కివి పోషక వాస్తవాలు మరియు ప్రయోజనాలు

ఒక మసక, చిన్న, ఏమీ-ప్రత్యేకమైన పండ్ల వలె కనిపిస్తుంది, కివి తరచుగా చాలా మందిని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంది. ఇది ముక్కలు చేయడం కష్టం, ఒక అగ్లీ గోధుమ చర్మం ఉంటుంది మరియు లోపల విత్తనాలు నిండి ఉంటుంది. అనేక కోసం, అది పండు సలాడ్ జోడించడానికి చాలా ఇబ్బంది వంటి తెలుస్తోంది.

కానీ, ఇతరులు, న్యూజిలాండ్ దేశస్థులకి ఒక నిజమైన జీవిత భాగస్వామి మరియు కుటుంబ ఇష్టమైనవి. యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి దూరంగా ఉద్భవించి, న్యూజిలాండ్ దేశస్థులు మరింత జనాదరణ పొందడం మరియు ఇక్కడే ఉండటానికి ఉంది.

కాబట్టి ప్రశ్న: అన్ని గురించి హైప్ ఏమిటి?

ది ట్రూత్ అబౌట్ కివిస్

కివి, ఒక చైనీస్ గూస్బెర్రీగా పుట్టింది, పోషక అద్భుతమైన మొత్తంలో నిండిపోయింది. కివి ఒక నారింజ యొక్క విటమిన్ సి, రెండు సార్లు ద్రాక్షపండు యొక్క విటమిన్ సి మరియు అరటిగా పొటాషియం వంటి రెండు సార్లు కలిగి ఉంది. ఇది కూడా విటమిన్లు A మరియు E లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, మరియు దాని విత్తనాలు ఒమేగా -3 ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. న్యూజిలాండ్స్ మరియు ఫైబర్ లలో కివీస్ గొప్పగా కనుగొనబడ్డాయి, రెండూ కూడా ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు హృదయాన్ని నిలబెట్టుకోవడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.

అనేక అధ్యయనాలు రోజూ తినడం వల్ల ఉబ్బసంతో ఉన్న పిల్లలకు శ్వాస సంబంధమైన రద్దీ నివారణకు సహాయపడతాయి. వాస్తవానికి, కివిస్ యొక్క అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ ఊపిరితిత్తుల ముక్కును తగ్గించడంతో పాటు శ్వాసకోశం, శ్వాస మరియు దగ్గుకు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

న్యూజిలాండ్ దేశస్థులు మీ దృష్టిని రక్షించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించడానికి కూడా గుర్తించారు.

పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ దృష్టికి క్యారట్లు తినడానికి చెప్పబడుతున్నప్పుడు, అదే సందేశాన్ని వయోజనులకు కివిస్ గురించి వ్యాప్తి చేయాలి. వాస్తవానికి, వయోజనుడిగా మీ ఆహారంలో ప్రధానంగా న్యూజిలాండ్ కీపింగ్ను వయస్సుకు సంబంధించిన మాక్యులార్ డిజెనరేషన్ కోసం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించటాన్ని చూపించారు, ఇది మేము వయస్సులో పెద్దవాళ్ళలో విపరీతమైన నష్టానికి కారణం.

నిజంగా వారిని ఆనందిస్తున్న వారికి, వారికి విలువైనవి లేవు! తీపి రుచి పండు కేవలం 40 కేలరీలు మాత్రమే మరియు అనేక పోషణ ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది. వాటిని అప్ వక్రంగా నైపుణ్యం లేని వారికి కోసం వాటిని ఆస్వాదించడానికి మరొక రుచికరమైన మార్గం ఉంది. ఒక కత్తి తీసుకుని, పైభాగంలో ముక్కలు చేసి, ఒక చెంచాతో తీయండి. ఈ రిఫ్రెష్ స్నాక్, యాసస్ లేదా పుడ్డింగ్ కప్ వంటి తింటారు ఉన్నప్పుడు, అన్ని సమయం లో ఒక గృహ ప్రధానంగా అవుతుంది.

కివి అలర్జీలు

ఏమైనప్పటికీ, కివి తినే కొందరు వ్యక్తులు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం కావచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అలెర్జీ ఉన్నవారికి, చాలా ప్రతిచర్యలు నోటి అలెర్జీ సిండ్రోమ్తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఓరల్ అలెర్జీ సిండ్రోమ్ నోటి మరియు గొంతులో దురద మరియు వాపు యొక్క లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇతరులకు, నిజమైన కివి అలెర్జీని ఎదుర్కొంటున్న వారు, ప్రతిచర్యలు మరింత తీవ్రంగా పెరుగుతాయి. ఈ ప్రతిచర్యల్లో కడుపు నొప్పి, వాంతులు, శ్వాస తీసుకోవడం లేదా అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ ఉంటాయి. ప్రతిస్పందన అనేది నోటి అలెర్జీ సిండ్రోమ్ లేదా నిజమైన అలెర్జీ కాదా అని మరియు అది ఉత్తమంగా ఎలా చికిత్స పొందాలనే విషయాన్ని గుర్తించడానికి వైద్య దృష్టిని కోరడం చాలా ముఖ్యం.

న్యూజిలాండ్ దేశ ఆహారంలో న్యూజిలాండ్స్ మరింత ప్రధాన స్రవంతిగా మారడం గమనార్హంగా ఉంది, దీనికి అలెర్జీలు పెరుగుతున్నాయి.

ఐరోపాలో న్యూజిలాండ్ న్యూజిలాండ్స్లో ఎక్కువగా సాధారణ అలెర్జీల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతున్నాయి, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఇది తక్కువగా ఉండిపోయింది. అయితే, కాలక్రమేణా పెరుగుతున్న ఆందోళన ఉంది కివి అలెర్జీ ఆ సంఖ్య పెరుగుతుంది కొనసాగించవచ్చు. ఈ దృగ్విషయంలో మరింత పరిశోధన జరగాలి.

న్యూజిలాండ్ కు అలెర్జీ ఈ పండుకు అలెర్జీలకు సంబంధించి అనేక ఇతర ఆహార పదార్థాలు మరియు పదార్థాలతో క్రాస్ రియాక్ట్ అవుతుందనే వాస్తవంతో సంబంధం ఉందని సాక్ష్యానికి మద్దతుగా పరిశోధన ఉంది. నిజానికి, దాని లక్షణాలు అవకాడొలు, అరటిపండ్లు, హాజెల్ నట్స్ మరియు బిర్చ్ పుప్పొడి లాంటివి అని తెలుస్తోంది.

అవి చాలా మార్గాల్లో భిన్నమైనవి కాగా, న్యూజిలాండ్స్ మరియు లాక్స్ మధ్య ఒక సంబంధం ఉంది అని సూచించే అదనపు అధ్యయనాలు ఉన్నాయి . వాస్తవానికి, అధ్యయనాలు ఒకరికి ప్రతిచర్యగా వ్యవహరిస్తున్న వ్యక్తిని ప్రతిపక్షంగా అలవాటు పడుతున్నాయి.

క్రింది గీత

మీరు తరువాతిసారి మీ ఉత్పత్తుల నడవలో వెదుక్కోవచ్చు, కొన్ని కివిస్ మీ కార్ట్ లోకి టాసు చేయడానికి సమయం పడుతుంది. పోషకాహారంతో లోడ్ చేయబడినది ఇది మీ సూపర్ ఫుడ్. అయితే, ఒక అలెర్జీ సందర్భంలో ఏదైనా ప్రతిచర్యలకు శ్రద్ధ చూపించాలని నిర్థారించుకోండి. మరియు మీరు అలెర్జీకి ఉచితముగా ఉన్నంత కాలం, అప్పుడు కత్తిరించండి లేదా ఒక చెంచాతో కలపండి మరియు ఆస్వాదించండి!