ఒక సాధారణ ఋతు చక్రం సాధారణ రోజు 21 రోజులు 35 రోజుల వరకు 28 రోజులు ఉంటుంది. ఇది మీ కాలాల మధ్య రోజుల సంఖ్యను ఉత్తమంగా కొలవబడుతుంది. ఈ సుమారు నెలరోజుల చక్రంలో, హార్మోన్ల ఒడిదుడుకులు అండోత్సర్గము మరియు తరువాత ఋతుస్రావం . ఈ హార్మోన్ల ఒడిదుడుకులు ఇతర శరీర వ్యవస్థలు మరియు విధులు అలాగే మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ఈ క్లిష్టమైన హార్మోన్ల సంకర్షణ ఫలితంగా మధుమేహం ఉన్న స్త్రీలు కొన్ని ప్రత్యేకమైన రుతుపవనాలు ఎదుర్కొంటారు.
1. మీ బ్లడ్ షుగర్ స్థాయి నెల యొక్క కొన్ని సమయాలలో నియంత్రించడంలో చాలా కష్టమవుతుంది
మీరు మీ కాలం ముందు వారం మీ గ్లైసెమిక్ నియంత్రణ వెంటాడుకునే తో నిరుత్సాహపడుతున్నారా? మీరు గత వారం చేసింది కంటే భిన్నంగా ఏదైనా చేయడం లేదు ఉన్నప్పుడు మీ రక్తం చక్కెరలు ఆఫ్ ఎందుకు మీరు వొండరింగ్?
ఈ కష్టం గ్లైసెమిక్ నియంత్రణ నిజమైన విషయం-మీరు ఊహించుకుని లేదు.
మీ రక్తంలో చక్కెర మీరు మీ కాలానికి చేరుకోవటానికి దగ్గరగా ఉన్నదానిని నియంత్రించటానికి మరింత కష్టంగా ఉండటానికి మీ ఋతు చక్రిక యొక్క హార్మోన్ల మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీ ఋతు చక్రం అండోత్సర్గం ద్వారా దాదాపు సగభాగం జరుగుతుంది. మీ చక్రంలో ఆ సమయంలో, మీ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
ప్రొజెస్టెరాన్ పెరిగిన ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో సంబంధం ఉందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మీ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను సహజంగా ఉన్నపుడు అండోత్సర్గం తర్వాత మీ సైకిళ్ల సెకండ్ సగం సమయంలో (లైటియల్ ఫేజ్) మీరు కొన్ని ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు.
ఈ శరీరధర్మ ప్రతిస్పందనను లౌటల్ ఫేజ్ ఇన్సులిన్ నిరోధకత అని పిలుస్తారు.
మీరు మీ వ్యాయామం మరియు ఆహారం ఏ విధంగానూ మారుకోకపోయినా కూడా లైట్లల్ ఫేజ్ ఇన్సులిన్ నిరోధకత సహజంగా మరింత హైపర్గ్లైసీమిక్ ఎపిసోడ్లలో సంభవిస్తుంది.
కానీ డయాబెటిస్తో నివసించే మహిళలకు కూడా ఒక పెద్ద మందమైన దశ సవాలు ఉంది.
మీరు ఇన్సులిన్కు తాత్కాలికంగా మరింత నిరోధకతను కలిగి ఉండే ప్రొజెస్టెరాన్లో అదే పెరుగుదల కూడా మీకు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల ఆహార కోరికలను కలిగిస్తుంది మరియు వ్యాయామం చేయడానికి మీ ప్రేరణను కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత + ఆహార కోరికలు + తగ్గింది సూచించే = పేద గ్లైసెమిక్ నియంత్రణ
కాలక్రమేణా, ఈ చక్రీయ పేలవ నియంత్రణ మీ డయాబెటిక్ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మీరు మధుమేహంతో జీవిస్తున్నట్లయితే, మీ ఋతు చక్రం యొక్క శ్వాస దశలో మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామం పాలనలో జాగ్రత్త వహించాలి. టైపు 1 మధుమేహం గల స్త్రీలు ఈ ఋతు చక్రం సంబంధిత ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు మరింత సున్నితంగా ఉంటారు. అయితే, మీరు మీ డయాబెటీస్ కోసం మౌఖిక మందుల మీద ఉంటే, మీరు మీ బ్లడ్ షుగర్ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయరు, కాబట్టి మీరు చక్రీయ పేద గ్లైసెమిక్ నియంత్రణ గురించి తెలుసుకోలేరు.
2. హార్మోన్ల గర్భ నిరోధకత ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పెంచుతుంది
మీ సొంత హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు మీ గ్లైసెమిక్ నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తే, అది బహిర్గత హార్మోన్లు ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం ఆశ్చర్యకరంగా ఉండాలి. మీ ఋతు చక్రం సమయంలో, మీ ప్రొజెస్టెరోన్ స్థాయిలు అత్యధికంగా ఉన్నప్పుడు, అత్యంత ముఖ్యమైన ఇన్సులిన్ నిరోధకత luteal దశలో కనిపిస్తుంది. ఏదేమైనా, ఈస్ట్రోజెన్, అలాగే ప్రొజెస్టెరాన్ కూడా ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు కారణమవుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్లను కలిగి ఉన్న హార్మోన్ల గర్భ నిరోధక పద్ధతులు:
- నోటి గర్భనిరోధక మాత్ర
- గర్భనిరోధక పాచ్
- గర్భనిరోధక యోని రింగ్
ప్రొజెస్టెరాన్ మాత్రమే కలిగి ఉన్న హార్మోన్ల గర్భ నిరోధక పద్ధతులు:
- మిరెనా
- Nexplanon
- డెపో-ప్రోవెరా
- ప్రొజెస్టెరాన్ మాత్రమే మాత్ర
ఈ హార్మోన్ల గర్భ నిరోధక పద్ధతులు మీ శరీరం యొక్క ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పెంచుతాయి, దీని వలన మీ రక్తం చక్కెరను నియంత్రించడం కష్టమవుతుంది. సాధారణంగా, మీరు మధుమేహం ఉంటే ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించడానికి సరే. ఒక హార్మోన్ల గర్భనిరోధక ఉపయోగించి మీ గ్లైసెమిక్ నియంత్రణ మార్చవచ్చు తెలుసుకోవాలి ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ హార్మోన్ల గర్భనిరోధక విధానాన్ని మొదలుపెడుతున్నారని లేదా మారుతున్నప్పుడు మీ రక్తంలో చక్కెరకు అదనపు శ్రద్ధ తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
3. లేట్ పీరియడ్, ప్రారంభ మెనోపాజ్
మీ స్నేహితులందరూ వారి కాలాలను పొందడం ప్రారంభించారా? మీరు ఇంకా మీదే సంపాదించలేకపోతున్నారా? ఇది పని వద్ద మీ మధుమేహం కావచ్చు.
మీరు టైప్ 1 డయాబెటిస్తో జీవిస్తుంటే, మధుమేహం లేని మహిళలకు, టైప్ 2 మధుమేహంతో ఉన్న మహిళలతో పోలిస్తే, మీరు పునరుత్పాదక సంవత్సరాలను కొంచెం తక్కువగా అనుభవించే అవకాశం ఉంది. మీ పునరుత్పాదక సంవత్సరాలు మీ మొదటి కాలానికి మధ్య సంవత్సరాలు, కూడా menarche అని, మరియు రుతువిరతి ప్రారంభం.
దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఎందుకు జరిగిందో సరిగ్గా ఎందుకు అర్థం కాలేదు, కానీ డయాబెటిస్ నిర్వహణ మరియు గ్లైసెమిక్ నియంత్రణలో మెరుగుదలలు ఉన్నప్పటికీ, అధ్యయనాలు టైప్ 1 డయాబెటిస్లో మెనార్చే యొక్క ఆలస్యమైన ఆగమనంకు మద్దతు ఇస్తుంది. మీరు టైప్ 1 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీరు యువతను ప్రత్యేకించి నిజం.
ఒక ఆలస్యమైన మెనార్చే పాటు, మీరు డయాబెటీస్ లేకుండా మీ స్నేహితుల కంటే మరింత సక్రమంగా ఋతు కాలం ఉండవచ్చు. రకం 1 మధుమేహం ఉన్న యుక్తవయసులో మూడింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ ఋతు సంబంధమైన కాలాల్లో ఉంటుంది అని సూచించబడింది.
4. బరువు పెరుగుట అప్పుడప్పుడూ కాలానుగుణంగా ఉంటుంది
రకం 2 మధుమేహం అధిక బరువు లేని మహిళల్లో సంభవించినప్పటికీ, మీరు టైప్ 2 మధుమేహంతో జీవిస్తుంటే, మీరు మీ బరువుతో పోరాడుతున్నారని భావిస్తున్నారు. రకం 2 డయాబెటీస్ ఉన్న మహిళలకు బరువు తగ్గడం సవాలు కాని అసాధ్యం కాదు. టైప్ 2 మధుమేహం కాకుండా మీ శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ను ఉత్పత్తి చేయదు, మీరు టైప్ 2 మధుమేహంతో జీవిస్తే, మీ శరీరం ఇన్సులిన్కు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది.
మీరు అధిక బరువు ఉన్నప్పుడు మీ అదనపు కొవ్వు లేదా కొవ్వు కణజాలం మీ ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెంచే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరింత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ క్లోమాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఎలా జరిగిందో మనకు సరిగ్గా అర్థం కానప్పటికీ, ఈ పెరిగిన ఇన్సులిన్ స్థాయిలు మీ ఋతు చక్రికను నియంత్రించే హార్మోన్లతో సంకర్షణ చెందుతాయి. మీ చక్రీయ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులకు ఆటంకం కలిగించినప్పుడు మీరు అండాశయము చేయకపోవచ్చు మరియు మీరు ఓవోల్ట్ చేయకపోతే మీరు రెగ్యులర్ కాలాన్ని కలిగి ఉండరు.
మీ రకం 2 మధుమేహం అనేది పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ లేదా PCOS అని పిలువబడే ఒక స్థితిలో భాగం కావచ్చు. మీకు PCOS ఉంటే, మీరు మీ అండాశయ హార్మోన్ ఉత్పత్తిలో అసమతుల్యతను కలిగి ఉంటారు. ఈ అసమతుల్యత రెగ్యులర్ అండోత్సర్గము ఫలితంగా సక్రమంగా వచ్చే రుతు చక్రాలకు దారి తీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి అంతర్లీన ఇన్సులిన్ నిరోధకత కారణంగా ఇన్సులిన్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తి కారణంగా పెరిగిన ఇన్సులిన్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తరచుగా, మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటారు, తక్కువ తరచుగా మీరు అండోత్సర్గము మరియు మీ కాల వ్యవధి మరింత అస్తవ్యస్తంగా ఉంటుంది.
5. ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్ కోసం పెరిగిన రిస్క్
ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్ అనేది సర్వసాధారణంగా గుర్తించబడిన గైనోకాలాజికల్ క్యాన్సర్. ఇది 50 ఏళ్ల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలలో చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది మరియు సాధారణంగా మెనోపాజ్ తర్వాత స్త్రీలలో వ్యాధి నిర్ధారణ అవుతుంది.
మీరు టైప్ 2 మధుమేహంతో జీవిస్తున్నట్లయితే, మీరు ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు మరియు ఈ ప్రమాదం మీ BMI నుండి స్వతంత్రంగా ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరిగిన ప్రమాదంతో ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
మీరు అధిక బరువు ఉంటే మీ ప్రమాదం ఇంకా పెరుగుతుంది. ఎత్తైన బిఎమ్ఐ సక్రమంగా లేదా అనుబంధ ఋతు చక్రాలకు దారితీస్తుంది. ఈ చక్రాల సమయంలో, మీ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క రక్షిత ప్రభావం లేకుండా ఈస్ట్రోజెన్కు గురవుతుంది, ఇది మరింత ఎండోమెట్రియల్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. మరియు తగినంత కాదు ఉంటే, మీ కొవ్వు లేదా కొవ్వు కణజాలం అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ చేస్తుంది. మీరు అధిక బరువు, మీరు ఉత్పత్తి మరింత అదనపు ఈస్ట్రోజెన్.
కాలక్రమేణా, ఈ అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ ఎక్స్పోజర్ ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్కు దారి తీస్తుంది.
> సోర్సెస్:
> ష్వీగర్ BM, స్నెల్-బెర్గెరాన్ JK, రోమన్ R. మెనార్చే ఆలస్యం మరియు ఋతు అక్రమాలు టైప్ 1 మధుమేహంతో కౌమారదశలో నివసించండి. పునరుత్పత్తి జీవశాస్త్రం మరియు ఎండోక్రినాలజీ . 2011,9 (61) 1-8
> యంగ్ EH, జాంగ్ సి, ముంఫోర్డ్ SL, et al. ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ మరియు లైంగిక హార్మోన్ల దీర్ఘకాలిక అధ్యయనం రుతుస్రావం సైకిల్పై: ది బయోసైకిల్ స్టడీ. J క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ . 2010; 95 (12): 5435-5442