Latissimus dorsi కండరము మీరు లాగండి- ups, స్విమ్మింగ్ మరియు కూడా శ్వాస వంటి పనులను సహాయపడుతుంది ఒక పెద్ద, త్రిభుజాకార ఆకారంలో తిరిగి కండరము. లాట్స్ ఉపరితలంగా ఉన్నాయి, అంటే అవి స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి (చర్మం తొలగిపోయినప్పుడు).
మరొక విధంగా చెప్పాలంటే, మీరు లాట్లను గుర్తించడానికి కండరాల పొరలను విడగొట్టే అవసరం లేదు. మరియు మేము కాని వైద్య సిబ్బంది కోసం అదృష్ట, (మేము ముఖ్యంగా బాగా అభివృద్ధి చెందిన తిరిగి కండరాలు వ్యక్తులతో చూడండి ఉన్నప్పుడు) మీరు ఖచ్చితంగా లాట్స్ గమనించే చర్మం తొలగించాలి లేదు; బదులుగా, మీరు దాని ఆకారం ద్వారా ఈ ముఖ్యమైన తిరిగి కండరాల గుర్తించవచ్చు.
లాటిసిమస్ డోర్సి కండరాలను తరచుగా "లాట్స్" లేదా లాటిసిమస్ అని పిలుస్తారు.
Latissimus Dorsi నగర
సాధారణంగా, అయినప్పటికీ, కండరాల ప్రతి ముగింపు ఎముకకు జోడించబడి ఉంటుంది. అటాచ్మెంట్ యొక్క ఈ ప్రదేశాలు ఒక కండరాల యొక్క మూలం మరియు చొప్పించడం అని పిలుస్తారు.
ఇది లాట్లకు వచ్చినప్పుడు, మూలం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ చొప్పించడం చాలా సులభం.
ఎగువన, లాస్ కండరాల దిగువన ఆరు థొరాసిక్ వెన్నుపూస మరియు చివరి మూడు లేదా నాలుగు పక్కటెముకలు నుండి ఉద్భవించింది. మూలం యొక్క భాగం కూడా కటి మరియు త్రికోణ వెన్నుపూస స్థాయిలో, అలాగే మీ హిప్ ఎముక ఎగువ భాగం యొక్క వెలుపలి భాగంలో మూడో వంతులో థొరాకోలంబర్ ఫాసియాలను కలిగి ఉంటుంది. చివరకు, లాట్స్ యొక్క మూలం మీ భుజం బ్లేడ్ యొక్క దిగువ కోణం యొక్క ఒక చిన్న చిన్న బిట్ని కలిగి ఉంటుంది.
లాట్ యొక్క కండర ఫైబర్స్ మూలం నుండి చొప్పింపు పాయింట్ వరకు విస్తరించింది (లాట్స్ కోసం చొప్పించడం మీ ఎగువ ఆర్మ్ ఎముక అంతర్గత కారకం మీద ఉంది, కేవలం భుజం కీలు క్రింద) వారు ఒక పాయింట్ లోకి taper.
ఈ విస్తృత మూలం ఒక త్రిభుజాకార-ఆకారపు ఆకారం కండరాల యొక్క పిన్పిడ్చేసిన చొప్పింపు రూపాల్లోకి వస్తుంది.
Latissimus Dorsi ఫంక్షన్
బలమైన "లాట్స్" మీరు మీ శరీరాన్ని పైకి లాగుటకు మీ చేతులను ఉపయోగించుకోవటానికి సహాయం చేస్తాయి. లాట్లను ఉపయోగించే కార్యక్రమాలకు మంచి ఉదాహరణలు చిన్-అప్స్, రాక్ క్లైంబింగ్ మరియు స్విమ్మింగ్ వంటివి.
శ్వాస ప్రక్రియలో కూడా లాట్స్ సహాయం చేస్తాయి.
అవి "అనుబంధ శ్వాస కండరములు" అని పిలువబడతాయి, అంటే అవి పీల్చడం మరియు నిశ్వాసం సమయంలో ట్రంక్ యొక్క కదలికలను మెరుగుపరుస్తాయి. వారు పీల్చుకున్నప్పుడు పక్కటెముక యొక్క చుట్టుకొలత (విస్తరించడం) ద్వారా వారు దీనిని చేస్తారు, ఇది మీ ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే వాల్యూమ్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఉప్పొంగే సమయంలో, లాసిస్సిమస్ డోర్సి కండర ట్రంక్ చుట్టుకొలతను తగ్గిస్తుంది, ఇది మరింత గాలిని తొలగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మీ ట్రంక్ స్టేషనరీతో, లాట్స్ మీ చేతిని తిరగండి, అవి మీ శరీరం యొక్క మిడ్ లైన్కు దగ్గరగా చేరుతాయి మరియు అవి మీ భుజం ఉమ్మడి వెనుక (మీ చేతిని వెనుకకు తీసుకురావడం వంటివి) విస్తరించుకుంటాయి. వారు ఈ కదలికలను విడిగా లేదా మరొకదానితో కలిపి చేయవచ్చు.
లాస్సిసిమస్ డోర్సీ ఇతర విషయాలు మొత్తం భుజం నడుము డౌన్ (నిరాశ అని), అలాగే వైపు వంచి (పార్శ్వ వంగుట అని పిలుస్తారు) చర్య లో సహాయం ఉంది. ఇద్దరు లాట్స్ అదే సమయంలో పని చేస్తున్నప్పుడు వారు వెన్నెముకను ( హైపెర్రెక్స్టెన్షన్ అని పిలుస్తారు) మరియు పల్విస్ను పూర్వ పూర్వకంగా టిల్ట్ చేయడంతో సహాయపడుతుంది .
Latissimus Dorsi సమస్యలు
ఒక బలహీనమైన లాస్ కండరాలు మీ భుజంపై మీ శరీరానికి లేదా మీ శరీరానికి దిశగా మీ చేతిని తీసుకురావడానికి జోక్యం చేసుకోవచ్చు. బలహీనత కూడా మీ ట్రంక్ను కొంతకాలం పెంచే మీ సామర్థ్యాన్ని అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
మీ లాట్స్ గట్టిగా లేదా తక్కువగా ఉంటే, మీరు ముందు మీ చేతిని, లేదా వైపుకు కష్టపడటం కష్టం. ఒక చిన్న లసిస్సిమస్ డోర్సి కండరము మీ భుజం నడికట్టు డౌన్ మరియు ముందుకు ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
మీరు పార్శ్వగూని (సి వక్రత) కలిగి ఉంటే, మీ లాస్ కండరాలకు ఒక వైపు మరొకటి కంటే కఠినమైనది. మీరు ఒక కైఫోసిస్ కలిగి ఉంటే, మీ లాట్ల ముందు భాగం గట్టిగా ఉంటుంది.
> సోర్సెస్:
కెన్డాల్, ఫ్లోరెన్స్ పీటర్సన్, మెక్క్రెరీ, ఎలిజబెత్ కెన్డాల్, మరియు ప్రొడన్స్, ప్యాట్రిసియా గైజ్. భంగిమ మరియు నొప్పి తో కండరాలు పరీక్ష మరియు ఫంక్షన్. 3rd. బాల్టిమోర్, మేరీల్యాండ్: విలియమ్స్ & విల్కిన్స్, 1983.
లాటిస్సిమస్ డోర్సి. GP నోట్బుక్ వెబ్సైట్.