ఏ సీనియర్ మొమెంట్స్ కారణమవుతుంది మరియు వాటిని నిర్వహించడానికి ఎలా

నీకు సాహిత్య పారాఫేసియా ఉందా?

ఏ సీనియర్ మొమెంట్స్ కారణాలేమిటి?

మీరు ఎప్పుడైనా సీనియర్ క్షణాలు అనుభవించినట్లయితే - మానసిక అవాంతరాల కోసం ఒక nonmedical పదం - మీరు ఒంటరిగా లేదు. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నేను కిరాణాలను కొనుగోలు చేసాను మరియు నా డెబిట్ కార్డును కేవలం తుడిచి వేసాను. యంత్రం నా పిన్ కోసం నన్ను కోరింది, నేను వందల సార్లు ముందుకి చేశాను, నేను స్తంభించిపోయాను. నేను నా జీవితాన్ని జ్ఞాపకం చేసుకోలేకపోయాను. క్యాషియర్ నాకు దొరికినట్లుగా దొరికినట్లుగానే నన్ను చూసినా, నేను త్వరగా లావాదేవీని రద్దు చేసి, పిన్ అవసరం లేని క్రెడిట్ కార్డుకు మారాను.

నా అమ్మమ్మ అల్జీమర్స్ వ్యాధితో చనిపోయాడు. ఆమె తల్లి కూడా చేసింది. నా తండ్రి 70 మరియు వ్యాధి సంఖ్య చిహ్నాలు చూపిస్తుంది, కానీ అతని తల్లి మరియు అమ్మమ్మ వారి చివరిలో 80 వరకు అది అభివృద్ధి లేదు. ఈ వ్యాధి వరుసగా మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తరాలపై దాడి చేస్తుందో లేదో మాకు తెలియదు.

నా డెబిట్ పిన్లో నేను ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు నా 30 వ దశకంలో ఉన్నప్పటికీ, నాతో ఏదో తప్పుగా ఉంటే నేను సహాయం చేయలేకపోయాను. నేను ఒక సీనియర్ క్షణం ఏమి జరిగిందో కాల్ చాలా చిన్నదిగా ఉండిఉండేది, కానీ వాస్తవానికి, ఇది అంతా ఉంది.

నేను ఆ రోజు నిద్రలేకున్నాను మరియు ఆ రోజులో రెండు సీనియర్ కదలికలను తీసుకువచ్చాను. కొన్ని వారాల తర్వాత, నేను దుకాణానికి తిరిగి వచ్చాను, కానీ ఈ సారి నేను ప్రశాంతంగా ఉండి, విశ్రాంతి తీసుకున్నాను. నేను పిన్ లేకుండా ఒక పిచ్ని జ్ఞాపకం చేసుకున్నాను.

కాలక్రమేణా, మెదడు తరచుగా కొన్ని సాధారణ వయస్సు సంబంధిత మెమరీ నష్టం అనుభవిస్తుంది. ఇది అనేక కారణాల వలన జరుగుతుంది, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో మరియు మెదడు పరిమాణంలో తగ్గుతుంది, ఇది దృష్టిని మరియు ప్రాసెస్ సమాచారాన్ని చెల్లించడానికి కష్టతరం చేస్తుంది.

సాధారణ వయస్సు-సంబంధ జ్ఞాపకశక్తి నష్టం కలిగిన వ్యక్తులకు, సాధారణంగా జాబితాలు మరియు ఇతర మెమొరీ ఎయిడ్స్లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ మార్పులను భర్తీ చేయగలుగుతారు. ఇతర మాటలలో, సీనియర్ క్షణాలు రోజువారీ పనితీరును సాధారణంగా భంగపరచవు.

సీనియర్ క్షణంలో ఒక సాధారణ రకం శాస్త్రీయ పేరును కలిగి ఉంది: సాహిత్య పరహాసియా . ఇంకొకదానికి ఒక ధ్వనిని ప్రత్యామ్నాయంగా మేము ఒక పదమును వక్రీకరించినప్పుడు ఇది.

తాత్కాలికంగా పేర్లు, ఫోన్ నంబర్లు లేదా ఎందుకు మీరు మేడమీద వెళ్ళారు ("నేను ఏమి పొందాలి?") కూడా సాధారణ సీనియర్ క్షణాలు మర్చిపోయారు.

ఇది సీనియర్ మొమెంట్ లేదా డిమెంటియా సంకేతమా?

సీనియర్ క్షణాలు రోజువారీ వ్యవహారాలను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తే, వారు అల్జీమర్స్ వ్యాధి లేదా మరొక చిత్తవైకల్యం యొక్క ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు కావచ్చు . మీరు మీ సీనియర్ క్షణాలు చిన్న చికాకు మరియు అప్పుడప్పుడు స్లిప్స్ రంగానికి వెలుపల వెళ్లిపోతున్నారని అనుకుంటే, మీ రోగాలను విశ్లేషించగలగడానికి వైద్యుడిని చూడాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ లక్షణాలు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, కానీ ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం సమగ్ర డయాగ్నస్టిక్ పనితీరు కలిగి ఉంది .

ఏది ఇబ్బందికరమైంది అనేది సీనియర్ క్షణాలు సాధారణమైన దానికంటే ఏమాత్రం పురోగతి లేవా లేదా లేదో సీనియర్ క్షణాలు అధ్వాన్నంగా లేదో అని తెలుసుకోవడం కష్టం. ఆ సీనియర్ క్షణాలు స్వల్ప అభిజ్ఞాత్మక బలహీనత (MCI) , సాధారణ వయస్సు-సంబంధ జ్ఞాపకశక్తి నష్టం మరియు చిత్తవైకల్యం మధ్య మధ్యస్థంగా ఉన్నట్లు కూడా అవకాశం ఉంది. ఇది కాలానుగుణంగా సీనియర్ క్షణాలను గమనించడం మరియు వారు క్షణాలు మరింత తరచుగా మారుతున్నాయని గమనించినట్లయితే ఇతరులను మీరు చెప్పడం ముఖ్యం కనుక ఎందుకు.

సీనియర్ మూమెంట్స్ తగ్గించడం

మా వేగమైన సమాజం బహుశా సీనియర్ క్షణాల అవకాశాలు పెంచుతుంది.

మల్టిటస్క్సింగ్ అనేది వాస్తవాలను నిలుపుకోవటానికి కష్టతరం చేస్తుంది, ఎందుకనగా మనము ఏ ఒక్క విషయము అయినా మా అవిభక్త అవగాహనను ఇవ్వము. అలాగే, మేము చాలా మందికి అనుభవించిన అలసట మరియు ఒత్తిడి వల్ల మనకు మించి పనిచేయడం, దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు వివరాలను దృష్టిలో ఉంచుకునే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడం.

సీనియర్ క్షణాల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• ఒక సమయంలో ఒక విషయం చేయండి.
• పలు మార్గాల్లో ఏదో గుర్తుంచుకోవడానికి, విషయాలు ఎలా కనిపిస్తాయి, వాసన, రుచి మరియు అనుభూతి, అలాగే ఏమి జరుగుతుందో గమనించండి.
• వాటిని బలోపేతం చేయడానికి మీ మనస్సులో జ్ఞాపకాలను రిపీట్ చేయండి.
• తగినంత నిద్ర పొందండి.
• ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులను తెలుసుకోండి.
• వ్యక్తిగత డిజిటల్ సహాయకులు (PDA లు) వంటి క్యాలెండర్లు, జాబితాలు మరియు గాడ్జెట్లను ఉపయోగించడం ద్వారా మానసిక అయోమయాలను తగ్గించడం

• మెమరీ ఉపాయాలు ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి (జ్ఞాపకాలు)

నుండి ఒక వర్డ్

సీనియర్ క్షణాలు భయానకంగా ఉండవచ్చు, కాని ఎక్కువ సమయం వారు మెదడు యొక్క సాధారణ వృద్ధాప్యం యొక్క ఫలితం. వారు రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని జోక్యం చేస్తే తప్ప, కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు మీ సీనియర్ క్షణాలను అప్పుడప్పుడు అవాంతరాలుగా మార్చడానికి సహాయపడాలి.

_{సోర్సెస్:}

_{బెక్, ఎం. (మే 27, 2008). సీనియర్ క్షణాలు వెనుక సైన్స్. ది వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్ ఆన్లైన్. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html}

_{డొరైస్వామి, PM, గ్విథేర్, LP, & అడ్లర్, T. (2008). అల్జీమర్ యొక్క కార్యాచరణ ప్రణాళిక: నిపుణుల గైడ్ మెమరీ సమస్యలకు ఉత్తమ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స. న్యూయార్క్: సెయింట్ మార్టిన్స్ ప్రెస్.}

_{ఏజింగ్ ఆన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్. మర్చిపోవద్దు: సహాయం కోరుతూ ఎప్పుడు తెలుసుకోవాలి. ఏప్రిల్ 27, 2017.} > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness

- ఎస్తేర్ హీరెమా, MSW ద్వారా బహిష్కరించబడింది