స్పృహ యొక్క ఫ్రాగ్మెంటెడ్ స్టేట్స్ గందరగోళం మరియు ఆందోళనలకు దారితీయవచ్చు
మీరు ఎప్పుడైనా కలలు కలుగజేసుకున్నారని భావిస్తే, మీరు మేల్కొన్నారని భావించి, బదులుగా నిద్రిస్తున్నప్పుడు, మీరు తప్పుడు మేల్కొలుపు భావనతో చాలా సుపరిచితులు. ఒక తప్పుడు మేల్కొలుపు ఏమిటి మరియు దాని అర్థం ఏమిటి? ఇది స్వప్నమైన కలయికతో ఎలా ముడిపడి ఉంది? తప్పుడు మేల్కొలుపులు చికిత్స అవసరమా? నిద్ర ఈ ఆసక్తికరమైన విషయం గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
ఫాల్స్ అవేకెనింగ్స్ రెండు రకాలు నిర్వచించడం
మేల్కొనే గురించి వ్యక్తిగత కలలు వాస్తవానికి నిద్రిస్తున్నప్పుడు తప్పుడు మేల్కొలుపు సంభవిస్తుంది.
ఇది చాలా సాధారణమైన సంఘటన. వారి డ్రీమ్స్ గుర్తుచేసే దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో వాటిని అనుభవిస్తారు.
ఆసక్తికరంగా, తప్పుడు మేల్కొలుపులు పదేపదే జరగవచ్చు; ఒక రష్యన్ గూడు బొమ్మ వంటి, కలలు మరియు తప్పుడు మేల్కొలుపులు మరొక లోపల పొరలుగా ఉండవచ్చు. ఫలితంగా, స్వాప్నియర్ వారు చివరకు జాగరూకతకు గురవుతున్నారని నమ్మాడు, అవి మరలా మరల మరల మరల మరల మరల మరల మరల మరలా నిద్రిస్తాయి.
మీరు నిద్రలోకి లేదా మేల్కొని ఉన్నారా అనే దాని గురించి ఆందోళన మరియు గందరగోళానికి సంబంధించి తప్పుడు హెచ్చరికలు ఉంటాయి. బాధిత వ్యక్తి తన శరీరం నుండి వేరు చేయబడి బయట పరిశీలకుడిలాగా గ్రహించటంతో వారు వెలుపల శరీర అనుభవంతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. అంతేకాక, ఇది స్వప్నావస్థ కలయికతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది నిద్రిస్తున్న వ్యక్తి స్వప్నస్థితిని పాక్షికంగా తెలుసుకొని కథనం యొక్క నియంత్రణను తీసుకుంటుంది.
తప్పుడు హెచ్చరికలు రెండు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి.
రకం 1 మేల్కొనే ప్రాపంచిక కార్యకలాపాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది: పైకి రావడం, షవర్ తీసుకోవడం, ధరించడం, అల్పాహారం పొందటం మరియు పని కోసం బయలుదేరడం. ఏదో ఒక సమయంలో, స్వాప్నికుడు ఏదో సరిగ్గా లేదని తెలుసుకుంటాడు మరియు ఇది నిజమైన మేల్కొలుపును ప్రేరేపిస్తుంది, దీనిలో వ్యక్తి కేవలం ఒక స్పష్టమైన కల అని గుర్తించాడు.
రకం 2 తప్పుడు మేల్కొలుపులు మరింత కాలం లేదా అరిష్ట భావన తక్కువ ఆహ్లాదకరమైన వర్ణించారు. ఇవి వ్యక్తుల లేదా భూతాల మూర్ఛ యొక్క భ్రాంతులు లేదా మూర్ఛలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ఎందుకు ఫాల్స్ అవేకెనింగ్స్ జరుగుతుంది?
తప్పుడు మేల్కొలుపులు డ్రీం మరియు నిద్ర ఫ్రాగ్మెంటేషన్లను సూచిస్తాయి. మెదడు స్పృహ యొక్క బహుళ రాష్ట్రాలలో ఉండటం లేదా ఏకకాలంలో నిద్రించడం సాధ్యమే. తప్పుడు మేల్కొలుపులతో, స్పృహకు బాధ్యత వహించే మెదడులోని భాగం సక్రియం చేయబడవచ్చని ఊహించినట్లుగా, ఊహాజనిత స్వభావం కలగచేసే భాగంగా కొనసాగుతుంది. స్లీప్ అప్నియా, నిద్రలేమి, పర్యావరణ శబ్దం మరియు ఇతర కారణాల ఫలితంగా సహా అనేక సంభావ్య కారణాల వలన స్లీప్ విచ్ఛిన్నం కావచ్చు. స్పృహ పూర్తిగా పూర్తి అయినప్పుడు, REM నిద్ర నుండి మేల్కొనే నిద్ర పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, నిద్ర మరియు మేల్కొలుపుల యొక్క తీవ్ర విభజన తరచుగా నార్కోలెప్సీలో సంభవించవచ్చు.
ఏదైనా మనోవిక్షేప లేదా భౌతిక అనారోగ్యం లేకుండా తప్పుడు మేల్కొలుపులు సాధారణంగా సంభవిస్తుంటాయి కనుక, వారు అసాధారణమైన రోగనిర్ధారణకు ప్రాతినిధ్యం వహించరు. బదులుగా, ఇది ఏ చికిత్స అవసరం లేదు ఆ కలలు యొక్క తరచుగా అభివ్యక్తి. పునరావృతమయిన కలయిక విషాదకరంగా ఉంటే, డ్రీం రిహార్సల్ థెరపీను ఉపయోగించవచ్చు.
ఇది గుర్తించబడితే ఆందోళనను చికిత్స చేయడానికి ఇది అవసరం కావచ్చు. PTSD యొక్క అమరికలో, పెరగోసిన్ వంటి మందులు పీడకలలను ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి.
మీరు విఘాతం కలిగించే లేదా కలతపెట్టే కలలు ఎదుర్కొంటుంటే, మీ వైద్యుడితో లేదా బోర్డు నిశ్చితంగా నిద్రలో ఉన్న నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
> మూలం:
> గ్రీన్, C. మరియు మెక్క్రెరీ, C. "గొప్ప స్వప్నం: నిద్రలో స్పృహ యొక్క పారడాక్స్." లండన్: రూట్లేడ్జ్, 1994.
> క్రెగర్, MH మరియు ఇతరులు . "ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్." ఎక్స్పర్ట్కోన్స్ట్ , 5 వ ఎడిషన్, 2011.