సైనిక నెక్
ఒక సాధారణ మెడకు ఇది ఒక సున్నితమైన వక్రతను కలిగి ఉంది, మీరు ఉన్న స్థితిని బట్టి దీని యొక్క డిగ్రీని మార్చవచ్చు. కానీ మీరు ఈ వక్రరేఖను కోల్పోతారు, గాయం, సుదీర్ఘకాలం పాటు, లేదా మరొక కారణం కోసం, మీ శరీర భంగిమలో మిగిలినవి కూడా ప్రభావితమవుతాయని మీరు గుర్తించవచ్చు.
గర్భాశయ కవచం కోల్పోవడం అనేది అనేక మెదడు సిండ్రోమ్, గర్భాశయ కైఫోసిస్, సైన్య మెడ, మరియు కర్వ్ యొక్క డిగ్రీ తగ్గింపు సాధారణ వ్యతిరేక దిశలో తిరగబడిన మెడ కర్వ్ లోకి వెళ్లినప్పుడు సహా అనేక పేర్లతో పోతుంది.
మెడ దుర్గంధం చాలా తీవ్రంగా ఉండకపోయినా, ఈ పరిస్థితి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో మీ శ్రేయస్సుని ప్రభావితం చేస్తుంది.
వెన్నెముక వక్రతలు - సంగ్రహించిన సంస్కరణ
మీ వెన్నెము నాలుగు వక్రతలుగా విభజించబడింది. వైపు నుండి చూచినప్పుడు, రెండు వక్రతలు - తరచూ "సాధారణ కైఫోటిక్ వక్రతలు" లేదా కైఫోసిస్ అని పిలుస్తారు - వెనక్కి వెళ్ళు. ఈ వ్యాసంలో మేము మాట్లాడటం లేదు.
ఇతర రెండు వక్రతలు ముందుకు తిరుగుతాయి మరియు "సాధారణ లాజికల్ వక్రతలు" లేదా లావోసిస్ అంటారు.
Kyphotic మరియు లావోటిక్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
మేము మా కైఫోటిక్ వక్రాలతో జన్మించాము; మన తలపై ఎత్తండి మరియు నడవడానికి నేర్చుకోగల సామర్ధ్యాన్ని మేము సాధించినప్పుడు మన లాజికల్ వక్రతలు అభివృద్ధి చేస్తాయి. ఈ కారణంగా, kyphotic మరియు లాజికల్ వక్రతలు కొన్నిసార్లు ప్రాధమిక మరియు ద్వితీయ వక్రతలుగా సూచిస్తారు.
లాజికల్ మెడ కర్వ్తో సహా అన్ని వక్రతలు, కదలిక సమయంలో వెన్నెముక నిలువు సమతుల్యాన్ని సమకూర్చుకోవడం, గురుత్వాకర్షణ యొక్క సంపీడన ప్రభావాల నుండి దీనిని రక్షించడం. వాస్తవానికి, వెన్నెముక యొక్క వక్రరేఖలు దీనిని సాధించడానికి కలిసి పని చేస్తాయి.
కరోలిన్ కిన్సెర్ మరియు లిన్ కల్బి, శారీరక చికిత్సకులు మరియు థెరాప్యూక్ ఎక్సర్సైజ్: ఫౌండేషన్స్ అండ్ టెక్నిక్స్ రచయితలు వశ్యత ప్రకారం వక్రత వక్రరేఖలు, నేరుగా వెన్నెముక కంటే సుమారు 10 రెట్లు ఎక్కువ గురుత్వాకర్షణచే సృష్టించబడిన కుదింపును ఎదుర్కుంటాయి.
రివర్స్డ్ మరియు ఫ్లాట్ మెడ సిండ్రోమ్
స్ట్రెయిట్ మెడ సిండ్రోమ్, అక్క, సైన్య మెడ, గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క సాధారణ లార్జోసిస్ తగ్గిపోతుంది, లేదా పూర్తిగా కోల్పోతుంది.
కానీ కర్వ్ నష్టం కంటే మరింత వెళ్ళే. మెడ కర్వ్ నేరుగా చేరుకున్న తరువాత, అది కూడా వ్యతిరేక దిశలో కదలవచ్చు. ఈ పరిస్థితి సరిగ్గా తిరస్కరించబడిన మెడ కర్వ్ అని పేరు పెట్టబడింది.
లార్జటిక్ కర్వ్ తగ్గుతున్నది కేవలం flat మెడ సిండ్రోమ్ యొక్క ఏకైక లక్షణం కాదు. కిన్సెర్ మరియు కాల్బి కూడా పుర్రెను మరియు అణువుల మధ్య ఉమ్మడి వద్ద వంగటం పెరిగింది లేదా ముందుకు వంగడం కూడా నివేదిస్తుంది, ఇది మెడ యొక్క అట్లాస్ అని పిలువబడుతుంది.
భౌతిక చికిత్సకులు ఈ ప్రదేశాల్లో అధిక వంపులు కక్ష్య విస్తరణను అతిశయోక్తిగా, లేదా గర్భాశయ వెన్నెముక ద్వారా మరియు క్రిందికి పొడిగించడం లేదా పొడిగించడం అని పేర్కొన్నారు.
అమీ మాథ్యూస్, అంతర్జాతీయంగా యోగ గురువు, శరీర-మైండ్ కేంద్రం ® అభ్యాసకుడు, మరియు యోగ అనాటమీ రచయిత ఒక యోగా లేదా పిలేట్సు గురువు "మీ వెన్నెముకను పొడిగించుకునేందుకు" ఆదేశం ఇచ్చినప్పుడు, ఫలితంగా సాధారణంగా అక్షరేఖ పొడిగింపు అని వివరించారు.
కానీ శరీరానికి అక్షం పొడిగింపు ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదు అని మాథ్యూస్ స్పష్టం చేస్తూ, "ఇది కండరాల వ్యవస్థ యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఉపయోగం కాదు, మీ భంగిమలో నుండి వక్రతలు తీసుకొని మీ భంగిమను ఇక తటస్థంగా ఉంచుతున్నారని ఆమె చెప్పింది.
"అక్షీయ పొడిగింపులో, తక్కువ కదలిక అందుబాటులో ఉంది, అందువల్ల పాక్షికంగా మేము నిర్వహించడానికి కండరాలను బలంగా ఉంచాలి."
మరియు, మీ గర్భాశయ వక్రంలో కొన్ని లేదా అంతకన్నా తక్కువ నష్టం వాటి మెడకు తక్కువ కండరాల ముందు కండరాలను చేస్తుంది, కిన్సర్ మరియు కోల్బీ చెప్పండి. చికిత్సకులు ఫ్లాట్ మెడ సిండ్రోమ్ కొన్ని కండరాలను మృదువుగా ఉంచుతారని, ఉదాహరణకి, లెవేటర్ స్కాపులా లేదా స్టెర్నోక్లయిడోమాస్టోయిడ్ కండరములు, లేదా రెండింటిని కూడా వాడవచ్చు.
ఫ్లాట్ మెడ సిండ్రోమ్ వెన్నెముక ఇతర ప్రాంతాలలో భంగిమను ప్రభావితం చేయవచ్చు. కిన్సెర్ మరియు కోల్బీ సైనిక బ్యాక్ అని పిలుస్తారు మరొక భంగిమ సమస్య, లేదా ఫ్లాట్ ఎగువ తిరిగి ఆ flat మెడ చెబుతారు. ఇది ప్రాంతంలో ప్రమాదకరమైన మార్పులకు మీ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
ఫ్లాట్ మెడ సిండ్రోమ్ నొప్పి కారణమా?
కణజాలం మరియు కోల్బీ ప్రకారం, గర్భాశయ కవచం లక్షణాలు, ముఖ్యంగా నొప్పితో అనుబంధం కలిగివుంటాయో వైద్య పరిశోధన ఇంకా నిర్ధారించలేదు.
ద్వయం ఫ్లాట్ మెడ సిండ్రోమ్ నొప్పికి కారణం కావచ్చు ఎందుకు 3 కారణాలు అందిస్తుంది:
- మీ TMJ ఉమ్మడి భంగిమలో భాగంగా మండే (దిగువ దవడ) ను ఉంచే అలవాటు ఆధారంగా పనిచేయదు.
- మీరు ఆరోగ్యకరమైన, సాధారణ మెడ కర్వ్ అందించే షాక్ శోషక ఫంక్షన్ కోల్పోతారు ఎందుకంటే మీరు గాయంతో ముంచెత్తుతారు.
- ఈ పరిస్థితి లిగమెంట్ nuchae అనే spinal స్నాయువు కు మితిమీరిన ఒత్తిడి ఉంచవచ్చు. లిగమెంట్ నచ్ మీరు ఎంత ఎక్కువ మెడ వంగుటను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది; ఇది మీ మెడ వెనుక భాగంలో ఉంది, పుర్రె వెనుకభాగంలో మొదలవుతుంది మరియు గర్భాశయ వెన్నెముకలో చివరి ఎముకకు విస్తరించబడుతుంది, ఇది తరచుగా C7 గా సూచిస్తారు.
మానిప్యులేటివ్ ఫిజియలాజికల్ థెరప్యూటిస్ జర్నల్ లో ప్రచురించిన ఒక 2005 పరిశోధనా అధ్యయనం 20 డిగ్రీల లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉన్న గర్భాశయ లార్జోసిస్ బాధాకరంగా ఉంటుందని కనుగొంది, ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేసే చిరోప్రాక్టర్స్ 31 నుండి 40 డిగ్రీల చికిత్సా లక్ష్యాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవచ్చు.
నొప్పికలిగిన నొప్పి కలుగజేసేటట్లు మీరు వొండవచ్చు. టెక్స్ట్ మెడ ఒక సెల్ ఫోన్తో పరస్పరం వ్యవహరించేటప్పుడు తల మరియు మెడ యొక్క పొడవాటి వంచుకున్న స్థానం. యూరోపియన్ స్పైన్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2018 అధ్యయనం ప్రకారం 18-21 సంవత్సరముల వయస్సులోనే నొప్పి ఏమాత్రం సంబంధం కలిగిలేదు.
కేవలం అదే, టెక్స్ట్ మెడ ఆదర్శ శరీరం అమరిక నుండి ఒక విచలనం సూచిస్తుంది, అందువలన గట్టి లేదా ఒత్తిడి కండరములు, వెన్నెముక ఇతర ప్రాంతాలలో misalignment, లేదా గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
స్ట్రెయిట్ మెడ మరియు రివర్స్డ్ గర్భాశయ కర్వ్ యొక్క కారణాలు
నేరుగా మెడ మరియు / లేదా తిరగబడిన మెడ వక్రత యొక్క కొన్ని కారణాలు :
డెక్కెనరేటివ్ డిస్క్ వ్యాధి
· పుట్టిన లోపాలు
· వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స ("యాట్రోజెనిక్ గాయం" అని పిలుస్తారు)
· మెడ గాయం లేదా గాయం
· కణితులు, సంక్రమణ లేదా దైహిక వ్యాధి
టెక్స్ట్ మెడ, పైన వివరించినది.
ఫ్లాట్ మెడ సిండ్రోమ్ చికిత్స
ఎక్కువ సమయం ఉండగా, మీరు చదునైన మెడ కోసం చికిత్స అవసరం లేదు, చిరోప్రాక్టిక్ నుండి చాలామంది ప్రయోజనం పొందుతారు. మసాజ్, వ్యాయామం మరియు / లేదా భౌతిక చికిత్స కూడా సహాయకారిగా ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేసిన ప్రతి ఆరోగ్య సంస్థ వారి రోగులకు ఇచ్చే ఒక వ్యాయామం గర్భాశయ ఉపసంహరణ వ్యాయామం .
అరుదైన సందర్భాల్లో - వెన్నెముక దెబ్బతింది ఉన్నప్పుడు - శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. మీ ఫ్లాట్ మెడ సిండ్రోమ్ మరియు / లేదా గర్భాశయ కైఫోసిస్ గురించి మీకు ఆందోళనలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
> మూలం:
> డమాస్కేనో, జి., ఎట్. అల్. 18-21 ఏళ్ల యువకులలో మెడ మరియు మెడ నొప్పి వచనం. యుర్ వెన్నెల J. జనవరి 2018.
> హే, హెచ్., ఎట్. అల్. సాధారణ గర్భాశయ కణజాలం యొక్క వివిధ భంగిమలు మరియు ప్రిడిక్టర్లలో గర్భాశయ సంబంధమైన వ్యత్యాసాలు - ఎ న్యూ అండర్స్టాండింగ్. వెన్నెముక. మార్చి 2017.
> కిన్సర్, సి., కోల్బీ, LA, చికిత్సా వ్యాయామం: ఫౌండేషన్స్ అండ్ టెక్నిక్స్. 4 వ ఎడిషన్. FA డేవిస్ కంపెనీ. ఫిలడెల్ఫియా, PA. 2002.
> మెక్అవినీ, J., MS., Et. అల్. సెర్వికల్ లారొరోసిస్ మరియు మెడ ఫిర్యాదుల మధ్య సంబంధాన్ని నిర్ణయించడం మనిబులెటేటివ్ మరియు ఫిజియలాజికల్ థెరాప్యూటిక్స్ యొక్క జర్నల్. మార్చి-ఏప్రిల్ 2005.