నకిలీ ఆహార అలెర్జీలు

అమెరికన్లకు నాలుగు శాతం ఆహార అలెర్జీలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, 20 శాతం మంది ప్రజలు ఆహార అలెర్జీని కలిగి ఉన్నారని పరిశోధన సూచిస్తోంది.

మీకు తెలిసినట్లుగా, నిజమైన ఆహార అలెర్జీలు దద్దుర్లు , వాపు, మరియు అనాఫిలాక్సిస్ వంటి లక్షణాల సమితిని కలిగి ఉంటాయి మరియు పరీక్ష ద్వారా ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత (సాధారణంగా MD) ద్వారా నిర్ధారణ చేయబడతాయి. ఆహార అలెర్జీలు ఆహార అలెర్జీ కావడంతో రియల్ ఫుడ్ అలెర్జీలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి.

కొందరు వ్యక్తులు ఆహారం అలెర్జీని కలిగి ఉన్నప్పుడు వారికి ఆహారం అలెర్జీ ఉందని నమ్ముతారు. లాక్టోస్ అసహనత అనేది అలాంటి ప్రతిచర్య, ఇందులో అతిసారం లేదా అతిగా వాయువు వంటి జీర్ణాశయ మార్పులు పాలు ఉన్న ఆహారం తినడం ద్వారా జరుగుతుంది. వైఫల్యం ఖచ్చితంగా లాక్టోస్ అసహనం యొక్క ఇబ్బందికరమైన దుష్ప్రభావంతో ఉండగా, అది ప్రమాదకరమైనది కాదు లేదా లక్షణాలు తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి మందులు అవసరం. అయితే, పాలు కలిగి ఉన్న ఆహారాలను తప్పించటం అవసరం.

నకిలీ ఆహార అలెర్జీలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. వారు ఆహార అసహనం కలిగించేటప్పుడు, వారు ప్రాణహాని కాదు, రోగనిరోధక ప్రతిచర్యను కలిగించరు, మరియు వివిధ కారణాల కోసం స్వీయ-ప్రకటిత లేదా స్వీయ నిర్ధారణ కావచ్చు.

ఎందుకు ఉనికిలో లేనప్పుడు చాలా మంది ప్రజలు తోడేలు ఏడుస్తున్నారు - ఆహార అలెర్జీని చెప్పుకుంటున్నారు? యొక్క కొన్ని కారణాలు పరిశీలించి లెట్.

సాంఘిక ఆమోదయోగ్యమైన మార్గం లో ఆహారాన్ని ఎగవేయడం

ఒక నిజమైన ఆహార అలెర్జీ ప్రతి ఒక్కరూ హెచ్చరిక, ప్రత్యేకంగా ఒక రెస్టారెంట్ వద్ద రెస్టారెంట్ లేదా హోస్ట్ సిబ్బందిని ఉంచుతుంది.

మీరు ఒక రెస్టారెంట్ వద్ద లేదా ఒక పార్టీలో ఉన్నట్లయితే, మీకు ఏది వడ్డించాలో లేదా కొన్ని ఆహారాలను నివారించడం మీకు ఇష్టం లేక పోతే, మీరు తినే అలెర్జీని మీరు తినేలా చేస్తారు. ఇది ఒక సులభమైన మార్గాన్ని లాగా అనిపించవచ్చు, ఇతరులు మీకు మరియు మీ ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని కల్పించడానికి కష్టపడి పని చేస్తుంది.

కొన్ని ప్రసిద్ధ బ్లాగర్లు కూడా రెస్టారెంట్లలోని ఆహార పదార్ధాల గురించి హై-అప్రమత్తంగా ఉండటానికి ఆహార అలెర్జీని కలిగి ఉండటాన్ని ప్రజలకు ప్రోత్సహించటానికి కూడా ఇంతవరకు వెళ్ళారు.

బరువు తగ్గటానికి

బరువు కోల్పోవడం ప్రయత్నిస్తున్నారా? పిండి పదార్థాలు కత్తిరించడం ఈ విషయంలో వెళ్ళడానికి ఒక ప్రముఖ మార్గంగా చెప్పవచ్చు మరియు అనేక మంది దాని ఆహారంలో గ్లూటెన్ను తగ్గించడం ద్వారా ఒక అడుగు ముందుకు తీసుకువెళ్లారు. ఎందుకంటే గోధుమ-రహిత మరియు బంక-రహితమైనవి అధునాతనమైన ఆహారం విధానాలు, బరువు తగ్గడానికి వారికి ఆమోదయోగ్యమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గంగా చూస్తారు.

నిర్బంధ మరియు తరచుగా డేంజరస్ ఆహారాలు జస్టిఫై

మీ ఆహారంతో చాలా పరిమితంగా ఉండటం అనేది తినే రుగ్మతకు ఎరుపు జెండాగా ఉంటుంది. ఆహారపు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తికి, ఆహార అలెర్జీని తినడం రుగ్మతకు అంతర్గతంగా ఉండే నిర్మాణం మరియు దృఢమైన నియంత్రణలో ట్యాప్ చేయవచ్చు.

ఆహారంతో వార్పెడ్ సంబంధాన్ని కవర్ చేయడానికి.

మీకు "మంచి" ఆహారం / "చెడు" ఆహార మనస్తత్వం ఉన్నట్లయితే, "చెడ్డ" వర్గంలోకి వచ్చే ఆ ఆహారాలు వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నాలు రావచ్చు. ఆహారంతో మీ సంబంధం అనారోగ్యంగా ఉంటే మీకు తెలుసా? చాలా చక్కెర నియమాలు, చక్కెర, పిండి పదార్థాలు లేదా ఆహార సంకలనాలు వంటివి చాలా క్లిష్టమైన నియమావళిని తినడం, ఇది అంతరాయం కలిగించిన ఆహార సంబంధం యొక్క ఒక సంకేతం. ఇతరులు: మీరు ఆహారం చుట్టూ విశ్వసనీయమైనది కాదు, మరియు మీరు మునిగి పోయినట్లయితే, మీరు తినేటప్పుడు మిమ్మల్ని కొడతారు. మీరు సన్నగా ఉండాలని నిరాశకు గురవుతున్నారు, మరియు ప్రతి మోర్బెల్ను నియంత్రించటం (బహుశా ఓవర్-వ్యాయామం) మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోగల ఏకైక మార్గం.

రియల్ ఫుడ్ అలెర్జీల గురించి గందరగోళం

ఇది ఎదుర్కొందాం, కొంతమంది ఆహార అలెర్జీలచే అయోమయం చెందారు మరియు నిజమైన ఆహార అలెర్జీ మరియు ఆహార అసహనం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు. ఒక కోసం గ్లూటెన్-ఉచిత ఆహారం , పరిశీలించి. జనాభాలో దాదాపు 1% మంది గ్లూటెన్ అలెర్జీని కలిగి ఉన్నారు, లేకుంటే సెలియాక్ వ్యాధిగా పిలుస్తారు. నిజమైన గ్లూటెన్ అలెర్జీతో, లక్షణాలు వైవిధ్యంగా ఉంటాయి మరియు ఆహారంలో పోషకాలను గ్రహించడం, ప్రేగులకు దెబ్బతినడం మరియు పేలవమైన పెరుగుదల మరియు ప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదం వంటి దీర్ఘకాలిక వైద్య సమస్యలు వంటివి ఉంటాయి.

గ్లూటెన్ అలెర్జీ ఉన్నవారు సుమారు 16 మిలియన్ల మంది లేదా ఆరు సార్లు గ్లూటెన్కు సున్నితంగా ఉంటారు.

గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ భిన్నంగా ఉంటుంది, గ్లూటెన్ ఉన్న ఆహారాలు తినడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, కానీ తక్కువ తరచుగా లేదా పరిమిత మొత్తంలో. గ్లూటెన్ అలెర్జీకి సంబంధించిన దీర్ఘ-కాలిక నష్టం లేకుండా లక్షణాలు చాలా గ్యాస్, ఉబ్బడం లేదా అతిసారం కలిగి ఉంటాయి.

తప్పు సంఘాలు

ఐస్ క్రీమ్ లేదా పాస్తా విందు తినడం తర్వాత నిదానం భావిస్తున్నారా? బహుశా మీరు చాలా ఎక్కువ తిన్నాను. అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు ఆహారాన్ని ప్రతికూల ప్రతిస్పందన కలిగి ఉంటారని అనుకోరు, వారు దానిని మించిపోయారని భావిస్తారు.

రియల్ ఫుడ్ అలెర్జీలతో ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ వాస్తవమైన పరిణామాలను ఎదుర్కొంటారు, వారి పరిస్థితులు నిర్లక్ష్యంకాని, చికిత్స చేయకుండా లేదా తీవ్రంగా లేవు. మీకు నిజమైన ఆహార అలెర్జీ లేకపోతే, ఇది ఒక దావాను గూర్చి చెడగొట్టడమే, మరియు ఇతరులు ఆహార అలెర్జీలు పెద్ద ఒప్పందంగా లేరని ఇతరులు ఆలోచించేటట్లు చేసేవారికి ఇది నిజంగా బాధపడుతుంటుంది.

> వనరులు:

> Joneja JV. ఆహార అలర్జీలు మరియు intolerances ఆరోగ్యం ప్రొఫెషనల్స్ గైడ్.

> సిచెరెర్స్ ఎస్. ఫుడ్ అలెర్జీస్: ఎ కంప్లీట్ గైడ్ ఫర్ ఈటింగ్ ఎట్ యువర్ లైఫ్ ఎఫ్డిఎండ్స్ ఆన్ ఇట్

> ఆహార అలెర్జీ పరిశోధన & విద్య: https://www.foodallergy.org