మీ కాలాల్లో మీ టాంపాన్లను లేదా ప్యాడ్లను మార్చడం ఎంత తరచుగా ఉంటుంది, మీ ఋతు ప్రవాహం యొక్క భారాన్ని లేదా తేలికగా ఉంటుంది. టాంపాన్స్ లేదా సానిటరీ మెత్తలు / నాప్కిన్లు ఋతుస్రావ రక్తంతో ఎక్కువగా నయమైపోకుండా ఉండటానికి తరచుగా అవసరమైన విధంగా మార్చడం అవసరం. ఒకసారి వారు నానబెట్టిన తర్వాత వారు ఏవైనా ఋతు రక్తాన్ని గ్రహించరు మరియు మీ చేతుల్లో ఒక బిట్ మెస్ ఉంటుంది.
అది జరుగుతున్న దానిపై ఆధారపడి అది ఇబ్బందికరమైన గజిబిజి కావచ్చు. కానీ మీ ప్రవాహం తేలికగా ఉన్న రోజులు ఏంటి?
మీ ఫ్లో తెలుసుకోండి
మీ కాలంలో మీ రుతుపవనాల ప్రవాహం ప్రతిరోజు మారుతుంది. కొన్ని రోజులు తేలికగా ఉంటాయి మరియు కొన్ని రోజులు భారీగా ఉంటాయి.
ఇది మీ టాంపాన్ లేదా ప్యాడ్ యొక్క శోషణంతో మీ ఋతు ప్రవాహాన్ని సరిగ్గా సరిపోయే ఒక మంచి ఆలోచన. ఇది మీరు మార్చవలసిన అవసరం ఎంత తరచుగా ప్రభావితమవుతుంది. ఒక సాధారణ శోషణ టాంపాన్ లేదా ఒక భారీ ప్రవాహ రోజులో ఒక కాంతి రోజు ఆరోగ్యకరమైన రుమాలు నిరంతరం మారుతున్న మరియు ఒక దారుణంగా ప్రమాదం అధిక ప్రమాదం బాత్రూంలో మీరు ఉంటుంది. మీ సమయం లేదా మీ డబ్బు మంచి ఉపయోగం కాదు!
పరిమితులు నో
టాంపాన్లు మరియు మెత్తలు మీ ఋతు ప్రవాహాన్ని గ్రహిస్తాయి ఎందుకంటే రక్తంతో ముంచినట్లయితే మీరు వాటిని తరచూ మార్చుకుంటారు. మీరు ఎంత తరచుగా మార్చాలనే దాని కోసం సిఫార్సులు ఉన్నాయి.
"నేను ఒక పానీయాలపై ఎంత గంటలు గడుపుతాను?"
మెత్తలు బాహ్యంగా ధరిస్తారు కాబట్టి 6 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు మీరు వదిలిపెట్టినప్పుడు ఎటువంటి హాని లేదు.
నిజానికి, మెత్తలు రాత్రిపూట రక్షణ కోసం మంచి ఎంపిక. మెత్తలు తో, మీ ప్రవాహం కోసం అవసరమైన దానికన్నా ఎక్కువ మందపాటి ప్యాడ్ను ఉపయోగించడానికి కూడా సురక్షితం కాబట్టి మీరు అదనపు రక్షణను కలిగి ఉంటారు. మీ మెదడు ప్రవాహం నుండి రక్తం మరియు బాక్టీరియా నుండి ఉత్పన్నమైన వాసనను నివారించడానికి మెత్తలు కోసం సమయం పరిమితి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
వైద్యపరమైన మెత్తలు: 4-6 గంటలు
"నేను ఎన్ని గంటలు ఒక టాంపోన్ను వదిలిపెట్టగలను?"
మెత్తలు వలె, టాంపన్స్ మీ ఋతు ప్రవాహాన్ని గ్రహిస్తాయి. టాంపన్స్ అంతర్గతంగా ధరిస్తారు కాబట్టి, ఇది 8 గంటల పరిమితిని గమనించడం ముఖ్యం. కనీసం ప్రతి 8 గంటలు మీ టాంపోన్ మార్చడం ద్వారా మీరు TSS లేదా టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ అని పిలవబడే టాంపాన్ ఉపయోగానికి సంబంధించిన తీవ్రమైన సంక్రమణను మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కూడా, అవసరమైన కంటే ఎక్కువ ఇంకే ఇది ఒక టాంపోన్ ఉపయోగించకూడదని చాలా ముఖ్యం. కొద్దిగా మెరుగైన శోషణం ఒక మంచి విషయం ఎక్కడ మెత్తలు కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. TAMON లో చాలా ఎక్కువ absorbency కూడా TSS అభివృద్ధి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
టాంపాన్స్: 4-8 గంటల
చిట్కా: మీ ప్రవాహం ఎంత ఎక్కువగా ఉంటుందో నిర్ధారించుకోండి? చాలా పీల్చుకుంటూ ఒక టాంపోన్ను ఉపయోగించకుండా ఉండటానికి మీ టాంపోన్తో ఒక ప్యాంటీ లైనర్ను ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.
పొడవైన రక్షణలో ఆసక్తి ఉందా?
మీరు టాంపాన్లను ఉపయోగించడం ఇష్టపడతారు, కానీ మీకు ఇక రక్షణ కల్పించే ఏదో కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఋతు కప్పును ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. ఒక ఋతు కప్పు సాధారణంగా వైద్య-గ్రేడ్ సిలికాన్ తయారు చేస్తారు. మీ ఉపశమన ప్రవాహాన్ని అది గ్రహించకపోవడానికి ఇది రూపొందించబడింది. సిలికాన్ కప్పు ఋతు ప్రవాహాన్ని పీల్చుకోవడం కంటే సేకరిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ఒక టాంపోన్ వలె సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని కూడా సృష్టించదు. సో, ఋతు కప్పు 12 గంటలు వరకు స్థానంలో వదిలి చేయవచ్చు.
రాత్రిపూట రక్షణ కోసం ఋతు కప్పులు మంచి ఎంపికను చేస్తాయి. ఋతు కప్పులు వివిధ పరిమాణాలలో వస్తాయి.
ఋతు కప్: 12 గంటల వరకు
మీ ప్రవాహంపై ఆధారపడి మీరు మరింత తరచుగా మీ ఋతు కప్పుని మార్చవలసి ఉంటుంది, అయితే ఇది 12 గంటలు సురక్షితంగా ఉంచబడుతుంది.
లాస్ట్ టాంపోన్?
మీరు ఒక టాంపోన్ చాలు అది తొలగించడానికి గుర్తుంచుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. అదే ఋతు కప్పుకు కూడా వర్తిస్తుంది. రక్తపోటు చాలా తేలికగా ఉన్నప్పుడు మీ కాలం యొక్క చివరి రోజున మీ టాంపోన్ను తొలగించటం మర్చిపోతుంది. నిలబెట్టిన టాంపోన్ ఒక గోధుమ ఉత్సర్గతో పాటుగా చాలా చెడ్డ వాసనను కలిగించవచ్చు.
ఇది తీవ్రమైన సంక్రమణకు దారితీస్తుంది. మీరు ఈ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తే లేదా మీ కాలం గురించి ఏవైనా ఇతర ఆందోళనలు ఉంటే, వాటిని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించండి.
ఆండ్రియా చిషోమ్ MD చేత అప్డేట్ చేయబడింది