ఆధునిక మద్యపానం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తోంది

ఆల్కహాల్, గుడ్ కొలెస్ట్రాల్, మరియు కార్డియోవాస్కులర్ పెరిక్స్

ఆధునిక మద్యపానం హృదయ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంది, కానీ భారీ త్రాగుడు మీ హృదయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు చాలా దేశాలలో మరణానికి ప్రధాన కారణం.

స్టడీస్ మోడరేట్ మద్యపానం హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ ( HDL ) ను కొన్నిసార్లు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్గా పిలుస్తారు మరియు తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) ను కొన్నిసార్లు "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తుంది, కానీ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ను తగ్గించటం లేదు.

"ఆధునిక వినియోగం" ఆరోగ్యకరమైన పురుషుల కోసం రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు మద్యపానీయ పానీయాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన మహిళలకు రోజుకు ఒక మద్య పానీయం కలిగి ఉంటుంది. ఒక పానీయం 12 ఔన్సుల బీర్ లేదా 5 ఔన్సుల వైన్ను సమానంగా ఉంటుంది.

ఇథనాల్ మద్యం లో క్రియాశీల పదార్ధంగా ఉంటుంది మరియు కేవలం కొలెస్ట్రాల్ కన్నా ఎక్కువ ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ అణువు మీ శరీరంలో నేరుగా గుండె, మెదడు మరియు కడుపుతో సహా అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆధునిక మద్యపానం యొక్క కార్డియోవాస్క్యులర్ ప్రయోజనాలు

ఆధునిక మద్యపానం "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతుంది, ఇది గుండె జబ్బులకు వ్యతిరేకంగా మీ రక్షణను పెంచుతుంది. ప్రస్తుత అధ్యయనాలు HDL స్థాయిలు రోజుకి ఒకటి నుండి రెండు మద్య పానీయాలు మధ్య త్రాగే ప్రజలలో 12% వరకు పెరుగుతాయని బహిర్గతం.

మీ ధమనుల గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర పదార్ధాలు ఏర్పడినప్పుడు, అది రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు చివరకు ఛాతీ నొప్పి మరియు గుండె పోటును కలిగించవచ్చు.

100 కంటే ఎక్కువ సంభావ్య అధ్యయనాలు పురుషులు లేదా మహిళలు, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని 25 నుంచి 40 శాతం తగ్గించగలనా,

• గుండెపోటు
• ఆకస్మిక గుండె మరణం
• అన్ని హృదయనాళ కారణాల వలన మరణం
• గడ్డ కట్టబడిన స్ట్రోక్
• పెరిఫెరల్ వాస్కులర్ డిసీజ్

ఆధునిక మద్యపానం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మితమైన మద్యపానం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు హృదయనాళానికి మించిపోతాయి. పెద్ద బృహత్తర అధ్యయనాల నుండి డేటా మోస్తరు తాగుబోతులకు పిత్తాశయ రాళ్ళు మరియు రకాలైన మధుమేహం లేని రకము 2 డయాబెటిస్ కలిగి తక్కువగా ఉన్నాయి.

మోడరేషన్ క్లిష్టమైనది. 12 ఏళ్ళకు పైగా 365,000 మందికి పైగా ఉన్న మెటా-విశ్లేషణ రోజుకు నాలుగు పానీయాలు లేదా అంతకు మించిన ఎక్కువ మంది మద్యపాన సేవకులు గుర్తించదగిన ప్రయోజనం పొందలేదు.

ఏ మద్య పానీయాలు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి?

వాస్తవానికి, మీరు ఎంచుకున్న ప్రత్యేక ఆల్కహాల్ పానీయాల కంటే మీ మద్యం తాగడం చాలా ముఖ్యమైనది. రోజుకు ఒక పానీయం ఒక్క రాత్రిలో ఏడు పానీయాలను త్రాగే విధంగా అదే ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి లేదు.

గుండెపోటు వచ్చేటప్పుడు, మధ్యాహ్నం కనీసం 3 లేదా 4 రోజులు మద్యం తినేస్తే మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్కు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

జన్యుశాస్త్రం మరియు ఆల్కహాల్ యొక్క కార్డియోవాస్క్యులర్ బెనిఫిట్స్

కొన్ని ఆధారాలు జన్యుశాస్త్రం మరియు మధ్యస్థ మద్యం వినియోగం యొక్క కార్డియోవాస్కులర్ లాభాలు మధ్య ఒక లింక్ను చూపిస్తున్నాయి. మీ శరీరంలో మద్యపానాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్ యొక్క రెండు వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. ఒక త్వరగా మరియు ఇతర నెమ్మదిగా చేస్తుంది.

నెమ్మదిగా పనిచేసే ఎంజైమ్ జన్యువు యొక్క రెండు కాపీలతో మీరు ఒక మోస్తరు తాగుబోతు అయితే, అదే మొత్తాన్ని త్రాగేవారి కంటే హృదయనాళ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయటానికి చాలా తక్కువ ప్రమాదం ఉంది, కానీ ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ ఎంజైమ్ జన్యువు యొక్క రెండు కాపీలు ఉన్నాయి. మధ్యలో ఎక్కడా ప్రతి పతనం ఒకటి వ్యక్తులు.

మద్యం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్

మీరు మంచి ఆరోగ్యానికి తాగడం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటే, మీరు లీప్ ముందు చూడండి.

ఆల్కహాల్ రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 41 శాతానికి పెంచుతుంది. ఆ సంఖ్య క్రమంగా రొమ్ము క్యాన్సర్ పొందుతుంది మద్య పానీయాలు త్రాగడానికి మహిళలు 41 శాతం అనువదించడానికి లేదు. ఇది మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ప్రమాదం అని అర్థం.

_{సోర్సెస్:}

_{క్లోనెర్ RA, రీకల్లా SH. త్రాగడానికి లేదా త్రాగడానికి కాదు? అది ప్రశ్న. సర్క్యులేషన్. 2007 సెప్టెంబర్ 11; 116 (11): 1306-17.}

_{హార్వర్డ్ TH చాన్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్: ఆల్కాహాల్ - బ్యాలెన్సింగ్ రిస్క్స్ అండ్ బెనిఫిట్స్}

_{పవర్స్ E, సౌల్జ్ J, హామిల్టన్ A, et al. క్లినికల్ విచారణ. ఏ జీవనశైలి జోక్యం సమర్థవంతంగా తక్కువ LDL కొలెస్ట్రాల్? J ఫామ్ ప్రాక్టీస్. 2007 జూన్ 56 (6): 483-5.}