వెల్లుల్లి క్యాన్సర్ మీ రిస్క్ను తగ్గిస్తుందా?

యాంటీ క్యాన్సర్ Alliums వద్ద ఒక లుక్

వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు పురాతన గ్రీస్ మరియు రోమ్ కాలం నుండి వంటలో భాగంగా ఉన్నాయి. సువాసన గల వెల్లుల్లి మొక్కను అనేక పేర్లతో పిలిచారు, వాటిలో "జీవిత వృక్షం యొక్క బల్బ్" (దాని వ్యతిరేక కాలవ్యవధి లక్షణాలకు) మరియు "కంపుకొట్టే గులాబీ" (ఇది లిల్లీస్తో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, గులాబీలకు సంబంధించినది కాదు).

అంతేకాకుండా, మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, అథ్లెట్లకు ఓర్పు ఇవ్వాలని, రక్త పిశాచులను తొలగించడానికి వెల్లుల్లి ఘనత పొందింది.

కానీ, ముఖ్యంగా, వెల్లుల్లి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాని సహజ యాంటిబయోటిక్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, రెండూ కూడా క్యాన్సర్ నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

వెల్లుల్లి బల్బ్-ఆకారపు మొక్కల అల్లియం ఫ్యామిలీలో ఒక కూరగాయ. ఇది అనేక పరిమాణాలు మరియు రంగులలో వృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఇది సహజమైన పురుగుమందుల వలె ఇతర కూరగాయలతో పాటుగా పండిస్తారు.

మీరు చూసేముందు వెల్లుల్లి చాలా కాలం నాటిన, మీరు దాని బలమైన, సల్ఫ్యూరిక్ సువాసన దాని స్థానాన్ని చాలా స్పష్టంగా ప్రకటిస్తారని మీకు తెలుస్తుంది. వెల్లుల్లి-రుచి గల ఆహారాలపై భోజన "వెల్లుల్లి శ్వాస" ను మీకు ఇవ్వవచ్చు, అయితే అలా చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అధిక రక్తపోటు మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం ద్వారా చేయవచ్చు.

వాస్తవానికి, వెల్లుల్లి యొక్క ఒక తాజా లవంగం మీ రొమ్ము, ఎసోఫాగియల్, కడుపు, ప్రేగు మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. Cruciferous కూరగాయలు, పండ్లు , ఆహార ఫైబర్, మరియు సాధారణ వ్యాయామం మీ ఆహారం లో వెల్లుల్లి మిళితం, మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ మీ ప్రమాదం కూడా తక్కువ డ్రాప్ కాలేదు.

యాంటీ క్యాన్సర్ కాంపౌండ్స్

వెల్లుల్లి సహజ అనామ్లజనకాలు కలిగి ఉంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటిబయోటిక్, మరియు యాంటీవైరల్. వెల్లుల్లి యొక్క గుబ్బలు మరియు లవంగాలు అధిక స్థాయిలో సల్ఫర్, ఫ్లేవనోయిడ్స్ మరియు సెలీనియం కలిగి ఉంటాయి. మరియు, అది చూర్ణం ఉన్నప్పుడు, తరిగిన, లేదా గాయాలు, వెల్లుల్లి సమ్మేళనం allicin ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఇది క్యాన్సర్ని నివారించడానికి మరియు జన్యు మరమ్మత్తును మెరుగుపర్చడానికి, సెల్ ప్రోలిఫెరేషన్ ను తగ్గించటానికి మరియు శరీరంలో క్యాన్సర్ పదార్థాలను ఏర్పరుచుకునేందుకు నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్న వెల్లుల్లి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు.

ఇక్కడ తెలిసిన మూడు క్యాన్సర్-పోరాట సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి:

• అలిసిన్ : యాంటీబయోటిక్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ ఒక శక్తివంతమైన మొక్క సమ్మేళనం. ఈ పదార్ధం మీ చర్మంపై చాలా ఎక్కువగా వస్తే బొబ్బలు కలిగించేంత బలంగా ఉంటుంది, కాని అది తయారయిన తర్వాత వెంటనే మసకలిపోతుంది. అల్సిన్ యొక్క బ్రేక్డౌన్ వేగం మరియు మైక్రోవేవ్ వంటలు చంపడానికి మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నాశనం చేస్తాయి.
• ఫ్లోవానాయిడ్స్ : అనామ్లజని మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సుగంధ మొక్కల సమ్మేళనాలు. ఈ సమ్మేళనాలు కణ నాశనాన్ని నివారించడం ద్వారా క్యాన్సర్తో పోరాడతాయి.
• సెలీనియం మరియు అల్లీల్ సల్ఫైడ్లు : రెండు మొక్కల రసాయనాలు కణాల DNA కి నష్టం జరపడం లేదా దెబ్బతిన్న DNA ను రిపేర్ చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా క్యాన్సర్ను నివారించే యాంటీ-మ్యుటాగెన్లు లేదా పదార్థాలు కావచ్చు.

ఆరోగ్యానికి వెల్లుల్లి ఉపయోగించండి మరియు కొనుగోలు ఎలా

మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి అనేక రకాల్లో వెల్లుల్లిని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ గొప్ప ప్రయోజనం తాజా, వండని వెల్లుల్లి నుండి వస్తాయి . మీరు వెల్లుల్లి ఇతర రూపాలు ప్రయత్నించండి ఇష్టపడతారు ఉంటే, వెల్లుల్లి ముఖ్యమైన నూనె ఉంది, వెల్లుల్లి చమురు macerate, వెల్లుల్లి పొడి, మరియు వెల్లుల్లి సారం.

మీరు "వెల్లుల్లి శ్వాస" నివారించాలనుకుంటే వెల్లుల్లి అనుబంధాలు కూడా లభిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఈ పదార్ధాలలోని అల్లిన్ చాలా భిన్నంగా ఉంటుందని హెచ్చరించండి మరియు తాజా వెల్లుల్లి లవణం నుండి విడుదలైన దాని కంటే తక్కువ శక్తివంతమైన ఉంటుంది.

తాజా వెల్లుల్లి కొనుగోలు చేసినప్పుడు, ఈ క్రింది వాటిని పరిగణలోకి తీసుకోండి:

గుడ్ వెల్లుల్లి	బాడ్ వెల్లుల్లి
ఘన, సంస్థ తలలు	హాలో లేదా మృదువైన తలలు
బాహ్య తొక్కల రంగు కూడా	మొరిల్డ్ బయటి తొక్కలు (అచ్చు)
హెడ్ ​​బరువు ఉంది	హెడ్ ​​తేలికైనది
లవణాలు బొద్దుగా ఉంటాయి	లవంగాలు చిక్కుకుపోయాయి
కాదు ఆకుపచ్చ మొలకలు లేదా ఆకులు	ఆకుపచ్చ మొలకలు లేదా ఆకులు

నుండి వర్డ్

మీరు ఈ సువాసన బల్బ్ నుండి ఆస్కరకం లాభాలను పొందడానికి ఒక రోజులో ఒక గోధుమ వెల్లుల్లిలో నమలించకూడదు. జస్ట్ గొడ్డలితో నరకడం లేదా సరసముగా పాచికలు వెల్లుల్లి మరియు ఒక సలాడ్, బ్రెడ్ యొక్క మందపాటి స్లైస్, ఒక చేప ఫిల్లెట్ మీద లేదా మీ వండిన కూరగాయలలో చల్లుకోవాలి. రక్త పిశాచాలు మిమ్మల్ని తప్పించవచ్చని గమనించినట్లయితే, మీ రోజువారీ జాగ్ సులభం అవుతుంది మరియు మీ లైంగిక జీవితం మెరుగుపడుతుంది, బాగా, అది మంచిది.

> సోర్సెస్:

> అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్, వాల్యూమ్. 84, No. 5, 1027-1032, నవంబరు 2006. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి ఉపయోగం మరియు మానవ క్యాన్సర్. కార్లోట్టా గేలియోన్, క్లాడియో ప్లల్యూచి, ఫాబియో లేవి, ఎవా నెగ్రి, సిల్వియా ఫ్రాన్సెషి, రెనాటో టలమిని, అటిలియో గియాకోసా మరియు కార్లో లా వెచియా.

> నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్. ఫాక్ట్ షీట్. వెల్లుల్లి మరియు క్యాన్సర్ నివారణ: ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు. 2008.