ఎలా మెడ పరిమాణం స్లీప్ ప్రభావితం మరియు గురక మరియు అప్నియా దోహదం లేదు?

అధిక బరువు స్లీప్ సమయంలో గాలివాన కు కుదించుటకు కారణం కావచ్చు

ఇది బేసి ప్రశ్న లాగా అనిపించవచ్చు, కాని మెడ పరిమాణం నిద్రను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? మహిళలు తరచుగా వారి మెడ పరిమాణం తెలియదు, మరియు పురుషులు కొలరాడో దుస్తులు చొక్కాల కొనుగోలు కొలత ఉపయోగించవచ్చు. ఆశ్చర్యకరంగా, మీ మెడ యొక్క పరిమాణము గురక మరియు స్లీప్ అప్నియా వంటి వివిధ నిద్ర రుగ్మతల కొరకు మీ ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. ఇది కొన్ని కారణాల వలన కావచ్చు.

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా వంటి నిద్ర-శ్వాస సంబంధిత శ్వాస రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న శరీరంలో మీ మెడ పరిమాణంలో పాత్ర గురించి తెలుసుకోండి.

నెక్ సైజు మరియు లింక్ టు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా

ఎందుకు మీ మెడ పరిమాణం స్లీప్ అప్నియా మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది? మొదట, ఒక వ్యక్తి మరింత బరువుగా లేదా ఊబకాయంతో తయారవుతున్నప్పుడు, చుట్టుకొలతలో పెద్దగా మారిపోతున్న ఒక ప్రాంతం మెడ. అందువలన, పెద్ద మెడ అవకాశం శరీరంలో ఇతర చోట్ల పెరిగిన కొవ్వు కణజాలం, నాలుక యొక్క బేస్ మరియు వాయుమార్గాన్ని లైనింగ్తో సహా. పెద్ద కడుపుతో పాటుగా, ముఖ్యంగా గొంతులో, గాలివానలో కణజాల గుంపు కూడా ఉంటుంది.

శ్వాసనాళం తగ్గిపోయినప్పుడు, పాక్షికంగా కండరపోవుట కలిగే అవకాశం ఉంది లేదా, కంపన, గురక శబ్దంతో. ఇది నిద్రలో పూర్తిగా మూసివేయబడవచ్చు, ఇది నిరోధక స్లీప్ అప్నియాకు కారణమవుతుంది.

ఒక వ్యక్తి నోటి మరియు గొంతు వెనుక పెద్ద కణజాలాలు, పెద్ద టాన్సిల్స్, అడెనోయిడ్స్, లేదా నాలుక వంటివి విస్తరించినట్లయితే ఇది కూడా దోహదం చేస్తుంది.

చిన్న చిన్న దవడ నాలుకను గొంతులోకి తిరిగి వస్తాయి. మెడ కణజాల బరువు కూడా మృదువైన వాయుమార్గాన్ని కూలదోయడానికి దారితీయవచ్చు, ప్రత్యేకించి గురుత్వాకర్షణ అతని లేదా ఆమె వెనుక నిద్రపోతున్నప్పుడు దోహదపడుతుంది.

చేసినప్పుడు నెక్ సైజు చాలా పెద్దది మరియు చెయ్యవచ్చు?

మెన్ దుస్తుల కాలక్షేపాలను లేదా సూట్లను ధరించకుండా వారి కాలర్ పరిమాణాన్ని తెలుసుకుంటాయి, కానీ మహిళలు సాధారణంగా వారి మెడలను దుస్తులు కోసం కొలుస్తారు.

నిద్రలో శ్వాస సమస్యల ప్రమాదాన్ని విశ్లేషించడానికి, మెడ చుట్టూ చుట్టుకొలత లేదా దూరం సాధారణంగా డాక్టర్ కార్యాలయంలో కాగితం లేదా ప్లాస్టిక్ కొలిచే టేపుతో కొలవబడుతుంది. సాధారణంగా, పురుషులకు 17 అంగుళాలు (43.2 సెంటీమీటర్ల) మరియు 16 అంగుళాల (40.6 సెంటీమీటర్ల) కంటే ఎక్కువ చుట్టుకొలత ఉన్నప్పుడు గురక మరియు స్లీప్ అప్నియాకు ఇది ప్రమాదం కారకంగా పరిగణించబడుతుంది.

పైన వివరించిన కారణాల వల్ల, మెడ పరిమాణం నిద్ర మీ సామర్ధ్యం మీద గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుంది. స్లీప్ వైద్యులు తరచూ మెడ చుట్టుకొలతను కొలుస్తారు, ఎందుకంటే నిద్రలో శ్వాస సమస్యలను కలిగి ఉన్న మీ ప్రమాదాన్ని గుర్తించేందుకు ఇది ఎత్తు మరియు బరువు వంటి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. లక్షణాలు మరియు ఇతర సంకేతాల యొక్క కుడి సందర్భంలో, ఇది మరింత మూల్యాంకన అవసరం గురించి అదనపు ఆధారాలు ఉండవచ్చు.

మీ మెడ పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే ఏమి చేయవచ్చు? సాధారణ నియమంగా, బరువు తగ్గడం మెడ పరిమాణం తగ్గుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్లాస్టిక్ సర్జన్ ద్వారా మూల్యాంకనం చేయడం వలన అధికమైన కణజాలం తగ్గుతుంది, ఇది కొవ్వు లేదా చర్మ స్థిరీకరణ లేదా తొలగింపుతో సహా చికిత్సలను కొనసాగించడానికి అవసరం కావచ్చు.

నుండి ఒక వర్డ్

మీరు గురక లేదా స్లీప్ అప్నియా గురించి ఆలోచిస్తే, మౌఖిక ఉపకరణం లేదా నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) వాడకంతో సహా మరిన్ని పరీక్షలు మరియు చికిత్సా ఎంపికలను కొనసాగించేందుకు నిద్ర వైద్యుడిని కలుస్తారు.

అవసరమైతే, ఈ చికిత్సలు ఆ పరిస్థితి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు నిద్ర మరియు మంచి అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

కేవలం మీ మెడ పరిమాణం కొలిచే ద్వారా, మీరు మంచి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి దారితీసే ఒక మార్గం డౌన్ చేయవచ్చు.

> సోర్సెస్:

> కాట్జ్ ఐ, ఎట్ అల్ . "అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్న రోగులకు మందపాటి మెడలు ఉందా?" అవ్ రెవిర్ డిస్ . 1990 మే 141 (5 Pt 1): 1228-31.

> డేవిస్ RJ మరియు Stradling JR. "మెడ చుట్టుకొలత, రేడియోగ్రాఫిక్ ఫరీంజియల్ అనాటమీ, మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ల మధ్య సంబంధం." యుర్ రెస్సర్ J. 1990 మే, 3 (5): 509-514.