ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారించడానికి, ధూమపానం, రెండవ పొగ పొగ పీల్చుకోవడం, మరియు అధిక బరువు ఉండడం వంటి కీ ప్రమాద కారకాలు నివారించేందుకు ఇది కీలకమైనది. కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, కొన్ని ఆహార పథకాలు మరియు సహజ పదార్ధాలు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ను నిరోధించటానికి సహాయపడతాయి, ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్లో క్యాన్సర్ మరణానికి ప్రధాన కారణం.
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నిరోధించడానికి సహజ మార్గాలు
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ను నివారించడానికి ఎటువంటి నిర్భంధమార్గం లేనప్పటికీ, మీ స్వీయ రక్షణకు మార్పులు చేయడం వల్ల మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
ఇక్కడ మీరు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ను నివారించడంలో సహాయపడే పలు సహజ విధానాలకు ఒక లుక్ ఉంది:
1) స్మోకింగ్ సెసేషన్ స్ట్రాటజీస్
సిగరెట్ ధూమపానం చాలా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్లకు కారణమవుతుంది, కానీ మీ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. నికోటిన్ భర్తీ ఉత్పత్తులు, యాంటీడిప్రెసెంట్ మందులు, మరియు కౌన్సెలింగ్ అన్ని ధూమపానం విరమణ సహాయపడింది; ఆక్యుపంక్చర్ మరియు వశీకరణ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు కూడా మీరు నిష్క్రమించటానికి సహాయపడతాయని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. మీరు ధూమపానం ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, ఏదైనా రకం ధూమపానం విరమణ చికిత్సను అనుసరించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
2) ఆహారం మరియు వ్యాయామం
పండ్లు మరియు కూరగాయలు మీ తీసుకోవడం పెరుగుతున్న ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారించడానికి సహాయపడతాయి అనేక అధ్యయనాలు. అంతేకాకుండా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తక్కువగా కలిగి ఉంటారని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
3) సప్లిమెంట్స్
టెస్ట్-ట్యూబ్ పరిశోధనకు సంబంధించిన ప్రాథమిక ఫలితాలు ఏమిటంటే, curcumin (కూర మసాలా పసుల్లో కనిపించే శోథ నిరోధక సమ్మేళనం) ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కణాలను తట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ను నిరోధించడంలో మీ కర్కుమిన్ తీసుకోవడం పెరుగుతుందా అనేది చాలా త్వరగా చెప్పడం.
మరోవైపు, బీటా-కరోటిన్ పదార్ధాలను తీసుకుంటే, రోజుకు సిగరెట్ల ఒకటి లేదా ఎక్కువ పొగలను పొగపెట్టిన వ్యక్తులలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది .
4) గ్రీన్ టీ
2009 లో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధనా సమీక్షలో, గ్రీన్ టీ వినియోగం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు "మోడరేట్ సాక్ష్యానికి పరిమితం" చేసారు.
యాంటీఆక్సిడెంట్లలో రిచ్, గ్రీన్ టీ అనేది స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ (DNA ను నష్టం చేస్తుందని తెలిసిన ఉత్పత్తులలో రసాయన పదార్థాలు) పోరాడటం ద్వారా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ను నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారించడానికి సహజ నివారణలు ఉపయోగించడం
పరిశోధన మద్దతు లేని కారణంగా, curcumin మరియు గ్రీన్ టీ వంటి సహజ నివారణలు ప్రస్తుతం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారణకు సిఫార్సు చేయబడవు. సిగరెట్ పొగను నివారించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించడంతోపాటు, మీరు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ను నివారించవచ్చు, పర్యావరణ కాలుష్యాలకు మీ ఎక్స్పోషర్ తగ్గించడం మరియు మద్యం యొక్క మీ తీసుకోవడం పరిమితం చేయవచ్చు.
మీరు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే (నిరంతరం ఛాతీ నొప్పి, శ్వాసలోపం, దీర్ఘకాల దగ్గు , మరియు న్యుమోనియా లేదా బ్రోన్కైటిస్తో పునరావృతమయ్యే సమస్యలు), వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
సోర్సెస్:
అబోట్ NC, స్టీడ్ LF, వైట్ AR, బర్న్స్ J, ఎర్నస్ట్ E. "ధూమపాన విరమణ కోసం హిప్నోథెరపీ." కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్ 2000; (2): CD001008.
బోహ్మ్ కే, బోరెల్లి ఎఫ్, ఎర్నస్ట్ E, హబాచెర్ G, హంగ్ ఎస్కే, మిలాజ్జో ఎస్, హోర్నెబర్ M. "గ్రీన్ టీ (కామెల్లియా సినెన్సిస్) క్యాన్సర్ నివారణకు." కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్. 2009 జూలై 8 (3): CD005004.
నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్. "ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారణ". మార్చి 2010.
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. "ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్: మెడ్ లైన్ ప్లస్". మార్చి 2010.
రాధాకృష్ణ పిళ్ళై జి, శ్రీవాస్తవ AS, హస్సనేన్ టిఐ, చౌహాన్ DP, క్యారియర్ E. "మానవ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కణాలలో కర్కోమిన్ ద్వారా అపోప్టోసిస్ యొక్క ఇండక్షన్." క్యాన్సర్ లెట్. 2004 మే 28; 208 (2): 163-70.
వైట్ AR, రాంప్స్ H, కాంప్బెల్ JL. "ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ధూమపాన విరమణ కోసం సంబంధిత జోక్యాలు." కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్ 2006 జనవరి 25; (1): CD000009.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.