రమ్లింగ్ కడుపు కన్నా ఎక్కువే గెట్స్. మీరు ఒక నిమిషం జరిగితే, తరువాత కడుపు నొప్పులు మరియు గెర్లింగ్లను భరించటానికి చాలా ఎక్కువ. మీరు తినేది ఏదో అని తెలుసుకున్నప్పుడు కొన్నిసార్లు ఏమి జరుగుతుందో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు కలవరపడతారు. బహుశా ఇది క్రాస్ కాలుష్యం, చాలా ఫైబర్, లేదా చాలా పాల ఉంది. దీనికి కారణం ఏమిటంటే అది ఏది సులభం కాదు.
ఆహార అలెర్జీల నుండి సున్నితమైన కడుపుతో ఉన్నవారికి ఇవి బాగా తెలిసిన భావాలు.
మీరు ఒక కడుపు నొప్పి ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీరు స్నానాల గదిలో నడుస్తున్నప్పుడు, మంచం మీద వంకరగా లేదా మంచంలో బలహీనపడతారు. చాలామందికి, మీరు రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు మీరు పని వద్ద లేదా పాఠశాలలో మిస్ అవుతుండే గంటలు. నొప్పిని విస్మరించడానికి మీరు చాలా కష్టంగా ప్రయత్నిస్తే, తరచూ దీన్ని సులభం కాదు. ఈ సమస్యను మొదటి స్థానంలో కలిగించే ఏ ఆహారాన్ని నివారించడానికి వారు ప్రయత్నిస్తారనే విషయాన్ని గుర్తించగలిగిన నొప్పితో బాధపడుతున్న ఎవరికైనా ధృవీకరిస్తారు.
ఆహార అలెర్జీలు
ఆహార అలెర్జీల బారిన పడిన వారికి క్రాస్ కాలుష్యం లేదా ఆహార అలెర్జీ కారకం యొక్క ప్రమాదకరమైన వినియోగం ఇతర ప్రతికూల ప్రతిచర్యల మధ్య ఒక నిరాశ కడుపుకు దారితీస్తుంది. మీ శరీరం ఆహార అలెర్జీ కారకంతో కలుషితమైనప్పుడు, అది ఒక విదేశీ శరీరానికి చెందినట్లుగా ఆహారాన్ని దాడి చేస్తూ చర్య తీసుకుంటుంది. ఇది మరింత జీర్ణ దుఃఖానికి దారితీస్తుంది, అలాగే అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క ఇతర లక్షణాలు.
ఆహార అలెర్జీలతో ఉన్నవారికి, మీరు ఆహార భద్రత యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం, లేబుల్స్ ఎలా చదివారో తెలుసుకోవడం , మరియు భోజన పదార్థాల గురించి మరియు భోజన ఔషధం గురించి ఎల్లప్పుడూ అడగండి. ఈ చర్యలు ఉన్నప్పటికీ కొన్నిసార్లు అనివార్యమైన మరియు ఆహార అలెర్జీకి గురయ్యే లక్షణాలు, ఇటువంటి కడుపు వంటివి జరుగుతాయి.
లక్షణాలు ప్రగతిశీలత మరింత అధ్వాన్నంగా ఉంటే లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉంటే, ఆ వెంటనే వైద్య దృష్టిని వెంటనే కోరింది. అలెర్జీ నిపుణులతో సన్నిహితంగా పనిచేయడం, మీ వైద్యుడు లేదా డైటీషియన్లు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతారు.
కడుపు బాధ
కడుపు బాధ బాధాకరమైన మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు తరచూ అది నొప్పి తగ్గించడానికి సహాయపడే సమయాన్ని గడిచేది. ఆహార అలెర్జీలతో, అలెర్జీలు మీ సిస్టమ్ను లక్షణాలు కోసం పరిష్కరించడానికి అవసరం ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇప్పటికీ అనేక పరిష్కారాలు ఉన్నాయి, తరచూ అసౌకర్యం యొక్క కొన్ని, లేకపోతే అన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. బహుశా ఈ నివారణాల్లో కొన్నింటిని ఆ నగ్జింగ్ కడుపు నుండి ఉపశమనం అందించడానికి సహాయపడతాయి.
- చమోమిలే టీ: చమోమిలే కడుపు నొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా శోథ నిరోధకత మరియు మృదువైన కండరాల నుండి సడలించడం ద్వారా సహాయపడుతుంది. ఎగువ జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలు సడలడంతో, ఆహారం ద్వారా కదిలే సంకోచాలు తగ్గడం మరియు నొప్పులు మరియు నొప్పులు యొక్క నొప్పిని తగ్గించాయి. వేడి కమోమిలే టీ యొక్క ఒక కప్పు ట్రిక్ చేయగలదు!
- తాపన ప్యాడ్: తాపన ప్యాడ్ లేదా హాట్ ప్యాక్ నొప్పిని తగ్గించడానికి మీ ఉదరంపై ఉంచాలి. వేడి కండరాలు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి మరియు కొన్ని అసౌకర్యం ఉపశమనానికి సహాయం చేస్తుంది. ఒక వెచ్చని స్నానంలో ఉప్పునీరు కూడా అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న వేడితో కూడా సహాయపడుతుంది.
- మింట్: పుదీనా ఆకులు కడుపులో కండరాలను విశ్రాంతం చేయడానికి, ఎర్రబడిన లేదా విసుగు చెందిన కడుపులను మెత్తగా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. పుదీనా పిత్తాశయం మరింత సమర్థవంతంగా ప్రవహించటానికి సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియ మరింత వేగంగా జీర్ణమవుతుంది మరియు కడుపు కండరాలు విశ్రాంతి చెందుతాయి. మిరపకాయ టీ లేదా ఒక పుదీనా పీల్చటం మిఠాయి కూడా ఒక కప్పు నొప్పిని తగ్గించగలదు.
- అల్లం రూటు: అల్లం, మృదు కండరాలను విశదపరిచే రసాయనాలు, ముఖ్యంగా ప్రేగులలో ఉంటాయి. కడుపు తిమ్మిరిని ఉపశమనం చేయడానికి అల్లం తీసుకోవడం వలన ఆహారాన్ని త్వరగా మరియు మరింత సులభంగా తరలించవచ్చు. అల్లం కూడా వికారం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కూడా కనుగొనబడింది. అల్లం టీ, అల్లం రూట్ లేదా అల్లం ఆలే అల్లం అన్ని ఆమోదయోగ్యమైన మూలాలు.
- సెల్ట్జెర్ మరియు సున్నం: సున్నం ఒక నొప్పి కడుపుతో ఓదార్చడానికి సహాయపడుతుంది. లైమ్ యొక్క సువాసన నిజానికి మీ నోటిని నీటికి కారణమవుతుంది, లాలాజల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. మరింత లాలాజలంతో, జీర్ణ రసాల పెరుగుదల కడుపులో క్రిందిది. సున్నం యొక్క ఆమ్లత్వం కూడా జీర్ణ వ్యవస్థ, పిత్త, మరియు ఆమ్లాలను ప్రేరేపించడాన్ని కొనసాగిస్తుంది. ఆహారంగా కడుపుని గడ్డకట్టడానికి ఈ సహాయాన్ని అన్నింటికీ త్వరగా మరియు సులభంగా కదిలిస్తుంది. ఇది కత్తిరించే మరియు ఒక గాజు సల్ఫర్ కు జోడించండి. సున్నం కడుపుకి ఉపశమనం కలిగించేటప్పుడు, కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో కర్బనీకరణ అదనపు పాత్రను పోషిస్తుంది, అదే సమయంలో కడుపు ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేయవచ్చు.
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒక యాంటిబయోటిక్ స్వభావం కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది మరియు జీర్ణక్రియలో కడుపు మరియు సహాయాన్ని ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వెచ్చని నీటితో జోడించవచ్చు మరియు తేనె యొక్క ఒక teaspoon తో వడ్డిస్తారు.