మీరు ఉదయం తలనొప్పితో మేల్కొంటే, మీరు సరైన చికిత్సను గుర్తించడానికి కారణాన్ని కోరవచ్చు. ఇది నిద్రలో ఆ శ్వాస పీల్చుకోవడ 0 వాస్తవానికి ఈ తలనొప్పికి కారణమవుతుందని గ్రహించడం కొంతవరకు ఆశ్చర్యం. ఎలా నిరోధక స్లీప్ అప్నియా ఉదయం తలనొప్పికి దోహదం చేస్తుంది? మరొక కారణం పరిగణించబడాలి?
తలనొప్పి యొక్క కొన్ని రకాల మరియు వారి బాధను అనుభవించే వారిలో చాలామంది ఉన్నారు.
టెన్షన్ తలనొప్పులు చాలా సాధారణమైనవి. కండర ఉద్రిక్తత, మెడలోని గట్టి కండరాలు తల వెనుక భాగంలో నొప్పికి కారణమవుతాయి. నాసికా రద్దీ లేదా అలెర్జీలతో సైనస్ తలనొప్పులు సంభవించవచ్చు. మైగ్రెయిన్స్ దృష్టి మార్పులు, వికారం మరియు వాంతులు మరియు నొప్పిని అరికట్టడంతో ముడిపడివున్నాయి. క్లస్టర్ తలనొప్పి దారుణం బాధాకరమైనది మరియు కంటి ఎరుపు మరియు ఇతర అన్వేషణలతో సంభవిస్తుంది. నొప్పి మందులు అధికంగా ఉంటే రెబెండ్ తలనొప్పి కూడా సంభవిస్తుంది. అనేక తలనొప్పులు నిద్రావస్థ నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి, కానీ మేల్కొలుపు మీద తలనొప్పి మొట్టమొదటిగా ఎందుకు చెప్పవచ్చు?
స్లీప్ అప్నియా యొక్క లక్షణాలు
అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా నిద్రలో శ్వాసను తొలగిస్తుంది. ఇది చివరికి కనీసం 10 సెకన్ల శ్వాసలో అంతరాయాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు విచ్ఛిన్నమైన నిద్ర, మేల్కొలుపులు లేదా రక్తం యొక్క ఆక్సిజన్ స్థాయిలలో చుక్కలు ఉంటాయి. స్లీప్ అప్నియా యొక్క ఇతర లక్షణాలు:
- అధిక పగటి నిద్రలేమి
- గురక
- నిద్రలో గ్యాప్ చేయడం లేదా ఊపిరి ఆడడం
- శ్వాసలో పాక్షికంగా సాక్ష్యాలు
- రాత్రిలో ఊపిరిపోయే ( నోక్యురియా )
- నిద్రలేమి (తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొలుపులు)
- రాత్రిపూట నోరు పొడిగా ఉంటుంది
- దంతాల గ్రౌండింగ్ (బ్రూక్సిజం)
- నాక్టర్నల్ హార్ట్ బర్న్
- దడ
- రాత్రి చెమటలు
- ఏకాగ్రత మరియు మెమరీ సమస్యలు
- మానసిక సమస్యలు
ఎలా స్లీప్ అప్నియా కారణాలు ఉదయం తలనొప్పి
అబ్జెక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సంభవించినప్పుడు ఎగువ శ్వాసమార్గం కూలిపోతుంది, సాధారణంగా నాలుక మరియు మృదువైన అంగిలిలో మార్పులు మరియు ముక్కు మరియు నోటి నుండి ఊపిరితిత్తులకు వాయువును నిరోధించడం.
ఫలితంగా, ఆక్సిజన్ తీసుకురాబడదు మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ బహిష్కరించబడదు. రక్తపోటు యొక్క కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిలు, ఊబకాయం hypoventilation సిండ్రోమ్ విషయంలో చాలా ప్రముఖంగా.
కార్బన్ డయాక్సైడ్ మెదడులోని రక్తనాళాల పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మెదడు వనరులపై ప్రాధాన్యత ఉంది. తగినంత శ్వాస సంభవించినట్లయితే, మెదడు ఆక్సిజన్ మరియు ఫంక్షన్కు దాని ప్రాప్తిని కాపాడాలని కోరుకుంటుంది. ఫలితంగా, పెరిగిన కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిలు మెదడు యొక్క ధమనులను విప్పేస్తాయి. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ప్రతిగా, ఇది పరిమిత స్థలంగా ఉన్న పుర్రెలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అందువలన, నిద్రలో సరిపోని శ్వాస వల్ల కార్బన్ డయాక్సైడ్ యొక్క క్రమక్రమంగా చేరడం మేల్కొలుపు మీద గుర్తించిన తలనొప్పికి దోహదం చేస్తుంది.
తరచుగా, స్లీప్ అప్నియా కారణంగా ఉదయం తలనొప్పి సాధారణ శ్వాస పునఃప్రారంభం వంటి రోజు మొదటి గంటల్లో ఫేడ్ అవుతుంది. ఒకసారి మేల్కొని, వాయుమార్గం పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు అదనపు కార్బన్ డయాక్సైడ్ క్రమంగా తొలగించబడుతుంది. మెదడు తగ్గుదల పరిమాణం మరియు పీడనం తగ్గుతుంది. ఈ తలనొప్పి నొప్పి మందుల వాడకం లేకుండా పరిష్కరించబడుతుంది.
స్లీప్ అప్నియా కారణంగా మార్నింగ్ తలనొప్పి ఒక పదునైన నొప్పి కాకుండా ఒక నొప్పి వలె వివరించబడుతుంది. అవి చాలా బాధాకరమైనవి కావు మరియు నెమ్మదిగా లేదా దేవాలయాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు ద్వైపాక్షిక ఉంటాయి.
తలనొప్పి రోజులో ఇతర సమయాల్లో జరగదు. వారు దృష్టి మార్పులు, వికారం మరియు వాంతులు, బలహీనత, తిమ్మిరి లేదా మైకములతో సంబంధం కలిగి లేరు. ఇతర పరిస్థితులతో పాటు పదనిర్వాహక తలనొప్పులు కూడా ఒక న్యూరాలజీ ద్వారా అంచనా వేయవచ్చు మరియు ఇతర విషయాలను కలిగి ఉన్నట్లయితే అవి సూచించబడతాయి.
చికిత్స
మీరు స్లీప్ అప్నియా కారణంగా ఉదయం తలనొప్పి ఉంటే, నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) తో చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ తరచుగా తలనొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, తీవ్రత, మరియు సంఘటన తగ్గుతుంది. తలనొప్పి పరిష్కరించకపోతే, మరొక కారణం ఉండదని నిర్ధారించడానికి తదుపరి అంచనాను పరిగణించండి.
> మూలం:
> క్రెగర్, MH మరియు ఇతరులు . "ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్." ఎల్సెవియర్ , 5 వ ఎడిషన్, 2011.