకాహార లోపాలు. J యామ్ డైట్ అస్సోక్ . 2011 ఫిబ్రవరి 111 (2): 258-68.
Nurmatov U, Devereux G, షేక్ A. పోషకాలు మరియు ఆహారాలు ఆస్త్మా మరియు అలెర్జీ ప్రాధమిక నివారణ: క్రమమైన సమీక్ష మరియు మెటా విశ్లేషణ. J అలెర్జీ క్లినిక్ ఇమ్మునోల్ . 2011 మార్; 127 (3): 724-33.
మెక్కీవేర్ టిమ్, బ్రిట్టన్ J. డైట్ మరియు ఆస్తమా. యామ్ జె రెస్పిర్ క్రిట్ కేర్ మెడ్ . 2004 అక్టోబర్ 1; 170 (7): 725-9.