మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను చుట్టుముట్టిన బజ్లలో కొన్ని వినవచ్చు . వారు మీరు అవసరం ఏమిటి లేదా అన్ని కేవలం హైప్ ఉంది? యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు ఏమి పరిశీలించి లెట్, ఏ పరిశోధన IBS లక్షణాలు వారి ప్రభావం గురించి మరియు మీరు సురక్షితంగా ఉపయోగం పరంగా తెలుసు ఉండాలి ఏమి చెప్పారు.
ముఖ్యమైన నూనెలు ఏమిటి?
ముఖ్యమైన నూనెలు స్వేదన కర్మాగారాలను కలిగి ఉన్న ద్రవములు.
"అవసరమైన" అనే పదాన్ని ఈ సమ్మేళనాలు మొక్కల "సారాంశం" గా సూచిస్తాయి, అవి ఆరోగ్యానికి "అత్యవసరం" కావు. ఈ మొక్కల సమ్మేళనాలు మొక్కలలో వృద్ధిని పెంపొందించే మరియు విస్తరించే రసాయనాలను కలిగి ఉండటాన్ని సిద్ధాంతీకరించాయి. మానవులకు ముఖ్యమైన నూనెల సిద్ధాంతపరమైన ఉపయోగం ఏమిటంటే, ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
ముఖ్యమైన నూనెలు యొక్క సెల్లెర్స్ ఒక మొక్క నుండి సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను విక్రయిస్తుంది, ఉదా. పిప్పరమెంటుకు ముఖ్యమైన నూనె లేదా వివిధ మొక్క సమ్మేళనాల మిశ్రమం. తయారీ ప్రక్రియలపై ఆధారపడి, ముఖ్యమైన నూనె ఉత్పత్తులు నూనె యొక్క "పవిత్రత" పరంగా ఉంటాయి. మరింత "పవిత్ర" అని నూనెలు అవసరమైన మొక్క రసాయనాలు అధిక మొత్తంలో కలిగి భావిస్తున్నారు.
IBS కోసం అవసరమైన నూనెలు
దురదృష్టవశాత్తు, ఐబిఎస్ లక్షణాల కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను వాడటం కోసం మరింత అనిశ్చిత సాక్ష్యాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడిన నూనెలలో కొన్ని:
పిప్పరమెంటు బిళ్ళ : కడుపు నొప్పికి మరియు పొత్తికడుపు శోథను తగ్గించటానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
అల్లం: వాయువు ఉపశమనం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.
సోపు: మలబద్ధకం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.
నిమ్మకాయ : హార్ట్ బర్న్ కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.
ఒరెగానో: దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు సిఫార్సు చేయబడింది (గట్ బ్యాక్టీరియా ప్రభావం).
పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది?
దురదృష్టవశాత్తు, ఐబిఎస్ లక్షణాల కోసం ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క భద్రత మరియు సమర్ధతపై ఇంకా చాలా మంచి, నాణ్యత పరిశోధన లేదు.
ఆసక్తికరంగా, ఆహార జంతువులను పెంచడంలో యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క అధిక-వినియోగం తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి ఒక మార్గంగా జంతువుల్లో జీర్ణ లక్షణాలపై ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం పై పరిశోధన జరుగుతుంది. బహుశా ఆ పరిశోధన కొన్ని మానవ పరిశోధనలను ప్రోత్సహిస్తుంది, కానీ ఇప్పటికి అలాంటి పరిశోధన చాలా తక్కువగా ఉంది.
పరిశోధన మద్దతు ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలు ప్రపంచంలో మెరుస్తున్న నక్షత్రం పెప్పర్మిట్ చమురు . IBS నొప్పిని సులభతరం చేయడానికి పిప్పరమింట్ చమురు యాంటిస్పోస్మోడిక్ ఔషధాల వలె సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని సాధారణ ఏకాభిప్రాయంతో పలు పరిశోధనా ప్రయత్నాలు నిర్వహించబడ్డాయి.
IBS కోసం సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండగల వాటిని గుర్తించడానికి అనేక ముఖ్యమైన నూనెలు యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను విశ్లేషించడానికి ఒక ఆసక్తికరమైన పరిశోధనా నివేదిక ప్రయత్నించింది. E. coli యొక్క పెరుగుదలను అడ్డుకునే వివిధ ముఖ్యమైన నూనెల సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించడం ద్వారా వారు దీనిని చేశారు. వారి పని వారిని కొత్తిమీర సీడ్ , నిమ్మ ఔషధతైలం , మరియు పెప్పర్నిట్ ముఖ్యమైన నూనెలను ఇంటికి తీసుకువచ్చింది . ఈ ముగ్గురు పైల్ పైభాగానికి పెరిగారు, మీరు FDA సురక్షిత ఆహార పదార్ధాల జాబితాలో ఉండటం వలన మరియు వారు అత్యంత ప్రభావవంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తున్నందున. కర్ణాటకలో ఉపయోగించే మూడు మొక్కలు, ఒక చిన్న, క్లినికల్ ట్రయల్ లో IBS రోగులలో ఉబ్బరం మరియు కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి కొన్ని ప్రభావాలను చూపించాయి.
ఒక చిన్న, నాన్-ప్లేసిబో ట్రయల్ IBS లక్షణాలపై జీలకర్ర ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేసింది. గమనించదగ్గ, 28 మంది రోగులలో 5 మంది దుష్ప్రభావాలు కారణంగా తొలగించారు. నొప్పి మరియు ఉబ్బిన లక్షణాలలో మెరుగుదల, అలాగే నాలుగు వారాల తరువాత ఒక సాధారణ ప్రేగు అలవాటు వైపు కదలికను మెరుగుపరచడం జరిగింది. నాలుగు-వారాల తరువాత చాలామంది పాల్గొనేవారికి తిరిగి వచ్చే లక్షణాలను చూపించారు, కాని అధ్యయనం ప్రారంభంలో చూసిన తీవ్రత స్థాయికి కాదు.
ఎసెన్షియల్ నూనెల భద్రత
వాటి పదార్థాల యొక్క శక్తి కారణంగా, ముఖ్యమైన నూనెల వాడకంతో సంభావ్య భద్రత ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. అయితే, జాగ్రత్తగా మరియు తగిన ఉపయోగంతో, ఇటువంటి నష్టాలను తగ్గించవచ్చు.
అధిక నాణ్యత, స్వచ్ఛమైన నూనె ఎంచుకోవడం పట్ల జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ఒక చమురును ఉపయోగించటానికి ముందు, సురక్షిత ఉపయోగంలో మీ పరిశోధన చేయాలి, ఉదా. అంతర్గత ఉపయోగం, బాహ్య దరఖాస్తు లేదా విస్తరణ కోసం చమురు సురక్షితంగా ఉంటుంది. కొన్ని నూనెలు ఎప్పుడూ అంతర్గతంగా తీసుకోకూడదు లేదా సమయోచితంగా అనువర్తిస్తే చర్మపు చికాకు ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉండకూడదు. ఇతర నూనెలు ఫోటో సున్నితత్వాన్ని కలిగించవచ్చు.
చాలా నూనెలు సమయోచిత లేదా అంతర్గత ఉపయోగం కోసం పలుచన అవసరం. దీని అర్ధం ఆయిల్ ఆయిల్ లేదా fractionated coconut oil వంటి ఒక "క్యారియర్ నూనె" తో మిశ్రమంగా ఉంటుంది.
బాటమ్ లైన్ మీ పరిశోధన చేయడానికి ఖచ్చితంగా ఉంది, మరియు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి, ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడానికి ముందు.
గమనిక: రచయిత ముఖ్యమైన నూనెలు తయారీదారుతో ఒక వెల్నెస్ అడ్వకేట్ ఖాతా ఉంది.