IBS నుండి డయేరియాతో వ్యవహారం

విరేచనాలు సంభవిస్తాయి, సో మీరు ఎలా పని చేయాలో కొన్ని చిట్కాలు అవసరం

చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఒక క్రియాత్మక జీర్ణశయాంతర రుగ్మత, ఇది లక్షణాలను కలిగిస్తుంది కానీ వ్యాధికి ఎలాంటి రుజువు లేదు. కొలోన్స్కోపీ సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం చూపిస్తుంది, మరియు బయాప్సీ వ్యాధి యొక్క ఏ సంకేతాలను చూపించదు. కొన్ని ఆహారాలు, మందులు మరియు ఒత్తిడితో సహా కొన్ని ఉద్దీపనలకు మరింత సున్నితమైన ఒక జీర్ణ వ్యవస్థను IBS తో కలిగి ఉండవచ్చు.

IBS మూడు విభిన్న రకాల్లో ఒకదానిని తీసుకుంటుంది: అతిసారం ప్రధానమైనది (IBS-D), మలబద్ధకం ప్రధానమైన (IBS-C), మరియు డయేరియా మరియు మలబద్ధకం (IBS-A) ను మారుస్తుంది. IBS తో బాధపడుతున్న చాలా మందికి అతిసారం ప్రధానమైన రూపం (IBS-D) ఉంటుంది. ప్రతి రూపం దాని సవాళ్లను కలిగి ఉంటుంది, మరియు అతిసారం, బాత్రూమ్ యాక్సెస్ హెమోర్హైడ్లు, మరియు చర్మపు చికాకు ప్రధాన సమస్యగా ఉంటాయి.

డయేరియా నిరోధించడానికి చిట్కాలు

IBS డయేరియాను నివారించడం లేదా నిలిపివేయడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడకపోవచ్చు, కానీ IBS తో ఉన్న వ్యక్తులు అవకాశాలను తగ్గించటానికి అనేక దశలు ఉన్నాయి. అతిసార నివారణకు సహాయంగా ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించండి మరియు అది సంభవించినప్పుడు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

• ట్రిగ్గర్ ఆహారాలు లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన, బాగా సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం ద్వారా మొదటి స్థానంలో అతిసారం నిరోధించండి. ట్రిగ్గర్ ఆహారాలు IBS కలిగి ఉన్న ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ సాధారణ వాటిలో కొన్ని:
  • మద్యం
  • కృత్రిమ స్వీటెనర్లను లేదా చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు
  • కృత్రిమ కొవ్వు (ఒలిస్ట్ర)
  • కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు
  • కొబ్బరి పాలు
  • కాఫీ (కూడా decaffeinated)
  • పాల
  • గుడ్డు సొనలు
  • ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్
  • నూనెలు
  • పౌల్ట్రీ చర్మం మరియు చీకటి మాంసం
  • ఎరుపు మాంసం
  • కురచ
  • ఘన చాక్లెట్

• కొన్ని మందులు అతిసారం, రక్తపోటు మందులు, మరియు మెగ్నీషియం కలిగిన యాంటాసిడ్లు వంటి విరేచనాలు కలిగించవచ్చు. మీరు ఒక కొత్త ఔషధం మరియు అనుభవము విరేచనాలు తీసుకుంటే, మాదకద్రవ్యాలకు కారణం కావాలంటే మీ వైద్యుడికి మాట్లాడండి.
• అతిసారం సంభవించినప్పుడు, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలను తాగడానికి తప్పకుండా ఉండండి. అతిసారం ద్వారా శరీరంలో చాలా ద్రవం పోయినప్పుడు నిర్జలీకరణం త్వరగా జరుగుతుంది. అతిసారం తీవ్రంగా ఉంటే, లేదా ఎక్కువకాలం పొడిగించినట్లయితే, కోల్పోయిన ఎలెక్ట్రోలైట్స్ స్థానంలో గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసుతో నీటిని అనుబంధంగా పరిగణించండి. ఫ్రూట్ పానీయాలు మరియు సోడా పాప్ కూడా నిర్జలీకరణానికి సిఫార్సు చేయబడతాయి. ఏదేమైనా, వీటిలో జాగ్రత్తగా ఉండండి, అవి IBS కోసం ట్రిగ్గర్స్గా ఉండే కృత్రిమ స్వీటెనర్లను మరియు కెఫీన్ కలిగి ఉండవచ్చు.

• అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న చికాకు తీవ్రంగా లేదా సుదీర్ఘకాలంతో బాధపడుతున్నది. టాయిలెట్ పేపర్ బదులుగా నీటి మరియు వ్యక్తిగత సంరక్షణ తొడుగులు ఉపయోగించి శుభ్రం చేయవద్దు. షవర్ మీద ఒక స్ప్రే ముక్కు, ఇంట్లో శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దూరంగా ఇంటి నుండి, మీ కోశాగారము, జేబులో లేదా కారు (మీరు కూడా సురక్షిత మూసివేత ఒక ప్లాస్టిక్ baggie వాటిని తీసుకు చేయవచ్చు) లో తొడుగులు ఒక ప్రయాణ పరిమాణం ఉంచండి.
• భోజన సమయంలో చిన్న భాగాలను తినడం వలన తినడం తర్వాత పూర్తి మరియు మందకొడిగా భావిస్తున్న కొందరు వ్యక్తులకు సహాయపడవచ్చు.
• కరిగే ఫైబర్ కలుపుట వలన IBS నుండి అతిసారం ఉన్న కొంతమందికి సహాయపడవచ్చు. కరిగే ఫైబర్ యొక్క కొన్ని వనరులు:
  • బార్లీ
  • బ్రౌన్ రైస్
  • ఎండు ద్రాక్ష
  • ఎండిన బీన్స్
  • అత్తి పండ్లను
  • ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్
  • తాజా బఠానీలు
  • మెథిల్ సెల్సులోస్ (సిట్రుల్)
  • ఓట్స్ పొట్టు
  • వోట్మీల్
  • పాస్తా
  • ప్రూనే
  • సైలియం ఊకలు (మెటాముసిల్)
  • ఎండుద్రాక్ష
  • రైస్
  • రొట్టె రొట్టె
  • సోయా
• క్రింది IBS లక్షణాలు కాదు, మరియు మీరు వాటిని అనుభూతి ఉంటే, మీరు వెంటనే ఒక వైద్యుడు చూడండి ఉండాలి:
  • స్టూల్ లో రక్తం
  • ఫీవర్
  • బరువు నష్టం
  • తీవ్రమైన నొప్పి