మీరు చలి సంవత్సరం పొడవునా రావచ్చు, కాని చాలామంది శీతాకాలం సాధారణమైన చల్లని సీజన్ అని భావిస్తారు. వాతావరణం చల్లని ఉన్నప్పుడు మేము జలుబు పొందడానికి అవకాశం మరియు మేము ఇతర వ్యక్తులతో germs భాగస్వామ్యం ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం ఖర్చు. జలుబులకు కారణమయ్యే వైరస్లు కూడా చల్లని, పొడి గాలిలో మరింత సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. సాధారణంగా, ఇది చల్లని సీజన్ సెప్టెంబరులో మొదలవుతుంది మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఏప్రిల్లో కొంతకాలం ముగుస్తుంది.
అయితే, ఇది చల్లని వాతావరణం మాకు అనారోగ్యం చేస్తుంది అర్థం కాదు. చల్లటి ఉష్ణోగ్రతల దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోజర్ హైపోథర్మియా వంటి చాలా తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది, అయితే చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు మీకు చల్లగా ఉండవచ్చని చూపించడానికి బలమైన ఆధారాలు లేవు. సాధారణ జలుబుకు కారణమయ్యే ఒక వైరస్కు మాత్రమే ఎక్స్పోషర్ చేయగలదు.
చలికాలం సమయంలో జలుబులకు మరింత సాధారణం ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
- శీతాకాలంలో ఎక్కువ సమయం గడపడం మరియు ఒకరికొకరు దగ్గరగా ఉంటారు.
- పిల్లలు వేసవిలో చేస్తున్నదాని కంటే చాలామంది పిల్లలతో పాఠశాలలో మరియు జెర్మ్స్ పంచుకుంటున్నారు.
- సాధారణ జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్లు చల్లని, పొడి గాలిలో మరింత సులభంగా వ్యాపించాయి.
- మా నాసికా వ్యాసాలను శీతాకాలంలో (పొడి గాలి కారణంగా) పొడిగా ఉంటాయి, చల్లని వైరస్లు పట్టుకుని, వసంత ఋతువు మరియు వేసవి నెలలలో మనకు అనారోగ్యం కలిగించేలా చేస్తుంది.
అయితే, వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు జలుబు సామాన్యంగా ఉండటం వలన, చల్లని వాతావరణం వలన జలుబుల వలన కలుగుతుంది .
ఇది మాకు జబ్బుచేసే వైరస్లు, బయట ఉష్ణోగ్రత కాదు.
- క్విజ్: మీకు కోల్డ్ లేదా ఫ్లూ ఉందా?
చల్లని సీజన్లో చల్లబరచడం ఎలా
నీ చేతులు కడుక్కో
మీ చేతులను కడగడం ఎలాగో మీకు తెలుసా? మీరు దీన్ని సరిగ్గా చేస్తున్నారా? అలాంటి ఒక సాధారణ చట్టం మిమ్మల్ని మరియు మిమ్మల్ని చుట్టుపక్కల ఉన్న మీ చుట్టూ ఉంచుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైన భాగం.
మేము మా ముఖాలను వేలాది రోజులు తాకినా మరియు మా వాతావరణాలలో మరింత తరచుగా విషయాలను తాకిస్తాము. మీ చేతుల నుండి ఆ జెర్మ్స్ వాషింగ్ మీ శరీరం నుండి వాటిని ఉంచడం అవసరం.
మీ దగ్గు కవర్
మీరు అనారోగ్య మరియు దగ్గు ఉన్నట్లయితే, మీ నోటిని మీరు దగ్గు చేసినప్పుడు మీ మోచేతిని ఉపయోగించండి. మీరు మీ చేతుల్లోకి దెబ్బతింటున్నప్పుడు, మీరు తాకిన ప్రతిదానిలోనూ జెర్మ్స్ను వ్యాప్తి చేస్తే, ఆ తర్వాత మీరు ఆ తర్వాత తాకిన వారిని ఎవరికైనా పంపించాలి. మీరు మీ దగ్గును ఎలా కవర్ చేస్తారో మార్చడం నిజంగా కష్టం కాదు మరియు ఇది జెర్మ్స్ వ్యాప్తిలో పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది.
పని వద్ద ఆరోగ్యకరమైన ఉండటం చిట్కాలు
మనలో ఎక్కువమంది పనిలో ఎక్కువ రోజులు పనిచేస్తారు మరియు ఇతర వ్యక్తులకి బహిర్గతమయ్యే అవకాశం ఉంది. మా బిజీగా ఉన్న జీవితాల డిమాండ్ల కారణంగా, వారు రోజూ బాగుండే సమయాన్ని కలిగి ఉంటారని చాలామంది అనుభవిస్తారు, అందువల్ల వారు కార్యాలయానికి వచ్చి అందరికీ వారి జెర్మ్స్ను వ్యాప్తి చేస్తారు. మీరు మీ కార్యాలయం నుండి అనారోగ్యంతో ఉన్న ప్రజలను నిషేధించలేక పోయినప్పటికీ, మీకు ఏమైనా అనారోగ్యం కలిగించే అవకాశాలు తగ్గిస్తాయి.
మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చిట్కాలు
డ్రై, రీసైకిల్ ఎయిర్ప్లేన్ ఎయిర్, సబ్బు మరియు నీటికి అరుదుగా ప్రాప్యత మరియు చాలామంది అపరిచితుల (మరియు వాటి జెర్మ్స్) ఎక్స్పోజర్ మీకు మంచి అవకాశంగా ఉన్నప్పుడు, అనారోగ్యం పొందవచ్చు.
మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు జబ్బుపడిన ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో చూడండి.
ఒక కుటుంబ సభ్యుడు సిక్ ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఉండటం
పనిలో ఆరోగ్యంగా ఉండటం లేదా ప్రయాణించేటప్పుడు మీ కుటుంబంలోని సభ్యుడికి చల్లని లేదా ఇతర వైరల్ సంక్రమణ ఉన్నప్పుడు మీ సొంత ఇంటిలో జెర్మ్స్ తప్పించుకోవడం కంటే మరింత కష్టంగా ఉంటుంది. మీ ఇంటిలో ఒకే వస్తువులను తాకిన సమయాల మొత్తాన్ని గమనిస్తే, ఇది జెర్మ్స్ నివారించడానికి సాధ్యం కాదు, కానీ మీరు ప్రయత్నించడానికి చేయగల విషయాలు ఉన్నాయి.
సిక్లో మీరు కాల్ చేయాలా?
మీరు రోజులో గంటలు కంటే ఎక్కువ పని కలిగి ఉన్న వారిలో ఒకరు అయితే, మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు మీరు పని నుండి ఇంటికి ఉండాలా లేదా అనేదాని గురించి బహుశా నిర్ణయం తీసుకుంటారు.
ఉత్తమ ఎంపిక ఏమిటో నిర్ణయించడంలో సమస్య ఉంటే, ఈ ఆర్టికల్ చదవండి. మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అనేక అంశాల ఆధారంగా మీరు నిర్ణయించుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
నుండి వర్డ్
ప్రజలు విరుద్ధంగా సాక్ష్యం ఉన్నప్పటికీ, రాబోయే సంవత్సరాలలో చల్లని వాతావరణం సాధారణ జలుబు ఆరోపిస్తున్నారు కనిపిస్తుంది. శీతాకాలంలో ఎక్కువ మంది జలుబులతో అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, బయటి ఉష్ణోగ్రత ఈ అనారోగ్యాల ప్రత్యక్ష కారణం కాదు. ఇక్కడ ఉన్న అన్ని కారణాల వల్ల చల్లని నెలలలో చల్లని సీజన్ వస్తుంది, ఇంకా కొన్ని ఇంకా మేము ఇంకా తెలియదు. ఏదేమైనా, మీరు ఏ సంవత్సరంలో అయినా చల్లగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం!
సోర్సెస్:
"కామన్ కోల్డ్". రోగి మరియు సందర్శకుల సమాచారం. ది ఒహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ వెక్స్లర్ మెడికల్ సెంటర్.
"కామన్ కోల్డ్ కాజ్". నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ అలెర్జీ అండ్ ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజెస్ 20 మే 11 నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ హ్యూమన్ సర్వీసెస్.