మీరు లింబ్ విచ్ఛేదనం కలిగి ఉంటే, మీరు గరిష్ట చలనశీలతను తిరిగి పొందడానికి సహాయంగా భౌతిక చికిత్సకుడు యొక్క నైపుణ్యం సేవలను పొందవచ్చు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ వ్యాయామాలు చేయగలడు, మీ ప్రొస్థెసిస్ ను ఎలా నిర్వహించాలి, నొప్పి లేదా అసౌకర్యతను తగ్గించేటప్పుడు కదలికను పెంచుకోండి. లింబ్ విచ్ఛేదనం-తక్కువ కొన లేదా ఎగువ అంత్యత తర్వాత పునరావాసం-సాధారణంగా అనేక విభిన్న భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.
వ్యాయామం మీ బలం మరియు చలన శ్రేణి మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. చుట్టడం అనేది మీ అవశేష లింబ్ను ప్రొస్థెసిస్ యొక్క సరైన వినియోగానికి సిద్ధం చేయటానికి సహాయపడుతుంది. డిసీన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలు తగ్గుదల అవశేష లింబ్ తీవ్రతను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.
లింబ్ విచ్ఛేదనం తర్వాత మీ పునరావాస కార్యక్రమంలో డీసెన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలు ఒక భాగం కావచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు ఒక విచ్ఛేదనం తర్వాత సంభవించే తగ్గింపు తీవ్రసున్నితత్వానికి సహాయపడేందుకు రూపొందించబడ్డాయి. విచ్ఛేదనం తరువాత, మీరు ఫాంటమ్ లింబ్ నొప్పిని అనుభవిస్తారు . కొన్నిసార్లు మీ లింబ్ యొక్క ముగింపు టచ్ చేయడానికి చాలా సున్నితంగా మారవచ్చు. ఇది ఒక ప్రొస్థెసిస్ను కష్టంగా లేదా అసాధ్యంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ఎందుకు విచ్ఛేదనం తర్వాత అవసరమైన డిసీన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలు?
లింబ్ విచ్ఛేదనం తరువాత, తీవ్రస్థాయిలో ఉన్న ఒక ప్రాంతం నయం చేయబడిన శస్త్రచికిత్స కోతతో అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది ఒక కుదింపు కట్టు బాధానివ్వగలదు మరియు ఇది ప్రోస్టెటిక్ ఉపయోగంతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ప్రత్యేక డీసెన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలు ఈ అసౌకర్య అనుభూతిని తగ్గిస్తాయి.
ఈ టెక్నిక్ హైపర్సెన్సిటివ్ ప్రాంతానికి ఆకృతి మరియు ఒత్తిడి అప్లికేషన్ యొక్క క్రమంగా అభివృద్దిని కలిగి ఉంటుంది. మీ అవశేష లింబ్ యొక్క నరాలకు మారుతున్న ఇన్పుట్ నిరంతరంగా అందించడం ద్వారా, మీరు హైపర్సెన్సిటివిటీ తగ్గిపోతుంది మరియు ప్రోస్థెటిక్ ఉపయోగం మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు సహజంగా ఉంటుంది.
వ్యాయామాల వ్యాయామాలు ప్రారంభించే ముందు-లేదా మీ వైద్యుడు లేదా శారీరక వైద్యుడితో ఒక విచ్ఛేదనం-తనిఖీ తర్వాత వ్యాయామాలు సురక్షితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి ఏదైనా ఇతర వ్యాయామం చేసే ముందు.
డెన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలలో భాగంగా మీరు బహిరంగ కోత లేదా గాయాల మీద ఏదైనా పదార్థాన్ని రుద్దుకోకూడదు. ఇది మీ శరీరాన్ని కోత ద్వారా సంక్రమించడానికి కారణం కావచ్చు.
ప్రారంభించడానికి, తేలికగా మృదువైన ఉపరితల పదార్ధాన్ని, పట్టు వంటి, హైపర్సెన్సిటివ్ సైట్ అంతటా. సర్కిల్ల్లో, మరియు యాదృచ్ఛిక దిశల్లో ముందుకు వెనుకకు తిరగండి. తీవ్రస్థాయిలో ఉండే మొత్తం ప్రాంతాన్ని కవర్ చేయడానికి నిర్ధారించుకోండి. మీరు అవశేషాలు, దురద, నొప్పి లేదా సున్నితమైన సంచలనాలను అనుభవిస్తారు. మీరు కొన్ని నిమిషాల్లో సున్నితమైన ప్రాంతాన్ని రుద్దుకోవాలి మరియు ప్రతి రోజు చాలా సార్లు డీసెన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.
మీరు డెన్సిటిటైజేషన్ సమయంలో మీ లింబ్ను రుద్దడం ఆపేసినప్పుడు
వ్యాయామాలు, అసౌకర్య అనుభూతులను మీరు అనుభూతి చెందుతారు. కనీసం, వారు తీవ్రత తగ్గించడానికి ఉండాలి.
రోజులు లేదా వారాల వ్యవధిలో సంచలనం సంతృప్తి చెందితే, నిర్మాణం మరియు ఒత్తిడిని ముందుకు తీసుకువెళ్లండి. ఒక రౌర్జర్ ఉపరితలం అవసరమవుతుంది మరియు మీ అవశేష లింగానికి వ్యతిరేకంగా కొంచం ఒత్తిడి అవసరం కావచ్చు. ప్రతి రెండు గంటల 15 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ డీసెన్సిటైజేషన్ జరపాలి.
వ్యత్యాసాలకు వ్యాయామాలు చేయడానికి వివిధ అల్లికలు
మీరు మీ డెన్సిటైజేషన్ వ్యాయామం కోసం వివిధ అల్లికలను వాడాలి.
మీ అవశేష లింబ్లో మీరు అనుభూతి చెందుతున్న తీవ్రసున్నితత్వాన్ని క్రమంగా తగ్గిస్తాయి. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ డీసెన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలను ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి వివిధ అల్లికల యొక్క ఆలోచనలు ఇస్తారు.
ఈ క్రింది విధంగా రూపురేఖ పురోగతిని మృదువైన నుండి కఠినమైనదిగా మార్చవచ్చు:
- పట్టు
- కాటన్
- వెల్వెట్
- తెప్ప
- ఉన్ని
ప్రతి ఆకృతికి మీ సహనం మారవచ్చు మరియు మీరు ప్రతి రకం ఆకృతికి కొన్ని రోజులు (లేదా వారాలు) నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చేయాలి. ఈ సమయంలో మీ PT మరియు వైద్యునితో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యమైనది, అందువల్ల మీరు డీసెన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలతో ఆశించే విధంగానే ఉంటారు.
నుండి ఒక వర్డ్
వివిధ రకాల ఉపరితలాలను మరియు ఒత్తిళ్లను ఉపయోగించి మీ డీసెన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా, మీరు మీ మొత్తం హైపర్సెన్సిటివిటీని మీ అవశేష లింబ్లో తాకేలా చేయవచ్చు.
వ్యాయామం మరియు డీసెన్సిటైజేషన్ వ్యాయామాలు సహా ఒక సమగ్ర పునరావాస కార్యక్రమంలో పాల్గొనడం, లింబ్ విచ్ఛేదనం తర్వాత మీరు విజయవంతంగా పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.