ఇది ప్రతిసారీ వాతావరణం గణనీయంగా ప్రత్యేకంగా వెచ్చని నుండి చల్లని-అకస్మాత్తుగా మారుతుంది, చాలామంది ప్రజలు జబ్బు పడుతున్నారు. చాలామంది ప్రజలు బాగా అనుభూతి లేనప్పుడు వాతావరణాన్ని నిందిస్తారు. ఇది జలుబుల సంఖ్య పెరుగుతుందా లేదా మీకు గణనీయమైన వాతావరణ మార్పు ఉన్నప్పుడు గొప్పగా భావించడం లేదు, ఈ దృగ్విషయానికి ఏదో ఒకటి ఉండాలి, సరియైనదా?
ఉష్ణోగ్రతలో మార్పు నిజంగా జబ్బు పడుతుందా?
కోల్డ్ వెదర్ అండ్ కోల్డ్
జెర్మ్స్ ప్రజలను అనారోగ్యంతో, గాలి ఉష్ణోగ్రతలు కాదు . అయితే సాధారణ జలుబు మరియు ఇతర శ్వాస సంబంధిత అంటువ్యాధులు వంటి అనారోగ్యాలను కలిగించే వైరస్లు చల్లని, పొడి పరిస్థితుల్లో మరింత సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయని పరిశోధన తెలిపింది. ఈ అనారోగ్యాలను కలిగించే వైరస్లు కూడా నాసికా వ్యాసాలను మరింత సులభంగా పొడిగిస్తాయి, ఇక్కడ అవి గుణిస్తారు, మీ శరీరం ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతాయి మరియు మీకు జబ్బు పడుతున్నాయి.
కాబట్టి, సాంకేతికంగా, మీ చుట్టూ ఉన్న గాలి యొక్క ఉష్ణోగ్రత మీకు జబ్బు పడుతుందని కాదు, కానీ అది జబ్బుపడినందుకు సులభం చేస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవడం వలన మీ అవకాశాలు తగ్గిపోతాయి, కాని మీరు ఏమి చేస్తున్నారో చల్లని వాతావరణంలో జరిగే అవకాశం ఉంది.
అంతేకాక, ప్రజలు వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు ఇతర వ్యక్తులతో కలిసి ఉండటానికి మరియు దగ్గరగా ఉంటారు. అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి దగ్గరగా ఉండటం అంటే మీరు జబ్బుపడినవారికి ఎక్కువ అవకాశం.
కిడ్స్, ముఖ్యంగా, వారి బొమ్మలు భాగస్వామ్యం కంటే వారి germs భాగస్వామ్యం. కాబట్టి అనారోగ్యం ప్రతి పతనం, శీతాకాలం, మరియు వసంతకాలంలో పాఠశాలలు మరియు డేకేర్స్ ద్వారా ప్రబలంగా ఉంటుందని ఎటువంటి ఆశ్చర్యం లేదు.
ప్రతి ఇతర వసతిగృహాలు, నర్సింగ్ గృహాలు, మరియు ఆసుపత్రులకు సమీపంలో ప్రజలు నివసిస్తున్నప్పుడు అంటువ్యాధి అనారోగ్య రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఈ పరిసరాలలో ప్రజలు ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటారు కాబట్టి, జెర్మ్స్ మరింత సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి, ఇది జరగకుండా నివారించడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా. ఈ కారణంగానే, చల్లని మరియు ఫ్లూ సీజన్ సమయంలో ఆసుపత్రులు తరచుగా సందర్శించే పరిమితులను ఏర్పరుస్తారు , అందువల్ల మంచివారికి అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం
ఆస్త్మా వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు నిజంగా ఉష్ణోగ్రతలో మార్పుల ద్వారా ప్రభావితమవుతారు. గాలి ఉష్ణోగ్రత లేదా నాణ్యతలో ముఖ్యమైన మార్పులు ఆస్తమా మంటలు కారణం కావచ్చు. ఇలాంటి సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి వ్యాధి బారిన పడకపోయినా, వాతావరణంలో మార్పు వల్ల కేవలం ఆస్తమా దాడికి సంబంధించిన లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటాయి.
మీరు లేదా మీ బిడ్డ మీ వాతావరణం మారినప్పుడు మీ ఆస్త్మాతో సమస్యలు ఉంటే, మీ వైద్యునితో ఈ విషయాన్ని చర్చించండి. మీరు మంచి నిర్వహణ మందులు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు మీ ఆస్త్మా చర్య ప్రణాళికను కలిగి ఉంటారు కాబట్టి మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయో మీకు తెలుస్తుంది.
దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్నవారు ఉష్ణోగ్రత లేదా బార్పోమిరిక్ ఒత్తిడిలో మార్పుల వల్ల ప్రభావితం కావచ్చు. మీకు కీళ్ళ నొప్పులు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా లేదా దీర్ఘకాలికమైన నొప్పి కలిగించే మరొక పరిస్థితి ఉంటే, వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు మీకు కష్టంగా పెరిగింది. మీరు చాలా ప్రభావితం చేసే వాతావరణ మార్పులు దృష్టి చెల్లించండి మరియు మీరు భవిష్యత్తులో వాటిని ఎదుర్కోవటానికి మంచి సిద్ధంగా ఉంటుంది.
అనేక ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు వాతావరణం అలాగే ప్రభావితం కావచ్చు. మీకు దీర్ఘకాలికంగా ఉన్న పరిస్థితి ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్తో వాతావరణ మార్పులు సంభవించినప్పుడు మీరు లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఏమి చేయగలరో చర్చించండి. తయారు చేయటానికి ప్రయత్నిస్తే, వాతావరణంలో మార్పులతో కొంచెం సులభమవుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన ఉండటానికి మీరు ఏమి చెయ్యగలరు
మీ లక్షణాలు ఏవైనా ఉన్నాయంటే - ఉష్ణోగ్రతలో మార్పు లేదా చల్లటి గాలిలో వ్యాప్తి చెందే జెర్మ్స్ - మీరు వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి.
మీ చేతులను కడుక్కోవడం వంటి సాధారణ విషయాలు అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి చాలా దూరంగా ఉంటాయి.
మీరు మీ చేతులను సరిగ్గా మరియు తరచుగా కడగడం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ చర్మం వాటిని వాషింగ్ తర్వాత పొడిగా ఉంటే, చర్మంపై పగుళ్ళు తొలగించడానికి తేమను ఉపయోగించాలి. భోజనానికి ముందు మరియు తరువాత బాత్రూమ్ను ఉపయోగించడం మరియు డైపర్లను మార్చిన తర్వాత మీరు తినడానికి ముందు మీ చేతులను కడగడం నిర్ధారించుకోండి.
మీ ముఖాన్ని తాకడం నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఒక నిజంగా కష్టం, కానీ germs కళ్ళు, నోరు, లేదా ముక్కు ద్వారా మా శరీరం ఎంటర్ ఉన్నప్పుడు మేము జబ్బుపడిన ప్రాధమిక మార్గం. మీరు మీ చేతులతో జెర్మ్స్ కలిగి ఉంటే (మీరు వాటిని కడగడం ముగించినట్లయితే తప్ప), మీరు మీ ముఖంతో మీ ముఖం తాకినప్పుడు సులభంగా మిమ్మల్ని మీరు సోకవచ్చు. మీరు ఆగి, దాని గురించి ఆలోచించినట్లయితే, మీరు గ్రహించినదాని కంటే ఎక్కువగా చేస్తారు. మీరు బహిరంగంగా లేదా అనారోగ్యానికి గురైన వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మీ ముఖం తాకినప్పుడు నివారించడానికి ఒక చేతన ప్రయత్నాన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు మీ చేతులు కడగడం సాధ్యం కాకుంటే చేతి సాన్టిటైజర్ ఉపయోగించండి . ముఖ్యంగా మీరు తినడానికి ముందు. మీరు ఒక రెస్టారెంట్ వద్ద ఉంటే, మీరు మీ ఇంటికి మరియు మీరు ఆగిపోయేవారు వెయిటర్కు ముందు మీతో కూర్చోబెట్టిన గెర్మ్స్ ఏమిటో చెప్పడం లేదు. మీరు ఒకదానిని పట్టుకోవటానికి మరియు తినే ముందు, మీ చేతులను కడగడం లేదా చేతితో శుభ్రపరిచే పరికరాన్ని వాడండి. ఎవరూ రైనోవైరస్ యొక్క ఒక వైపు ఒక ఈస్ట్ రోల్ కోరుకుంటున్నారు.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను చేయండి. తగినంత నిద్ర (పెద్దలకు ఏడు నుండి తొమ్మిది గంటల వరకు) పొందండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. ఈ అన్ని విషయాలను నిరంతరంగా చేయడం వల్ల మీ శరీరం అంటువ్యాధులను పోరాడడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది కానట్లయితే అది పనిచేయదు. మీరు మీ శరీరం యొక్క శ్రద్ధ వహిస్తే మీరు ఎన్నటికీ జబ్బు పడుతున్నారని హామీ లేదు, కానీ అవకాశాలు చాలా తక్కువగా జరుగుతాయి.
మీరు ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, మీరు మీ నిర్వహణ మందులను తీసుకుంటారో లేదో లేదా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ కోసం ఏర్పాటు చేసిన రక్షణ ప్రణాళికను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ వారి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను భిన్నంగా నిర్వహిస్తారు, కానీ మీ వైద్యుని యొక్క సూచనలను మీరు అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం వలన వాతావరణ మార్పులు సంభవిస్తున్నప్పుడు మీరు అనుభవించే ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు.
ఒక ఫ్లూ టీకా పొందండి . ఇది ప్రతి శ్వాసకోశ అనారోగ్యం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించదు, కానీ ఇన్ఫ్లుఎంజా చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు మనం అందరికీ ఆకర్షించగలము. ఒక ఫ్లూ టీకాని ప్రతి ఫ్లూ టీకా పొందడం వలన మీరు మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న మీతో వ్యవహరించే నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది. మీరు హై-రిస్క్ గ్రూప్లో లేనప్పటికీ, ఫ్లూ అత్యంత అంటుకొంది మరియు మీరు అనారోగ్యానికి గురైనవారికి ముందు ఉన్నవారికి దానిని పంపించవచ్చు . ఫ్లూ టీకా మీరు ఫ్లూ ఇవ్వలేము , కాబట్టి షాట్ పొందండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోండి.
బాటమ్ లైన్
ప్రజలు తరచుగా వాతావరణంలో వారి అనారోగ్యం కారణమని అనుకుంటున్నారా. ఉష్ణోగ్రత పడిపోవటం వలన మీరు ఇప్పుడు చాలా చెడ్డ అనుభూతి చెందుతున్నారని అనుకోవడం సులభం. కానీ మనము పరిశోధనా ప్రపంచంలో చెప్పినట్లు, "సహసంబంధం సమానంగా ఉండదు." అర్ధం, కేవలం రెండు విషయాలు సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు కాదు ఎందుకంటే ఒక ఇతర సంభవించవచ్చు దీనివల్ల.
వాతావరణం జెర్మ్స్పై ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఎలాంటి అనారోగ్యానికి గురవుతున్నాం, కానీ మీ స్నిఫ్ల్స్, స్నీజ్లు మరియు దగ్గులకు కారణమయ్యే ఉష్ణోగ్రత కూడా కాదు. ఏడాది పొడవునా మీ ఆరోగ్యకరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోండి మరియు ఉష్ణోగ్రత మార్పులు మరియు చల్లని వాతావరణం వలన మీరు తక్కువగా ప్రభావితమవుతారు.
> సోర్సెస్:
> వాతావరణం నా పిల్లల ఆస్త్మాను ప్రభావితం చేయగలదా? నేమ్స్ నుండి పిల్లలుహెల్త్ https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> సాధారణ కోల్డ్ గురించి వాస్తవాలు. అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.