అల్జీమర్స్ వ్యాధి , అత్యంత సాధారణ రకం చిత్తవైకల్యం, ప్రగతిశీల మెమరీ నష్టం , కష్టం తార్కికం, కమ్యూనికేషన్ లో క్షీణత మరియు మొత్తం గందరగోళం మరియు స్థితి నిర్ధారణ రాహిత్యము కలిగి ఉంటుంది . ఆహారాన్ని మరియు ఔషధాల నిర్వహణ (FDA) ద్వారా మందులను చికిత్స చేయడానికి కొన్ని రకాల మందులు ఆమోదించబడ్డాయి , కానీ వాటి ప్రభావం చాలా తక్కువగా ఉంది.
కాబట్టి, మనం ఏమి చేయవచ్చు? మేము అల్జీమర్స్ వ్యాధిని ఎలా ఎదుర్కోవచ్చు?
శారీరక వ్యాయామం మరియు మానసిక చర్యలతో పాటుగా, పరిశోధన మా ఆహారాన్ని చూడటం మరియు డిమెంటియా తగ్గిపోతున్న ప్రమాదానికి సంబంధించి ఆహారాలు ఏవిధంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో అడగడం జరిగింది.
సమాధానం? నట్స్ , అనేక ఇతరాలతో పాటు.
పరిశోధన
ఇటీవల, పరిశోధకులు అల్జీమర్స్ వ్యాధితో ఒక రూపం ఇచ్చిన ఎలుకలు ఉపయోగించి ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు. ఈ ఎలుకలు మెమరీ నష్టం, ప్రాదేశిక ధోరణి, భౌతిక మోటారు క్షీణత, ఆత్రుత ప్రవర్తనలు మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి అన్ని లక్షణాలు తెలుసుకోవడానికి తగ్గింది సామర్థ్యం అభివృద్ధి. అల్జీమర్స్ యొక్క ఎలుకలు మూడు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి; ఒక సాధారణ ఆహారాన్ని ఇచ్చేవారు, రెండో బృందం 6% అక్రోట్లను కలిగిన ఒక ఆహారం ఇవ్వబడింది మరియు ఒక మూడవ సమూహం 9% వాల్నట్లతో ఆహారం అందించింది.
మానవులకు ఇది ఎంత? అధ్యయనం యొక్క రచయితల ప్రకారం, ఇది సుమారుగా 1.5 oz కు సమానంగా ఉంటుంది. మాకు రోజువారీ అక్రోట్లను
ఎలుకలు 4 నెలల ప్రారంభంలో ఈ ఆహారాలు ప్రారంభించారు మరియు తరువాత సుమారు 9-10 నెలల పరీక్షించారు. పరీక్షలు మోటార్ సమన్వయ చర్యలు, సామర్థ్యం, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆత్రుతగా ఉండే ప్రవర్తన.
- మరింత చదువు: ఏం పరీక్షలు అల్జీమర్స్ వ్యాధి కోసం స్క్రీన్ వాడవచ్చు?
ఫలితాలు
6 శాతం మరియు 9% వాల్నట్లతో ఉన్న ఆహారంలో ఆహారం అందించిన ఎలుకలు అన్ని ప్రాంతాలలో పరీక్షించబడ్డాయి. 6 మరియు 9% అక్రోట్లను తిన్న ఎలుకల మధ్య ఎటువంటి తేడా లేదు. అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ఎలుకలు సాధారణంగా అనేక ప్రాంతాల్లో కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి మరియు ఇంకా అధ్యయనం ముగిసే సమయానికి, అల్జీమర్స్ వ్యాధిని కలిగి ఉన్న ఎలుకలకు సమానంగా చేసిన వాల్నట్ ఆహారంను అందించే ఎలుకలు.
ఎలుకలు మరియు మానవ అంశాలపై అధ్యయనం నిర్వహించనప్పటికీ, ఎలుకలు ఉపయోగించే పరిశోధన తరచూ మానవ మెదడు ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఎలుకలు కొన్ని అధ్యయనాలు మానవులలో ప్రతిరూపం మరియు సారూప్య ఫలితాలు సాధించింది చేశారు.
ఇతర స్టడీస్ ఆన్ నట్స్
మెదడు పనితీరుని ఎలా ప్రభావితం చేయాలో నిర్ణయించడానికి అనేక ఇతర అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి, వీటిలో కిందివి ఉన్నాయి:
- యంగ్ ఆరోగ్యకరమైన కాలేజీ విద్యార్థులు 8 వారాల్లో కాలానికి అక్రోట్లను ఒక కప్పు సగం మిక్కిలి మెరుగైన అనుమితి తర్కం (తీర్మానాలు- లేదా అనుమితులను తయారు చేసే సామర్థ్యం) నిరూపించారు.
- వాల్నట్ సారం ఎలుకల మెదడుల్లో కణ మరణం నుంచి రక్షించే సామర్థ్యాన్ని చూపించింది.
- అక్రోట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తింటున్న ఎలుకలు మెదడుల్లో ప్రోటీన్ల పెరుగుదలను తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించాయి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జ్ఞానంతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. మెదడులోని అదనపు ప్రోటీన్ల పెరుగుదలను అల్జీమర్స్ వ్యాధి లక్షణాల లక్షణాలలో ఒకటిగా చెప్పవచ్చు.
- ఒక అధ్యయనంలో ఎలుకల పేస్ట్ యొక్క ప్రభావం ఎలుక యొక్క అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలపై ప్రభావం చూపింది. బాష్ప పేస్ట్ను అందించిన జంతువుల కోసం నేర్చుకోవడం మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడింది.
- పెద్ద, ఆరు సంవత్సరాల అధ్యయనం లో, అక్రోట్లను తినడం పాత పెద్దలలో మెరుగైన పని జ్ఞాపకశక్తితో సంబంధం కలిగి ఉంది.
- మరో పరిశోధనా అధ్యయనం కనుగొన్నది, ఎవరి దీర్ఘ-కాలం ఆహారాలు ఎక్కువమంది కాయలు కలిగి ఉన్నాయనే దానిలో అభిజ్ఞాత్మక పరీక్షలలో ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అధ్యయనం రచయితలు గింజలు తినే వారికి మరియు రెండు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళల పనితీరు మధ్య వ్యత్యాసాలకు సమానంగా ఉన్నవారి మధ్య అభివృద్ధిని గమనించండి. ఇతర మాటలలో, తినడం గింజలు పాత మహిళల మెదళ్ళు వారు రెండు సంవత్సరాల వయస్సు ఉంటే పనిచేయగలవు తో అనుసంధానం జరిగినది.
టేక్-అవే?
మెదడు ఆరోగ్యం, అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు తినడం గింజలు మధ్య అనేక పరిశోధనలు అధ్యయనం చేశాయి. ఈ అధ్యయనంలో ఎక్కువ భాగం వాల్నట్లపై దృష్టి సారించింది, పై అధ్యయనం ప్రకారం, మెదడు మరియు మెదడు సామర్థ్యాన్ని అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధి చేసిన తరువాత కూడా ఇది మెరుగుపడగలదు.
ఈ ఆలోచన ఉత్తేజకరమైనది, కానీ అది పరిశోధన చేయవలసి ఉంది, పరీక్షించి తరువాత మానవ అధ్యయనాలలో ప్రతిరూపం ఉంది.
ఇంతలో, అక్రోట్లను కూడా గుండె ఆరోగ్యం మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు వంటి అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి, కాబట్టి ఒక పట్టుకోడానికి, మరియు గింజలు వెళ్ళండి!
సోర్సెస్:
బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్. వాల్యూమ్ 107 / ఇష్యూ 09 / మే 2012, పేజీలు 1393-1401. యువకులలో అభిజ్ఞా పనితీరుపై వాల్నట్ వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు. http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?aid=8549174
అల్జీమర్స్ వ్యాధి జర్నల్. 42 (2014) 1397-1405. వాల్నట్ల యొక్క ఆహార అనుబంధం అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క ట్రాన్స్జెనిక్ మౌస్ నమూనాలో మెమరీ లోపాలు మరియు శిక్షణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది. http://iospress.metapress.com/content/n644184610325684/fulltext.pdf
అల్జీమర్స్ వ్యాధి జర్నల్ 29 (2012) 773-782. మధ్యధరా ఆహారం లో పాలీఫెనోల్-రిచ్ ఫుడ్స్ హై కార్డియోవాస్కులర్ రిస్క్లో వృద్ధుల విషయాలలో బెటర్ కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. http://iospress.metapress.com/content/w012188621153h61/fulltext.pdf
ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్. వయస్సు తో బ్రెయిన్ హెల్త్ నిర్వహించడం లో వాల్నట్ పాత్ర. 44: 561S-566S, ఫిబ్రవరి 5, 2014. http://jn.nutrition.org/content/144/4/561S.full.pdf?ijkey=GSAl.IzWFLPw.&keytype=ref&siteid=nutrition
ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్. సెప్టెంబర్ 2009 వాల్యూమ్. 139 నం. 9 1813S-1817S. గ్రేప్ జ్యూస్, బెర్రీస్ మరియు వాల్నట్స్ బ్రెయిన్ ఏజింగ్ అండ్ బిహేవియర్ అఫెక్ట్. http://jn.nutrition.org/content/139/9/1813S.long
న్యూట్రిషన్ జర్నల్, ఆరోగ్యం & వృద్ధాప్యం. 2014 మే 18 (5): 496-502. పాత మహిళల్లో అభిజ్ఞా పనితీరు సంబంధించి గింజలు దీర్ఘకాల తీసుకోవడం. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24886736
పోషక బయోకెమిస్ట్రీ జర్నల్. 2013 మే 24 (5): 912-9. వాల్నట్ ఆహారం వయస్సు ఎలుకల మెదడులో బహుభూయిపిత ప్రోటీన్ల మరియు వాపు యొక్క సంచితం తగ్గిస్తుంది. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22917841
నత్రీన్ హాస్పిటరియా. 2012 నవంబర్-డిసెంబరు 27 (6): 2109-15. ఎలుకలలో బాదం (ప్రూనస్ అమిగ్డాలస్) యొక్క దీర్ఘకాలిక తీసుకోవడం తర్వాత Nootropic మరియు హైపోఫాజిక్ ప్రభావాలు. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588464