చెడు శ్వాస (హాలిటోసిస్) అనేది స్థిరమైన అసహ్యకరమైన శ్వాస వాసన లక్షణం.
Postnasal బిందు, దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్, అనియంత్రిత మధుమేహం, శ్వాసకోశ సంక్రమణ, కాలేయం లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి, మరియు ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ వంటి జీర్ణ రుగ్మతలు వంటి అనేక పరిస్థితులు చెడు శ్వాసను కలిగించవచ్చు. అయితే, చెడు శ్వాసతో బాధపడేవారిలో ఎక్కువమంది సమస్యను నోటిలో ఉంచుతారు మరియు తరచూ అక్రమ దంత పరిశుభ్రత, కాలవ్యవధి వ్యాధులు లేదా పొడి నోటి వలన తరచుగా సంభవిస్తుంది.
అసలు వాసన కారణమవుతుంది? నోటిలోని ఆహార కణాలు మరియు చనిపోయిన కణాలు బాక్టీరియాను సేకరిస్తాయి, ఇవి నాలుక మరియు లోతైన గమ్ పాకెట్స్ వంటి ఆక్సిజన్ లేని వాతావరణాలలో వృద్ధి చెందుతాయి. ఈ బాక్టీరియా వాసన-కారణమయ్యే హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ వంటి అస్థిర సల్ఫర్ సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
బాడ్ బ్రీత్ కోసం హోం రెమిడీస్
రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం మరియు రోజువారీ flossing వాసన-దీనివల్ల బాక్టీరియా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇప్పటివరకు, ఏ ఇంటి నివారణను హాలిటోసిస్ చికిత్స చేయగలదని వాదనకు శాస్త్రీయ మద్దతు లేదు. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క ఏదైనా పరిహారం లేదా రూపాన్ని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ముందుగా మీ డాక్టర్ మరియు దంతవైద్యుని సంప్రదించండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
1) టీ త్రాగడానికి. గ్రీన్ టీ మరియు నల్ల టీ రెండింటిలోనూ కలిపిన కాంపౌండ్స్ పాలిఫేనోల్స్ చెడు శ్వాసకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిలిపివేస్తాయని ప్రాథమిక పరిశోధన సూచిస్తుంది. హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ వంటి దుర్గంధమైన మిశ్రమాలను ఉత్పత్తి చేయకుండా ఉన్న బాక్టీరియాను పోలీఫినాల్స్ నిరోధించవచ్చు.
ఆకుపచ్చ మరియు నల్ల టీ రెండింటిలో పాలిఫేనోల్స్ ఉన్నాయి. ఆకుపచ్చ టీని కాయడానికి ఎలా కొన్ని చిట్కాలను పొందండి.
2) జింక్ అయాన్లు కలిగిన మౌత్ వాష్ ప్రయత్నించండి. జింక్ నేరుగా దుర్వాసన సల్ఫర్ సమ్మేళనాలను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య ఆహార దుకాణ మౌత్ వాషెల్లో అలాగే కొన్ని మందుల దుకాణ బ్రాండులలో ఉంది.
3) ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్ ప్రయత్నించండి.
మొక్కల నూనెలు ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలు చెడ్డ శ్వాసను తగ్గించవచ్చని ప్రాథమిక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఒక అధ్యయనంలో టీ ట్రీ ఆయిల్ , పిప్పరమెంటు చమురు, మరియు నిమ్మకాయలను ఒక ప్రామాణిక మౌత్ వాష్కు కలిగి ఉన్న ముఖ్యమైన నూనె వాష్తో పోలిస్తే, సంప్రదాయ మౌత్ వాష్తో పోలిస్తే ముఖ్యమైన నూనె వాయువు తర్వాత అస్థిర సల్ఫర్ సమ్మేళనాల స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంది. ఇది ముఖ్యమైన నూనెలను కొనుగోలు చేయడం మరియు మీ స్వంత మౌత్ వాష్ తయారు చేయడం కంటే వాణిజ్యపరంగా తయారుచేసిన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. సందేహం ఉంటే, మీ దంతవైద్యుడు సంప్రదించండి.
4) మీ శ్వాసను తొలగించడానికి మూలికలను ఉపయోగించండి. ఒక నిమిషం వరకు తాజా రోజ్మేరీ, పార్స్లీ, స్పర్మింట్ లేదా టార్రాగూన్ యొక్క ఒక చిన్న మొలక మీద నమలు.
మద్యంతో మత్తుమందులు నివారించండి. మద్యం నోటిని ఎండిపోతుంది, ఇది చెడు శ్వాసకు కారణమవుతుంది.
6) నాలుక నుండి చనిపోయిన కణాలు, ఆహార కణాలు మరియు బాక్టీరియా తొలగించడానికి సహాయపడే ఒక నాలుక పారిపోవు ఉపయోగించండి. ఒక నాలుక పారిస్ అనేది ఔషధ దుకాణాలు మరియు కొన్ని ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో కనిపించే ఒక ప్రత్యేక ప్లాస్టిక్ పరికరం, ఇది అనేక డాలర్ల ఖర్చు అవుతుంది. ఆయుర్వేదలో , నాలుకపై మందపాటి పూతను "అమా" అని పిలుస్తారు మరియు అక్రమ లేదా అసంపూర్ణ జీర్ణక్రియ వలన సంభవించవచ్చు. ఒక స్కేపర్ తో శుభ్రం నాలుక అమా తొలగించడానికి రోజువారీ నియమావళిగా సిఫార్సు చేయబడింది.
కీ అది శాంతముగా చేయటానికి మరియు మీ నోటి పూర్తిగా తరువాత శుభ్రం చేయు ఉంది. ఒక నాలుక గీరిని మీరు కనుగొనలేకపోతే, మీ నాలుక శుభ్రం చేయడానికి టూత్ బ్రష్ని ఉపయోగించండి.
7) పుష్కలంగా ద్రవాలను తాగండి. తాగునీరు మరియు ఇతర ద్రవాలను మీ నోరు తడిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మద్యపాన ద్రవాలు సహాయపడే మరో కారణం: సంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం లో , చెడు శ్వాస తరచుగా కడుపులో అధిక వేడి ఫలితంగా ఉంటుంది. నీరు, పులుసు మరియు పసుపు పండ్లు మరియు కూరగాయలు, దోసకాయ వంటివి, శరీరాన్ని పునర్బలించటానికి సహాయం చేస్తాయి.
8) సంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం, బెల్జియన్ ఎండేవ్ మరియు అనేక ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు వంటి చేదు ఆహారాలు కూడా కడుపు వేడిని నమ్ముతాయని నమ్ముతారు.
కాఫీ, మద్యం, చక్కెర, పాలు మరియు వేయించిన లేదా స్పైసి ఆహారాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
9) ఆపిల్, సెలెరీ, క్యారట్లు లేదా జికామా వంటి పదునైన పండ్లు మరియు కూరగాయలు న స్నాక్. పళ్ళ నుండి ఆహారాన్ని, బ్యాక్టీరియా మరియు ఫలకమును తీసివేయటానికి Crunchy ఆహారాలు సహాయపడతాయి.
10) ఒత్తిడి నిర్వహించడం సహాయం పొందండి. చాలామంది చెడ్డ శ్వాసను కలిగి ఉంటారు, అది స్పష్టంగా గుర్తించదగిన కారణం లేదు. మంచి చిన్న నోటి పరిశుభ్రత మరియు సాధారణ ఆరోగ్యంతో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన యువకులు, ఒత్తిడిలో నోటిలో అస్థిర సల్ఫర్ సమ్మేళనాల ఉత్పత్తి పెరిగిందని ఒక చిన్న ప్రాథమిక అధ్యయనం కనుగొంది. నిర్దిష్ట సడలింపు పద్ధతులను తెలుసుకోవడానికి, మన విభాగానికి వెళ్ళి మనస్సు / శరీర సాంకేతికతలపై . కూడా, ఆందోళన కోసం సహజ నివారణలు గురించి తెలుసుకోండి.
> సోర్సెస్:
> కాలి > CM, Marcondes FK. నోటి అస్థిర సల్ఫర్ సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిపై ఆందోళన ప్రభావం. లైఫ్ సైన్స్. (2006) 79.7: 660-664.
> హూర్ MH, పార్క్ J, మాడాక్-జెన్నింగ్స్ W, కిమ్ DO, లీ MS. నోటి తగ్గింపు > మాలొడోర్ > మరియు అస్థిర > సల్ఫర్ > ముఖ్యమైన నూనె మౌత్ వాష్ ఉపయోగించి ఇంటెన్సివ్ కేర్ రోగులలో సమ్మేళనాలు. ఫిత్థెర్ రెస్. (2007) 21.7: 641-643.
> ఫుడ్ Navigator.com. టీ హాలిటోసిస్ బీట్స్. 26/23/2003.