దక్షిణ రాష్ట్రాలలో ఎందుకు మరిన్ని స్ట్రోక్స్ జరుగుతాయి
యునైటెడ్ స్టేట్స్ లోని అనేక రాష్ట్రాలు దేశంలోని మిగతా కంటే ఎక్కువ స్ట్రోక్తో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్ యొక్క ప్రాంతం వాస్తవానికి వైద్య సంఘం మరియు పబ్లిక్ హెల్త్ నిపుణులు 'స్ట్రోక్ బెల్ట్' గా పిలువబడుతుందని గుర్తించిన సమస్య.
మరణం మరియు వైకల్యం యొక్క ప్రధాన కారణాలలో స్ట్రోక్ ఒకటి ఎందుకంటే, యునైటెడ్ స్టేట్స్ యొక్క దక్షిణ జనాభాను స్ట్రోక్ ప్రమాదానికి గురిచేస్తుందని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు ప్రమాదం ఉన్న జనాభాలో స్ట్రోక్ను ఎలా నివారించవచ్చో గుర్తించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
మీరు యునైటెడ్ స్టేట్స్ స్ట్రోక్ బెల్ట్ నుండి ఉంటే, మీరు స్ట్రోక్ బాధితుడు కావడానికి ఎలాంటి వాస్తవాలను తెలుసుకోవాలి.
స్ట్రోక్ బెల్ట్
స్ట్రోక్ బెల్ట్ నుండి లేని వ్యక్తులు ఒకే వయస్సులో ఉన్న వారి జీవితకాలమంతా ఒక స్ట్రోక్ను అనుభవించడానికి కనీసం రెండు రెట్లు ఎక్కువ అవకాశం ఉందని కనీసం 40 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న వ్యాధి నియంత్రణ కేంద్రాల నుండి సమాచారం సూచిస్తుంది. సంయుక్త రాష్ట్రాలలో అత్యధిక స్థాయిలో స్ట్రోక్ ఉన్న రాష్ట్రాలు భౌగోళికంగా US యొక్క దక్షిణ ప్రాంతంలో ఉన్నాయి. వారు (అక్షర క్రమంలో): అలబామా, అర్కాన్సాస్, జార్జియా, ఇండియానా, కెంటుకీ, లూసియానా, మిసిసిపీ, నార్త్ కరోలినా, దక్షిణ కెరొలిన, మరియు టేనస్సీ. ఆసక్తికరంగా, స్ట్రోక్ బెల్ట్ లో పెరిగిన మరియు వారి వయస్సు సరిపోలిన సహచరులకు కంటే బాల్యంలో ఒక స్ట్రోక్ అనుభవించడానికి ఎక్కువగా ఉంటుంది తరువాత స్ట్రోక్ బెల్ట్ వెలుపల ఉన్న మరొక రాష్ట్ర తరలించబడింది వ్యక్తులు.
స్ట్రోక్ బెల్ట్ నుండి వ్యక్తులు మధ్య పెరిగిన స్ట్రోక్ కారణాలు
యునైటెడ్ స్టేట్స్ స్ట్రోక్ బెల్ట్ నుండి వచ్చిన వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే స్ట్రోక్ యొక్క పెరిగిన సంఘటనలకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. నిజానికి, పెరిగిన స్ట్రోక్ సంభవం అనేది అమెరికా ఆరోగ్య సంరక్షణలో ఒక ముఖ్యమైన సమస్య, పదుల వేలాది మంది రోగుల నుండి సేకరించిన సమాచారం స్ట్రోక్లోని భౌగోళిక మరియు జాతి భేదాల కారణాలపై ఉపయోగించబడింది (REGARDS) అధ్యయనం.
ఇది 2003 నుండి 2007 వరకు అధ్యయనం చేరిన ≥45 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న తెల్ల మరియు నల్లజాతీయుల యొక్క జాతీయ, జనాభా ఆధారిత, దీర్ఘకాలిక అధ్యయనం. ఇది పలువురు స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకాలు జాగ్రత్తగా వైద్య శాస్త్రవేత్తల యునైటెడ్ స్టేట్స్ స్ట్రోక్ బెల్టులో స్ట్రోక్ యొక్క నాటకీయంగా పెరిగిన రేటుకు ఈ మూలకాలను ఎక్కువగా కలిగి ఉన్నాయి. కొన్ని ఆసక్తికరమైన ఫలితాలు ఉన్నాయి.
ఆహార పద్ధతులు
స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదంతో గణనీయమైన కనెక్షన్ ఉన్నట్లు కొన్ని ఆహార నమూనాలు కనుగొనబడ్డాయి. చాలా ముఖ్యమైనది, దక్షిణ ఆహార పద్దతిగా గుర్తించబడిన ఒక నిర్దిష్ట పథ్య నమూనా సుమారు 56 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదానికి కారణమైంది. ఈ ఆహారం, అధ్యయన రచయితల అభిప్రాయం ప్రకారం, జోడించిన కొవ్వులు, వేయించిన ఆహారం, గుడ్లు, అవయవాలు మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలు మరియు పంచదార తీసిన పానీయాలు. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొవ్వు స్థాయిలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సహా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలపై డైట్ ప్రభావం చూపుతుంది, ఇవన్నీ కూడా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
సదరన్ డైటర్ ప్యాట్రన్ కొన్ని ప్రసిద్ధ స్టేపుల్స్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ముఖ్యంగా శరీరానికి దెబ్బతింటున్నాయి, ఇది స్ట్రోక్ దారితీస్తుంది. మీ ఆహారంలో అధిక కొవ్వును కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇవి స్ట్రోక్కు కారణమవుతాయి.
వేయించిన ఆహారాలు మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు ప్రత్యేకించి క్రొవ్వు క్రొవ్వు లేదా పాక్షికంగా హైడ్రోజనియెడ్ కొవ్వు అని పిలువబడే ఒక నిర్దిష్ట కొవ్వులో అధికంగా ఉంటాయి. ట్రాన్స్ కొవ్వులు శరీరానికి సరిగ్గా జీవక్రియ చేయడానికి కష్టంగా ఉన్న కొవ్వులు. ట్రాన్స్ క్రొవ్వుల అధిక తీసుకోవడం స్ట్రోక్ అధిక సంభావ్యతతో బాగా ముడిపడి ఉంటుంది. వేయించిన ఆహారాలు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, కొవ్వులు మరియు చక్కెరలలో అధికంగా ఉండే ఆహారం ఊబకాయం మరియు డయాబెటిస్కు దారితీస్తుంది, ఇవన్నీ స్ట్రోక్కు కారణమవుతాయి.
కుటుంబ చరిత్ర
మరో ముఖ్యమైన స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకం కుటుంబ చరిత్ర. ఒక స్ట్రోక్ అనుభవించిన ఒక కుటుంబ సభ్యుని కలిగి ఉన్న వయోజనులు 33 శాతం అధిక అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
కుటుంబ సభ్యుల మధ్య జరిగే వ్యాధులకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. జన్యుశాస్త్రం అనేది ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయటానికి కుటుంబ సంబంధమైన ధోరణికి అత్యంత స్పష్టమైన కారణం. ఖచ్చితంగా, జన్యుశాస్త్రం స్ట్రోక్ ప్రమాదంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదాహరణకు, వెర్మోంట్ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ యూనివర్సిటీ నుండి ఒక ఇటీవల అధ్యయనం జన్యుపరమైన స్ట్రోక్ లింక్ కోసం 30,000 మంది వ్యక్తులను అనుసరించింది.
రక్తం రకం O, రక్తం రకం A, లేదా రక్తం రకం B. రక్తపు రకానికి చెందిన రకం కంటే జన్యుపరమైన లక్షణం ఉన్న వ్యక్తుల కన్నా రక్తం రకం AB తో ఉన్న వ్యక్తులకు ఐదు సంవత్సరాల కాలానికి ఎక్కువ సమయం ఉంది. యాదృచ్ఛికంగా, రక్తం రకం AB 4 రక్తంలోని అతి సాధారణమైనది. సికిల్ సెల్ వ్యాధి, బాగా తెలిసిన కుటుంబ జన్యు రక్త రుగ్మతలు ఒకటి, స్ట్రోక్ మరొక బలమైన కారణం. అనేక రక్తం గడ్డకట్టే లోపాలు మరియు కుటుంబంలో పనిచేసే హృదయ పరిస్థితులు కూడా స్ట్రోక్కి దారితీశాయి. అదేవిధంగా, మెదడులోని రక్తనాళాల అరుదైన కుటుంబ లోపాలు స్ట్రోకు దారితీసేవి.
కానీ, ఇవన్నీ ఉన్నప్పటికీ, స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకులు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో స్ట్రోక్ రిస్క్లో భౌగోళిక వైవిధ్యానికి ఎక్కువగా బాధ్యత వహించే లైఫ్స్టైల్ కారకాలు, జన్యువులు కాదని కనుగొన్నారు. ఖచ్చితంగా, జన్యువులు పాత్ర పోషిస్తున్నాయి, కానీ శాస్త్రవేత్తలు అనేక DNA మాదిరి దర్యాప్తులను చేశారు మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ అంతటా వివిధ ప్రాంతాల్లో నివసించే ప్రజలలో చాలా తక్కువ జన్యు వైవిధ్యం ఉందని కనుగొన్నారు. అదే సమయంలో, ఆహారం, ధూమపానం, మద్యం వినియోగం, విద్య స్థాయి, ఆదాయం మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ వనరుల ఉపయోగంతో సహా, ఒక ప్రాంతం నుండి మరొక ప్రాంతానికి మారుతూ ఉన్న ఇతర ముఖ్యమైన కారకాలుగా గుర్తించబడ్డాయి, ఇవన్నీ ఒక బలమైన పాత్రను పోషిస్తున్నాయి ఒక స్ట్రోక్ వరకు దారితీసింది.
కుటుంబం సభ్యుల మధ్య స్ట్రోక్ సంభావ్యతకు తిరిగి రావడం, ఆహార నమూనాలు, ధూమపానం, సరైన ఆరోగ్య సంరక్షణ వంటి కుటుంబ జీవన అలవాట్లు కుటుంబ సభ్యులు కాని కుటుంబ సభ్యుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది, చాలా ఖచ్చితమైనది, స్ట్రోక్ యొక్క ఫ్యామిలియల్ అసోసియేషన్ యొక్క కారణం.
మీ స్ట్రోక్ రిస్క్ గురించి ఏదైనా చేయగలరా?
మీరు స్ట్రోక్ బెల్ట్ నుండి వచ్చినట్లయితే, మీరు స్ట్రోక్ బెల్ట్లో నివసిస్తుంటే లేదా మీకు స్ట్రోక్ యొక్క బలమైన కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, మీ జీవితకాలంలో మీరు స్ట్రోక్ని కలిగి ఉండాలని ఆశించరాదు. మీరు ఒక 'అధిక ప్రమాదం' వర్గంలోకి వస్తే, మీరు ఒక స్ట్రోక్ని కలిగి ఉండాలనే అవకాశాలను తగ్గించగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. స్ట్రోక్ కలిగి ఉన్న అవకాశాలు తగ్గించడంలో క్రింది చర్యలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, మీరు ఎక్కడి నుండి అయినా ఉన్నా.
స్ట్రోక్ రిస్క్ కారకాలు కోసం పరీక్షించబడింది
స్ట్రోక్ ప్రమాదం కోసం అనేక సాధారణ పరీక్షా పరీక్షలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, డాక్టర్ కార్యాలయంలో మీ సాధారణ తనిఖీలు తరచుగా స్ట్రోక్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాల కోసం చాలా సమర్థవంతమైన స్క్రీనింగ్ చెక్-అప్లను కలిగి ఉంటాయి. మీరు చెక్-అప్ కోసం వెళ్ళినప్పుడు మీ డాక్టర్ మీ హృదయాన్ని వినదా? అప్పుడు, మీకు తెలుసుకున్న లేకుండా స్ట్రోక్ తనిఖీ చేయవలసి ఉంది! డాక్టర్ మీ సాధారణ సందర్శనల స్ట్రోక్ కోసం పరీక్షలు పరీక్షలు ఉన్నాయి ఎలా మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
పొగ త్రాగుట అపు
చాలామంది ధూమపానం ఈ వినడానికి ఇష్టపడటం లేదు, కానీ ధూమపానం మీ శరీరం మరియు మీ మెదడు దెబ్బతినడానికి అత్యంత తీవ్రమైన మార్గాలలో ఒకటి. స్మోకింగ్ మీ మెదడు మరియు మీ గుండె లో రక్తనాళాలు తీవ్రమైన నష్టం దారితీస్తుంది. ఇది స్ట్రోక్ యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, ఆశ్చర్యకరంగా, ధూమపానం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని మీరు కోల్పోవటానికి ముందు హాని వదిలేస్తే, స్ట్రోక్ మరియు క్యాన్సర్ వంటి పూర్వపు పరిణామాలు సంభవిస్తాయి .
బరువు నష్టం
ఊబకాయం మరొక స్ట్రోక్ రిస్క్ కారకం. బరువు కోల్పోవడం అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. బరువు కోల్పోవడం ఒక వ్యక్తి ఎదుర్కొనే అత్యంత సవాలు జీవనశైలి సమస్యల్లో ఒకటి. కానీ, మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువును అధిగమించటం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
డైట్
ఆ దక్షిణ ఆహార సరళి విచ్ఛిన్నం ఒక హార్డ్ అలవాటు ఉంది. కానీ చాలా మంది ప్రజలు ఆహారపు అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు చేసుకున్నారు. ఉదాహరణకు, వేయించిన ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం వలన మీ స్ట్రోక్ రిస్క్ లో లోతైన వ్యత్యాసాన్ని ట్రాన్స్ క్రొవ్వుల యొక్క మీ తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా చేయవచ్చు.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఏ ఇతర ముఖ్యమైన అంశంగా ఉంటాయి. అనామ్లజనకాలు యొక్క ప్రభావాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి, ఇవి తాజా పళ్ళు, కూరగాయలు మరియు కాయలు యొక్క ఆరోగ్య-ప్రోత్సాహక భాగాలు. తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కొన్ని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను ప్రత్యామ్నాయం చేయడం వలన మీ శరీరం హాని నుండి కాపాడుతుంది.
వ్యాయామం
స్ట్రోక్ని నివారించడానికి వ్యాయామం నిరూపించబడింది. వ్యాయామం అనేది మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు బహుశా అది గుర్తించలేరు, కానీ మీరు ఇప్పటికే ప్రతి వారం చేస్తున్న వ్యాయామాలు వివిధ ఉన్నాయి. ఒక స్ట్రోక్ కలిగి అవకాశాలు తగ్గించడానికి ఆ భౌతిక చర్యలను పెంచడం కీ.
పని పద్ధతులు
అధిక ఒత్తిడి పని పరిస్థితులు పెరుగుతున్న స్ట్రోక్ ప్రమాదానికి కారణమవుతాయి. అక్రమమైన షిఫ్ట్ షెడ్యూల్లు కూడా స్ట్రోక్తో ముడిపడి ఉన్నాయి. పని కొంతమందికి నియంత్రించే అధికారం ఉన్నదైతే, మరింత సురక్షితమైన పని వాతావరణాన్ని నిర్ధారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఉన్నాయి. మరింత ముఖ్యంగా, మీరు మీ సహోద్యోగులకు లేదా మీ సహచరులకు తక్కువ విషపూరితమైన పని వాతావరణాన్ని నిర్ధారించే స్థితిలో ఉంటే, ఉద్యోగ భద్రత, దీర్ఘకాల పని గంటలు, ఉద్యోగ ఒత్తిడి మరియు ఊహించలేని పని షెడ్యూల్ వంటివి మీ సిబ్బంది ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయని తెలుసుకోండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ గంటలు ప్రభావ స్ట్రోక్ ప్రమాదం మరియు ఎలా గంటలు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
సానుకూల పరిసరాలు
రిలాక్సేషన్, ధ్యానం, ఆధ్యాత్మికత మరియు మంచి సంబంధాలు అన్ని స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నిరూపించబడ్డాయి. అధిక సంఖ్యలో ప్రజలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపుకు ఉద్దేశపూర్వక శ్రద్ధతో జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తారు.
యునైటెడ్ స్టేట్స్ స్ట్రోక్ బెల్ట్ అనేది 'నిజమైన విషయం'. కానీ స్ట్రోక్ బెల్ట్ నుండి ప్రజలలో స్ట్రోక్ పెరుగుదల ఒక మారలేని వాస్తవం కాదు. మీరు ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా జీవనశైలి సమస్యలను కలిగి ఉంటే స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి చర్య తీసుకోవచ్చు. స్ట్రోక్ నివారణ పట్ల చిన్న చర్యలు తీసుకోవడం వలన మీ ఆయుర్దాయం 12.5 ఏళ్ళు పెరుగుతుంది.
> సోర్సెస్:
> కెన్నెడీ RE, హోవార్డ్ G, గో RC, et al. విస్తృతమైన ప్రమాద కారకాలు మరియు సమస్యాత్మక వ్యాధులతో స్ట్రోక్ మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్ యొక్క కుటుంబ ప్రమాద మధ్య అసోసియేషన్. స్ట్రోక్ . 2012; 43 (4): 974-9.
> రెఖోప్ఫ్ డిహెచ్, డొమింగ్యూ BW, కల్లెన్ ఎంఆర్. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు సోషల్ రిస్క్తో పోలిస్తే, జన్యుపరమైన ప్రమాదం యొక్క భౌగోళిక పంపిణీ. బయోడెమోగ్రఫీ సోల్ బియోల్. 2016; 62 (1): 126-42.
> షికానీ JM, సాఫ్ఫోర్డ్ MM, న్యూబీ PK, డ్యూరెంట్ RW, బ్రౌన్ TM, జుడ్ SE. స్ట్రోక్ లో జియోగ్రాఫిక్ మరియు జాతి భేదాలకు కారణాలు లో తీవ్రమైన కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ యొక్క విపత్తుతో సదరన్ డైటరీ మాదిరి అనుబంధం ఉంది (REGARDS) స్టడీ. సర్క్యులేషన్ . 2015; 132 (9): 804-14.
> వెర్డుజ్కో LA, నాథన్ DG. సికిల్ సెల్ డిసీజ్ అండ్ స్ట్రోక్. రక్తం . 2009; 114 (25): 5117-25.
> జకాయ్ NA, జుడ్ SE, అలెగ్జాండర్ K, et al. ABO బ్లడ్ టైప్ అండ్ స్ట్రోక్ రిస్క్: ది రీజన్స్ ఫర్ జియోగ్రాఫిక్ అండ్ రేషియల్ డిఫెన్స్ ఇన్ స్ట్రోక్ స్టడీ. J త్రోంబె హేమోస్ట్. 2014; 12 (4): 564-70.