నాక్టర్నల్ హైపోగ్లైసిమియా గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి

రాత్రి సమయంలో తక్కువ రక్త చక్కెర యొక్క ఒక ఎపిసోడ్గా రాత్రిపూట హైపోగ్లైసిమియా ఉంటుంది; ఇవి సాధారణమైనవి మరియు రకం 1 మధుమేహంతో దాదాపు ప్రతి వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు రకం 2 డయాబెటిస్తో ఉన్నవారిలో ముఖ్యమైన మైనారిటీ.

స్లీప్ గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

రాత్రిపూట హైపోగ్లైసిమియాను అర్ధం చేసుకోవడానికి, గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని నిద్ర ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం అవసరం. సాధారణంగా శరీర రెండు హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది - గ్లూకోగాన్ మరియు ఎపినెఫ్రిన్ - తక్కువ రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పోరాడుతాయి.

అయితే, రాత్రిపూట గ్లూకాగాన్ ఉత్పత్తి సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, రకం 1 మధుమేహం గ్లూకోగాన్ ఉత్పత్తిని బలహీనపరుస్తుంది, ఇది హైపోగ్లైసీమియా యొక్క ప్రతి ఎపిసోడ్తో మరింత అణగారిస్తుంది.

భోజనం మరియు పెరిగిన ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ మధ్య చాలా కాలాలతో సహా ఇతర కారకాలు కూడా నిద్రలో హైపోగ్లైసీమియాకు దోహదం చేస్తాయి.

గుర్తులు

ప్రారంభ హైపోగ్లైసిమియా యొక్క ప్రామాణిక సంకేతాలు చెమట, హృదయ పందెం, శోకం, ఆకలి మరియు ఆందోళన, రాత్రిపూట హైపోగ్లైసిమియా అసాధారణమైన సవాలును కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఈ సంభవించే లక్షణాలు నిద్రా సమయంలో స్పష్టంగా ఉండవు.

సోమయోగి ప్రభావం అని పిలుస్తారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో "రీబౌండ్" ప్రభావం ఇది ఉదయం రాత్రి చెమటలు , పేద నిద్ర నాణ్యత, తలనొప్పి లేదా మేల్కొలుపు మీద ఒక అలసటతో భావన, మరియు సాధారణ రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయిల కంటే ఎక్కువ కన్ను ఉంచండి.

రాత్రిపూట హైపోగ్లైసిమియా యొక్క ఎపిసోడ్లో ఒక వ్యక్తి లేనట్లయితే, తక్కువ రక్త చక్కెర చికిత్స చేయనిదిగా ఉంటుంది మరియు ఇది మరింత స్పష్టమైన హైపోగ్లైసిమియాకు దారితీయవచ్చు, ఇది నిద్రలో సులభంగా ముసుగు చేయగల లక్షణాలతో మగత మరియు గందరగోళం కలిగి ఉంటుంది.

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ప్రమాదకరమైన స్థాయిలో తగ్గించే వరకు రాత్రిపూట హైపోగ్లైసిమియా గుర్తించబడకపోవచ్చు, బహుశా మూర్ఛలు లేదా కోమాకు కారణం కావచ్చు.

నివారణ

రాత్రిపూట హైపోగ్లైసిమియా నివారించడానికి లేదా నివారించడానికి, ఇది స్థిరమైన చివరి మధ్యాహ్నం మరియు ఆహారం, సూచించే మరియు ఇన్సులిన్ మోతాదు యొక్క సాయంత్రం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇన్సులిన్ మోతాదు కోసం ప్రత్యేక ప్రతిపాదనలు

సాయంత్రం పొడవైన-నటన ఇన్సులిన్ సమయాన్ని మరియు మోతాదును రాత్రిపూట హైపోగ్లైసిమియా నివారించడానికి కీలకం. ఇన్సులిన్ తర్వాత నాలుగు నుంచి ఎనిమిది గంటల వరకు దీర్ఘకాలంగా ఇన్సులిన్ అత్యంత చురుకుగా ఉంటుంది. సుదీర్ఘకాలం ఇన్సులిన్ సాయంత్రం భోజనం సమయంలో నిర్వహించబడుతున్నప్పుడు, పీక్ ఇన్సులిన్ స్పందన నిద్ర గంటలలో సంభవిస్తుంది. నిద్రపోతులకు దగ్గరగా ఉన్న దీర్ఘ-చర్య ఇన్సులిన్ యొక్క మోతాదు యొక్క సమయాన్ని మార్చడం ద్వారా, హైపోగ్లైసీమియా లక్షణాలు మరింత సులువుగా గుర్తించబడి, చికిత్స చేయబడినప్పుడు, అది మేల్కొనే గంటలకు దగ్గరగా ఉన్న హైపోగ్లైసీమిక్ స్థాయిలను ఉంచింది.

రాత్రిపూట హైపోగ్లైసిమియాను నివారించడానికి ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక ఇన్సులిన్ - ఇన్సులిన్ మితిమీరిపోకుండా నివారించడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, ఒక పెద్ద భోజనం తర్వాత ఒక సాయంత్రం బ్లడ్ షుగర్ కొలత ఎక్కువగా ఉంటే, హైపెర్గ్లైసీమియాకు చికిత్స చేయడానికి దీర్ఘ-నటనా ప్లస్ దీర్ఘ-వ్యవధి ఇన్సులిన్ యొక్క పెద్ద-కంటే ఎక్కువ మోతాదుని నిర్వహించడానికి ఒక వ్యక్తి శోధించవచ్చు. రోజులో ఇది బాగా పని చేస్తే, రాత్రి సమయంలో విడుదలయ్యే హార్మోన్లో మార్పులు, నిద్రలో గ్లూకాగాన్ ఉత్పత్తి తక్కువగా, ఇన్సులిన్ మోతాదుతో పోల్చితే తక్కువ-ఆశించిన రక్ర్ చక్కెరలను పొందవచ్చు, ఫలితంగా హైపోగ్లైసీమియా వస్తుంది.

ఎండిన పండ్ల, గ్రానోలాల్ లేదా వోట్మీల్ వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల నిద్రపోయే అల్పాహారం తినడం - దీర్ఘకాలం పనిచేసే ఇన్సులిన్ చర్యతో పాటు గ్లూకోజ్ యొక్క మరింత స్థిరమైన విడుదలను కొనసాగించడం ద్వారా రాత్రిపూట హైపోగ్లైసీమియాను నిరోధించవచ్చు.

అలవాట్లు మరియు వ్యాయామం చిట్కాలు

భోజనం తినడం లేదా తినడం లేకుండా తీవ్రంగా వ్యాయామం చేయడం మధ్య చాలా కాలం వేచి ఉంటే హైపోగ్లైసీమియా సంభవిస్తుంది. అవసరమైనప్పుడు భోజనాల మధ్య ఒక అల్పాహారం తినడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అంతేకాకుండా, వ్యాయామం మరియు తినే సమయం చాలా ముఖ్యమైనది.

వ్యాయామం గ్లైకోజెన్ దుకాణాలలో తగ్గిపోతుంది, ఇది సుమారు నాలుగు నుంచి ఎనిమిది గంటల తర్వాత తక్కువ రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయిలకు దారి తీస్తుంది. అందువలన, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం వ్యాయామం రాత్రిపూట హైపోగ్లైసిమియాకు దోహదం చేస్తుంది. నెమ్మదిగా శోషించబడిన పిండిపదార్ధాలు తినడం - ఎండిన పండ్లు, కాయలు లేదా గ్రానోలా - వ్యాయామం తర్వాత వ్యాయామం సంబంధిత హైపోగ్లైసిమియాను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{"నాక్టర్నల్ హైపోగ్లైసిమియా - నైట్ టైమ్ హైపో." Diabetes.co.uk}