PMS మరియు ప్రెమెన్స్టరస్ డిస్ఫారిక్ డిజార్డర్

ప్రీమెస్టల్ డిస్ఫోరియా డిజార్డర్ (PMDD) వ్యాధి నిర్ధారణ

ఒక చల్లని, తడి మరియు బూడిద మబ్బుగా ఉదయం వేకింగ్ అప్, మీ తక్షణ ప్రతిస్పందన మీ తలపై కవర్లు పైగా లాగండి మరియు ఉండవచ్చు. మీరు ఖచ్చితంగా ఒక ఎండ ఉదయం తెస్తుంది మంచి శక్తి అనుభూతి లేదు. మంచం నుండి బయటపడటం కష్టం. మీరు నిజంగా ఆపండి మరియు దాని గురించి ఆలోచించినట్లయితే, మీరు కూడా బాధపడతారు లేదా దురదృష్టకరం కావచ్చు.

ఉదయం వాస్తవానికి కనిపిస్తున్నప్పటికీ ప్రతి నెలా దాదాపు రెండు వారాలపాటు మీరు బహుశా ఈ విధంగా లేదా అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు.

ఆ భావన గురించి ఆలోచిస్తూ మీరు లేదా ప్రియమైన రోగనిరోధక డైస్ఫోరియా క్రమరాహిత్యం, లేదా PMDD నుండి బాధపడుతుంటే మీరు అర్థం సహాయం ప్రారంభమవుతుంది.

రోగ నిర్ధారణ మేకింగ్

PMDD ను విశ్లేషించడానికి ఉపయోగపడిందా లేని రక్త పరీక్షలు లేదా ఇమేజింగ్ పరీక్షలు లేవు. రోగ నిర్ధారణ పూర్తిగా మీ లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది

ఇది మీ పునరావృత లక్షణాలలో రెండవ పునరావృత లక్షణాలను అనుభవించటం సాధారణమైనదని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం.

• PMDD ఒక రియల్ మూడ్ డిజార్డర్, నాట్ ఎ బిహేవియరల్ ఛాయిస్

• రుద్దడం చేసినప్పుడు మీ మూడ్ పెంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అలవాట్లు

ఇది అండోత్సర్గము అయిన రెండు వారాల తరువాత కానీ ఋతుస్రావం మొదలవుతుంది. మీ లక్షణాలు ఇబ్బందికరమైనవి మరియు మీ రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని అంతరాయం కలిగితే మీరు PMS ను కలిగి ఉంటారు.

అయితే, మీ లక్షణాలు ఎక్కువగా మానసికమైనవి, చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మరియు మీ జీవన నాణ్యతపై గణనీయమైన ప్రతికూల ప్రభావానికి దారితీస్తే, మీరు PMDD ను కలిగి ఉంటారు.

మీ లక్షణాలు ట్రాకింగ్

నేను ఖచ్చితంగా మీ లక్షణాలు ట్రాక్ ఎలా ముఖ్యమైన ఒత్తిడికి కాదు. మీ డాక్టరు సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి మీ డాక్టరు మాత్రమే. మీరు రెండు పూర్తి ఋతు చక్రాలు కోసం ప్రతిరోజూ మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఎలా ఫీలింగ్ చేస్తున్నారో మీ రికార్డింగ్ లో వివరించాలి.

ఒక పూర్తి ఋతు చక్రం మీ తరువాతి కాలంలో మొదటి రోజు వరకు మీ కాలం మొదటి రోజు నుండి. మీరు మీ కాలం యొక్క రోజులను రికార్డ్ చేయవలసి ఉంటుంది.

మీరు మీ లక్షణాల రికార్డును ఉంచడానికి ఖాళీ క్యాలెండర్ను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీరు మీ లక్షణాలను రికార్డ్ చేయడంలో సహాయపడటానికి నిర్దిష్ట లక్షణాల ట్రాకర్ లేదా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడానికి సహాయపడవచ్చు.

మీ డాక్టర్ అపాయింట్మెంట్తో ఈ సమాచారాన్ని అన్నింటినీ తీసుకురావాలని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు మీ లక్షణాలను విజయవంతంగా నమోదు చేసుకోవలసిన కారణం ఏమిటంటే మీ లక్షణాలు పూర్తిగా గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం లేదు. PMDD లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి అంతర్లీన పరిస్థితిని బహిర్గతంగా ప్రకోపించడం మధ్య మీ లక్షణాల సమయం అవసరం.

మీ ఖచ్చితమైన లక్షణం లాగ్ మీ డాక్టర్ PMDD సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

విశ్లేషణ ప్రమాణంను సమావేశం

PMDD ను రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి లక్షణాలు ఏవైనా ఉన్నదానిపై నిపుణుల మధ్య కొంత భేదాభిప్రాయం ఉన్నప్పటికీ, మీ డాక్టర్ రోగనిర్ధారణ చేయడానికి కొన్ని ప్రమాణాలు ఉన్నాయి. అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ PMDD ను క్లినికల్ డయాగ్నోసిస్గా గుర్తిస్తుంది మరియు రోగనిర్ధారణ చేయటానికి ప్రమాణాల సమూహాన్ని స్థాపించింది.

రోగనిర్ధారణ కోసం మీ లక్షణాలకు ముఖ్యమైన మూడ్ భాగం అవసరం. ఇది మీ లక్షణాల ఖచ్చితమైన లాగ్ని ఉంచడానికి చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకు ఇది. ఇక్కడ పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీరు అండోత్సర్గము మరియు మీ కాలానికి మధ్య ఉన్న ఐదు లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ తీవ్రమైన లక్షణాలు కలిగి ఉండాలి.
• ఈ లక్షణాలు మీ కాలానికి దూరంగా ఉండాలి మరియు మీ తదుపరి శ్లేష్మ దశ మొదలయినప్పుడు కనీసం రెండు వారాల పాటు తిరిగి రాకూడదు.
• ఈ లక్షణాలు మీ పని లేదా పాఠశాల, మీ కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు / లేదా సహోద్యోగులతో మరియు మీ సాధారణ సామాజిక కార్యకలాపాలతో మీ సంబంధాలు కూడా జోక్యం చేసుకోవాలి.

PMDD యొక్క రోగ నిర్ధారణను మీరు క్రింది లక్షణాలలో కనీసం ఒకటి కలిగి ఉండాలి:

• మానసిక కల్లోలం వంటి చాలా ప్రబలమైన మనోభావాలు, తిరస్కరణకు సున్నితత్వం మరియు / లేదా ఆకస్మిక విచారం లేదా కన్నీటి
• గుర్తించదగిన చిరాకు లేదా కోపం
• అణగారిన మూడ్
• మార్క్ ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తత

అదనంగా, ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను కలిగించడానికి మీరు క్రింది ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు:

• మీ సాధారణ కార్యకలాపాల్లో ఆసక్తి తగ్గింది

• దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టం
• శక్తి లేకపోవడం
• అతిగా తినడం లేదా ఆహార కోరికలు
• మీ నిద్ర అలవాట్లలో మార్పులు
• నిశితంగా లేదా నియంత్రణ లేకుండా
• శారీరక లక్షణాలు రొమ్ము సున్నితత్వం లేదా వాపు , ఉమ్మడి నొప్పి లేదా కండరాల నొప్పులు, ఉబ్బినట్లు, మరియు బరువు పెరుగుట

మీ తదుపరి దశలు

PMDD కారణమవుతుంది సరిగ్గా తెలియదు. మీ ఋతు చక్రంలో సాధారణ చక్రీయ మార్పులు మీ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో లేదా మెదడు రసాయనాలలో మార్పులను ప్రేరేపించగలవని మాకు తెలుసు. ఈ మార్పులు PMDD యొక్క లక్షణాలు ఫలితంగా ఉంటాయి. మీరు PMDD ను సరిగ్గా నిర్ధారణ చేసిన తర్వాత మీరు మీ డాక్టర్తో పని చేయగలరు.

నుండి వర్డ్

PMDD సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడం మంచి భావన మొదటి అడుగు. ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి వేరుచేయడం మరియు మీ వ్యక్తిగత సంబంధాల్లో పెద్ద అంతరాయాలను సృష్టించడం వలన PMDD ఉన్న ఇతర మహిళలతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది మంచి ఆలోచన. ప్రెస్టెస్ట్రేషనల్ డైస్ఫోరియా డిజార్డర్ కోసం నేషనల్ అసోసియేషన్ మహిళలకు వారి పరిస్థితి మరియు చికిత్స ఎంపికలు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు మరింత తెలుసుకోవడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన వనరు.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను, సరైన చికిత్సను పొందడం మరియు మద్దతు PMDD తో బాగా జీవిస్తాయి.

> మూలం:

> హన్సుూ ఎల్, ఎప్పర్సన్ సి. ప్రీమెక్షనల్ డిస్ఫారియా డిజార్డర్: ఎపిడమియోలజి అండ్ ట్రీట్మెంట్. ప్రస్తుత మానసిక చికిత్స నివేదికలు . 2015; 17 (11) 86-94